Nydelig mand må man sige

Vitus skrev:Nydelig mand må man sige

Jeg takker mange gange

Gode billeder Mogge. Til trods for skaderne bygger du på

For helvede... Meget imponerende form!

Af en skadet person at være, har du en meget nydelig form!!

Ijelly

ThePhoenix skrev:

Madsen.Vol2 skrev:Spring endnu en diæt over!

No no. Kan snart ikke passe nogle af mine bukser. Desuden vil genoptræning af knæene have godt af at jeg blev lettere.

Er der fremgang med knæene?

88 + Rookie: Tusind tak skal I have drenge. Der er ikke andet for en at arbejde med det man har. No excuses.

Overload: KAN DU LIGE TALE ORDENTLIGT I MIN LOG. GUD HOLDER ØJE!

Og tak for rosen

Madsen: Der har været nærmest utrolig fremgang de sidste tre måneder. Er gået en smule i stå lige nu over de sidste par uger, da jeg tog gevaldigt på den sidste måned af mit bulk + start på kreatin. Så nu skulle diæten gerne sætte skub i fremgangen igen.

Men overall er min livskvalitet blevet meget bedre med mere stabile knæ. Nu er målet at kunne squatte i 2012.

Mr. America 1939

I dag er jeg glad for at være menneske igen.

Før træning klippede jeg ærmerne af endnu en skovmandsskjorte, og så Blood and Guts som motivation. Dagens outfit var derfor min nyeste skovmandsskjorte og GASP shorts. Ingen grim kasket da jeg er blevet klippet flot.

PUSH:

INCLINE BARBELL BENCHPRESS
6 x 77,5
6 x 77,5
6 x 77,5

LOW INCLINE DUMBBELL BENCHPRESS
12 x 27
12 x 27
12 x 27
12 x 27

DECLINE DUMBBELL BENCHPRESS
15 x 21,5
16 x 21,5
15 x 21,5
Min skuldre og jeg blev enige om jeg for fremtiden holder mig fra decline.

SEATED LATERALS RAISES
11 x 16,5
11 x 16,5
10 x 16,5
16 x 11,5
16 x 11,5
16 x 11,5

PUSHDOWNS - V-BAR
6 x 42,5
6 x 42,5
11 x 37,5
11 x 37,5
11 x 37,5
10 x 37,5
15 x 32,5
15 x 32,5

Hvilken dejlig træning. Det ser ud til at min gamle krop bedst kan lide jeg skifter mellem db/bb og forskellige vinkler til pecs.

Jeg er begyndt at sove med en hovedpude i favnen. Det er godt at kramme hovedpude mens man sover. Det gør at jeg kan sove på siden uden smerter i skulderne. SandyFrink skal have tak for det råd.

Hey, og så er jeg gået ind i fremtiden med en smartphone. Har fået min brors aflagte HTC. Har tidligere fået tilbudt en iPhone, men det tog jeg naturligvis som en fornærmelse, og smadrede den ned i jorden. Ej, det gjorde jeg ikke, men jeg takkede nej.

Din log er blevet meget underholdene på det seneste, Moqensen.
Gode billeder forresten, det ser meget fornuftig ud, men jeg erklærer mig enig med Madsen, diæt virker ikke umiddelbart nødvendigt, særligt ikke nu hvor træningen synes at gå så godt.

Jeg synes du bør skrive en besked i Lille Jonas log, sådan en hvor han virkelig får lyst til at Bodybuilde igen. Hvis du kan få 30 voksne mænd til at græde, så kan du også få Lille Jonas til at træne.

WWW skrev:Din log er blevet meget underholdene på det seneste, Moqensen.
Gode billeder forresten, det ser meget fornuftig ud, men jeg erklærer mig enig med Madsen, diæt virker ikke umiddelbart nødvendigt, særligt ikke nu hvor træningen synes at gå så godt.

Jeg synes du bør skrive en besked i Lille Jonas log, sådan en hvor han virkelig får lyst til at Bodybuilde igen. Hvis du kan få 30 voksne mænd til at græde, så kan du også få Lille Jonas til at træne.

Tak skal du have, WWW, for både det ene og det andet!

Tro mig - diæt er efterhånden nødvendig. Har stor ghettobooty der gør bukserne i klædeskabet efterhånden synges på sidste vers. Binder mere fedt på underkroppen end overkroppen.

Træningen skal nok fortsat gå godt under diæten. Og genoptræningen kommer til at gå endnu bedre når jeg får unloaded nogle kilo fra knæene.

Jeg vil overveje at bruge mine kommunikations evner, og række ud efter LilleJonas, således han finder tilbage til The Riddle of Steel.

omg omg omg

Indlæg nr. 1000!

Jeg fik det!

TheCzech skrev:omg omg omg

Indlæg nr. 1000!

Jeg fik det!

så vidt jeg kan se er det 1001, bedre held næste gang

gayguy69 skrev:

TheCzech skrev:omg omg omg

Indlæg nr. 1000!

Jeg fik det!

så vidt jeg kan se er det 1001, bedre held næste gang

Du ser forkert. Homo.

Nders skrev:

gayguy69 skrev:

TheCzech skrev:omg omg omg

Indlæg nr. 1000!

Jeg fik det!

så vidt jeg kan se er det 1001, bedre held næste gang

Du ser forkert. Homo.

der står da 1003(1004 med dette indlæg) hvis du går ind på phoenix, dit må være nummer 1003, mit 1002 og tjekkens 1001. altså må nummer 1000 gå til teh phoenix. eller også tager jeg helt fejl, det gør jeg så ofte, jeg er faktisk ikke så klog, og en smule bøzz

Post hunters.

ThePhoenix skrev:Post hunters.

nu hvor jeg kigger kan jeg faktisk se at tallet på forsiden er 1 lavere end det på din profil. jeg ved ikke om jeg skal erkende mit nederlag, eller hovere.

EDIT: det første indlæg bliver ikke talt med hvis man ser den på forsiden, så hvis man tæller det, og dermed går efter det der står på din profil, har jeg ret, muahahahaaha

undskyld min douche-faktor

MIK V!

Sangen er introen til min vens mixtape Langt fra New York Part I. Albummet kan høres på youtube, og downloades på hans facebook side under navnet Mik V. Selv ser jeg det som en stærk efterfølger til hans første udgivelse Enspænder.

Jeg fik massage af ryggen hos Mogensen Massage før træning, så det blev en stille og rolig omgang back attack i dag, ja, Casper.S ville jo nok nærmest kalde det en deload. Var lettere forvirret efter massagen og skulle lige sunde mig. Dertil kom det at der var virkeligt kaotisk i vægttrænings lokalet, men efter at have hygget mig med min opvarmning var jeg fokuseret.

PULL:

CHEST-SUPPORTED BARBELL ROWS - WIDE PRONATED GRIP - ELBOWS OUT
10 x 62
11 x 62
10 x 62
9 x 62

PULLDOWNS - WIDE PRONATED GRIP
10 x 70
11 x 70
10 x 70
10 x 70

CHEST-SUPPORTED DUMBBELL ROWS - PRONATED GRIP - ELBOWS OUT
14 x 19
14 x 19
14 x 19
13 x 19

SEATED DUMBBELL CURLS
5 x 27
5 x 27
10 x 19
10 x 19
16 x 14
15 x 14
Low rep var alternating off-set grip, medium rep var alternating, og high rep var simultaneous.

FACEPULLS
20 x 10
20 x 10
20 x 10
Høj udmattelsesgrad.

Biceps træningen var fucking BRUTAL!

Jeg burde have fået massage noget før. Det har hjulpet gevaldigt på spændingerne i ryggen.

Det er altså meget forvirrende for sådan en små-retarderet person som mig, at Tjekken har samme logtitel som dig!

Massage er vildt lækkert! Er det din far der er massør, eller hvordan? Tænker siden det er Mogensen Massage

Det er altså meget forvirrende for sådan en små-retarderet person som mig, at Tjekken har samme logtitel som dig!

Jeg har bedt Mågen om at ændre lognavn flere gange, men han nægter.

Mzg skrev:Det er altså meget forvirrende for sådan en små-retarderet person som mig, at Tjekken har samme logtitel som dig!

Massage er vildt lækkert! Er det din far der er massør, eller hvordan? Tænker siden det er Mogensen Massage

Vogt dig for dårlige kopier.

Yes, he is.

Fønixian.. - er det virkelig rigtigt at du kun er seksten år ?!?

Flot form, velfordelt kvalitetsmasse og rigtig gode delts. Hvis du vil stoppe bulk nu, så overvej et let prøvecut de næste par måneder og gå derefter i lean bulk henover efteråret og så i tung bulk over jul og ind i næste år.

A Menace To Chicken skrev:Fønixian.. - er det virkelig rigtigt at du kun er seksten år ?!?

Flot form, velfordelt kvalitetsmasse og rigtig gode delts. Hvis du vil stoppe bulk nu, så overvej et let prøvecut de næste par måneder og gå derefter i lean bulk henover efteråret og så i tung bulk over jul og ind i næste år.

Ja, fyldte lige år for et par uger siden.

Thank you, good sir.

Der er intet let prøvecut hos mig. Det er all-out war against the fat. Og derefter så lean et bulk at det næsten er stilstand!

ThePhoenix skrev:

A Menace To Chicken skrev:Fønixian.. - er det virkelig rigtigt at du kun er seksten år ?!?

Flot form, velfordelt kvalitetsmasse og rigtig gode delts. Hvis du vil stoppe bulk nu, så overvej et let prøvecut de næste par måneder og gå derefter i lean bulk henover efteråret og så i tung bulk over jul og ind i næste år.

Ja, fyldte lige år for et par uger siden.

Thank you, good sir.

Der er intet let prøvecut hos mig. Det er all-out war against the fat. Og derefter så lean et bulk at det næsten er stilstand!

Jeg troede sgu' du var langt ældre, din formuleringsevne, din indsigt og din begavelse taget i betragtning. Der kan man satme bare se!

Og jeg er ikke den eneste der havde den opfattelse, drengene i Hulen grinte af mig og sagde at du trollede da jeg fortalte at du havde skrevet at du var seksten. Damn, mayin!

A Menace To Chicken skrev:

ThePhoenix skrev:

A Menace To Chicken skrev:Fønixian.. - er det virkelig rigtigt at du kun er seksten år ?!?

Flot form, velfordelt kvalitetsmasse og rigtig gode delts. Hvis du vil stoppe bulk nu, så overvej et let prøvecut de næste par måneder og gå derefter i lean bulk henover efteråret og så i tung bulk over jul og ind i næste år.

Ja, fyldte lige år for et par uger siden.

Thank you, good sir.

Der er intet let prøvecut hos mig. Det er all-out war against the fat. Og derefter så lean et bulk at det næsten er stilstand!

Jeg troede sgu' du var langt ældre, din formuleringsevne, din indsigt og din begavelse taget i betragtning. Der kan man satme bare se!

Og jeg er ikke den eneste der havde den opfattelse, drengene i Hulen grinte af mig og sagde at du trollede da jeg fortalte at du havde skrevet at du var seksten. Damn, mayin!

A Menace To Chicken skrev:

ThePhoenix skrev:

A Menace To Chicken skrev:Fønixian.. - er det virkelig rigtigt at du kun er seksten år ?!?

Flot form, velfordelt kvalitetsmasse og rigtig gode delts. Hvis du vil stoppe bulk nu, så overvej et let prøvecut de næste par måneder og gå derefter i lean bulk henover efteråret og så i tung bulk over jul og ind i næste år.

Ja, fyldte lige år for et par uger siden.

Thank you, good sir.

Der er intet let prøvecut hos mig. Det er all-out war against the fat. Og derefter så lean et bulk at det næsten er stilstand!

Jeg troede sgu' du var langt ældre, din formuleringsevne, din indsigt og din begavelse taget i betragtning. Der kan man satme bare se!

Og jeg er ikke den eneste der havde den opfattelse, drengene i Hulen grinte af mig og sagde at du trollede da jeg fortalte at du havde skrevet at du var seksten. Damn, mayin!

Du er ironisk ikke?

essensen skrev:

A Menace To Chicken skrev:

ThePhoenix skrev:

A Menace To Chicken skrev:Fønixian.. - er det virkelig rigtigt at du kun er seksten år ?!?

Flot form, velfordelt kvalitetsmasse og rigtig gode delts. Hvis du vil stoppe bulk nu, så overvej et let prøvecut de næste par måneder og gå derefter i lean bulk henover efteråret og så i tung bulk over jul og ind i næste år.

Ja, fyldte lige år for et par uger siden.

Thank you, good sir.

Der er intet let prøvecut hos mig. Det er all-out war against the fat. Og derefter så lean et bulk at det næsten er stilstand!

Jeg troede sgu' du var langt ældre, din formuleringsevne, din indsigt og din begavelse taget i betragtning. Der kan man satme bare se!

Og jeg er ikke den eneste der havde den opfattelse, drengene i Hulen grinte af mig og sagde at du trollede da jeg fortalte at du havde skrevet at du var seksten. Damn, mayin!

Du er ironisk ikke?

Måske, så langt er jeg ikke nået i beslutningsprocessen endnu. Jeg er stadig i chok.

Phoenix laver en "omvendt androide".

A Menace To Chicken skrev:Jeg troede sgu' du var langt ældre, din formuleringsevne, din indsigt og din begavelse taget i betragtning. Der kan man satme bare se!

Og jeg er ikke den eneste der havde den opfattelse, drengene i Hulen grinte af mig og sagde at du trollede da jeg fortalte at du havde skrevet at du var seksten. Damn, mayin!

Mange tak.

Jeg er meget moden af min alder. Og har kørt heftige boler i to år, siden jeg var 14.

ThePhoenix skrev:

A Menace To Chicken skrev:Jeg troede sgu' du var langt ældre, din formuleringsevne, din indsigt og din begavelse taget i betragtning. Der kan man satme bare se!

Og jeg er ikke den eneste der havde den opfattelse, drengene i Hulen grinte af mig og sagde at du trollede da jeg fortalte at du havde skrevet at du var seksten. Damn, mayin!

Mange tak.

Jeg er meget moden af min alder. Og har kørt heftige boler i to år, siden jeg var 14.

Din dealer har snydt dig!

8800 skrev:Din dealer har snydt dig!

Hvorfor? Jeg er da gået fra at være 165 cm til 190 cm høj.