Andreas' lukkede log

Tvergaard ser fandme godt ud! Men pas på dig selv!

Vesterling skrev:Utroligt. Du ser både større og mere massiv ud efter cut. Godt arbejde!

Mange tak! Det hjalp i hvertfald og smide vinterspækket. Bliver spændende at se hvordan det endelig resultat bliver til sommer

androide skrev:Tvergaard ser fandme godt ud! Men pas på dig selv!

Tak Androide

Kan også se dit cut gik godt i den konkurrence du havde mod Garik i 2012. Super flot!

Det ser fandme fremragende ud! Godt arbejde!

Hvad siger dine forældre til din måde at træne på?

Han træner vel ligesom andre i et center og efter nøje kostplan :-)!?.

Tvergaard skrev:
Vesterling skrev:Utroligt. Du ser både større og mere massiv ud efter cut. Godt arbejde!

Mange tak! Det hjalp i hvertfald og smide vinterspækket. Bliver spændende at se hvordan det endelig resultat bliver til sommer

androide skrev:Tvergaard ser fandme godt ud! Men pas på dig selv!

Tak Androide
Kan også se dit cut gik godt i den konkurrence du havde mod Garik i 2012. Super flot!

Det var så lidt, du starter tidligt du kan blive til noget i sporten, bliver spændende at følge!
Ja det gik super fint, resultatet blev som jeg havde forventet, Garik er trodsalt den mest populære på boardet, at se på hans logbogs besøg i hvert fald

Nders skrev:Hvad siger dine forældre til din måde at træne på?

Hvad skulle de sige?
De er stolte og støtter mig, både med det mad jeg skal spise, men også bare sådan generelt. Jep, bare sådan kort svaret.

-----------------------------------

Loool fandt lige et billed som er 3 år gammelt og smed sammen med det fra sidste uge. Jeg er i hvertfald tilfreds.

Deadlift
10 x 100 kg
10 x 100 kg
8 x 140 kg
7 x 140 kg
3 x 180 kg
3 x 180 kg
12 x 100 kg

Pulldowns
10 x 100 kg
10 x 100 kg
10 x 100 kg
10 x 100 kg
10 x 100 kg
10 x 100 kg --> 80 kg --> 60 kg

T-Bar rows
12 x 75 kg
12 x 75 kg
12 x 75 kg
12 x 75 kg

Dumbbell rows
8 x 60 kg
8 x 60 kg
8 x 60 kg
8 x 60 kg

Machine rows
10 x 80 kg
10 x 80 kg
10 x 80 kg

Dumbbell shrugs
8 x 55 kg
8 x 55 kg
8 x 55 kg
8 x 55 kg
8 x 55 kg
8 x 55 kg

Pullover cable rope
25 x 25 kg
25 x 25 kg

Stærk form af en 16 årig !

Edit: er det her dig : http://www.youtube.com/watch?v=XT4xp1P0_2g ?

Tvergaard skrev:
Nders skrev:Hvad siger dine forældre til din måde at træne på?

Hvad skulle de sige?

Måske at de var bekymret for dit helbred

Assault skrev:Stærk form af en 16 årig !

Edit: er det her dig : http://www.youtube.com/watch?v=XT4xp1P0_2g ?

Thanks mate!

Hahah, ja det er skam lille mig. Fra sommeren 2011, så vidt jeg husker. Det var tider!
Kan huske han sagde SQUEEEZE, og da jeg jo ikke vidste helt så meget om træning dengang, troede jeg det betød at man skulle brøle/stønne. Meeeen det var det så ikke lige. Akavet :mrgreen:

8800 skrev:
Tvergaard skrev:
Nders skrev:Hvad siger dine forældre til din måde at træne på?

Hvad skulle de sige?

Måske at de var bekymret for dit helbred

Nårh, tja altså det kommer vel en gang imellem at man skal hører på prædiker, men det ikke fordi de er direkte bekymret. Hvad er der også at være bekymret omkring?

Tvergaard skrev:
Assault skrev:Stærk form af en 16 årig !

Edit: er det her dig : http://www.youtube.com/watch?v=XT4xp1P0_2g ?

Thanks mate!

Føler mig lille..

Hahah, ja det er skam lille mig. Fra sommeren 2011, så vidt jeg husker. Det var tider!
Kan huske han sagde SQUEEEZE, og da jeg jo ikke vidste helt så meget om træning dengang, troede jeg det betød at man skulle brøle/stønne. Meeeen det var det så ikke lige. Akavet

hahah, det er nice du har trænet med PJ, hvordan kunne det være du trænede sammen med ham ?

Assault skrev:
Tvergaard skrev:
Assault skrev:Stærk form af en 16 årig !

Edit: er det her dig : http://www.youtube.com/watch?v=XT4xp1P0_2g ?

Thanks mate!

Føler mig lille..

Hahah, ja det er skam lille mig. Fra sommeren 2011, så vidt jeg husker. Det var tider!
Kan huske han sagde SQUEEEZE, og da jeg jo ikke vidste helt så meget om træning dengang, troede jeg det betød at man skulle brøle/stønne. Meeeen det var det så ikke lige. Akavet

hahah, det er nice du har trænet med PJ, hvordan kunne det være du trænede sammen med ham ?

Jamen jeg var med Bodybooster inde og filme diverse atleter som stilte op til DM 2011. Så var planen, at efter vi havde filmet, så skulle vi da lige ha' en træning... Da træningen var ved at være slut kom PJ, og så gik han faktisk automatisk med til en biceps-træning. Av av!

Tvergaard skrev:
Assault skrev:
Tvergaard skrev:
Assault skrev:Stærk form af en 16 årig !

Edit: er det her dig : http://www.youtube.com/watch?v=XT4xp1P0_2g ?

Thanks mate!

Føler mig lille..

Hahah, ja det er skam lille mig. Fra sommeren 2011, så vidt jeg husker. Det var tider!
Kan huske han sagde SQUEEEZE, og da jeg jo ikke vidste helt så meget om træning dengang, troede jeg det betød at man skulle brøle/stønne. Meeeen det var det så ikke lige. Akavet

hahah, det er nice du har trænet med PJ, hvordan kunne det være du trænede sammen med ham ?

Jamen jeg var med Bodybooster inde og filme diverse atleter som stilte op til DM 2011. Så var planen, at efter vi havde filmet, så skulle vi da lige ha' en træning... Da træningen var ved at være slut kom PJ, og så gik han faktisk automatisk med til en biceps-træning. Av av!

Nice

Bryst og triceps idag. Fik filmet den yderst magiske skrå-bænkpres som mange har betvivlet

Fodholding kan jo altid diskuteres ;)

Føj du er swole.

massivt angreb skrev:Føj du er swole.

Ville jeg tage som et kompliment - Tak :wink:

Fik lige en hurtig ryg træning!

Deadlift
12 x 60 kg
10 x 100 kg
10 x 100 kg
6 x 140 kg
4 x 180 kg
2 x 200 kg - PR!
8 x 100 kg

Machine rows
12 x 85 kg
12 x 85 kg
12 x 85 kg
12 x 85 kg
12 x 85 kg

Pulldowns
8 x 100 kg
8 x 100 kg
8 x 100 kg
8 x 100 kg
7 x 100 kg
7 x 100 kg --> 80 kg --> 60 kg

Bent over barbell rows
15 x 70 kg
15 x 70 kg
15 x 70 kg
15 x 70 kg

Dumbbell shrugs
10 x 52,5 kg
10 x 52,5 kg
10 x 52,5 kg
9 x 52,5 kg
9 x 52,5 kg
8 x 52,5 kg

Tog lige et kig på den kostplan du har uploadet, men den stemmer ikke overens med de 400 g protein, 60 gram carbs og 120 gram fedt, kan du give et eksempel af hvad du spiser på en dag? :whistle:

Tvergaard skrev:
8800 skrev:
Tvergaard skrev:
Nders skrev:Hvad siger dine forældre til din måde at træne på?

Hvad skulle de sige?

Måske at de var bekymret for dit helbred

Nårh, tja altså det kommer vel en gang imellem at man skal hører på prædiker, men det ikke fordi de er direkte bekymret. Hvad er der også at være bekymret omkring?

De kunne jo være bekymrede over, at deres barn muligvis benytter sig af ulovlige præstationsfremmende midler. Eller du vil måske benægte, at du har benyttet/benytter doping? Her vil jeg gerne minde dig om, at der er jævnaldrende, som følger din log og hvis du svarer nej, får de det indtryk, at de også kan opnå en form og styrke ala din ved hjælp af hård træning og kost.

Pas på dig selv Tvergaard. Du er stadig en ung knejt

8800 skrev:
Tvergaard skrev:
8800 skrev:
Tvergaard skrev:
Nders skrev:Hvad siger dine forældre til din måde at træne på?

Hvad skulle de sige?

Måske at de var bekymret for dit helbred

Nårh, tja altså det kommer vel en gang imellem at man skal hører på prædiker, men det ikke fordi de er direkte bekymret. Hvad er der også at være bekymret omkring?

De kunne jo være bekymrede over, at deres barn muligvis benytter sig af ulovlige præstationsfremmende midler. Eller du vil måske benægte, at du har benyttet/benytter doping? Her vil jeg gerne minde dig om, at der er jævnaldrende, som følger din log og hvis du svarer nej, får de det indtryk, at de også kan opnå en form og styrke ala din ved hjælp af hård træning og kost.

Pas på dig selv Tvergaard. Du er stadig en ung knejt

Jeg er helt enig med 8800

For ikke at tale om det her:

http://kropbooster.dk/debatforum/hvis-j ... 36421.html

Jeg har ændret i linket så man må selv gætte sig til hvad der står.

@ Tvergaard

Det de andre sagde

Carsten2002 skrev:For ikke at tale om det her:

http://kropbooster.dk/debatforum/hvis-j ... 36421.html

Jeg har ændret i linket så man må selv gætte sig til hvad der står.

@ Tvergaard

Det de andre sagde

Hint: krop skal oversættes til engelsk ;)

Har altid troet du var clean - endda håbet på det :verysad:

Total Mirrin paa form. Men sjovt som du fordufter, naar der kommer kontroversielle spoergsmaal paa bordet

Er du den nye Misterhamper? :/

Mazzy skrev:Total Mirrin paa form. Men sjovt som du fordufter, naar der kommer kontroversielle spoergsmaal paa bordet

+1

8800 skrev:
Tvergaard skrev:
8800 skrev:
Tvergaard skrev:
Nders skrev:Hvad siger dine forældre til din måde at træne på?

Hvad skulle de sige?

Måske at de var bekymret for dit helbred

Nårh, tja altså det kommer vel en gang imellem at man skal hører på prædiker, men det ikke fordi de er direkte bekymret. Hvad er der også at være bekymret omkring?

De kunne jo være bekymrede over, at deres barn muligvis benytter sig af ulovlige præstationsfremmende midler. Eller du vil måske benægte, at du har benyttet/benytter doping? Her vil jeg gerne minde dig om, at der er jævnaldrende, som følger din log og hvis du svarer nej, får de det indtryk, at de også kan opnå en form og styrke ala din ved hjælp af hård træning og kost.

Pas på dig selv Tvergaard. Du er stadig en ung knejt

Når det så er sagt - så har du stadig en fucking flot form og det er stadig DIT valg. Det skal ikke retfærdiggøre et evt brug af medikamenter men når alt kommer til alt er det sgu ens eget valg. Og andet havde da været underligt

Nej, det er ikke hans eget valg. Han er femten år.

Dine forældre må være blinde.

Andreas' lukkede log

Brugere online