jeg starter med min.
kostplan
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69651 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1445
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1442
Følg bodybuilding.dk på
Upload jeres kostplan :)
Side 1 af 1
Hej folkens jeg syns det kunne være godt med at sted hvor alle dem der havde lyst kunne uploade deres kostplan, så man kunne få ideer eller variere det lidt så man ikke går død i sin egen traditionelle kostplan
jeg starter med min.
jeg starter med min.
-
- Reputation point: 35
- Indlæg: 1068
- Tilmeldt: 11. jun 2009, 19:52
- Geografisk sted: Odense
- Træner her: OBBC
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 185.00
- - Dødløft: 235.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
kostplan
Så smider jeg da også lige min på
Synes det er en god ide med sådan en samlet kostplan side.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 472
- Tilmeldt: 11. maj 2010, 20:51
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 132.00
- - Squat: 150.00
- - Dødløft: 140.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (4)
- Kostplan: Vis kostplan
kostplan
Nuværende kostplan.. går og venter på en ny, fra min diætist (:
Sidst rettet af F.Bahne 23. okt 2010, 14:03, rettet i alt 1 gang.
http://www.frederikbahne.wordpress.com
- Strength has nothing to do with how much you can squat, but how much effort you put in it -
- Strength has nothing to do with how much you can squat, but how much effort you put in it -
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 5603
- Tilmeldt: 1. aug 2009, 20:18
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 52.50
- - Squat: 60.00
- - Dødløft: 65.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Kom nu folkens der må da være flere der gider og uploade deres kostplan ? 
der må da være flere der gider og uploade deres kostplan ? -
- Reputation point: 35
- Indlæg: 1068
- Tilmeldt: 11. jun 2009, 19:52
- Geografisk sted: Odense
- Træner her: OBBC
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 185.00
- - Dødløft: 235.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
God ide..
kostplan
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 642
- Tilmeldt: 16. jan 2010, 16:06
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Bump ?
-
- Reputation point: 35
- Indlæg: 1068
- Tilmeldt: 11. jun 2009, 19:52
- Geografisk sted: Odense
- Træner her: OBBC
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 185.00
- - Dødløft: 235.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
ok jamen så vil jeg da også suplere med min ... ./ mine køre carb cycling... det kan varmt anbefales ... har givet super resultater her.... men det er meget forskellige dage....
(jeg arbejder nat derfor de sjove tidspunkter ...
Mandag og Torsdag .... hviledag = low carb
Tirsdag - onsdag ... træningsdage = midi carb
Fredag er min dag kun 8 timer lang ... = mega low carb
Lørdag +Ædedag + Træningsdag = high carb
Søndag Lang dag + trænings dag = midi carb
Sådan ......
(jeg arbejder nat derfor de sjove tidspunkter ...
Mandag og Torsdag .... hviledag = low carb
kostplan
Tirsdag - onsdag ... træningsdage = midi carb
kostplan
Fredag er min dag kun 8 timer lang ... = mega low carb
kostplan
Lørdag +Ædedag + Træningsdag = high carb
kostplan
Søndag Lang dag + trænings dag = midi carb
kostplan
Sådan ......
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 412
- Tilmeldt: 4. mar 2010, 13:23
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 155.00
- - Squat: 170.00
- - Dødløft: 235.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
kostplan
- Reputation point: 0
- Indlæg: 15
- Tilmeldt: 19. jun 2008, 01:45
- Geografisk sted: Aalborg
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 80.00
- - Squat: 90.00
- - Dødløft: 110.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 48 gæster
