Hej BB..
Har om et par uger tænkt mig at starte på programmet: STØRRE ARME PÅ 12 UGER

Det skal siges at jeg er under bulk pt..

Ville høre om der er nogle som har afprøvet dette program (også gerne under bulk) og har taget mål af arme, bryst osv imens de har kørt dette program, så jeg kan se hvor meget jer som har kørt programmet har "vokset".

Vil bare høre hvor effektivt programmet er

ja der er

viewtopic.php?f=33&t=33774

her var en til

viewtopic.php?f=33&t=43698

og endnu en

viewtopic.php?f=33&t=40728

og som om det ikke skulle være nok ! Endnu en

viewtopic.php?f=33&t=48723

tak for det

De første 5 uger var effektive for mig, derefter skete der ikke det store. Så ikke et program jeg har tænkt mig at køre igen. Så hellere noget 10 x 10 GT, de det alligevel ser ud til at være 10 x 10-delen som gav resultater. Jeg har desværre ikke nogle krops-mål fra forløbet.

Kig på Incognito´s egne arme.. Men det er nok fordi han ikke har lyst til at blive alt for stor !

Nørd teori det hele..har aldrig brudt 40 cm selv.

Som at tage imod gode råd om ens sexliv fra en jomfru.

Billy Sastard skrev:Kig på Incognito´s egne arme.. Men det er nok fordi han ikke har lyst til at blive alt for stor !

Nørd teori det hele..har aldrig brudt 40 cm selv.

Som at tage imod gode råd om ens sexliv fra en jomfru.

Men teori som virker. Jeg fik i gennemsnit 0.4cm på mine arme om ugen, igennem de 10 uger jeg kørte programmet (kortede 2 uger fra fase 2). Dvs. 4cm på 10 uger. Det er ikke dårligt hvis jeg selv skal sige det. Fase 1 virkede også bedst her.

SienZ skrev:

Billy Sastard skrev:Kig på Incognito´s egne arme.. Men det er nok fordi han ikke har lyst til at blive alt for stor !

Nørd teori det hele..har aldrig brudt 40 cm selv.

Som at tage imod gode råd om ens sexliv fra en jomfru.

Men teori som virker. Jeg fik i gennemsnit 0.4cm på mine arme om ugen, igennem de 10 uger jeg kørte programmet (kortede 2 uger fra fase 2). Dvs. 4cm på 10 uger. Det er ikke dårligt hvis jeg selv skal sige det. Fase 1 virkede også bedst her.

Så du siger at du gainede 4cm muskler på 10 uger ?
hahahahaha
Jeg kan også øge mine armes omkreds med flere cm på kort tid, hvis jeg øger min kropsvægt (væske) og fylder godt på...men muskler..nope!

Prøv at spørge en konkurrence BB hvor glad han ville være for bare 2cm lean muskel på 1år!

Den her side burde skifte navn, da der stort set ikke er nogen BB her.
Måske kunne den hedde:
tyndogfladmennogenlundelavfedtprocent.dk eller måske bare twink.dk

Se på folk dom Schultz og odysseus..de begyndte først at gro til BB niveau da glemte alt den snal herinde om DOMS,ROM og træningsprogrammer designet af nørder der aldrig nogensinde har haft nogen erfaring.

Rigtige BB som Masskinen og Adam K er også blevet skræmt væk for længst!
Alle seriøse BB i Dk griner af bodybuilding.dk!!

Skift nu det navn

Billy Sastard skrev:

SienZ skrev:

Billy Sastard skrev:Kig på Incognito´s egne arme.. Men det er nok fordi han ikke har lyst til at blive alt for stor !

Nørd teori det hele..har aldrig brudt 40 cm selv.

Som at tage imod gode råd om ens sexliv fra en jomfru.

Men teori som virker. Jeg fik i gennemsnit 0.4cm på mine arme om ugen, igennem de 10 uger jeg kørte programmet (kortede 2 uger fra fase 2). Dvs. 4cm på 10 uger. Det er ikke dårligt hvis jeg selv skal sige det. Fase 1 virkede også bedst her.

Så du siger at du gainede 4cm muskler på 10 uger ?
hahahahaha
Jeg kan også øge mine armes omkreds med flere cm på kort tid, hvis jeg øger min kropsvægt (væske) og fylder godt på...men muskler..nope!

Prøv at spørge en konkurrence BB hvor glad han ville være for bare 2cm lean muskel på 1år!

Den her side burde skifte navn, da der stort set ikke er nogen BB her.
Måske kunne den hedde:
tyndogfladmennogenlundelavfedtprocent.dk eller måske bare twink.dk

Se på folk dom Schultz og odysseus..de begyndte først at gro til BB niveau da glemte alt den snal herinde om DOMS,ROM og træningsprogrammer designet af nørder der aldrig nogensinde har haft nogen erfaring.

Rigtige BB som Masskinen og Adam K er også blevet skræmt væk for længst!
Alle seriøse BB i Dk griner af bodybuilding.dk!!

Skift nu det navn

Så smut da fra siden hvis du har et problem, ingen der tvinger dig til at være her.

Billy Sastard skrev:Rigtige BB som Masskinen og Adam K er også blevet skræmt væk for længst!
Alle seriøse BB i Dk griner af bodybuilding.dk!!

Skift nu det navn

Epic fail, is epic. Du er her jo stadig - er du så useriøs?

Følte du dig truffet ??

Synes bare navnet er misvisende,da de eneste BBér på siden er de billeder af pofs´som TheChecz poster.

Garik skrev:

Billy Sastard skrev:Rigtige BB som Masskinen og Adam K er også blevet skræmt væk for længst!
Alle seriøse BB i Dk griner af bodybuilding.dk!!

Skift nu det navn

Epic fail, is epic. Du er her jo stadig - er du så useriøs?

Total epic..

Synes bare det er spøjst at alle seriøse BBér flygter fra siden..

Billy Sastard skrev:Synes bare det er spøjst at alle seriøse BBér flygter fra siden..

Du skal være hjertelig velkommen til at følge med flokken.

Billy Sastard skrev:Følte du dig truffet ??

Synes bare navnet er misvisende,da de eneste BBér på siden er de billeder af pofs´som TheChecz poster.

Ikke det mindste. Har aldrig påstået, jeg er en seriøs BB'er. Jeg træner for min egen og forfængelighedens skyld uden planer om at stille op i BB-konkurrencer.

Så rant du bare videre

Billy Sastard skrev:Se på folk dom Schultz og odysseus..de begyndte først at gro til BB niveau da glemte alt den snal herinde om DOMS,ROM og træningsprogrammer designet af nørder der aldrig nogensinde har haft nogen erfaring.

Eller da de uppede deres doser.

Nders skrev:

Billy Sastard skrev:Se på folk dom Schultz og odysseus..de begyndte først at gro til BB niveau da glemte alt den snal herinde om DOMS,ROM og træningsprogrammer designet af nørder der aldrig nogensinde har haft nogen erfaring.

Eller da de uppede deres doser.

Præcis..tænk over det.

Billy Sastard skrev:

Nders skrev:

Billy Sastard skrev:Synes bare det er spøjst at alle seriøse BBér flygter fra siden..

Du skal være hjertelig velkommen til at følge med flokken.

Hvodan skulle jeg så kunne spille lidt lommebillard til et foto af dig i underbukser ???

Tal pænt.

Nders skrev:

Billy Sastard skrev:

Nders skrev:

Billy Sastard skrev:Synes bare det er spøjst at alle seriøse BBér flygter fra siden..

Du skal være hjertelig velkommen til at følge med flokken.

Hvodan skulle jeg så kunne spille lidt lommebillard til et foto af dig i underbukser ???

Tal pænt.

Det var et kompliment..du gør mig varm

Billy Sastard skrev:

Nders skrev:

Billy Sastard skrev:

Nders skrev:

Billy Sastard skrev:Synes bare det er spøjst at alle seriøse BBér flygter fra siden..

Du skal være hjertelig velkommen til at følge med flokken.

Hvodan skulle jeg så kunne spille lidt lommebillard til et foto af dig i underbukser ???

Tal pænt.

Det var et kompliment..du gør mig varm

Tror aldrig nogensinde jeg har set et ringere forsøg(mild sagt, for du er til grin) på at trolle en hjemmeside.

Billy Sastard skrev:Kig på Incognito´s egne arme.. Men det er nok fordi han ikke har lyst til at blive alt for stor !

Nørd teori det hele..har aldrig brudt 40 cm selv.

Som at tage imod gode råd om ens sexliv fra en jomfru.

Flot, programmet er lavet af Jagd og ikke incoqnito. Og hvis ikke du er krudtet er Jagd større og stærkere end du nogensinde bliver.

Til TS:

Prøv og tag et kig på Dr. Dooms Disco af Incognito. Det varer 5 uger.
Personligt gainede jeg 1,5- 2 cm på de fem uger.

Mcfeast skrev:De første 5 uger var effektive for mig, derefter skete der ikke det store. Så ikke et program jeg har tænkt mig at køre igen. Så hellere noget 10 x 10 GT, de det alligevel ser ud til at være 10 x 10-delen som gav resultater. Jeg har desværre ikke nogle krops-mål fra forløbet.

Det kan jeg ikke forstår. Hos mig var det lige omvendt med hensyn til fase 1 og fase 2. Superset gav virkelig mine arme et boost-.

Det er et godt program!!

nesnah skrev:

Mcfeast skrev:De første 5 uger var effektive for mig, derefter skete der ikke det store. Så ikke et program jeg har tænkt mig at køre igen. Så hellere noget 10 x 10 GT, de det alligevel ser ud til at være 10 x 10-delen som gav resultater. Jeg har desværre ikke nogle krops-mål fra forløbet.

Det kan jeg ikke forstår. Hos mig var det lige omvendt med hensyn til fase 1 og fase 2. Superset gav virkelig mine arme et boost-.

Det er et godt program!!

Hvad der virker for ham, virker måske ikke for dig, og vice versa

nesnah skrev:

Mcfeast skrev:De første 5 uger var effektive for mig, derefter skete der ikke det store. Så ikke et program jeg har tænkt mig at køre igen. Så hellere noget 10 x 10 GT, de det alligevel ser ud til at være 10 x 10-delen som gav resultater. Jeg har desværre ikke nogle krops-mål fra forløbet.

Det kan jeg ikke forstår. Hos mig var det lige omvendt med hensyn til fase 1 og fase 2. Superset gav virkelig mine arme et boost-.

Det er et godt program!!

Jeg tror også ligeså meget det er basisdelen der gik i stå for mig. 12 uger med rows som eneste deciderede rygøvelse bliver for mit vedkommende uinspirerende og jeg har svært ved at holde en god progression over så lang en periode.

Billy Sastard skrev:Kig på Incognito´s egne arme.. Men det er nok fordi han ikke har lyst til at blive alt for stor !

Nørd teori det hele..har aldrig brudt 40 cm selv.

Som at tage imod gode råd om ens sexliv fra en jomfru.

dude, jeg har ikke noget med det omtalte program at gøre. Det er fint nok at du gerne vil svine mig til, men det vil hjælpe en del på det hvis du lærte at læse først ;o) Derudover, så må du jo forholde dig konkret til de ting jeg laver, istedet for at sige at jeg ikke ved nogen om træning, alene på det grundlag at jeg ikke er en gennemkrudtet åndsforsnottet bodybuilder.

Her er to gode anmeldelser af programmet.

anmeldelse-af-storre-arme-pa-12-uger-t53162.html

http://l

chri571p skrev:Her er to gode anmeldelser af programmet.

anmeldelse-af-storre-arme-pa-12-uger-t53162.html

http://summer-life-13.blogspot.dk/2013/ ... -uger.html

Dude, denne tråd er altså 2år gammel.....