Tråd for småspørgsmål og strøtanker

DonKahle skrev:
Svendbronxx skrev:Jeg er begyndt med træningen igen efter en pause på 1 års tid.

Jeg indtager kcal, der svarer til det jeg forbrænder - vægten står stabilt.

Det samme gjorde den for et års tid siden. Her tilføjede jeg blot en liter Mathilde Kakaomælk hver aften, og jeg lå derfor i plus. Jeg opnåede overraskende gode resultater med dette.

(Jeg drikker en protein-shake efter træning)

Er det et fint alternativ, eller er der noget ved kakaomælken som gør, at jeg bør stoppe med dette?

På forhånd tak :-)

Mængden af sukker er umiddelbart det eneste jeg kan tænke på. Skulle da lige være prisen set i forhold til antallet af kalorier du får ned.

Overordnet set, så længe du får dine vitaminer, mineraler, makros, samt en nogenlunde varieret kost, så er det sgu fint. Hvis det du gjorde for et år siden virkede, så virker det nok os i dag

Okay, tusinde tak!

Hvordan siger/skriver man: "vi leger ikke" på latin?

"Leger" som i "vi lader ikke som om".

Non simulare, eller sådan noget i den dur vel?

Michael Monetz - nu på synthol???
At han er på krudt har vidst været almindelig kendt i noget tid, og det er vel i og for sig også fair nok... Men er jeg den eneste der synes at hans arme er blevet fuldstændig groteske?

Rubisco skrev:Michael Monetz - nu på synthol???
At han er på krudt har vidst været almindelig kendt i noget tid, og det er vel i og for sig også fair nok... Men er jeg den eneste der synes at hans arme er blevet fuldstændig groteske?

342423432534535.jpg

Freakazoid, de der arme er fuldt ud naturlige, intet olie der do'!

Jeg har læst lidt om en carb op day,som jeg aldrig har prøvet før, og er så kommet frem til denne kostplan som jeg så ville prøve på en af de hårde trænings dage, syntes godt nok den ser kedelig ud og en hel dag uden peanutbutter virker uoverskuelig men en enkelt dag skulle kunne lade sig gøre, har forsøgt at holde fedt på et minimum normalt køre jeg efter noget der ligner 28 P 34 K 38 F

kostplan

er pt igang med en lille cut på 6 uger og syntes min energi var lige i underkanten i fredags,

Rubisco skrev:Michael Monetz - nu på synthol???
At han er på krudt har vidst været almindelig kendt i noget tid, og det er vel i og for sig også fair nok... Men er jeg den eneste der synes at hans arme er blevet fuldstændig groteske?

342423432534535.jpg

Klart synthol. Ellers ville han ikke have underarme som en 14 årrig pige. Det ser forfærdeligt ud.

Jeg har et lidt... fjollet spørgsmål..
Når man squatter, burde man så ikke få grusomt ondt i ballerne? Jeg synes lidt jeg "mangler" det, gør jeg noget forkert? (Og ja I må gerne grine

)

DitteT skrev:Jeg har et lidt... fjollet spørgsmål..
Når man squatter, burde man så ikke få grusomt ondt i ballerne? Jeg synes lidt jeg "mangler" det, gør jeg noget forkert? (Og ja I må gerne grine )

Du behøver ikke få ondt i ballerne.

Garik skrev:
DitteT skrev:Jeg har et lidt... fjollet spørgsmål..
Når man squatter, burde man så ikke få grusomt ondt i ballerne? Jeg synes lidt jeg "mangler" det, gør jeg noget forkert? (Og ja I må gerne grine )

Du behøver ikke få ondt i ballerne.

Tak Garik - er det fordi den primært går i lårbasserne?

DitteT skrev:
Garik skrev:
DitteT skrev:Jeg har et lidt... fjollet spørgsmål..
Når man squatter, burde man så ikke få grusomt ondt i ballerne? Jeg synes lidt jeg "mangler" det, gør jeg noget forkert? (Og ja I må gerne grine )

Du behøver ikke få ondt i ballerne.

Tak Garik - er det fordi den primært går i lårbasserne?

Jep, også er folk forskellige, og reagerer forskelligt på alt. Hvis du squatter nok, skal du nok få i numsen.

DonKahle skrev: Hvis du squatter nok, skal du nok få i numsen.

DonKahle skrev:Hvis du squatter nok, skal du nok få i numsen.

Hahaha! true dat :lol:

I er sgu lumre

awesome skrev:Hvordan siger/skriver man: "vi leger ikke" på latin?

"Leger" som i "vi lader ikke som om".

Lad nu være med at få grimme tatoveringer, du ikke engang selv forstår.

Legend skrev:
awesome skrev:Hvordan siger/skriver man: "vi leger ikke" på latin?

"Leger" som i "vi lader ikke som om".

Lad nu være med at få grimme tatoveringer, du ikke engang selv forstår.

No worries, jeg er ikke sådan en "carpe diem" tosse. :lol:

Så det er ikke noget der skal på min krop eller nogen andens.

awesome skrev:
Legend skrev:
awesome skrev:Hvordan siger/skriver man: "vi leger ikke" på latin?

"Leger" som i "vi lader ikke som om".

Lad nu være med at få grimme tatoveringer, du ikke engang selv forstår.

No worries, jeg er ikke sådan en "carpe diem" tosse.

Så det er ikke noget der skal på min krop eller nogen andens.

Nos non sed ludens... nos non ludere..

Er mine bedste bud, omend min gamle latinlærer sikkert ville kyle et stykke kridt i hovedet på mig. Det gjorde han faktisk, fra tid til anden.

Jeg havde et planlagt "ædegilde" her sidste weekend med en kammerat. Jeg har aldrig gjort sådan noget og vil heller aldrig gøre det igen. Men min pointe er, at jeg spiste i omegnen af 6000 kcal (ca. det vi udregnede plus minus) og næste dag, og de følgende dage, har jeg spist fuldstændig som jeg plejer, jeg har ikke været restriktiv på nogen måde MEN jeg har slet ikke taget på af mit massive overskud?

Hvilken trænings mundering hader I at se i centeret?

Hvad er imponerende styrke i BB, DL og Squat for en mand på 175 cm og 70 kg og en mand på 190 cm og 85 kg?

chill skrev:Hvilken trænings mundering hader I at se i centeret?

Hvorfor skulle man hade en træningsmundering?

Tak for svar med latinspørgsmålet gutter :-D

Nu kommer der et nyt.

Nogen der ved om det her kan betale sig at lave?

Var så heldig at kunne købe den her GT cykel, meget billigt pga. skaden jeg har kig på et nyt stel, men det ville da være nice hvis det kunne betale sig at fikse den.

Er blevet foreslået at spænde den rigtigt godt ind, men synes sgu det skal være ordentligt, for det er en jeg har tænkt mig at låne ud til gæster, venner og bekendte så vi kan cykle i skovene her hvor jeg bor, uden de behøver transportere deres egen cykel med.

awesome skrev:Tak for svar med latinspørgsmålet gutter :-D

Nu kommer der et nyt.

Nogen der ved om det her kan betale sig at lave?

Var så heldig at kunne købe den her GT cykel, meget billigt pga. skaden jeg har kig på et nyt stel, men det ville da være nice hvis det kunne betale sig at fikse den.

Er blevet foreslået at spænde den rigtigt godt ind, men synes sgu det skal være ordentligt, for det er en jeg har tænkt mig at låne ud til gæster, venner og bekendte så vi kan cykle i skovene her hvor jeg bor, uden de behøver transportere deres egen cykel med.

Kan ikke helt placere skadens sted. Er det ved sadlen eller styret?

På min gamle cykel flækkede metallet der hvor sadlen går ind i stellet (ligner din skade), og der skar min far metalstykket der var i stykker væk, og svejsede et nyt stykke metal på. Det holdt fint, og oplevede ikke nogle problemer med det.

Pind skrev:
chill skrev:Hvilken trænings mundering hader I at se i centeret?

Hvorfor skulle man hade en træningsmundering?

Det kunne være noget som træningsmundering med indbygget partisansøm-dispenser, mundering med farlig radioaktiv stråling, eller sko der laver en skrigende/skinger alarmtone hver gang de rører underlaget. Det ville jeg hade.

kanden skrev:
awesome skrev:Tak for svar med latinspørgsmålet gutter :-D

Nu kommer der et nyt.

Nogen der ved om det her kan betale sig at lave?

Var så heldig at kunne købe den her GT cykel, meget billigt pga. skaden jeg har kig på et nyt stel, men det ville da være nice hvis det kunne betale sig at fikse den.

Er blevet foreslået at spænde den rigtigt godt ind, men synes sgu det skal være ordentligt, for det er en jeg har tænkt mig at låne ud til gæster, venner og bekendte så vi kan cykle i skovene her hvor jeg bor, uden de behøver transportere deres egen cykel med.

Kan ikke helt placere skadens sted. Er det ved sadlen eller styret?

På min gamle cykel flækkede metallet der hvor sadlen går ind i stellet (ligner din skade), og der skar min far metalstykket der var i stykker væk, og svejsede et nyt stykke metal på. Det holdt fint, og oplevede ikke nogle problemer med det.

Det er der hvor man stikker sadlen i.

Det ville spare mig for bøvlet med at finde et nyt stel, hvis det bare er det der skal til

Træningsduden skrev:Jeg havde et planlagt "ædegilde" her sidste weekend med en kammerat. Jeg har aldrig gjort sådan noget og vil heller aldrig gøre det igen. Men min pointe er, at jeg spiste i omegnen af 6000 kcal (ca. det vi udregnede plus minus) og næste dag, og de følgende dage, har jeg spist fuldstændig som jeg plejer, jeg har ikke været restriktiv på nogen måde MEN jeg har slet ikke taget på af mit massive overskud?

Bump

Mange kort træningspas vs. få lange. Hvis man nu siger, at den ugentlige volumen er den samme, er der så nogen fordele/ulemper ved at fordele det ud på 5-6 træningsdage frem for 3-4 fx? Mange korte træningspas passer nemlig væsentligt bedre ind i min hverdag.

Madlog.dk

Nogen herindefra der benytter sig af den side ?

Er det noget værd ? Kostplan funktionen her på siden forkommer mig lidt forældet

Hold kæft jeg er aktiv herinde i dag!

Sad lige og studsede over bodymans kreatin, som er med smag.... Andre end mig der tænker aaaarghh...

Hvad tager man på én dag, 5-10gr fordelt over 2 gange, og så blande skidtet op? Personligt ryger det i min Shake eller en skefuld i munden og noget vand :whistle:

EWhite skrev:Mange kort træningspas vs. få lange. Hvis man nu siger, at den ugentlige volumen er den samme, er der så nogen fordele/ulemper ved at fordele det ud på 5-6 træningsdage frem for 3-4 fx? Mange korte træningspas passer nemlig væsentligt bedre ind i min hverdag.

Iflg. den norske undersøgelse, er højere frekvens at foretrække

http://maxer.dk/artikler/frekvens-projektet-styrkeloeft

TomLeth skrev:Hold kæft jeg er aktiv herinde i dag!

Sad lige og studsede over bodymans kreatin, som er med smag.... Andre end mig der tænker aaaarghh...

Hvad tager man på én dag, 5-10gr fordelt over 2 gange, og så blande skidtet op? Personligt ryger det i min Shake eller en skefuld i munden og noget vand

Det er rigeligt med 3gr dagligt. Så sparer du også en del penge.

Tråd for småspørgsmål og strøtanker

Brugere online