Wall of fame - broscience

I realtion til Ibs hjemmesidenavn...: Hvad er "usunde muskler"?

"Puha, det er godt nok en usund, stor biceps du har der, hva'. Den har du vidst trænet med for lave gentagelser!"

Tusind Tak Dingo. Rigtig godt uddybet svar, den vil jeg kunne bruge senere hen :-) Den skal lige læses igennem et par gange :-D

Dingo skrev:I realtion til Ibs hjemmesidenavn...: Hvad er "usunde muskler"?

"Puha, det er godt nok en usund, stor biceps du har der, hva'. Den har du vidst trænet med for lave gentagelser!"

Usunde muskler, er resultatet af brug af proteinpulver, da man ikke er naturlig når man tager protein.

Jmt skrev:Det er ligefør Ib Norvin er værre end Mike Chang.

Og jeg hader virkelig Mike Chang.

What? Manden der siger man ikke skal bruge pre-workout produkter, for derefter at anbefale noget han selv indtager...hvordan kan du dog hade ham? :mrgreen:

R.L. skrev:JAA! Nu virker den igen!

OMG

Jeg afventer pt. svar fra (ja, hold nu fast) en vens venindes biologilærer, der venligst bede forklare hvorfor han mener at kulsyre øger fedtdeponeringen og at light sodavand, light energidrikke osv. derfor er det værste for fedttab. Bemærk at det nu ikke går på det FARLIGE aspartam, men på kulsyren. Jeg tvivler på jeg får et uddybende svar.

Dingo skrev:Jeg afventer pt. svar fra (ja, hold nu fast) en vens venindes biologilærer, der venligst bede forklare hvorfor han mener at kulsyre øger fedtdeponeringen og at light sodavand, light energidrikke osv. derfor er det værste for fedttab. Bemærk at det nu ikke går på det FARLIGE aspartam, men på kulsyren. Jeg tvivler på jeg får et uddybende svar.

Easy. Kulsyre er bobler, og når de bobler ligger i maven, så kommer fedtet derind, og så fordi fedtet så er omgivet af kulsyre, så virker mavesyren ikke. Derfor bliver fedtet ikke forbrændt og man bliver fed.

14 årig dreng i centret, til anden 14 årig dreng: "Du må altså ikke træne dine mavemuskler med vægte, for så bliver de skæve" =D>

Storebrors kammerat(flomme) til mig:

"Du skal bare køre 5-split, det bliver du stor af!"

:whistle:

Da jeg var 14 og lige var begyndt at lære om bulk osv holdte jeg mig altid i så lang tid som muligt når jeg skulle skide fordi jeg troede at kroppen ville absorbere mere næring. Dedication

Sir Swag A Lot skrev:Da jeg var 14 og lige var begyndt at lære om bulk osv holdte jeg mig altid i så lang tid som muligt når jeg skulle skide fordi jeg troede at kroppen ville absorbere mere næring. Dedication

Haha, det er noget nær det bedste der er skrevet i den tråd her!

Overhørt om at få gains:

Dude, you should eat chicken it is essential for growth.
You can eat beef, but make sure it is lean.
And also egg whites are really good.

Silly asians, der ikke ved at de kan gaine på MacD hvis det var det de ville :lol:

Ingen af dem snakkede om kalorier og ligevægtsindtag.

Carsten2002 skrev:
Dingo skrev:Jeg afventer pt. svar fra (ja, hold nu fast) en vens venindes biologilærer, der venligst bede forklare hvorfor han mener at kulsyre øger fedtdeponeringen og at light sodavand, light energidrikke osv. derfor er det værste for fedttab. Bemærk at det nu ikke går på det FARLIGE aspartam, men på kulsyren. Jeg tvivler på jeg får et uddybende svar.

Easy. Kulsyre er bobler, og når de bobler ligger i maven, så kommer fedtet derind, og så fordi fedtet så er omgivet af kulsyre, så virker mavesyren ikke. Derfor bliver fedtet ikke forbrændt og man bliver fed.

Den køber jeg sgu!

Mads801 skrev:
Carsten2002 skrev:
Dingo skrev:Jeg afventer pt. svar fra (ja, hold nu fast) en vens venindes biologilærer, der venligst bede forklare hvorfor han mener at kulsyre øger fedtdeponeringen og at light sodavand, light energidrikke osv. derfor er det værste for fedttab. Bemærk at det nu ikke går på det FARLIGE aspartam, men på kulsyren. Jeg tvivler på jeg får et uddybende svar.

Easy. Kulsyre er bobler, og når de bobler ligger i maven, så kommer fedtet derind, og så fordi fedtet så er omgivet af kulsyre, så virker mavesyren ikke. Derfor bliver fedtet ikke forbrændt og man bliver fed.

Den køber jeg sgu!

Nu er kulsyre jo CO2, så jeg vil gå så langt som at sige at den globale opvarmning faktisk er skyld i fedme epidemien.

David Christiansen og alle andre "bulkere".
- det er bevist, at hvis man gerne vil være markeret og have en lav fedt procent, er bulking absolut det forkerte! Da det giver fedt depoter som kan tage ekstremt lang tid at smide væk, og nogle gange slet ikke komme væk, da kroppen får et så stort chok af alle de carbs og fedt stoffer der kommer så pludseligt! Derfor er det ikke en smart ide hvis planen fra start er at have sådan en krop!

Mvh. Body static, Martin.

og

Hej. Hvis du er tynd og gerne vil opbygge muskelmasse så burde du ikke spise sundt, men få en masse kcal og kolhydrater, proteinen er ikke vigtigt for dig nu, du opbygger muskeler af fedt få en masse fedt på din krop og gå i gang med at lave et trænings program også begynder du at spise sundt med en masse proteiner (Protein Pulver)

http://www.motion-online.dk/styrketraen ... e_muskler/

Bump

Hælder tit vand i min shake før træning sådan undgår jeg klumper.

Min ven kommenterede så på det her forleden med

"Du ved godt at hvis du blander din shake før træning opløser den proteinet i pulveret"

No lies.. Det var ord ret det som han sagde. Og hans mening med det var at hvis jeg hælder vand i mit protein pulver før træning, skulle det 1½ time senere når jeg er færdig med at træne have lavere nutrition værdier.

Min gamle klassekammerat som er ret så fedladen, dog stadig stor, tror dog ikke han aner hvad hverken bentræning eller cut går ud på.

"Du smadrer altså ryggen ved dødløft, jeg hader når jeg ser folk lave den øvelse" - det er 2 gang tossen siger det til mig.

Derudover mener han ikke bentræning er nødvendigt, han spiller jo fodbold et par gange om ugen - så forklar mig lige igen hvorfor dine stænger har samme størrelse som dine arme, når nu du har spillet fodbold siden du var lille ](*,)

Hørte to gode forleden - først fik jeg at vide at man ikke skal træne mave mens man bulker, da fedtet vil lægge sig ovenpå musklerne, og det derfor bliver sværere at få fedtet væk igen. Jo større mavemuskler, jo sværere at få fedtet væk..
Derefter sagde hans kammerat at programmer som Stronglift og BTB2 ikke virker da man altid skal køre 3x6, intet andet virker. Og det var skam dybt seriøst!

"Du må ikke løfte for tunge vægte, det gør at musklen går i stykker og aldrig kan vokse igen"
"Kreatin, beta alanine og protein? Nej tak, gider ikke tage steorider"
"5x5 giver styrke, 8-12x3 giver masse og 20-30x3 giver markering"

ChristianR skrev:Mht. forbud af dødløft og row øvelser tror jeg, det er få enkeltstående tilfælde, du har hørt om.

Har diskuteret dødløft med et utal af FW-medarbejdere - det er ikke enkeltstående

Jeg har hørt rygter om det før, men for ikke så længe siden hørte jeg det med mine egne øre.
"Hvis du løfter tunge vægte, så får du store muskler, og hvis du løfter mange gentagelser, så får du lange muskler". Derfor bænkede de selvfølgelig 15-20 gentagelser. De ville åbenbart have lange muskler.
Hvor hører folk sådan noget henne?

danielhansen13 skrev:Jeg har hørt rygter om det før, men for ikke så længe siden hørte jeg det med mine egne øre.
"Hvis du løfter tunge vægte, så får du store muskler, og hvis du løfter mange gentagelser, så får du lange muskler". Derfor bænkede de selvfølgelig 15-20 gentagelser. De ville åbenbart have lange muskler.
Hvor hører folk sådan noget henne?

Folk tror vel at man "strækker" dem mere :-k

danielhansen13 skrev:Jeg har hørt rygter om det før, men for ikke så længe siden hørte jeg det med mine egne øre.
"Hvis du løfter tunge vægte, så får du store muskler, og hvis du løfter mange gentagelser, så får du lange muskler". Derfor bænkede de selvfølgelig 15-20 gentagelser. De ville åbenbart have lange muskler.
Hvor hører folk sådan noget henne?

Det minder om noget, den gode gamle Ib har sagt

Jok skrev:
danielhansen13 skrev:Jeg har hørt rygter om det før, men for ikke så længe siden hørte jeg det med mine egne øre.
"Hvis du løfter tunge vægte, så får du store muskler, og hvis du løfter mange gentagelser, så får du lange muskler". Derfor bænkede de selvfølgelig 15-20 gentagelser. De ville åbenbart have lange muskler.
Hvor hører folk sådan noget henne?

Det minder om noget, den gode gamle Ib har sagt

Hahaha nice! Det er så grimt når folk bare er usmidige.

"Hvis du vil være stor skal du træne kettebell swings og power cleans! .. Især den sidste, da testosteron bliver produceret i benene og derefter skudt op i overkroppen i det man udfører øvelsen"

Samme fyr sluttede lige af med at påpege at jeg, som studerende, burde se mere videnskabeligt på min træning.

EDIT: Og nå ja, så fortalte han mig hvordan han havde droppet styrketræning, da han lynhurtigt blev kæmpe stor af det. Bare han begyndte at løbe en tur. (for det er jo voldsomt hypertrofi stimulerende) Så nu trænede han crossfit i stedet.

overhørte følgende igår i FW: "Det er skide godt at træne i maskiner, for her træner du hele din core ved alle øvelserne"

:-k

Curlbro skrev:"Hvis du vil være stor skal du træne kettebell swings og power cleans! .. Især den sidste, da testosteron bliver produceret i benene og derefter skudt op i overkroppen i det man udfører øvelsen"

Samme fyr sluttede lige af med at påpege at jeg, som studerende, burde se mere videnskabeligt på min træning.

EDIT: Og nå ja, så fortalte han mig hvordan han havde droppet styrketræning, da han lynhurtigt blev kæmpe stor af det. Bare han begyndte at løbe en tur. (for det er jo voldsomt hypertrofi stimulerende) Så nu trænede han crossfit i stedet.

I love it. Hvis man er bange for fremskridt, så lav crossfit

En af mine kammerater sagde engang til mig -"Hvis du ryger en smøg lige efter træning mister du 50 procent af dine gains, du skal vente til der er gået en time." Og han tror stadig på det den dag idag.

Om du ryger en smøg en time eller 5 minutter efter er der jo ingen forskel på, efter min mening er det lige så skadeligt lige meget hvornår du ryger den smøg, og at du mister 50 procent af dine gains er jo helt ude i hampen. Jeg har trænet i cirka 3-4 måneder og jeg bænker det samme som min kammerat som har trænet i 8 måneder... Jeg ryger altid en smøg efter træning.

dioxy8800 skrev:En af mine kammerater sagde engang til mig -"Hvis du ryger en smøg lige efter træning mister du 50 procent af dine gains, du skal vente til der er gået en time." Og han tror stadig på det den dag idag.

Om du ryger en smøg en time eller 5 minutter efter er der jo ingen forskel på, efter min mening er det lige så skadeligt lige meget hvornår du ryger den smøg, og at du mister 50 procent af dine gains er jo helt ude i hampen. Jeg har trænet i cirka 3-4 måneder og jeg bænker det samme som min kammerat som har trænet i 8 måneder... Jeg ryger altid en smøg efter træning.

Saa er det vel ikke helt fejlagtigt antaget, at din styrkeliste ikke passer?

Wall of fame - broscience

Brugere online