AndreasKnudsen skrev:

Du burde tage dig alvorligt sammen og læse hans indlæg. Du har det godt nok sjovt med at beskytte shitness.dk, den vejledning han har fået er så brækklamt at det er til at brække sig over. Han får lige slynget ud i kæften at han skal spise 2500 kalorier, jeg vil vædde 5 millioner på at instruktøren hverken har spurgt ind til hvad hans ligevægts indtag er, eller overhovedet aner en skid om hvad kalorie over/under skud er for en størrelse. "De har fået en uddannelse i kost og træning" Haha, jeg ville have forlangt mine studiepenge tilbage hvis det var mig der var blevet undervist i at undervise andre i at træne som en idiot. Jeg vil vædde med at min lillesøster på 15 år ville kunne komme med bedre træningsråd ved ren improvisation uden at have sat sig en skid ind i træning end samtlige instruktører. Jeg har anmeldt forskellige centrer i landet, og jeg er blevet vejledt af over 100 instruktører, jeg har hver gang måttet stoppe efter 1 minut og sige "tak for i aften, det var hyggeligt og fløden gik godt til kaffen"

Næste gang du skriver et indlæg andreas, så skal du tage dig sammen og læse hvad han har skrevet "Så vælger du en træner til det" nej han gjorde ej, han sagde ja fordi det kan man sku lige så godt når man starter, lige få et program med og lige blive guidet lidt rundt i centeret og lidt værk, så kan man lige så godt tag imod tilbuddet når det byder sig, og så ikke mindst for at være høflig.

Jeg har skam læst hans tekst mere end en gang. Fordi hver gang jeg læser den forekommer den mig mere underholdende.
Desuden prøver jeg ikke at beskytte FDK. Jeg tror bare ikke på nogen måde der er hold i hans historie.

Hvis du nu tog dig sammen og læste hans indlæg ville du måske også vide bedre.
Denne quote er jo så opfundet som noget:

han kunne selv tag 5kg muskelmasse på på en uge hvis han ville, men han ville ik blive for stor, okay så

Det er der jo ingen der vil sige og mene det seriøst.

Desuden har jeg selv arbejdet i FDK engang og de personlige trænere jeg kendte der var yderest kvalificerede (slet ikke at sige alle er det). Jeg tror bare ikke på de fleste af hans udsagn.

Venomancer skrev:

AndreasKnudsen skrev:

Du burde tage dig alvorligt sammen og læse hans indlæg. Du har det godt nok sjovt med at beskytte shitness.dk, den vejledning han har fået er så brækklamt at det er til at brække sig over. Han får lige slynget ud i kæften at han skal spise 2500 kalorier, jeg vil vædde 5 millioner på at instruktøren hverken har spurgt ind til hvad hans ligevægts indtag er, eller overhovedet aner en skid om hvad kalorie over/under skud er for en størrelse. "De har fået en uddannelse i kost og træning" Haha, jeg ville have forlangt mine studiepenge tilbage hvis det var mig der var blevet undervist i at undervise andre i at træne som en idiot. Jeg vil vædde med at min lillesøster på 15 år ville kunne komme med bedre træningsråd ved ren improvisation uden at have sat sig en skid ind i træning end samtlige instruktører. Jeg har anmeldt forskellige centrer i landet, og jeg er blevet vejledt af over 100 instruktører, jeg har hver gang måttet stoppe efter 1 minut og sige "tak for i aften, det var hyggeligt og fløden gik godt til kaffen"

Næste gang du skriver et indlæg andreas, så skal du tage dig sammen og læse hvad han har skrevet "Så vælger du en træner til det" nej han gjorde ej, han sagde ja fordi det kan man sku lige så godt når man starter, lige få et program med og lige blive guidet lidt rundt i centeret og lidt værk, så kan man lige så godt tag imod tilbuddet når det byder sig, og så ikke mindst for at være høflig.

Jeg har skam læst hans tekst mere end en gang. Fordi hver gang jeg læser den forekommer den mig mere underholdende.
Desuden prøver jeg ikke at beskytte FDK. Jeg tror bare ikke på nogen måde der er hold i hans historie.

Hvis du nu tog dig sammen og læste hans indlæg ville du måske også vide bedre.
Denne quote er jo så opfundet som noget:

han kunne selv tag 5kg muskelmasse på på en uge hvis han ville, men han ville ik blive for stor, okay så

Det er der jo ingen der vil sige og mene det seriøst.

Desuden har jeg selv arbejdet i FDK engang og de personlige trænere jeg kendte der var yderest kvalificerede (slet ikke at sige alle er det). Jeg tror bare ikke på de fleste af hans udsagn.

Hvorfor skulle han lyve? Jeg tror selvfølgelig på det, man kunne jo opdigte eksempler der var langt vildere.

De skal altid komme med deres succeshistorier, en almindelig person ved måske ikke hvor meget 5 kg muskelmasse er, de har svært ved at forholde sig til tal. Det ved fitnessinstruktører udemærket godt hvordan det fungerer, så de udnytter markedet med deres sindssyge argumenter og tal som de slet ikke har styr på.

AndreasKnudsen skrev:

Venomancer skrev:

AndreasKnudsen skrev:

Du burde tage dig alvorligt sammen og læse hans indlæg. Du har det godt nok sjovt med at beskytte shitness.dk, den vejledning han har fået er så brækklamt at det er til at brække sig over. Han får lige slynget ud i kæften at han skal spise 2500 kalorier, jeg vil vædde 5 millioner på at instruktøren hverken har spurgt ind til hvad hans ligevægts indtag er, eller overhovedet aner en skid om hvad kalorie over/under skud er for en størrelse. "De har fået en uddannelse i kost og træning" Haha, jeg ville have forlangt mine studiepenge tilbage hvis det var mig der var blevet undervist i at undervise andre i at træne som en idiot. Jeg vil vædde med at min lillesøster på 15 år ville kunne komme med bedre træningsråd ved ren improvisation uden at have sat sig en skid ind i træning end samtlige instruktører. Jeg har anmeldt forskellige centrer i landet, og jeg er blevet vejledt af over 100 instruktører, jeg har hver gang måttet stoppe efter 1 minut og sige "tak for i aften, det var hyggeligt og fløden gik godt til kaffen"

Næste gang du skriver et indlæg andreas, så skal du tage dig sammen og læse hvad han har skrevet "Så vælger du en træner til det" nej han gjorde ej, han sagde ja fordi det kan man sku lige så godt når man starter, lige få et program med og lige blive guidet lidt rundt i centeret og lidt værk, så kan man lige så godt tag imod tilbuddet når det byder sig, og så ikke mindst for at være høflig.

Jeg har skam læst hans tekst mere end en gang. Fordi hver gang jeg læser den forekommer den mig mere underholdende.
Desuden prøver jeg ikke at beskytte FDK. Jeg tror bare ikke på nogen måde der er hold i hans historie.

Hvis du nu tog dig sammen og læste hans indlæg ville du måske også vide bedre.
Denne quote er jo så opfundet som noget:

han kunne selv tag 5kg muskelmasse på på en uge hvis han ville, men han ville ik blive for stor, okay så

Det er der jo ingen der vil sige og mene det seriøst.

Desuden har jeg selv arbejdet i FDK engang og de personlige trænere jeg kendte der var yderest kvalificerede (slet ikke at sige alle er det). Jeg tror bare ikke på de fleste af hans udsagn.

Hvorfor skulle han lyve? Jeg tror selvfølgelig på det, man kunne jo opdigte eksempler der var langt vildere.

De skal altid komme med deres succeshistorier, en almindelig person ved måske ikke hvor meget 5 kg muskelmasse er, de har svært ved at forholde sig til tal. Det ved fitnessinstruktører udemærket godt hvordan det fungerer, så de udnytter markedet med deres sindssyge argumenter og tal som de slet ikke har styr på.

Ahh tag dig sammen... Du ved jo udmærket godt der ikke er nogle uddannede instruktører der ville sige at han kunne tage 5 kg muskelmasse på om ugen.

Desuden hvis du er blevet vejledet af over 100 instruktører og stoppet efter 1 minut skulle du måske overveje at stoppe den der..

Sakin skrev:

AndreasKnudsen skrev:

Venomancer skrev:

AndreasKnudsen skrev:

Du burde tage dig alvorligt sammen og læse hans indlæg. Du har det godt nok sjovt med at beskytte shitness.dk, den vejledning han har fået er så brækklamt at det er til at brække sig over. Han får lige slynget ud i kæften at han skal spise 2500 kalorier, jeg vil vædde 5 millioner på at instruktøren hverken har spurgt ind til hvad hans ligevægts indtag er, eller overhovedet aner en skid om hvad kalorie over/under skud er for en størrelse. "De har fået en uddannelse i kost og træning" Haha, jeg ville have forlangt mine studiepenge tilbage hvis det var mig der var blevet undervist i at undervise andre i at træne som en idiot. Jeg vil vædde med at min lillesøster på 15 år ville kunne komme med bedre træningsråd ved ren improvisation uden at have sat sig en skid ind i træning end samtlige instruktører. Jeg har anmeldt forskellige centrer i landet, og jeg er blevet vejledt af over 100 instruktører, jeg har hver gang måttet stoppe efter 1 minut og sige "tak for i aften, det var hyggeligt og fløden gik godt til kaffen"

Næste gang du skriver et indlæg andreas, så skal du tage dig sammen og læse hvad han har skrevet "Så vælger du en træner til det" nej han gjorde ej, han sagde ja fordi det kan man sku lige så godt når man starter, lige få et program med og lige blive guidet lidt rundt i centeret og lidt værk, så kan man lige så godt tag imod tilbuddet når det byder sig, og så ikke mindst for at være høflig.

Jeg tænker lidt at du måske ikke har forstået helt hvad han har prøvet at lære dig? eller måske han har haft en god grund til at sende dig ud og løbe lidt? lidt chubby eller?
jeg løber selv 10km før hver ben træning og jeg squatter min lige så mange sæt og næsten ligeså tungt som uden løbeturen. man skal ikke undervurdere cardio som opvarmning og en halv time er ikke specielt slem.


Jeg har skam læst hans tekst mere end en gang. Fordi hver gang jeg læser den forekommer den mig mere underholdende.
Desuden prøver jeg ikke at beskytte FDK. Jeg tror bare ikke på nogen måde der er hold i hans historie.

Hvis du nu tog dig sammen og læste hans indlæg ville du måske også vide bedre.
Denne quote er jo så opfundet som noget:

han kunne selv tag 5kg muskelmasse på på en uge hvis han ville, men han ville ik blive for stor, okay så

Det er der jo ingen der vil sige og mene det seriøst.

Desuden har jeg selv arbejdet i FDK engang og de personlige trænere jeg kendte der var yderest kvalificerede (slet ikke at sige alle er det). Jeg tror bare ikke på de fleste af hans udsagn.

Hvorfor skulle han lyve? Jeg tror selvfølgelig på det, man kunne jo opdigte eksempler der var langt vildere.

De skal altid komme med deres succeshistorier, en almindelig person ved måske ikke hvor meget 5 kg muskelmasse er, de har svært ved at forholde sig til tal. Det ved fitnessinstruktører udemærket godt hvordan det fungerer, så de udnytter markedet med deres sindssyge argumenter og tal som de slet ikke har styr på.

Ahh tag dig sammen... Du ved jo udmærket godt der ikke er nogle uddannede instruktører der ville sige at han kunne tage 5 kg muskelmasse på om ugen.

Desuden hvis du er blevet vejledet af over 100 instruktører og stoppet efter 1 minut skulle du måske overveje at stoppe den der..

jeg kan sige til dig med 100% ærlighed at det ikke er noget jeg har digte mig til, og ja jeg tog imod tilbuddet fordi jeg tænkte man kan vel altid lære noget nyt, og de her personlige træner måtte da vide hvad de snakkede om, det var ihvert fald min opfattelse inden jeg forstår ik hvorfor du forsvar ham med næb og klør, bare fordi du selv er træner? hvis en person inden for mit erhverv forklarede folk noget der var helt hen i skoven, ville jeg sku da ik forsvar manden, men tilgengæld blive pænt sur, da det i sidste enden ville få folk til at trivel på hvad jeg så lærte dem

LAS93 skrev:Det er bare sjovt at du faktisk ikke nævner alle de ting i første omgang, men først senere. De er vel trods alt en del sjovere end det første du skrev. Så det virker ret meget som om du lige synes du skulle gøre historien lidt mere overdreven

Pinky Tuscadero skrev:En fyr der kom springende ud på gulvet og lavede oldschool opvarmning ; englehop, sprællemænd og arm og bensvingninger, i de mindste shorts lige foran alle pigerne i sidste uge, på det store område foran alle cardio-maskinerne, jeg træner i Fitness World - ingen vidste hvor de skulle kigge hen .

sund skrev:

Pinky Tuscadero skrev:En fyr der kom springende ud på gulvet og lavede oldschool opvarmning ; englehop, sprællemænd og arm og bensvingninger, i de mindste shorts lige foran alle pigerne i sidste uge, på det store område foran alle cardio-maskinerne, jeg træner i Fitness World - ingen vidste hvor de skulle kigge hen .

Fuck hvor konge hvor gammel var han?

Dingo skrev:I tillæg til den her vejledningsdebat: En jeg kender går på instruktør kursus lige nu et sted, og fik at vide af læreren (en personlig træner trunte, faktisk fra FitnessDK), at protein ikke kunne bruges som energikilde i kroppen...

Lentz skrev:

Dingo skrev:I tillæg til den her vejledningsdebat: En jeg kender går på instruktør kursus lige nu et sted, og fik at vide af læreren (en personlig træner trunte, faktisk fra FitnessDK), at protein ikke kunne bruges som energikilde i kroppen...

Nu kender jeg jo ikke konteksten den udtagelse kom i, men på sin vis er det jo rigtige nok

Din krop kan KUN bruge sukker som energi.
Proteiner - Kulhydrater - fedt giver kcal, det er sandt men det er grundet at din krop omdanner det til kulhydrater hvis den er i underskud, kort fortalt!!

Men igen, her handler alt om konteksten.

Dingo skrev:

Lentz skrev:

Dingo skrev:I tillæg til den her vejledningsdebat: En jeg kender går på instruktør kursus lige nu et sted, og fik at vide af læreren (en personlig træner trunte, faktisk fra FitnessDK), at protein ikke kunne bruges som energikilde i kroppen...

Nu kender jeg jo ikke konteksten den udtagelse kom i, men på sin vis er det jo rigtige nok

Din krop kan KUN bruge sukker som energi.
Proteiner - Kulhydrater - fedt giver kcal, det er sandt men det er grundet at din krop omdanner det til kulhydrater hvis den er i underskud, kort fortalt!!

Men igen, her handler alt om konteksten.

Nej.

Nogle aminosyrer kan omdannes til acetylCoA og andre til pyruvat, der så vidergår til acetylCoA omdannelse. Det bliver ikke til kulhydrat.



Din krop kan ikke kun bruge sukker (og her regner jeg med du mener glukose....sukker, dvs. saccharose som er et disaccahrid), som energikilde. Din HJERNE kan kun køre på glukose, eller ketonstoffer under forhold hvor glukose er en mangelvare i blodbanen. Større molekyler kan ikke passere over blod-hjernebarrieren.

Det hun siger er på ingen måde korrekt. I så fald ville der ikke være noget der hed deaminering.

Cellernes udvinding af energi fra protein

Kulhydrat og fedt består af grundstofferne C, H og O og bliver derfor, når de forbrændes omdannet til kuldioxid (CO2) og vand (H2O). Da aminosyrer indeholder nitrogen (N) er det nødvendigt at fjerne nitrogenet, før aminosyrerne kan blive forbrændt. De to aminosyrer cystein og methionin indeholder desuden svovl (S), der også fraspaltes inden forbrænding.

Man ser ofte at personer, som i forvejen har et højt indtag af protein, vælger at supplere kosten med proteinpulver eller andre proteintilskud. Groft sagt kan dette sammenlignes med at smide penge på et bål, for det er præcis, hvad der sker med de overskydende aminosyrer – de forbrændes!

For at kroppen kan omdanne de overskydende aminosyrer til energi eller til fedt skal aminogruppen (NH2) fjernes. Dette sker ved en proces kaldet deaminering. Ved denne proces dannes ammoniak samt en nitrogenfri-rest som derefter kan blive forbrændt, omdannet til glukose eller omdannet til fedt. Det dannede ammoniak er giftigt og omdannes til urinstof, som derefter udskilles via nyrerne.
.

http://www.news.bodylab.dk/artikler/129 ... til-muskel

Mr.TopGear skrev:

Dingo skrev:

Lentz skrev:

Dingo skrev:I tillæg til den her vejledningsdebat: En jeg kender går på instruktør kursus lige nu et sted, og fik at vide af læreren (en personlig træner trunte, faktisk fra FitnessDK), at protein ikke kunne bruges som energikilde i kroppen...

Nu kender jeg jo ikke konteksten den udtagelse kom i, men på sin vis er det jo rigtige nok

Din krop kan KUN bruge sukker som energi.
Proteiner - Kulhydrater - fedt giver kcal, det er sandt men det er grundet at din krop omdanner det til kulhydrater hvis den er i underskud, kort fortalt!!

Men igen, her handler alt om konteksten.

Nej.

Nogle aminosyrer kan omdannes til acetylCoA og andre til pyruvat, der så vidergår til acetylCoA omdannelse. Det bliver ikke til kulhydrat.



Din krop kan ikke kun bruge sukker (og her regner jeg med du mener glukose....sukker, dvs. saccharose som er et disaccahrid), som energikilde. Din HJERNE kan kun køre på glukose, eller ketonstoffer under forhold hvor glukose er en mangelvare i blodbanen. Større molekyler kan ikke passere over blod-hjernebarrieren.

Det hun siger er på ingen måde korrekt. I så fald ville der ikke være noget der hed deaminering.

Cellernes udvinding af energi fra protein

Kulhydrat og fedt består af grundstofferne C, H og O og bliver derfor, når de forbrændes omdannet til kuldioxid (CO2) og vand (H2O). Da aminosyrer indeholder nitrogen (N) er det nødvendigt at fjerne nitrogenet, før aminosyrerne kan blive forbrændt. De to aminosyrer cystein og methionin indeholder desuden svovl (S), der også fraspaltes inden forbrænding.

Man ser ofte at personer, som i forvejen har et højt indtag af protein, vælger at supplere kosten med proteinpulver eller andre proteintilskud. Groft sagt kan dette sammenlignes med at smide penge på et bål, for det er præcis, hvad der sker med de overskydende aminosyrer – de forbrændes!

For at kroppen kan omdanne de overskydende aminosyrer til energi eller til fedt skal aminogruppen (NH2) fjernes. Dette sker ved en proces kaldet deaminering. Ved denne proces dannes ammoniak samt en nitrogenfri-rest som derefter kan blive forbrændt, omdannet til glukose eller omdannet til fedt. Det dannede ammoniak er giftigt og omdannes til urinstof, som derefter udskilles via nyrerne.
.

http://www.news.bodylab.dk/artikler/129 ... til-muskel

Owned.

Mr.TopGear skrev:

Owned.

mrjz95 skrev:jeg var nede og træne idag og så kom en gut hen til frivægtene men så ko hans ven som sagde de startede med ben idag så gik de hen til romaskinern. oh baby go hard or go home

mrjz95 skrev:

LDamsgaard skrev:

mrjz95 skrev:jeg var nede og træne idag og så kom en gut hen til frivægtene men så ko hans ven som sagde de startede med ben idag så gik de hen til romaskinern. oh baby go hard or go home

Måske for opvarmning? Jeg plejer tit at tage en tur i romaskinen før en ben træning, da den varmer ryggen og knæene godt op.

så var det godt nok en lang opvarmning de sad der i 20min så var jeg færdig og gik

simonzo skrev:

mrjz95 skrev:

LDamsgaard skrev:

mrjz95 skrev:jeg var nede og træne idag og så kom en gut hen til frivægtene men så ko hans ven som sagde de startede med ben idag så gik de hen til romaskinern. oh baby go hard or go home

Måske for opvarmning? Jeg plejer tit at tage en tur i romaskinen før en ben træning, da den varmer ryggen og knæene godt op.

så var det godt nok en lang opvarmning de sad der i 20min så var jeg færdig og gik

Lyder da meget muligt??

mrjz95 skrev:

Mikael skrev:

simonzo skrev:

mrjz95 skrev:

LDamsgaard skrev:

mrjz95 skrev:jeg var nede og træne idag og så kom en gut hen til frivægtene men så ko hans ven som sagde de startede med ben idag så gik de hen til romaskinern. oh baby go hard or go home

Måske for opvarmning? Jeg plejer tit at tage en tur i romaskinen før en ben træning, da den varmer ryggen og knæene godt op.

så var det godt nok en lang opvarmning de sad der i 20min så var jeg færdig og gik

Lyder da meget muligt??

Kvaliteten i denne tråd er godt nok dalet.

I nogle af de historier der er blevet fortalt, sidder man og fniser i skægget, men i den her, sidder jeg og facepalmer.

Det har ændret sig til "rak ned på en øvelse du ikke kender eller har set før"

Bare fordi du har læst nogle artikler er du jo ikke fitness ekspert, og om man opvarmer i et godt stykke tid er da vel subjektivt, og det der "go hard or go home" come on, da du har 95 i dit brugernavn, vil jeg gå ud fra at 95% af centret ikke tænker FUCK den knægt der flår noget seriøst jern.

inb4 "du har ondt i røven"

det jo bare din mening og ned jeg har ik ondt i røven