livebig55 skrev:Det er vel lige meget om det er 100kg ren metal eller 100 kg ren mel/bly/fjer/plastic

Nope.. Metalvægtegiver et større test-boost da det er mere hardcore end plastikvægte.. Desuden er magnetfelter om metalvægten med til at booste natrium/kalium pumpen... Mel er faktisk ret upraktisk da det sviner lige så meget som magnesium og massefylden er mindre så det vil blive svært at opnå fuld ROM.. Men fjer kunne være en ide i FW for at undgå krudttønderne. ADD supported idea!

Hej, jeg træner ofte med cap/brohat. Er jeg også "en sjov ting"?

3 drenge omkring 17 år, well dressed i Adidas trøje, Royal bukser, Nike Air, kasket, håndklæde over skulderen går i gang med at køre Dumbell flyes. De kører alle på en gang med 20 reps SYNKRONT. LOLOLOL

Billed næste gang !

Morsomt/gruopvækkende, men ikke desto en normal dag i FittyWorld.

Ud over en tre-fire stykker (i hver deres rack), der kørte 1/5 squat (fred være med det), så valgte den ene, der lige havde kørt en slags nearly-bent-over-shrugs og "racket" stangen på safetybars i en halv meters højde. Herfra vælger han så at kravle ind under stangen (med ~60kg), placere den (så godt man nu kan, når man er på knæ) på nakken og så lave en halv turkish get up/good morning (fra knæene) og så op til "holderne", så han bagefter kunne squatte +100kg med massiv knævandring og den føromtalte 1/5 rom.

Good times.

Folk kiggede også lidt, da jeg brugte seated BTN-racket til front squat - men der skulle jo varmes op

salt skrev:Hej, jeg træner ofte med cap/brohat. Er jeg også "en sjov ting"?

Ja

Jeg træner også i cap. Hvad i alverden er der galt i det?

Cap kan da være en fordel hvis man får solen i øjnene Måske en ulempe hvis man kører military.. Når nej, man vender da bare cappen med skyggen bagud..

Og så stoppede snakken om caps og andre ligegyldigheder.

joobz skrev:En anden gut i midt center syntes åbentbart at en cap er nødvendigt for at træne. Så render han rundt med... hans fine sorte cap

Musik i kraniet og en kasket på skalden, og så kan man blive helt alene i sin egen verden, i et lokale fyldt med pensionister og teenagefyrer på krudt og/eller med spiseforstyrrelse.

Det er altså helt fint, når man træner alene. 100% seriøs.


Edit:

Garik skrev:Og så stoppede snakken om caps og andre ligegyldigheder.

Åbenbart ikke.

Anmoho skrev:teenagefyrer på krudt

Hvad fanden har jeg gjort dig ?

livebig55 skrev:

Mikkelmaj skrev:

gayguy69 skrev:

Euphorica skrev:

justthebest skrev:

Archilles skrev:Årets diskopumper 2012 i FW der insisterer på at curle 38 kg med 4,7% ROM

En FW med vægte helt op til 38 !?!

Har været i flere med op til 42.. En skam det ikke er min egen!!

min har 57.5,

90kg.. Steoride trænings center jeg er i

100kg her og der er ren metal

Men nu blev der snakket Fitness World.

En gut stod og lavede lateral raises med ca. 1/4 rom (ingen overdrivelse) Han var også mærkelig generelt..

bahar skrev:En gut stod og lavede lateral raises med ca. 1/4 rom (ingen overdrivelse) Han var også mærkelig generelt..

Hahahaha! Det er bare megasjovt at kunne læse en million historier herinde om folk, der har set folk, der kører med dårlig ROM. Jeg griner timevis hver eneste gang.

Jeg bidrager gerne. Igår så jeg en gut squatte. Han kørte kun med ½ ROM. Er det ikke bare tosset? Nu må I ikke få et slagtilfælde af grin.

ChristianR skrev:

bahar skrev:En gut stod og lavede lateral raises med ca. 1/4 rom (ingen overdrivelse) Han var også mærkelig generelt..

Hahahaha! Det er bare megasjovt at kunne læse en million historier herinde om folk, der har set folk, der kører med dårlig ROM. Jeg griner timevis hver eneste gang.

Jeg bidrager gerne. Igår så jeg en gut squatte. Han kørte kun med ½ ROM. Er det ikke bare tosset? Nu må I ikke få et slagtilfælde af grin.

der er næsten lige så mange vredesudbrud over rom historier, som der er rom historier, tænk over det før du bidrager til tråden

ChristianR skrev:

bahar skrev:En gut stod og lavede lateral raises med ca. 1/4 rom (ingen overdrivelse) Han var også mærkelig generelt..

Hahahaha! Det er bare megasjovt at kunne læse en million historier herinde om folk, der har set folk, der kører med dårlig ROM. Jeg griner timevis hver eneste gang.

Jeg bidrager gerne. Igår så jeg en gut squatte. Han kørte kun med ½ ROM. Er det ikke bare tosset? Nu må I ikke få et slagtilfælde af grin.

Der er en del half ROM stories, ja. Men nu er det også begrænset hvor action packet de danske fitnesscentre er.

Derudover ser det stadig lettere sjovt ud når folk kører 1/4 ROM, uanset øvelsen...

Dingo skrev:Derudover ser det stadig lettere sjovt ud når folk kører 1/4 ROM, uanset øvelsen...

Det er rigtigt, og det kan jeg da også selv smile af i centret. Det er bare knap så sjovt at læse om nummer 30, der har set en gut squatte eller curle med 1 ROM. Så hvis historien udelukkende inkluderer, at man har set en gut træne med kort bevægebane, synes jeg ikke, den er så sjov, den bør deles.

Men du har nok ret i, at man så løber tør action packed røverhistorier. Der er ikke nok, der skider i bukserne i de danske centre eller dick slapper træningsmakkeren på kinden, når han er gået kold i bænkpres.

Mit indlæg var nu heller ikke skrevet for at ødelægge stemningen, men snarere i et håb om, at det kunne redde de næste 10 indlæg fra at være ½ ROM historier

I dag var der en der fik sin forhud i klemme under lateral raises... guess who?!

bahar skrev:En gut stod og lavede lateral raises med ca. 1/4 rom (ingen overdrivelse) Han var også mærkelig generelt..

Det er det nye sort. Thenafei gør det, jeg gør det, og Sir1 gør det (sorry hvis jeg har glemt nogen).

TheCzech skrev:

bahar skrev:En gut stod og lavede lateral raises med ca. 1/4 rom (ingen overdrivelse) Han var også mærkelig generelt..

Det er det nye sort. Thenafei gør det, jeg gør det, og Sir1 gør det (sorry hvis jeg har glemt nogen).

Jeg gør det til dagens træning så! Giver det gode gainz?

TheCzech skrev:

bahar skrev:En gut stod og lavede lateral raises med ca. 1/4 rom (ingen overdrivelse) Han var også mærkelig generelt..

Det er det nye sort. Thenafei gør det, jeg gør det, og Sir1 gør det (sorry hvis jeg har glemt nogen).

Jeg troede, at det var en dårlig idé at drikke sig fuld, mens man træner :-)?

Carsten2002 skrev:

TheCzech skrev:

bahar skrev:En gut stod og lavede lateral raises med ca. 1/4 rom (ingen overdrivelse) Han var også mærkelig generelt..

Det er det nye sort. Thenafei gør det, jeg gør det, og Sir1 gør det (sorry hvis jeg har glemt nogen).

Jeg gør det til dagens træning så! Giver det gode gainz?

Det er fantastisk! Alle bør gøre det i respekt for Sir1 og hans skadeshelvede.

200 kg's squat i FW o.O

Safetybars sat op så den maksimale ROM var ca. 30 cm fra udløft. Der blev dog blot kørt ca. 15 cm, det var vildt. Han var godt tilfreds bagefter. Manden kan jo sikkert køre halvanstændige squats med 100-120 kg, i stedet fik vi set 3 singles (med 10-15 % af ROM) på 160-180-200 kg. Det var en skam.

Da jeg kom ind i centeret var pablo igang med at støvsuge(han ligner en mexicaner så navnet pablo er et gæt ) anyway han ser jeg kommer gående og har ledning og støvsugerslangen til at fylde det hele og så venlig som han er trækker han hurtigt støvsugeren væk, eller det tror han at han gør, men det var nu kun slangen han fik med sig, så lidt sjovt ud da han forsatte med at støvsuge kun med slange og også ret underholdende da han så opdaget det

Nå ja og så blev jeg også en del af team "mit tøj revner i røven når jeg squater" heldigvis var det kun underdrengene der røg men alligevel pænt nederen

Da jeg kom ind i centeret var pablo igang med at støvsuge(han ligner en mexicaner så navnet pablo er et gæt ) anyway han ser jeg kommer gående og har ledning og støvsugerslangen til at fylde det hele og så venlig som han er trækker han hurtigt støvsugeren væk, eller det tror han at han gør, men det var nu kun slangen han fik med sig, så lidt sjovt ud da han forsatte med at støvsuge kun med slange og også ret underholdende da han så opdaget det

Haha

Husker selv engang for længe siden i folkeskolen, hvor en af rengøringsdamerne var døv, som den bandit jeg var, hev jeg stikket ud til støvsugeren, og iagtog 5 minutters støvsugen, uden sug

Sakin skrev:Da jeg kom ind i centeret var pablo igang med at støvsuge(han ligner en mexicaner så navnet pablo er et gæt ) anyway han ser jeg kommer gående og har ledning og støvsugerslangen til at fylde det hele og så venlig som han er trækker han hurtigt støvsugeren væk, eller det tror han at han gør, men det var nu kun slangen han fik med sig, så lidt sjovt ud da han forsatte med at støvsuge kun med slange og også ret underholdende da han så opdaget det

Nå ja og så blev jeg også en del af team "mit tøj revner i røven når jeg squater" heldigvis var det kun underdrengene der røg men alligevel pænt nederen

Åhh det var billigt sluppet

TheCzech skrev:

bahar skrev:En gut stod og lavede lateral raises med ca. 1/4 rom (ingen overdrivelse) Han var også mærkelig generelt..

Det er det nye sort. Thenafei gør det, jeg gør det, og Sir1 gør det (sorry hvis jeg har glemt nogen).

Jeg kører også partials og det ariske broderskab gør det også.

salt skrev:

TheCzech skrev:

bahar skrev:En gut stod og lavede lateral raises med ca. 1/4 rom (ingen overdrivelse) Han var også mærkelig generelt..

Det er det nye sort. Thenafei gør det, jeg gør det, og Sir1 gør det (sorry hvis jeg har glemt nogen).

Jeg kører også partials og det ariske broderskab gør det også.

Same.

Sir1 har en beskrivelse af hvorfor et eller andet sted. Kan ikke huske hvilken log, muligvis hans egen.

SienZ skrev:

salt skrev:

TheCzech skrev:

bahar skrev:En gut stod og lavede lateral raises med ca. 1/4 rom (ingen overdrivelse) Han var også mærkelig generelt..

Det er det nye sort. Thenafei gør det, jeg gør det, og Sir1 gør det (sorry hvis jeg har glemt nogen).

Jeg kører også partials og det ariske broderskab gør det også.

Same.

Sir1 har en beskrivelse af hvorfor et eller andet sted. Kan ikke huske hvilken log, muligvis hans egen.

Men er det 100 at 1/4 ROM er bedre i den øvelse for lat delts? Hvis målet er hypertrofi

I kommer ikke til at tro på denne historie: forleden så jeg en køre barbell curls med 95% ROM. Jeg pissede selvfølgelig i bukserne af grin.