T-bar rows - Mangler stang!

Hej alle.

Min træner har skrevet T-bar rows på mit træningsprogram. Men problemet forekommer så, at vi ikke har en t-bar stang eller løs bænkpres stang i mit fitnesscenter.

Dog har vi en Barbell Curl, men kan den bruges til det?

Evt håndvægte eller noget?

One-arm rows, chset supported DB rows, barbell rows - alle varianter med mange forskellige barer

Tag dødløft stangen, de kan vel ikke bestemme hvordan du bruger udstyret?

Hvis I ikke har en løs bænkpresstang i dit center, så skynd dig at finde et ordentligt center :shock:

dødløft stand, squat stang og bænkpres stang.. Same same

Derudover bør din træner da lave et program som du har mulighed for at lave. Sig til at ham du ikke kan lave T-bar rows..

Brug en normal bp, dl eller sq-stang og et V-handle..

Klose skrev:Brug en normal bp, dl eller sq-stang og et V-handle..

Han siger jo at centeret ikke har en bp stang.

Hvordan kan man ikke have en eneste løs stang i et center, det lyder temmelig usandsynligt? Hvis ikke, må det da være det dårligste center EVER ](*,)

lykkestrup skrev:Hvordan kan man ikke have en eneste løs stang i et center, det lyder temmelig usandsynligt? Hvis ikke, må det da være det dårligste center EVER

Vi har en Curl Barbell som jeg har sagt.

Så kan du selvsagt ikke køre t-bar rows....

janninho93 skrev:
lykkestrup skrev:Hvordan kan man ikke have en eneste løs stang i et center, det lyder temmelig usandsynligt? Hvis ikke, må det da være det dårligste center EVER

Vi har en Curl Barbell som jeg har sagt.

Hvad pokker er en curl barbell ?? -.- Er det en fastlåst stang ?

ckp2906 skrev:Hvad pokker er en curl barbell ?? -.- Er det en fastlåst stang ?

En normal barbell, som har samme længde som en EZ-stang går jeg ud fra..

Det her er en Curl Barbell også kaldet EZ bar

https://www.google.dk/search?hl=da&q=cu ... sgbzwJW0Ag

du kan ikke bruge en ez bar til at køre barbel curl, da det så ikke vil være barbell curl men ez curl.
Kan i ikke engang køre dødløft så hvis der ikke er løs stang?

jeg kan bare slet ik forstå hvad for et center ik har nogen løse stønger, hvordan fane laver i squat, død, bænk, rows osv?

Og er din Kosttilskudselskende træner tilknyttet centret? Har du betalt ham?

Carsten2002 skrev:Og er din Kosttilskudselskende træner tilknyttet centret? Har du betalt ham?

Nej, han har intet med mit center at gøre.

Jeg træner dødløft med EZ stangen.

janninho93 skrev:Jeg træner dødløft med EZ stangen.

janninho93 skrev:
Carsten2002 skrev:Og er din Kosttilskudselskende træner tilknyttet centret? Har du betalt ham?

Nej, han har intet med mit center at gøre.

Jeg træner dødløft med EZ stangen.

Jeg håber ikke, at du betaler noget for at træne det sted. Udstyrets limitering er rørende.

janninho93 skrev:
Carsten2002 skrev:Og er din Kosttilskudselskende træner tilknyttet centret? Har du betalt ham?

Nej, han har intet med mit center at gøre.

Jeg træner dødløft med EZ stangen.

Omg..

find et nyt center, straks!

Har lige forudbetalt for et helt år! Så bliver ikke lige foreløbig. Desuden bliver centeret dobbelt så stort om 3 måneder, samt får de alle de nødvendige stænger m.m.

janninho93 skrev:Har lige forudbetalt for et helt år! Så bliver ikke lige foreløbig. Desuden bliver centeret dobbelt så stort om 3 måneder, samt får de alle de nødvendige stænger m.m.

hvor træner du?

Det center kunne godt lyde som fysioform i Aalborg. De har heller ikke frie vægte, de mener det tiltrækker de forkerte typer.

T-bar rows - Mangler stang!

Brugere online