mesomorf skrev:

Dingo skrev:Jordan Yuam fik Taylor Lautner til at udføre forskellige muskelopbyggende øvelser.En særlig effektiv metode er at ligge på en vibrationsmaskine, mens man laver mavebøjninger. Vibrationerne får musklerne til at trække sig sammen, og det gør træningen mere effektiv, fortæller Jordan Yuam.

Ok lige den der kan jeg for en gangs skyld godt følge med på.

Mavetræning virker i det hele taget som en uddtømmelig kilde til morskab, hvor misforståelser blandet med vanvid resulterer i nogle af de mest afsindige øvelser. Min personlige yndlings er og bliver nu den særlige form for assisted crunches hvor makkeren stædigt bitchslapper det stakkels offer i dunken under hele øvelsen. Første gang jeg så det i et center troede jeg simpelthen det var løgn, men nu har jeg desværre vænnet mig til det.

Hvorfor fanden lige præcist maven skulle hypertrofiere når den bliver gennemtæsket forstår jeg ikke. Man burde kunne bruge samme princip på resten af kroppen. Jeg tænker fx benpres hvor man lige får et trælår på negativerne.

Hej

Jeg vil bare lige sige at det skal man passe på med. Alle de der slag på maven, gør at man ikke kan få ordentlig six-pack - altså den bliver ikke synlig fordi fedtet er slået itu.

Manden der fortalte mig dette læser til fysioterapeut, så jeg ved det passer.

Mussetrussen skrev:

Dingo skrev:Læste en artikel om hvordan Taylor Lautner fra Twillight trænede op til filmene.

Hans personlige træner fik ham til at spise både protein, kulhydrat og fedt - modsat alle andre mennesker i verden der spiser ... luft?

Hans træner fik ham til at lave mavebøjninger på en vibrerende måtte, da det giver en bedre træning af mavemusklerne - Den lader vi lige stå lidt...

Hans træner fik ham til at lave en masse muskelopbyggende øvelser - Damn. Den træner har fat i noget. "Vil du være større? Så skal du lave "muskelopbyggende øvelser"".

Et godt råd til at vise sit vaskebræt, er at tage løse joggingbukser på og klippe dem af ved knæene................. Wait, what?

Det var seriøst en stor gang lol...

Den nye Twilight film har for øvrigt fået en herre god karakter på Imdb Hele 4

http://www.imdb.com/title/tt1324999/

Det er lige marginalt bedre end denne her:

http://www.imdb.com/title/tt1680138/

The only way to stop it.

Is to find something bigger.

Something badder.


Næste scene: Bryster


Fap fap fap.

Mussetrussen skrev:Det er lige marginalt bedre end denne her:

http://www.imdb.com/title/tt1680138/

Det er som det der med store dyr mod hinanden er ret "populært" at lave film om.
F.eks.

(check især de sidste 7 sekunder )

eller



eller

"Det er vigtigt at man drejer håndvægten (I bunden af biceps curls red.) ellers får man runde biceps, og firkantede biceps er federe"

tjr skrev:

mesomorf skrev:

Dingo skrev:Jordan Yuam fik Taylor Lautner til at udføre forskellige muskelopbyggende øvelser.En særlig effektiv metode er at ligge på en vibrationsmaskine, mens man laver mavebøjninger. Vibrationerne får musklerne til at trække sig sammen, og det gør træningen mere effektiv, fortæller Jordan Yuam.

Ok lige den der kan jeg for en gangs skyld godt følge med på.

Mavetræning virker i det hele taget som en uddtømmelig kilde til morskab, hvor misforståelser blandet med vanvid resulterer i nogle af de mest afsindige øvelser. Min personlige yndlings er og bliver nu den særlige form for assisted crunches hvor makkeren stædigt bitchslapper det stakkels offer i dunken under hele øvelsen. Første gang jeg så det i et center troede jeg simpelthen det var løgn, men nu har jeg desværre vænnet mig til det.

Hvorfor fanden lige præcist maven skulle hypertrofiere når den bliver gennemtæsket forstår jeg ikke. Man burde kunne bruge samme princip på resten af kroppen. Jeg tænker fx benpres hvor man lige får et trælår på negativerne.

Hej

Jeg vil bare lige sige at det skal man passe på med. Alle de der slag på maven, gør at man ikke kan få ordentlig six-pack - altså den bliver ikke synlig fordi fedtet er slået itu.

Manden der fortalte mig dette læser til fysioterapeut, så jeg ved det passer.

Min ven siger det ikke passer, og han læser til Gud..

Artiklen er af Romina McGuiness - så hun er nok amerikaner, men artiklen er så bare blevet oversat. Derfor skal han spise protein, carbs og fedt i modsætning til bare fedt.

Dingo skrev:

Mussetrussen skrev:Da jeg skrev min bachelor om okklusionstræning faldt jeg faktisk ofte over undersøgelser på pubmed omkring det de kalder whole body vibration.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term ... 0vibration

Det kunne faktisk være spændende at sætte sig ind i og lave en bachelor omkring.

Meget af det omhandler syge folk med muskel- og nervelidelser, og er det ikke ret udbredt at bruge f.eks. teknologien de også bruger i ABDOMINATOR MUSCLE BELT 3000 til at hjælpe patienter med stor muskelatrofi igang igen osv?

Jo præcis. Hvis du er immobil over længere tid, så vil selv et 9 volts batteri der sættes til at aktivere din muskulatur give dig neurale tilpasninger og hypertrofi. At træne i forvejen veltrænede mennesker med vibration og strøm svarer lidt til at komme en ekstra spoiler og en dobbeltløbet 4 tommer Remusudstødning fra Thansen på sin Bugatti Veyron for lige at give den lidt ekstra POWER.

Her forleden så jeg en godt overbulket teenager der trænede i tanktop, som om han var Ronnie Coleman. Bagefter drak han en proteinshake - hvad fanden bilder han sig ind? Hver gang han vendte ryggen til, pegede alle fingre af ham. Og da han gik, grinede hele centeret af ham.

Ja, man skal ikke tro at man er noget.

salt skrev:Her forleden så jeg en godt overbulket teenager der trænede i tanktop, som om han var Ronnie Coleman. Bagefter drak han en proteinshake - hvad fanden bilder han sig ind? Hver gang han vendte ryggen til, pegede alle fingre af ham. Og da han gik, grinede hele centeret af ham.

Ja, man skal ikke tro at man er noget.

say what?

salt skrev:Her forleden så jeg en godt overbulket teenager der trænede i tanktop, som om han var Ronnie Coleman. Bagefter drak han en proteinshake - hvad fanden bilder han sig ind? Hver gang han vendte ryggen til, pegede alle fingre af ham. Og da han gik, grinede hele centeret af ham.

Ja, man skal ikke tro at man er noget.

??? WTF

salt skrev:Her forleden så jeg en godt overbulket teenager der trænede i tanktop, som om han var Ronnie Coleman. Bagefter drak han en proteinshake - hvad fanden bilder han sig ind? Hver gang han vendte ryggen til, pegede alle fingre af ham. Og da han gik, grinede hele centeret af ham.

Ja, man skal ikke tro at man er noget.

Du har vidst fået lidt for mange cocktails inde på zefside

Mussetrussen skrev:

Dingo skrev:

Mussetrussen skrev:Da jeg skrev min bachelor om okklusionstræning faldt jeg faktisk ofte over undersøgelser på pubmed omkring det de kalder whole body vibration.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term ... 0vibration

Det kunne faktisk være spændende at sætte sig ind i og lave en bachelor omkring.

Meget af det omhandler syge folk med muskel- og nervelidelser, og er det ikke ret udbredt at bruge f.eks. teknologien de også bruger i ABDOMINATOR MUSCLE BELT 3000 til at hjælpe patienter med stor muskelatrofi igang igen osv?

Jo præcis. Hvis du er immobil over længere tid, så vil selv et 9 volts batteri der sættes til at aktivere din muskulatur give dig neurale tilpasninger og hypertrofi. At træne i forvejen veltrænede mennesker med vibration og strøm svarer lidt til at komme en ekstra spoiler og en dobbeltløbet 4 tommer Remusudstødning fra Thansen på sin Bugatti Veyron for lige at give den lidt ekstra POWER.

Det lyder ellers som en god måde at bruge penge på sin bil på

Mussetrussen skrev:

Dingo skrev:

Mussetrussen skrev:Da jeg skrev min bachelor om okklusionstræning faldt jeg faktisk ofte over undersøgelser på pubmed omkring det de kalder whole body vibration.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term ... 0vibration

Det kunne faktisk være spændende at sætte sig ind i og lave en bachelor omkring.

Meget af det omhandler syge folk med muskel- og nervelidelser, og er det ikke ret udbredt at bruge f.eks. teknologien de også bruger i ABDOMINATOR MUSCLE BELT 3000 til at hjælpe patienter med stor muskelatrofi igang igen osv?

Jo præcis. Hvis du er immobil over længere tid, så vil selv et 9 volts batteri der sættes til at aktivere din muskulatur give dig neurale tilpasninger og hypertrofi. At træne i forvejen veltrænede mennesker med vibration og strøm svarer lidt til at komme en ekstra spoiler og en dobbeltløbet 4 tommer Remusudstødning fra Thansen på sin Bugatti Veyron for lige at give den lidt ekstra POWER.

ig

Kan ikke se hvordan dette skulle give neurale tilpasninger ? Umiddelbart vil jeg mene at det kun kan give en perifer tilpasning, hvilket selvfølgelig også er fordelagtigt.

så engang en prettyboy der ankom til centeret med hele sit gucci outfit på med strithår osv. lagde mærke til ham der hvor man tager pullups. 5 minutter senere var han med sine venner nede ved mig og trænede med. I SAMME OUTFIT!!! arg det så dumt ud

en anden god trænede jeg lige ved siden af en gammel, ond, kæmpe håndværker agtig mand. døren til spinning rummet (fyldt med bragende tekno musik) stod åbent, 5 meter derfra. så gik den gamle onde mand over og smækkede døren i alt hvad han kunne pga irritation over musikken. så kom fitness instruktøren ud og råbte af ham, og pludselig var der bare det helt vilde skænderi over at døren var åben (de åbnede den pga ventilationssystemet var nede (skreg instruktøren af den onde mand))

kan faktisk ikke huske hvad det endte med. tror den onde mand fik sin vilje da instruktøren ikke turde blive ved med at diskutere. så døren blev lukket

jeg sad bare der og så på 5 minutters drama, fuck det var sjovt

BBamse skrev:så engang en prettyboy der ankom til centeret med hele sit gucci outfit på med strithår osv. lagde mærke til ham der hvor man tager pullups. 5 minutter senere var han med sine venner nede ved mig og trænede med. I SAMME OUTFIT!!! arg det så dumt ud

en anden god trænede jeg lige ved siden af en gammel, ond, kæmpe håndværker agtig mand. døren til spinning rummet (fyldt med bragende tekno musik) stod åbent, 5 meter derfra. så gik den gamle onde mand over og smækkede døren i alt hvad han kunne pga irritation over musikken. så kom fitness instruktøren ud og råbte af ham, og pludselig var der bare det helt vilde skænderi over at døren var åben (de åbnede den pga ventilationssystemet var nede (skreg instruktøren af den onde mand))

kan faktisk ikke huske hvad det endte med. tror den onde mand fik sin vilje da instruktøren ikke turde blive ved med at diskutere. så døren blev lukket

jeg sad bare der og så på 5 minutters drama, fuck det var sjovt

Man skulle nok have været der.

i omklædningen d.d.

der stod en gut som havde været i bad, so far so good ....efter han havde tørt sig skulle manden altså også lige tørre øre vis det ikke lige var med undtagelse af han brugte sine underhyler .....''

min shake var ved at ende ud over hele gulvet, jeg måtte sku drikke den da jeg var gået fra træningen af .... for følte jeg jeg var mere end grøn inden i og klar til at HØØLLLLEEEE

Så en klassiker den anden dag; en pige tog DB side bends, med 3 kg's DB i HVER hånd.

Igår så jeg dog det dummeste nogensinde i et FW center. En gut tog incline bænkpres, med den pude på som nogle bruger til squat. Altså han bouncede stangen så hårdt på brystet, at han måtte have puden på for at beskytte

Th0mas skrev:Så en klassiker den anden dag; en pige tog DB side bends, med 3 kg's DB i HVER hånd.

Igår så jeg dog det dummeste nogensinde i et FW center. En gut tog incline bænkpres, med den pude på som nogle bruger til squat. Altså han bouncede stangen så hårdt på brystet, at han måtte have puden på for at beskytte

På jens baggesens?

Chayen skrev:

Th0mas skrev:Så en klassiker den anden dag; en pige tog DB side bends, med 3 kg's DB i HVER hånd.

Igår så jeg dog det dummeste nogensinde i et FW center. En gut tog incline bænkpres, med den pude på som nogle bruger til squat. Altså han bouncede stangen så hårdt på brystet, at han måtte have puden på for at beskytte

På jens baggesens?

Ja, præcis

Th0mas skrev:

Chayen skrev:

Th0mas skrev:Så en klassiker den anden dag; en pige tog DB side bends, med 3 kg's DB i HVER hånd.

Igår så jeg dog det dummeste nogensinde i et FW center. En gut tog incline bænkpres, med den pude på som nogle bruger til squat. Altså han bouncede stangen så hårdt på brystet, at han måtte have puden på for at beskytte

På jens baggesens?

Ja, præcis

lulz, der ses mange sjove ting der

Th0mas skrev:Så en klassiker den anden dag; en pige tog DB side bends, med 3 kg's DB i HVER hånd.

Igår så jeg dog det dummeste nogensinde i et FW center. En gut tog incline bænkpres, med den pude på som nogle bruger til squat. Altså han bouncede stangen så hårdt på brystet, at han måtte have puden på for at beskytte

Har oplevet det samme med mine Fatgripz. Glemte dem ved powerracket som ligger lige ved siden af decline. Da jeg kom i tanke om det senere og gik hen for at hente dem, sad den ene fatgrip på midten af stangen så man kunne bounce den. Fail.

Har også oplevet det med puden et par gange i de kommercielle centre, men de bliver sjældent brugt hvor jeg er nu

SienZ skrev:

Th0mas skrev:Så en klassiker den anden dag; en pige tog DB side bends, med 3 kg's DB i HVER hånd.

Igår så jeg dog det dummeste nogensinde i et FW center. En gut tog incline bænkpres, med den pude på som nogle bruger til squat. Altså han bouncede stangen så hårdt på brystet, at han måtte have puden på for at beskytte

Har oplevet det samme med mine Fatgripz. Glemte dem ved powerracket som ligger lige ved siden af decline. Da jeg kom i tanke om det senere og gik hen for at hente dem, sad den ene fatgrip på midten af stangen så man kunne bounce den. Fail.

Har også oplevet det med puden et par gange i de kommercielle centre, men de bliver sjældent brugt hvor jeg er nu

Det utroligt at folk ikke kan se at de gør noget forkert, når de ligefrem skal beskytte sig mod den pågældende øvelse som de nu laver!

Var i gang med min skulder træning, Dumbbell Lateral Raise.

Når til det sidste sæt, sidste rep. Tænkte ik lige over at jeg havde silk underbukser på inden under mine løse hummel bukser, hvilket betød at min diller hang lidt fremme, og knald!!! fuck!!!! det svier at smække dilleren mellem 2 håndvægte

jeg stod og lavede calf raise i et smith som ligger lige ud for et af de der arobic sale i fdk haha de lavede så yoga jeg er halv vejs igemmen sætted og kigger så op og så er der bare numser i luften tog lige et par extra reps haha

den her stillinge bare mere op rejst !

Sakin skrev:Var i gang med min skulder træning, Dumbbell Lateral Raise.

Når til det sidste sæt, sidste rep. Tænkte ik lige over at jeg havde silk underbukser på inden under mine løse hummel bukser, hvilket betød at min diller hang lidt fremme, og knald!!! fuck!!!! det svier at smække dilleren mellem 2 håndvægte

Haha nice den har jeg også lavet. Jeg var nødt til at tjekke for blod bagefter Heldigvis var det godt forhuden, der blev maltrakteret.

Dingo skrev:

forkert tråd?

livebig55 skrev:

Dingo skrev:

forkert tråd?

Nej. Det er standard svenskere drikker tequila i fitnesscentres køkkener.

totalt meget lol! jeg sad og lavede skulder press og så er der 2 gutter der laver front squat det er jo fedt men så er der 3 fyre ved siden af mig hvor den ene spørg de andre hvad er det der for en øvelse de andre siger det ved jeg ikk men jeg tro den er for ryggen WTF!

alle menesker der træner brude da vide hvad squat er !!!