Bay: Familiefar, selvstændig og seriøs "motionist"

Fuck det ser mega godt ud Baysen, styrkeløfter om dagen - fissetrold om aftenen :mrgreen:

Pigerne må kunne lide dig i manuel :mrgreen:

Formen ser sku god ud Bay,´er du nu også sikker på at det er SL du skal op i?

Bay skrev:Squat:
5x20kg
5x60kg
5x60kg
5x80kg
5x100kg
5x120kg
3x130kg
3x140kg
3x150kg
3x160kg*PR + video
Wraps:
3x170kg*PR + video
3x180kg*PR + video
Titan Centurion str. 38:
3x180kg
2x180kg*Skulle vist have taget wraps p - kom for langt frem og tabte stangen.
Titan Centurion str. 38 + wraps:
3x200kg
3x200kg
2x300kg*Ned omkring parallel på sidst rep
1x200kg*Godkendt og god fart + video
1x200kg*Godkendt og god fart + video
1x200kg
1x200kg

Sku ellers nogle ordentlige kg den dragt gir

Dagens squat :lol:

Poliquin skrev:Dagens squat

God teknik Bay :lol:

Bay skrev:Dagens SL i Ny Helse og Motion med Poli Virkelig fedt center.

Squat:
5x20kg
5x60kg
5x60kg
5x80kg
5x100kg
5x120kg
3x130kg
3x140kg
3x150kg
3x160kg*PR + video
Wraps:
3x170kg*PR + video
3x180kg*PR + video
Titan Centurion str. 38:
3x180kg
2x180kg*Skulle vist have taget wraps p - kom for langt frem og tabte stangen.
Titan Centurion str. 38 + wraps:
3x200kg
3x200kg
2x300kg*Ned omkring parallel på sidst rep
1x200kg*Godkendt og god fart + video
1x200kg*Godkendt og god fart + video
1x200kg
1x200kg

Øhhh??

Video fra dagens squat

KÆFT DER ER MANGE SKIVER PÅ DEN STANG!!! =D> =D> =D>

Ser godt ud thomse, du er sgu stærkt! Lidt mere åbning i hoften og så lidt mere ned mellem benene og så mere stabilitet i coren, så kan du dælme blive ond. Satser du på at komme til Dm-A? Knus

rigtig stærkt gået thomas =D>

Og dagens dips

- 25*bw+20 kg

8800 skrev:Fuck det ser mega godt ud Baysen, styrkeløfter om dagen - fissetrold om aftenen

Pigerne må kunne lide dig i manuel

Haha - tak skal du have Thomse :lol:

Jeg er okay af få til muskulær palpation, men det er værre knogle palpation - der er langt ind flere steder :lol:

jesperlinde skrev:Formen ser sku god ud Bay,´er du nu også sikker på at det er SL du skal op i?

Tak skal du have Jesper.
Formen er ved at være rigtig fin. Der er også flere som prikker til mig og mener jeg skal give AF en chance.

Bundgaard89 skrev:
Bay skrev:Dagens SL i Ny Helse og Motion med Poli Virkelig fedt center.

Squat:
5x20kg
5x60kg
5x60kg
5x80kg
5x100kg
5x120kg
3x130kg
3x140kg
3x150kg
3x160kg*PR + video
Wraps:
3x170kg*PR + video
3x180kg*PR + video
Titan Centurion str. 38:
3x180kg
2x180kg*Skulle vist have taget wraps p - kom for langt frem og tabte stangen.
Titan Centurion str. 38 + wraps:
3x200kg
3x200kg
2x300kg*Ned omkring parallel på sidst rep
1x200kg*Godkendt og god fart + video
1x200kg*Godkendt og god fart + video
1x200kg
1x200kg

Øhhh??

Det var vist en taste fejl :lol:

T-Reder skrev:KÆFT DER ER MANGE SKIVER PÅ DEN STANG!!! =D> =D> =D>

Hey Reder

Ja, der var en del skiver på - men der var også dømt heavy ass squat squat dag :twisted:

Friche skrev:Ser godt ud thomse, du er sgu stærkt! Lidt mere åbning i hoften og så lidt mere ned mellem benene og så mere stabilitet i coren, så kan du dælme blive ond. Satser du på at komme til Dm-A? Knus

Åbning i hoften = mere udadrotation i hoften eller breddere stand?

Ja, jeg skal lære at holde min core noget mere oprejst.

Nu må vi se hvordan det går - men målet er i hvert fald at kvalificere mig. Jeg skal vist lave 590kg total, så det er ikke utænkelig.

Det ser godt ud i betragtning af hvor lang tid du har været i udstyr.
Men efter hvad jeg kan se på videoen ligner det du ligger knæbind som em kvinde :lol:

. Hvis du skal træne ben når du kom til herning i næste uge skal jeg vise dig hvordan du henter 30 kg mere i bindene.

Ligger du selv videoerne på Youtube?

t.nielsen skrev:Det ser godt ud i betragtning af hvor lang tid du har været i udstyr.
Men efter hvad jeg kan se på videoen ligner det du ligger knæbind som em kvinde . Hvis du skal træne ben når du kom til herning i næste uge skal jeg vise dig hvordan du henter 30 kg mere i bindene.

Ligger du selv videoerne på Youtube?

Tak skal du have Troels. Jeg synes også det kører nogenlunde.
Jeg ligger tøsebind - det er stadig meget, meget løse :lol:

Så jeg kan uden tvivl hente meget mere end jeg gør nu. Jeg regner med at tage i Nordland onsdag, hvor jeg skal finde start løft i DL og en tur i trøjen og fredag overvejer jeg at tage til Herning for at squatte? Eller skal du til Århus der?

Normalt ligger jeg selv videoerne op, men videoerne fra igår har Poli smidt op,

Det er fan'me flot.. =D>

Bay skrev:
t.nielsen skrev:Det ser godt ud i betragtning af hvor lang tid du har været i udstyr.
Men efter hvad jeg kan se på videoen ligner det du ligger knæbind som em kvinde . Hvis du skal træne ben når du kom til herning i næste uge skal jeg vise dig hvordan du henter 30 kg mere i bindene.

Ligger du selv videoerne på Youtube?

Tak skal du have Troels. Jeg synes også det kører nogenlunde.
Jeg ligger tøsebind - det er stadig meget, meget løse Så jeg kan uden tvivl hente meget mere end jeg gør nu. Jeg regner med at tage i Nordland onsdag, hvor jeg skal finde start løft i DL og en tur i trøjen og fredag overvejer jeg at tage til Herning for at squatte? Eller skal du til Århus der?

Normalt ligger jeg selv videoerne op, men videoerne fra igår har Poli smidt op,

Mig og susse snakkede om at tage til aauhus på fredag. Men du kunne jo bare tage med der op. Så kunne du få en træning med steen, det tror jeg ville være virkelig godt for dig. Det er ham der er hjælpetræner for seniorlandsholdet og rejser med dem til de store stævner. Han ved hvad han laver, og er rigtig god til at lære fra sig.

Tænkte på og du kunne ligge en video op for mig hvis jeg sender den til dig?. Det er fra DE dødløften i lørdags.

t.nielsen skrev:
Bay skrev:
t.nielsen skrev:Det ser godt ud i betragtning af hvor lang tid du har været i udstyr.
Men efter hvad jeg kan se på videoen ligner det du ligger knæbind som em kvinde . Hvis du skal træne ben når du kom til herning i næste uge skal jeg vise dig hvordan du henter 30 kg mere i bindene.

Ligger du selv videoerne på Youtube?

Tak skal du have Troels. Jeg synes også det kører nogenlunde.
Jeg ligger tøsebind - det er stadig meget, meget løse Så jeg kan uden tvivl hente meget mere end jeg gør nu. Jeg regner med at tage i Nordland onsdag, hvor jeg skal finde start løft i DL og en tur i trøjen og fredag overvejer jeg at tage til Herning for at squatte? Eller skal du til Århus der?

Normalt ligger jeg selv videoerne op, men videoerne fra igår har Poli smidt op,

Mig og susse snakkede om at tage til aauhus på fredag. Men du kunne jo bare tage med der op. Så kunne du få en træning med steen, det tror jeg ville være virkelig godt for dig. Det er ham der er hjælpetræner for seniorlandsholdet og rejser med dem til de store stævner. Han ved hvad han laver, og er rigtig god til at lære fra sig.

Tænkte på og du kunne ligge en video op for mig hvis jeg sender den til dig?. Det er fra DE dødløften i lørdags.

Det vil jeg lige overveje. I kører tilbage til Herning samme dag?

Jo, det kan jeg sagtens gøre.

Bay skrev:
t.nielsen skrev:
Bay skrev:
t.nielsen skrev:Det ser godt ud i betragtning af hvor lang tid du har været i udstyr.
Men efter hvad jeg kan se på videoen ligner det du ligger knæbind som em kvinde . Hvis du skal træne ben når du kom til herning i næste uge skal jeg vise dig hvordan du henter 30 kg mere i bindene.

Ligger du selv videoerne på Youtube?

Tak skal du have Troels. Jeg synes også det kører nogenlunde.
Jeg ligger tøsebind - det er stadig meget, meget løse Så jeg kan uden tvivl hente meget mere end jeg gør nu. Jeg regner med at tage i Nordland onsdag, hvor jeg skal finde start løft i DL og en tur i trøjen og fredag overvejer jeg at tage til Herning for at squatte? Eller skal du til Århus der?

Normalt ligger jeg selv videoerne op, men videoerne fra igår har Poli smidt op,

Mig og susse snakkede om at tage til aauhus på fredag. Men du kunne jo bare tage med der op. Så kunne du få en træning med steen, det tror jeg ville være virkelig godt for dig. Det er ham der er hjælpetræner for seniorlandsholdet og rejser med dem til de store stævner. Han ved hvad han laver, og er rigtig god til at lære fra sig.

Tænkte på og du kunne ligge en video op for mig hvis jeg sender den til dig?. Det er fra DE dødløften i lørdags.

Det vil jeg lige overveje. I kører tilbage til Herning samme dag?

Jo, det kan jeg sagtens gøre.

Ja vi er i herning igen ved 8 tiden.

Super jeg sender den lige

Kom til århus fredag, og træn med mig Lørdag

Poliquin skrev:Kom til århus fredag, og træn med mig Lørdag

Du er da også velkommen til at komme ud og træne med os fredag i aak poli? Hvis du vil.

t.nielsen skrev:
Poliquin skrev:Kom til århus fredag, og træn med mig Lørdag

Du er da også velkommen til at komme ud og træne med os fredag i aak poli? Hvis du vil.

Sweet det jeg klar på

Poliquin skrev:
t.nielsen skrev:
Poliquin skrev:Kom til århus fredag, og træn med mig Lørdag

Du er da også velkommen til at komme ud og træne med os fredag i aak poli? Hvis du vil.

Sweet det jeg klar på

Super. Så skal vi bare have Bay overtalt. Så skal i begge sku præve stramme knæbind med double kryds :twisted:

.

t.nielsen skrev:
Poliquin skrev:
t.nielsen skrev:
Poliquin skrev:Kom til århus fredag, og træn med mig Lørdag

Du er da også velkommen til at komme ud og træne med os fredag i aak poli? Hvis du vil.

Sweet det jeg klar på

Super. Så skal vi bare have Bay overtalt. Så skal i begge sku præve stramme knæbind med double kryds .

Jeg skal aldrig ha knæbind på igen! Det gjorde jo rocker ondt :oops:

det er fanme flot squattet bay (:

Det ser rigtig godt ud, Bay!

Næste gang, må du dog lige have kameraet ned i knæhøjde, så man kan se dybden ordenligt.

Men de 200 ligner et stensikkert startløft til første omgang af DM.

Fistandantilus skrev:Det ser rigtig godt ud, Bay!

Næste gang, må du dog lige have kameraet ned i knæhøjde, så man kan se dybden ordenligt.

Men de 200 ligner et stensikkert startløft til første omgang af DM.

Mange tak skal du have Henrik. Der er dog stadig meget der skal justeres. Jeg er stadig meget dårlig til at slippe vægten og ramme bunden hårdt. Mit stunt sidder stadig i baghovedet - men nu ved jeg dragten kan holde :lol:

Jeg kommer for at bænke i trøjen og finde startvægt i DL onsdag. Gider du ikke smide mig en PM med Tinds nummer? Jeg skal lige finde ud af om jeg må låne den dragt ind til DM C og så kan jeg købe min egen derefter.

Ja, de 200kg er lette.

Bay: Familiefar, selvstændig og seriøs "motionist"

Brugere online