Det er jo forfærdeligt mig og min kammerat, har god griner over dem! Især når de køre biceps skal nok "hjælpe" meget

Problemet er ikke at de bruger bælte til alt, men at der hvor der sidder har det ingen gavnlig effekt.

De har det UTROLIG højt oppe! Forstår slet ikke pointen! Typisk en ældre steroide gut, som bruger det til A L L E hans øvelser + han er på solkur, skal jeg sige mere?

ZinK_ skrev:De har det UTROLIG højt oppe! Forstår slet ikke pointen! Typisk en ældre steroide gut, som bruger det til A L L E hans øvelser + han er på solkur, skal jeg sige mere?

Nu ved jeg ikke, hvor højt oppe de placerer deres bælter, men bæltet skal faktisk sidde højere oppe end de fleste går og tror. Mange tænker, at bæltet skal sidde lavt nede på lænden og give støtte dér, men faktisk skal det sidde oppe på bugen/ca. midt på maven, for at man kan skabe et maksimalt intra-abdominalt tryk = stabil core.


Sent from my iPhone using Tapatalk

#Fatgirlscience:

Kom gående forbi den lokale fitnessworld idag imens der stod 2 tykke trunter der lige var kommet ud. Den ene siger til den anden at hun har lidt travlt da hun skal nå at en tur på McD. Den anden spørger om det ikke er lidt spild når de nu lige har trænet, hvortil den hun svarer at "nej for 1,5 timer efter træning er man i fedtforbrændings zonen og man kan derfor spise lige hvad man vil og så meget man vil for man kan simpelthen ikke tage på i 1,5 time efter træningen er overstået"

#fatgirlscience

snus skrev:

ZinK_ skrev:De har det UTROLIG højt oppe! Forstår slet ikke pointen! Typisk en ældre steroide gut, som bruger det til A L L E hans øvelser + han er på solkur, skal jeg sige mere?

Nu ved jeg ikke, hvor højt oppe de placerer deres bælter, men bæltet skal faktisk sidde højere oppe end de fleste går og tror. Mange tænker, at bæltet skal sidde lavt nede på lænden og give støtte dér, men faktisk skal det sidde oppe på bugen/ca. midt på maven, for at man kan skabe et maksimalt intra-abdominalt tryk = stabil core.


Sent from my iPhone using Tapatalk

lige præcis.. og det er derfor os med smadret rygsøjle bruger bælte i de fleste øvelser. så core bliver spændt optimalt..

Ville det så ikke være mest hensigtmæssigt at ligge egoet på hylden og løfte noget coren er stærk nok til så man får trænet sig op til at kunne klare den virkelig verdens strabadser hvor man ikke har et bælte på?

Jeg er godt klar over man til tider skal bruge bælte for optimale resultater, men langsigtet giver det vel mening for en med dårlig ryg at lære at bruge sin muskulatur optimalt?

Det kommer an på så meget. Er dit mål at løfte en helvedes masse kilo uden de store skrupler over, om din core nu blir stærk nok, så kan jeg ikke se ulempen i, at man anvender bælte til ens tunge løft. Det betyder selvfølgelig ikke, at man (nødvendigvis) skal bruge bælte når man kører triceps pushdowns. Men jeg synes, at man skal tage de hjælpemidler i brug, man har til rådighed (Inb4 er roids så i orden?) Det samme gælder for fx straps. Vil du lade din grebsstyrke være hæmmende for din træning, hvis ryggen/benene er stærke nok?




Sent from my iPhone using Tapatalk

snus skrev:

ZinK_ skrev:De har det UTROLIG højt oppe! Forstår slet ikke pointen! Typisk en ældre steroide gut, som bruger det til A L L E hans øvelser + han er på solkur, skal jeg sige mere?

Nu ved jeg ikke, hvor højt oppe de placerer deres bælter, men bæltet skal faktisk sidde højere oppe end de fleste går og tror. Mange tænker, at bæltet skal sidde lavt nede på lænden og give støtte dér, men faktisk skal det sidde oppe på bugen/ca. midt på maven, for at man kan skabe et maksimalt intra-abdominalt tryk = stabil core.


Sent from my iPhone using Tapatalk

Så en nordmand på IG der havde sit bælte lige under brystet. Altså nærmest på de nederste ribben. Han rev 300kg i dødløft op temmelig nemt. Nogen der har erfaring, eller ved hvorfor han sætter sit bælte netop så højt oppe.

NGS skrev:

snus skrev:

ZinK_ skrev:De har det UTROLIG højt oppe! Forstår slet ikke pointen! Typisk en ældre steroide gut, som bruger det til A L L E hans øvelser + han er på solkur, skal jeg sige mere?

Nu ved jeg ikke, hvor højt oppe de placerer deres bælter, men bæltet skal faktisk sidde højere oppe end de fleste går og tror. Mange tænker, at bæltet skal sidde lavt nede på lænden og give støtte dér, men faktisk skal det sidde oppe på bugen/ca. midt på maven, for at man kan skabe et maksimalt intra-abdominalt tryk = stabil core.


Sent from my iPhone using Tapatalk

Så en nordmand på IG der havde sit bælte lige under brystet. Altså nærmest på de nederste ribben. Han rev 300kg i dødløft op temmelig nemt. Nogen der har erfaring, eller ved hvorfor han sætter sit bælte netop så højt oppe.

nogen får en bedre bundposition i dødløft med det højt oppe, og så hjælper det med opspænd i øvre ryg.

Jukkaboy skrev:Ville det så ikke være mest hensigtmæssigt at ligge egoet på hylden og løfte noget coren er stærk nok til så man får trænet sig op til at kunne klare den virkelig verdens strabadser hvor man ikke har et bælte på?

Jeg er godt klar over man til tider skal bruge bælte for optimale resultater, men langsigtet giver det vel mening for en med dårlig ryg at lære at bruge sin muskulatur optimalt?

Det er en god tanke, men for mange ryger det princip ligeså snart der kommer en lækker pige ind i centret.

Så en pige i dag, der udover de obligatoriske tights havde viklet en striktrøje rundt om livet (som om man ikke skulle lægge mærke til hendes bagdel), som hun vel tog af og rettede 50 gange i løbet af en halv time.

TBVP skrev:

Jukkaboy skrev:Ville det så ikke være mest hensigtmæssigt at ligge egoet på hylden og løfte noget coren er stærk nok til så man får trænet sig op til at kunne klare den virkelig verdens strabadser hvor man ikke har et bælte på?

Jeg er godt klar over man til tider skal bruge bælte for optimale resultater, men langsigtet giver det vel mening for en med dårlig ryg at lære at bruge sin muskulatur optimalt?

Det er en god tanke, men for mange ryger det princip ligeså snart der kommer en lækker pige ind i centret.

Det er en dårlig tanke. I får det til at lyde som en slags snyd. Man bliver ikke stærkere af, at træne uden bælte.
Man kan bare løfte mindre, fordi man ikke kan få samme tryk i bughulen. Hvis man er stærk med bælte, er man også stærk uden.
Det er tilladt til konkurrencer og alle bruger det.

Who am I skrev:#Fatgirlscience:

Kom gående forbi den lokale fitnessworld idag imens der stod 2 tykke trunter der lige var kommet ud. Den ene siger til den anden at hun har lidt travlt da hun skal nå at en tur på McD. Den anden spørger om det ikke er lidt spild når de nu lige har trænet, hvortil den hun svarer at "nej for 1,5 timer efter træning er man i fedtforbrændings zonen og man kan derfor spise lige hvad man vil og så meget man vil for man kan simpelthen ikke tage på i 1,5 time efter træningen er overstået"

#fatgirlscience

Den må ikke drukne i bæltesnakken. Det er det sgu for smukt til

Who am I skrev:#Fatgirlscience:

Kom gående forbi den lokale fitnessworld idag imens der stod 2 tykke trunter der lige var kommet ud. Den ene siger til den anden at hun har lidt travlt da hun skal nå at en tur på McD. Den anden spørger om det ikke er lidt spild når de nu lige har trænet, hvortil den hun svarer at "nej for 1,5 timer efter træning er man i fedtforbrændings zonen og man kan derfor spise lige hvad man vil og så meget man vil for man kan simpelthen ikke tage på i 1,5 time efter træningen er overstået"

#fatgirlscience

Stakkels, stakkels Qvinde-menneske! Håber du gav dig tid til at henvise hende her til forummet

Hope skrev:
Stakkels, stakkels Qvinde-menneske! Håber du gav dig tid til at henvise hende her til forummet

Man forledes til at tro, at det er noget de selv finder på, og bilder sig selv og omgangskreds ind for at rationalisere mcd besøg. Det lyder næsten for absurd, selv til at være i et helsemagasin.

Mikael skrev:

Hope skrev:
Stakkels, stakkels Qvinde-menneske! Håber du gav dig tid til at henvise hende her til forummet

Man forledes til at tro, at det er noget de selv finder på, og bilder sig selv og omgangskreds ind for at rationalisere mcd besøg. Det lyder næsten for absurd, selv til at være i et helsemagasin.

Der står noget lignende i en artikel på tnation. Kvindelig skribent. Mit gæt er Shugart, men kan ikke huske det. Men det er selvfølgelig 100p fjollet

Mikael skrev:

Hope skrev:
Stakkels, stakkels Qvinde-menneske! Håber du gav dig tid til at henvise hende her til forummet

Man forledes til at tro, at det er noget de selv finder på, og bilder sig selv og omgangskreds ind for at rationalisere mcd besøg. Det lyder næsten for absurd, selv til at være i et helsemagasin.

Det kan du selvfølgelig have ret i, men mange kvinder (incl. undertegnede for nogle år siden ) spiser ud fra den devise om, at "et stykke kage kan vel ikke skade"... (tit bliver det dog til flere stykker kager/småkager/kiks el.lign på en uge) Er selv utrolig taknemlig for, at jeg fik dette forum henvist af en seriøs BB'er fra mit center - så jeg kunne lære om kostens betydning for at opnå drømme- figuren

Mikael skrev:

Hope skrev:
Stakkels, stakkels Qvinde-menneske! Håber du gav dig tid til at henvise hende her til forummet

Man forledes til at tro, at det er noget de selv finder på, og bilder sig selv og omgangskreds ind for at rationalisere mcd besøg. Det lyder næsten for absurd, selv til at være i et helsemagasin.

Jeg spiser tit slik under undskyldningen at det jo er pretrænings kulhydrater

Moose skrev:

Mikael skrev:

Hope skrev:
Stakkels, stakkels Qvinde-menneske! Håber du gav dig tid til at henvise hende her til forummet

Man forledes til at tro, at det er noget de selv finder på, og bilder sig selv og omgangskreds ind for at rationalisere mcd besøg. Det lyder næsten for absurd, selv til at være i et helsemagasin.

Jeg spiser tit slik under undskyldningen at det jo er pretrænings kulhydrater

.. Og man er altid pretræning Medmindre det er lige efter træning, og der skal depoterne fyldes op.

Moose skrev:

Mikael skrev:

Hope skrev:
Stakkels, stakkels Qvinde-menneske! Håber du gav dig tid til at henvise hende her til forummet

Man forledes til at tro, at det er noget de selv finder på, og bilder sig selv og omgangskreds ind for at rationalisere mcd besøg. Det lyder næsten for absurd, selv til at være i et helsemagasin.

Jeg spiser tit slik under undskyldningen at det jo er pretrænings kulhydrater

+1000. Eller kage på arbejde. Nuvel, lidt mere carbs til maskinen

Curlbro skrev:man er altid pretræning Medmindre det er lige efter træning, og der skal depoterne fyldes op.

Haha, truth. Det er nemt at finde grunde til at spise netop det man har lyst til.

To drenge uden tøj på en scooter!!

NGS skrev:

snus skrev:

ZinK_ skrev:De har det UTROLIG højt oppe! Forstår slet ikke pointen! Typisk en ældre steroide gut, som bruger det til A L L E hans øvelser + han er på solkur, skal jeg sige mere?

Nu ved jeg ikke, hvor højt oppe de placerer deres bælter, men bæltet skal faktisk sidde højere oppe end de fleste går og tror. Mange tænker, at bæltet skal sidde lavt nede på lænden og give støtte dér, men faktisk skal det sidde oppe på bugen/ca. midt på maven, for at man kan skabe et maksimalt intra-abdominalt tryk = stabil core.


Sent from my iPhone using Tapatalk

Så en nordmand på IG der havde sit bælte lige under brystet. Altså nærmest på de nederste ribben. Han rev 300kg i dødløft op temmelig nemt. Nogen der har erfaring, eller ved hvorfor han sætter sit bælte netop så højt oppe.

Mon ikke det var Erik Gunhamn? (Som i øvrigt er svensker)

lotte979 skrev:To drenge uden tøj på en scooter!!

Hvor fanden træner du?

AndreasR skrev:

NGS skrev:

snus skrev:

ZinK_ skrev:De har det UTROLIG højt oppe! Forstår slet ikke pointen! Typisk en ældre steroide gut, som bruger det til A L L E hans øvelser + han er på solkur, skal jeg sige mere?

Nu ved jeg ikke, hvor højt oppe de placerer deres bælter, men bæltet skal faktisk sidde højere oppe end de fleste går og tror. Mange tænker, at bæltet skal sidde lavt nede på lænden og give støtte dér, men faktisk skal det sidde oppe på bugen/ca. midt på maven, for at man kan skabe et maksimalt intra-abdominalt tryk = stabil core.


Sent from my iPhone using Tapatalk

Så en nordmand på IG der havde sit bælte lige under brystet. Altså nærmest på de nederste ribben. Han rev 300kg i dødløft op temmelig nemt. Nogen der har erfaring, eller ved hvorfor han sætter sit bælte netop så højt oppe.

Mon ikke det var Erik Gunhamn? (Som i øvrigt er svensker)

Var næsten 100 på han var nordmand. Men du har ret, det er Erik Gunhamn jeg så

Så i dag en gut, der sad i benpresmaskinen, og tog selfies i mellem hvert sæt, SERIØST MESTER !

Det var ikke i centeret, men dog træningsrelateret.

Var samlet med familien i dag og grillede.

Fortæller så min mor, hvor meget jeg glæder mig over at jeg efterhånden føler mig "ét med cyklen".

Og hendes svar er: "puha. det er der det begynder at blive farligt. Så du ikke hende der den professionelle som styrtede på cykel, og røg i koma? og hun havde endda hjelm på!".

Ikke i mit center, men ham gutten til højre er blevet testet positiv for anabolske steroider

http://ekstrabladet.dk/sport/anden_spor ... ng/5541990

toto_G4M3R skrev:
Ikke i mit center, men ham gutten til højre er blevet testet positiv for anabolske steroider

http://ekstrabladet.dk/sport/anden_spor ... ng/5541990

Mon ikke det var for at holde på musklerne ifbm. cut op til kampen? Var gode venner med en prof bokser for nogle år tilbage. Det er ikke for sjov, når de skal cutte for at nå vægtklassen...