Tråd for småspørgsmål og strøtanker

CaliWali skrev:
TomLeth skrev:Hold kæft jeg er aktiv herinde i dag!

Sad lige og studsede over bodymans kreatin, som er med smag.... Andre end mig der tænker aaaarghh...

Hvad tager man på én dag, 5-10gr fordelt over 2 gange, og så blande skidtet op? Personligt ryger det i min Shake eller en skefuld i munden og noget vand

Det er rigeligt med 3gr dagligt. Så sparer du også en del penge.

Så siger vi 3g og hvorfor så tilsætte smag, er der nogen af jer der dedikerer en Shake til jeres kreatin solely?

No clue. Til virkelig, virkelig sarte folk..de skulle prøve at spise / drikke leucin, så vil kreatin smage som en drøm efterfølgende.
Jeg bruger samme shaker(e) til alt.

TomLeth skrev:
CaliWali skrev:
TomLeth skrev:Hold kæft jeg er aktiv herinde i dag!

Sad lige og studsede over bodymans kreatin, som er med smag.... Andre end mig der tænker aaaarghh...

Hvad tager man på én dag, 5-10gr fordelt over 2 gange, og så blande skidtet op? Personligt ryger det i min Shake eller en skefuld i munden og noget vand

Det er rigeligt med 3gr dagligt. Så sparer du også en del penge.

Så siger vi 3g og hvorfor så tilsætte smag, er der nogen af jer der dedikerer en Shake til jeres kreatin solely?

Det smager til gengæld rigtig godt.

toto_G4M3R skrev:
EWhite skrev:Mange kort træningspas vs. få lange. Hvis man nu siger, at den ugentlige volumen er den samme, er der så nogen fordele/ulemper ved at fordele det ud på 5-6 træningsdage frem for 3-4 fx? Mange korte træningspas passer nemlig væsentligt bedre ind i min hverdag.

Iflg. den norske undersøgelse, er højere frekvens at foretrække
http://maxer.dk/artikler/frekvens-projektet-styrkeloeft

Kunne man ikke forestille sig at kortere træningspas (men flere af dem) vil medføre mindre akkumuleret træthed = mindre hypertrofi respons, men derimod en øget styrke fremgang pga. selvsamme reduceret akkumulation af træthed?

så er spørgsmålet vel hvorvidt EWhite jagter hypertrofi eller styrke

Flakes skrev:
toto_G4M3R skrev:
EWhite skrev:Mange kort træningspas vs. få lange. Hvis man nu siger, at den ugentlige volumen er den samme, er der så nogen fordele/ulemper ved at fordele det ud på 5-6 træningsdage frem for 3-4 fx? Mange korte træningspas passer nemlig væsentligt bedre ind i min hverdag.

Iflg. den norske undersøgelse, er højere frekvens at foretrække
http://maxer.dk/artikler/frekvens-projektet-styrkeloeft

Kunne man ikke forestille sig at kortere træningspas (men flere af dem) vil medføre mindre akkumuleret træthed = mindre hypertrofi respons, men derimod en øget styrke fremgang pga. selvsamme reduceret akkumulation af træthed?

så er spørgsmålet vel hvorvidt EWhite jagter hypertrofi eller styrke

Det kunne man godt forestille sig. Undersøgelsen viser dog også at muskelmassen blev øget mere, ved den højere frekvens.

Det stemmer jo også meget godt overens med, at mange oplever gode resultater med SDH, hvor frekvensen er 5 gange om ugen pr øvelse. Især styrken kan stige voldsomt på de 3 uger det varer, men også muskelmassen.

toto_G4M3R skrev:
Flakes skrev:
toto_G4M3R skrev:
EWhite skrev:Mange kort træningspas vs. få lange. Hvis man nu siger, at den ugentlige volumen er den samme, er der så nogen fordele/ulemper ved at fordele det ud på 5-6 træningsdage frem for 3-4 fx? Mange korte træningspas passer nemlig væsentligt bedre ind i min hverdag.

Iflg. den norske undersøgelse, er højere frekvens at foretrække
http://maxer.dk/artikler/frekvens-projektet-styrkeloeft

Kunne man ikke forestille sig at kortere træningspas (men flere af dem) vil medføre mindre akkumuleret træthed = mindre hypertrofi respons, men derimod en øget styrke fremgang pga. selvsamme reduceret akkumulation af træthed?

så er spørgsmålet vel hvorvidt EWhite jagter hypertrofi eller styrke

Det kunne man godt forestille sig. Undersøgelsen viser dog også at muskelmassen blev øget mere, ved den højere frekvens.

Det stemmer jo også meget godt overens med, at mange oplever gode resultater med SDH, hvor frekvensen er 5 gange om ugen pr øvelse. Især styrken kan stige voldsomt på de 3 uger det varer, men også muskelmassen.

Lyder interessant, som du nok kunne se ud fra mit svar har jeg ikke nærlæst artiklen, det vil jeg gøre med friske øjne imorgen!

Sikkert et simpelt spørgsmål.

Men hvis man træner unilateral hyperextension. Hviken side(Hvis man kan dette) træner man så, hvis det eksempelvis er højre ben der er låst fast, og venstre ben der er hævet.

Aarh, mon dog?

Er primært interesseret i hypertrofi på nuværende tidspunkt. Men det er også noget, jeg skulle have uddybet. Men tror jeg hopper over på noget B2BII lidt. Havde glemt hvor rart det er at køre 2split. Har kørt forholdsvis tung fullbody 5 dage om ugen (dog uden dødløft pga. en rygskade) og hold nu kæft, hvor bliver man træt... Det dræber motivationen.

Kan jeg bore ventilhullet op, på min trek, uden at svække fælgene? Jeg tror vi taler 1-2mm

Jeg synes de der latterlige racerventiler er totalt ubrugelige og de virker meget skrøbelige i forhold til dunlopventilerne.

awesome skrev:Kan jeg bore ventilhullet op, på min trek, uden at svække fælgene? Jeg tror vi taler 1-2mm

Jeg synes de der latterlige racerventiler er totalt ubrugelige og de virker meget skrøbelige i forhold til dunlopventilerne.

Sagtens, du kan også bore op til schrader/autoventil.

Jensen91 skrev:
awesome skrev:Kan jeg bore ventilhullet op, på min trek, uden at svække fælgene? Jeg tror vi taler 1-2mm

Jeg synes de der latterlige racerventiler er totalt ubrugelige og de virker meget skrøbelige i forhold til dunlopventilerne.

Sagtens, du kan også bore op til schrader/autoventil.

Doh...det var selvfølgelig sådan en jeg mente, fik lige rodet rundt i begreberne(det virkede logisk at dunlop var auto..hehe)

Tak for svar :-)

awesome skrev:
Jensen91 skrev:
awesome skrev:Kan jeg bore ventilhullet op, på min trek, uden at svække fælgene? Jeg tror vi taler 1-2mm

Jeg synes de der latterlige racerventiler er totalt ubrugelige og de virker meget skrøbelige i forhold til dunlopventilerne.

Sagtens, du kan også bore op til schrader/autoventil.

Doh...det var selvfølgelig sådan en jeg mente, fik lige rodet rundt i begreberne(det virkede logisk at dunlop var auto..hehe)

Tak for svar :-)

Her er de mest brugte navne for de tre ventiler.

Presta/fransk/racer.

Auto/schrader.

Dunlop/alm.

Mht. Racer vs. auto på mtb, er det mig bekendt ren religion.

Nice. Tak for uddybet svar :-)

Hvordan får jeg sådan nogle vinger?

awesome skrev:Hvordan får jeg sådan nogle vinger?

Nup en Red Bull :wink:

Pasta Alla Eva

67 g protein per 100 g

Jeg går udfra at aminosyrer profilen er så ringe at det ikke kan betale sig at investere i ?

Ved første indtryk kommer jeg til at tænke på flæskesværd der også har et absurd højt antal protein omend de skulle være rimlig uduelige

Nogle kloger hoveder der har lyst til at bidrage med lidt ?

Sebastian92 skrev:Pasta Alla Eva

67 g protein per 100 g

Jeg går udfra at aminosyrer profilen er så ringe at det ikke kan betale sig at investere i ?

Ved første indtryk kommer jeg til at tænke på flæskesværd der også har et absurd højt antal protein omend de skulle være rimlig uduelige

Nogle kloger hoveder der har lyst til at bidrage med lidt ?

Det jeg har kunnet læse mig frem til er, at det består af 20% ærteproteion.

awesome skrev:Hvordan får jeg sådan nogle vinger?

Du kan begynde at træne :mrgreen:

Merodium skrev:
awesome skrev:Hvordan får jeg sådan nogle vinger?

Du kan begynde at træne

Træner...glemmer bare at logge :lol:

hvor ofte træner i styrkeløftere med bands i bænkpres, dødløft og squat? Og hvordan implementerer i det i jeres program?

Er det egentlig muligt at prutte prisen ned, når man handler online. Selv hvis man kun køber et produkt?

Old-school posing trunks. Er der nogen der ved hvor sådan nogle kan købes?

Vil gerne have et par til at tage billeder i for min egen fornøjelses skyld - bare for at sammenligne med de gamle BB'ere fra the golden days, og IKKE fordi jeg har intentioner om at stille op. Jeg ved godt hvor jeg kan finde almindelige, moderne posing trunks.

For lige at understrege, er det noget i denne stil jeg leder efter:

Rubisco skrev:Old-school posing trunks. Er der nogen der ved hvor sådan nogle kan købes?

Vil gerne have et par til at tage billeder i for min egen fornøjelses skyld - bare for at sammenligne med de gamle BB'ere fra the golden days, og IKKE fordi jeg har intentioner om at stille op. Jeg ved godt hvor jeg kan finde almindelige, moderne posing trunks.

For lige at understrege, er det noget i denne stil jeg leder efter:

schwarzenegger_35.jpg

Er det ikke bare speedos?

Til mine skæggede venner: hvad gør I for at pleje skægget? Gør I noget som helst?

NGS skrev:Er det egentlig muligt at prutte prisen ned, når man handler online. Selv hvis man kun køber et produkt?

Jeps, men afhænger - ligesom i alle brancher og butikker - af den enkelte vare og kvantitet af ordren. Skriv en mail til butikken og hør dem, om de kan give en god pris.

snus skrev:Til mine skæggede venner: hvad gør I for at pleje skægget? Gør I noget som helst?

Intet. Trimmer det en sjælden gang, fordi jeg synes det lader til at vokse i random længder nogle steder. :lol:

Men der findes flere guides til skægpleje på youtube . :-)

Nu hvor vi alligevel har gang i håret:

Jeg er ved at gro noget længere garn. Men frisøren insisterer på at tynde ud i det hver gang jeg er nede og få trimmet siderne.
For mig virker det ulogisk, at bruge en saks der rammer tilfældigt, i hår der "bare" skal gro?

Spørgsmål angående mental forberedelse før tungt løft.

Hvordan forbereder I jer rent mentalt før I går i gang med et tungt sæt?
Har før hørt folk snakke om at når de dødløfter så forestiller de sig at en af deres kære ligger under stangen, og hvis ikke de får løftet stangen op så dør vedkommende? :drink:

awesome skrev:Nu hvor vi alligevel har gang i håret:

Jeg er ved at gro noget længere garn. Men frisøren insisterer på at tynde ud i det hver gang jeg er nede og få trimmet siderne.
For mig virker det ulogisk, at bruge en saks der rammer tilfældigt, i hår der "bare" skal gro?

Jeg fik sjovt nok det modsatte svar fra min frisør... Hun sagde det skal være MEGET længere, inden hun tynder ud i det eller tager spidser - og jeg har da 10 cm hestehale :mrgreen:

Tråd for småspørgsmål og strøtanker

Brugere online