Syns jeg læser i folks logbøger at de ikke kan falde i søvn. Jeg kan heller ikke selv falde i søvn? Og vi er vel enige om at det går udover skole,arbejde og træneíng osv osv. så hvor mange af jer sover skidt for tiden og hvorfor?

Mig selv, tror jeg det en dårlig rytme fra ferien jeg er kommet ind i.

Jeg har arbejdet om natten i lidt over ti år, men i stedet for at sove for lidt har jeg altid gjort et stort nummer ud af at få min søvn. Til tider sover jeg lidt rigeligt, men det er vist mest om vinteren.

Ved ikke hvorfor, har bare altid svært ved at falde i søvn, medmindre jeg er hammer træt!..
Kommer altid til at tænke på alt muligt mærkeligt, og pludselig er der gået flere timer

Jeg 'stod op' kl. 22.00 og sidder nu på arbejde. Her kan man tale om en smadret døgnrytme.

Ændre du ikk spørgsmålet? Det handler vel om, at man ik kan falde i søvn, ikk hvornår man står op næste dag.
Altså ikk for lidt søvn, men om man har svært ved at falde i søvn?

Grundet mindre arbejde, har jeg fået alt for meget energi, så falder somregl først i søvn ved 3-4tiden.
Men står også senere op. MEGA SKOD! Om lidt slutter venner, og så er der ik mere godt tv.

LOL. Lige nu er min døgnrytme på røven. Jeg er vågen i omkring et døgn, hvorefter jeg sover 6-8 timers crap-søvn for at stå op og være vågen i et døgns tid igen. Jeg vil dog ikke tilskrive det nogen søvnproblemsepidemi - jeg har lige haft ferie og har ikke fået ordnet min døgnrytme endnu. Jeg restituerede efter nytårsdruk med at sove 18 timers i træk og vågne kl. 17-18 stykker næste eftermiddag. Det gik selvsagt ikke med at stå op efter et par timers søvn næste morgen og tage i skole bagefter, hvorfor den bare har fortsat. Planen er, at jeg skal lade være med at gå i seng om eftermiddagen i dag. Jeg vågnede for fire-fem timer siden, så det bør bestemt være ganske ladsiggørligt. Og så er planen ikke at være vågen i meget over 13-14 timer lørdag og søndag, så jeg kan bekæmpe det ophobede søvnunderskud, så det ikke rammer mig, hvis jeg på et tidspunkt får for lidt søvn i næste uge.

Jeg får cirka 6 timers søvn. Sommetider mindre da jeg også lider af, at ikke kunne falde i søvn og tænker på alt muligt.

Jeg har ikke rigtig problem med at falde i søvn, men vågner altid 4 -5 gange hver nat og kommer aldrig rigtig ned i en dyb søvn tror jeg - det føles ikke sådan ihvertfald, jeg går altid rundt og føler mig træt. Alt sammen noget der er sket her i vintertiden.

Jeg faldt bogstavlig talt om på min seng i går kl 20.30 og besvimede i træthed efter at have haft 14 timers arbejdsdage de sidste 4 dage .. ingen problemer med at sove der
Men jeg ved at hvis jeg f.eks. tager min aften shake lige inden jeg børste tænder og går i seng, så har jeg svært ved at sove. Der skal gå en halv times tid hvis det ikke skal påvirke min søvn...

Jeg sover for lidt ift. hvad jeg har brug for(tror jeg).. men det er ikke søvn problemer, det er bare mangel på diciplin.. Jeg kan finde på alt mulig andet at lave istedet for at sove, så går for sent i seng. Høre musik, stene bb.dk, stene film, spille guitar, you name it.. Men hvis jeg så endelig beslutter mig for at sove, er jeg som regel væk på <5 minutter....

Edit: Slå fejl.. skal ikke have morten på nakken

Gaxe skrev:Jeg sover for lidt ift. hvad jeg har brug for(tror jeg).. men det er ikke søvn problemer, det er bare mangle på diciplin.. Jeg kan finde på alt mulig andet at lave istedet for at sove, så går for sent i seng. Høre musik, stene bb.dk, stene film, spille guitar, you name it.. Men hvis jeg så endelig beslutter mig for at sove, er jeg som regel væk på <5 minutter....

Sådan har jeg det sjovt nok også.... pånær guitaren
Bilder også mig selv ind, at hvis man generelt er stillesidende, så behøver man ikke så meget søvn, det er temmeligt sikkert forkert....

jeg har det modsatte problem, jeg kan sådan set sove hele tiden, og går rundt og gaber hele tiden .. men sådan har jeg det for det meste om vinteren

Jeps.

Igår lå jeg og vred mig i sengen i et par timer før jeg bobblede. Skide træls.

Jeg havde virkelig svært ved at sove i det meste af december + lidt inden, der lå jeg tit til kl. 5 om morgenen, og skulle i skole kl. 8

Nu har jeg det dog mere som Flotfyr
Håber weekenden sætter en stopper for det

Dem der har læst min log ved jeg har massive problemer med søvn og har haft det længe. I perioder går det bedre for mig, men jeg tror altid den dårlige søvn vil forfølge mig på et eller andet niveau. Jeg kan desværre bare mærke jeg bliver dårligere og dårligere til at tackle for lidt søvn i takt med alderen stiger.

har ingen problemer med søvnen for tiden. har nok sovet 9-10 timer i gennemsnit de sidste 3 uger Hurra for ferie.. Så skulle evt. akumuleret stress hvist også være ude af kroppen.

Til dagligt kan jeg dog også godt have lidt problemer med søvnen. Men indtager jeg en ZMA inden sengetid sover jeg langt bedre.

Jeg sover i gennemsnit 8 - 10 timer om natten og kunne sagtens sove mere, især efter jeg er begyndt at træne med ret høj frekvens og volume 6 dage om ugen... :p

Sover også godt og vel 8 timer hver nat, kunne dog godt sove mere, men syntes ikke som sådan at jeg mangler søvn.

Problemet for mig er disciplin...
Jeg bliver sent oppe uden nogen ordentlig grund.

Jeg har absolut ingen søvnproblemer, og slet ikke her om vinteren, hvor jeg nærmest sover overvældende meget.

Til hverdag får jeg altid minimum 8 timers søvn. Det er meget vigtigt for mig.

Jeg har en søn på 4 måneder. Selvfølgelig sover jeg for lidt...