Bassen92 skrev:I mit center så jeg en mand der squattede i smith stativ.. Der er jo hørt før men den her mand stod med så samlede ben at hans hæle nærmest rørte hinanden, og så lænede han sig så meget op af stangen at han, når han var i bund, lignede en der sad på en usynlig stol

Kunne det være hack squats?

Mapsen skrev:

Bassen92 skrev:I mit center så jeg en mand der squattede i smith stativ.. Der er jo hørt før men den her mand stod med så samlede ben at hans hæle nærmest rørte hinanden, og så lænede han sig så meget op af stangen at han, når han var i bund, lignede en der sad på en usynlig stol

Kunne det være hack squats?

Nope. Jeg tjekkede lige hack squats og det var det ikke. Det var det dårligst udførte squat jeg nogensinde har set

Derunderon skrev:

Bimmer3000 skrev:Under dagens træning, var der en ung knægt der skulle bruge curlstangen, og vælger så at tage de 20kg der sad på hver side af, og starter med at tage det hele af i den ene side, hvilket resulter i at den vipper og stanger ryger over i en Crosstrainer og flækker bagskjoldet på den

Har vi alle ikke lavet den ?

Jo det tror jeg sku vi alle har lavet, og har heldigvis heller ikke kommet til skade eller gjort skade ved det, andet end at man ligner en idiot ..hehe..

Kørte pulldowns da jeg skulle belæres af en uddannet fitness instruktør.
"Du skal kører 10-15 reps for muskelopbygning og 5-8 for styrke" .. Hele min workout til alle muskelgrupper er på 6-8 reps og jeg laver gode gains?!
"Du skal ikke holde igen i den excentriske fase" han ville have at jeg skulle udføre øvelsen som en kanin som knepper. Hurtigt ned og hurtigt op. Jeg fortalte så om at undersøgelser viste at den excentriske fase havde vist at det kunne øge stimulationen af hypertrofy... Men han er uddannet fitness instruktør så han har ret!
Jeg spiste også for få måltider fordi kroppen kan kun optage 30gram protein... Gudfader bevares.. Jeg ved ikke hvad der sker med de uddannelser?
Sendt fra iPhone.

Thelittleone skrev:Kørte pulldowns da jeg skulle belæres af en uddannet fitness instruktør.
"Du skal kører 10-15 reps for muskelopbygning og 5-8 for styrke" .. Hele min workout til alle muskelgrupper er på 6-8 reps og jeg laver gode gains?!
"Du skal ikke holde igen i den excentriske fase" han ville have at jeg skulle udføre øvelsen som en kanin som knepper. Hurtigt ned og hurtigt op. Jeg fortalte så om at undersøgelser viste at den excentriske fase havde vist at det kunne øge stimulationen af hypertrofy... Men han er uddannet fitness instruktør så han har ret!
Jeg spiste også for få måltider fordi kroppen kan kun optage 30gram protein... Gudfader bevares.. Jeg ved ikke hvad der sker med de uddannelser?
Sendt fra iPhone.

Lyder ligesom samtlige idrætslærere jeg har stødt på.

Nu er jeg selv forholdsvist ikke prof i centeret, så vil helst ikke pege fingre, men idag synes jeg jeg så noget der er værd at skrive om.

Først en kvinde som lægger sig for at tage bænkpres med begge ben krydset oppe i luften, og har tydeligt balancebesvær, men bliver stædigt ved.

En times tid senere kommer et par drenge ind, og laller rundt imellem maskinerne, og da de så nærmer sig mig kan jeg høre den ene, på vel max 55kg iført en tshirt hvor der står sweat + sacrifice = succes forklare vennerne om alt man indtager over 200 kcal bliver omdannet til fedt. Herefter hiver han en bænk hen til squat stativet og sætter sig og tager military press.

Tintin skrev: Herefter hiver han en bænk hen til squat stativet og sætter sig og tager military press.

I dont get it?

JakobHansen skrev:

Tintin skrev: Herefter hiver han en bænk hen til squat stativet og sætter sig og tager military press.

I dont get it?

Man skulle nok se det før det giver rigtig mening.
Han satte sig med front mod stativet, og så tydeligvis med for lang afstand når man så han skulle have vægtstangen på plads.

Military press er stående skulderpres med en vægtstang

https://www.facebook.com/AwkwardGymMoments?fref=ts skide sjov side, hvis er til lidt fitness humor

jeg havde en dag glemt at få tørret tøj før jeg tog afsted, og mine lommer var derfor våde indeni...så jeg tog lige hårtørreren og stak den i den ene lomme, tændte den og gik ind og tog det andet tøj på....

nå men der er godt nok en mand der kigger lidt mystisk på mig, så jeg siger "der er lige lidt vådt i lommerne" hvortil han svarer "ja jeg undrede mig godt nok også lidt...troede du var en af de her "strømtyve""....og det er her jeg bare synes at ældre mennesker er for geniale...nogle gange findes der altså bare nogle ting inde i deres hoveder som for dem virker komplet logiske...ihvertfald må der jo i hans verden eksistere en gruppe mennesker der render rundt og tænder el-apparater for at "stjæle" andres strøm....

men okay...han kunne ligeså godt have været herinde og skrive "jeg så en mand der tørrede sine bukser med en hårtørrer" for det er vist heller ikke helt standard..:-D

Chelsea2013 skrev:Har filmet en sjov mand i mit center. Men tør ikke smide den op! Tænk hvis han er herinde og bliver mega sur :-D

Tillykke med ugens mest ligegyldige post.

ThueK skrev:

Chelsea2013 skrev:Har filmet en sjov mand i mit center. Men tør ikke smide den op! Tænk hvis han er herinde og bliver mega sur :-D

Tillykke med ugens mest ligegyldige post.

lad mig gætte....

Det er dig han har filmet?

Ved ikke om det er en 'sjov' ting, og den indbefatter desværre mig selv, men altså...

Jeg var nede i FitnessDK Royal for nogle uger siden, og der var håndværkere i pigernes omklædningsrum, så der var byttet om på herrer- og dameomklædningen. Jeg tror, at damerne har et problem ved at vise sig nøgne over for deres egne medsøstre, for der var fucking dunkelt inde i deres sauna - man kunne knap nok se noget. Nå, men jeg hyggede mig i saunaen efter træning, og det var ekstra rart, fordi jeg også have været en lille smule tilstoppet i næsen - så sauaen åbner virkeligt luftrørene. Efter jeg har siddet derinde i 15 minutter har jeg fået nok, så jeg smutter ud for at få et koldt skyl. I bruserummet vender folk sig om og kigger på mig, som om de har set et fucking spøgelse. Jeg har helt fovirret og kigger bag mig, for at se om der skulle være noget skræmmende, da jeg opdager et fucking sindssygt blodspor fra saunaen og til der hvor jeg stor. Jeg kigger ned af mig selv og jeg er fuldstændig smurt inde i blod fra top til tå som en fucking øksemorder eller sådan noget. Jeg bliver selv bange og forvirret og løber hen til spejlet, hvor jeg kan se, at jeg blodig i hele ansigtet, halsen, maven, over det hele, og jeg fatter det ikke. Anyways, det viste sig bare, at jeg havde fået næseblod i saunaen og havde siddet og blødt i godt og vel 10 minutter, mens mit hjerte pumpede løs pga. varmen og fugten ... fucking blodbad.

EWhite skrev:Ved ikke om det er en 'sjov' ting, og den indbefatter desværre mig selv, men altså...

Jeg var nede i FitnessDK Royal for nogle uger siden, og der var håndværkere i pigernes omklædningsrum, så der var byttet om på herrer- og dameomklædningen. Jeg tror, at damerne har et problem ved at vise sig nøgne over for deres egne medsøstre, for der var fucking dunkelt inde i deres sauna - man kunne knap nok se noget. Nå, men jeg hyggede mig i saunaen efter træning, og det var ekstra rart, fordi jeg også have været en lille smule tilstoppet i næsen - så sauaen åbner virkeligt luftrørene. Efter jeg har siddet derinde i 15 minutter har jeg fået nok, så jeg smutter ud for at få et koldt skyl. I bruserummet vender folk sig om og kigger på mig, som om de har set et fucking spøgelse. Jeg har helt fovirret og kigger bag mig, for at se om der skulle være noget skræmmende, da jeg opdager et fucking sindssygt blodspor fra saunaen og til der hvor jeg stor. Jeg kigger ned af mig selv og jeg er fuldstændig smurt inde i blod fra top til tå som en fucking øksemorder eller sådan noget. Jeg bliver selv bange og forvirret og løber hen til spejlet, hvor jeg kan se, at jeg blodig i hele ansigtet, halsen, maven, over det hele, og jeg fatter det ikke. Anyways, det viste sig bare, at jeg havde fået næseblod i saunaen og havde siddet og blødt i godt og vel 10 minutter, mens mit hjerte pumpede løs pga. varmen og fugten ... fucking blodbad.

Har prøvet det præcis samme, dog uden blodspor, i et dampbad

EWhite skrev:Ved ikke om det er en 'sjov' ting, og den indbefatter desværre mig selv, men altså...

Jeg var nede i FitnessDK Royal for nogle uger siden, og der var håndværkere i pigernes omklædningsrum, så der var byttet om på herrer- og dameomklædningen. Jeg tror, at damerne har et problem ved at vise sig nøgne over for deres egne medsøstre, for der var fucking dunkelt inde i deres sauna - man kunne knap nok se noget. Nå, men jeg hyggede mig i saunaen efter træning, og det var ekstra rart, fordi jeg også have været en lille smule tilstoppet i næsen - så sauaen åbner virkeligt luftrørene. Efter jeg har siddet derinde i 15 minutter har jeg fået nok, så jeg smutter ud for at få et koldt skyl. I bruserummet vender folk sig om og kigger på mig, som om de har set et fucking spøgelse. Jeg har helt fovirret og kigger bag mig, for at se om der skulle være noget skræmmende, da jeg opdager et fucking sindssygt blodspor fra saunaen og til der hvor jeg stor. Jeg kigger ned af mig selv og jeg er fuldstændig smurt inde i blod fra top til tå som en fucking øksemorder eller sådan noget. Jeg bliver selv bange og forvirret og løber hen til spejlet, hvor jeg kan se, at jeg blodig i hele ansigtet, halsen, maven, over det hele, og jeg fatter det ikke. Anyways, det viste sig bare, at jeg havde fået næseblod i saunaen og havde siddet og blødt i godt og vel 10 minutter, mens mit hjerte pumpede løs pga. varmen og fugten ... fucking blodbad.

Kender følelsen, hvis man bare skynder sig at gemme skovlen, har de ingen beviser

JakobHansen skrev:

Tintin skrev: Herefter hiver han en bænk hen til squat stativet og sætter sig og tager military press.

I dont get it?

Hvis man bruger et squatrack til andet end squat, så er man pr. definiton en kæmpemegamongol der burde finde sig en anden hobby!

Bjarke Andersen skrev:

JakobHansen skrev:

Tintin skrev: Herefter hiver han en bænk hen til squat stativet og sætter sig og tager military press.

I dont get it?

Hvis man bruger et squatrack til andet end squat, så er man pr. definiton en kæmpemegamongol der burde finde sig en anden hobby!

arrrrrh, hvis man træner i et center uden løse barbells så kan man tage den fra bænken eller squatracket. og lets be honest, der er jo bare MANGE flere der bænker i kommercielle centre. såå ska' vi nu ik liiige

Bjarke Andersen skrev:

JakobHansen skrev:

Tintin skrev: Herefter hiver han en bænk hen til squat stativet og sætter sig og tager military press.

I dont get it?

Hvis man bruger et squatrack til andet end squat, så er man pr. definiton en kæmpemegamongol der burde finde sig en anden hobby!

-.-' - Seriøst?

Jeg bruger "ofte" squatburet til rackpull (hvis jeg lavede dem mere) og standing military press. - Shrugs ...etc..Antager at jeg er en kæmpe-megamongol.

andreas7074 skrev:Jeg bruger "ofte" squatburet til rackpull (hvis jeg lavede dem mere) og standing military press. - Shrugs ...etc..Antager at jeg er en kæmpe-megamongol.

Military press er per definition stående, ellers er det ikke military press. Det sagt så lyder det mere som om det er noget du har lavet i et power rack og ikke et squat rack..

Pind skrev:

andreas7074 skrev:Jeg bruger "ofte" squatburet til rackpull (hvis jeg lavede dem mere) og standing military press. - Shrugs ...etc..Antager at jeg er en kæmpe-megamongol.

Military press er per definition stående, ellers er det ikke military press. Det sagt så lyder det mere som om det er noget du har lavet i et power rack og ikke et squat rack..

Ah, ja. En mindre svuper. Du har selvfølgelig ret. Men det er i hvert fald i sådan en fætter her (noget tilsvarende i hvert fald):

Så 2 gutter, hvor den ene bænkede eller så dødløftede ham der "spottede". Jeg var meget i tvivl om hvem, der reelt udførte et løft.

Idag i skolen hørte jeg en pige sprøge sin veninde om hvorvidt det var mættede eller umættede fedtsyrer der var de sundeste. Hertil svarede veninden at det da var de mættede, da de var mættet med alt muligt godt for kroppen. Til sidst tilføjede hun også lige "hvordan kan du ikke huske det?"

rba skrev:Idag i skolen hørte jeg en pige sprøge sin veninde om hvorvidt det var mættede eller umættede fedtsyrer der var de sundeste. Hertil svarede veninden at det da var de mættede, da de var mættet med alt muligt godt for kroppen. Til sidst tilføjede hun også lige "hvordan kan du ikke huske det?"

Haha, fed huskeregel alligevel!

snus skrev:

rba skrev:Idag i skolen hørte jeg en pige sprøge sin veninde om hvorvidt det var mættede eller umættede fedtsyrer der var de sundeste. Hertil svarede veninden at det da var de mættede, da de var mættet med alt muligt godt for kroppen. Til sidst tilføjede hun også lige "hvordan kan du ikke huske det?"

Haha, fed huskeregel alligevel!

Fuck hvor er det genialt. Næste gang du ser hende, så scor hende for mig.

andreas7074 skrev:

snus skrev:

rba skrev:Idag i skolen hørte jeg en pige sprøge sin veninde om hvorvidt det var mættede eller umættede fedtsyrer der var de sundeste. Hertil svarede veninden at det da var de mættede, da de var mættet med alt muligt godt for kroppen. Til sidst tilføjede hun også lige "hvordan kan du ikke huske det?"

Haha, fed huskeregel alligevel!

Fuck hvor er det genialt. Næste gang du ser hende, så scor hende for mig.

Hvis hun squatter, så er jeg solgt!

rba skrev:

andreas7074 skrev:

snus skrev:

rba skrev:Idag i skolen hørte jeg en pige sprøge sin veninde om hvorvidt det var mættede eller umættede fedtsyrer der var de sundeste. Hertil svarede veninden at det da var de mættede, da de var mættet med alt muligt godt for kroppen. Til sidst tilføjede hun også lige "hvordan kan du ikke huske det?"

Haha, fed huskeregel alligevel!

Fuck hvor er det genialt. Næste gang du ser hende, så scor hende for mig.

Hvis hun squatter, så er jeg solgt!

Tror jeg ville tage hende alligevel. Min standard er ikke skyhøj, ligesom visse andres

andreas7074 skrev:

Pind skrev:

andreas7074 skrev:Jeg bruger "ofte" squatburet til rackpull (hvis jeg lavede dem mere) og standing military press. - Shrugs ...etc..Antager at jeg er en kæmpe-megamongol.

Military press er per definition stående, ellers er det ikke military press. Det sagt så lyder det mere som om det er noget du har lavet i et power rack og ikke et squat rack..

Ah, ja. En mindre svuper. Du har selvfølgelig ret. Men det er i hvert fald i sådan en fætter her (noget tilsvarende i hvert fald):

det er er ikke et sq rack men et power rack/ power cage

Skrev også i min originale kommentar at det var et squatbur.

Ved ikke hvorfor det altid er de tykke piger i mit center der er sjove
Men idag var der en tyk en med lidt for gennemsigtigtige gemacher
At man kunne se hendes røv og den g-streng hun havde på MEGA tydeligt var måske slemt nok..Men næææh, hun skulle jo også strække ud i klunset hahah