Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 69701 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050014 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 958
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 956

Følg bodybuilding.dk på

bodybuilding.dk officielle styrkeliste

Udskriv emne


Træning for styrke og eksplosivitet

Tilbage til Styrketræning





Bænkpres:
190 kg - JBH0007 (36 år/ 21 års træning/115 kg)
175 kg - Lillg (2RM/18 år/85 KG 4 års træning seriøst)
175 kg - Thomas Jagd (32 år/Trænet i 14 år/135 kg)
170 kg - Mikkel leicht/ 1rm/17år/92kg/3 års træning snart
160 kg - Power Clauer 1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
140 Kg. Rune/R90 (1RM/16år/86kg/2år)
140kg - Jenz (1rm/19år/75kg/3½år)
140kg-Uhyret (1RM/29år/142kg/2mdr trææn efter pause i 3år)
140 kg - Karl-Erik (3RM/67 år/90kg/32års træning)
140 kg - Jesper Keler (1RM/20år/78 kg/2 års træning seriøst)
135 kg - Lillebitte (2RM/31år/95kg/9 måneder)
130 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
125 kg - Mikar (6rm/16år/62kg/3 år)
125 kg - Karl Æg (1 rm/20 år/80 kg/ca. 4 år med svingende seriøsitet og diverse skader.)
125 kg - Emella (1rm/24år/102kg/8 måneder)
125 kg - BorupeN (1RM/18/82 kg/9mdr)
122,5kg - S.K (1RM/19år/82kg/~4år)
120 Kg - Jau.DK (1 RM/17 år/ 80 kg/2år)
120 Kg - Life*Raider (5 RM/19 år/ 86 kg/11½ måned seriøst)
120 kg - 8800
120 kg - Bay (1 RM/19år/76kg/ 2 år)
117,5 - M-85(1 RM/20/82 kg/3 år useriøst/on-off)
115 kg - Rookie (2RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
110 kg - TruckerOliver (2RM/17 år/80 kg/6 mdr fuldt seriøst)
110 kg - Jesper Keler (5 RM/20 år/81 kg/2 års træning seriøst)
110 kg - mcn (2RM/21 år/84kg/2½år)
110 kg - chalZe (1RM/17år/84kg)
110 kg - Bash (1 rm/20/92kg/2½ år)
110 kg - Charli (1RM/18 år/ 100 kg/ 1år
110 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/5 måneder)
110 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
105 kg - Don (1 RM/ 18/85 kg/ 1.5 år)
105 kg - GoNe (3 RM/ 17/ 92/ 4½ Måneder)
105 kg - Netro (1RM/25 år/73kg/1 år)
102 kg - Mekuri (1RM/21/117/9mdr)
102,5kg-towlie(1RM/18/78kg/7mdr)
100 kg - Sagat(1RM/18år/90kg/~1½år)
100 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
100 kg - Matt (1RM/23år/82kg/2½år)
100 kg - Faur (1rm/17/84/1 år)
100 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
100 kg - HAV (1 RM/24/90/2 år )
95 kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
95 kg - Infinity (1RM/17år/65kg/11mdr)
95 kg - Yaa (1RM/18år/80kg/5måneder)
93,5 kg - J-S-O (1RM/18 år/78 kg/~ 1 år 4 måneder)
92,5 kg -Raider4life(4RM/18/76 kg/7 mdr.)
90 kg - Omega (1RM/16/74kg/3måneder)
90 kg - Perfect (1rm/19/85/snart 2 år)
90 kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
85 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
85 kg - Jakob (1RM/16 år/65kg/1½ år)
80,5 kg - Ironman (1rm/16år/77kg/4mdr.)
80 kg - Biiver (1RM/17/76 kg/6 måneder)
80 kg - Michael89 (1RM/16 år/80kg/4 måneder)
80 Kg - Qlimax (1 RM/16 år/74 kg/9 måneder)
80 kg - code1 5RM/30/100kg/ 2 mdr i denne omgang
80 kg - Karate-Klas (1RM/15år/78 kg/useriøse 1,5 år)
80 kg - Stregen [1RM/16 år/71kg/2 måneder)
77 KG - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
75 kg - Bøvling (1Rm/19 år/72 kg/3 måneder)
75 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
70 KG - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
70 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
70 kg - Zendium (1RM/17 år/65/7 måneder)
70 kg - R0mme1 (10 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
67 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
65 kg - Minimand (2RM/17 år/80Kg/Ved ikke)
52 kg - -Muzer- (1RM/21/58kg/et lille år)
47 kg - plef - (2RM/14/50 kg/1 måned seriøs træning)
38 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)


Squat:
250 kg - Thomas Jagd (32 år/Trænet i 14 år/135 kg)
240 kg - JBH0007 (36 år/21 års træning/115 kg)
210 kg - Mikkel leicht 1rm/17år/92kg
210 kg - Power Clauer (1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
202½ Kg - Life*Raider (1RM/19 år/85 Kg/ 11½ år seriøst)
190 kg - BorupeN (1RM//18 år/82 kg/9mdr)
185 kg - Life*raider (1RM/72 Kg/10 måneder seriøst)
170 kg - mcn (2RM/21 år/80kg/2½år)
165 kg - Bash (1rm/20/92/2½år)
155 kg - shu (4RM/17 år/90 kg/4 måneder)
150 kg - Charli (2RM/18 år/ 100 kg/ 10 Måneder)
150 kg - Jenz (2rm/19år/75kg/3½år)
150 kg - Bay (1 RM/19år/76kg/ 2 år)
145 kg - Biiver (1RM/17/76 kg/6 måneder)
145 kg - Mikar (6rm/16år/62kg/3år)
145 kg - S.K (1RM/19år/82kg/~4år)
140 kg - chalZe (1RM/17år/84kg)
140 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
135 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
131 kg - J-S-O (1RM/18 år/78 kg/~ 1 år 4 måneder)
130 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
130 kg - Rookie (3x8RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
130 kg - Bøvling (3RM/19 år/72 kg/3 måneder)
125 kg - R0mme1 (5 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
125 kg - Matt (1RM/23år/83kg/2½år)
125 kg - GoNe (3RM/ 17/ 90 kg/ 4½ måneder)
120 kg - Michael89 (4RM/16år/75kg/4 måneder)
120 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
120 kg - Karl Æg (1RM/19 år/82 kg/ 4 år useriøst)
120 kg - Lillebitte (1RM/31år/95kg/9måneder)
117,5 kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
115 kg - Infinity (1RM/17år/65kg/11mdr)
115 kg - Matt (1RM/23år/82kg/2½år)
115 kg - Perfect (3rm/19/85kg/snart 2 år)
115kg - Sagat(1RM/18år/85kg/~1½år)
110kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
105 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/7 måneder)
104 KG - - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
100 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
100 kg - M-85 (5RM/20 år/82 kg/ 3 år useriøst)
100 kg - HAV (2RM/24/90/2 år)
100 kg - Ironman (1rm/16år/77kg/4mdr.)
95 KG - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
80 kg- Towlie (8RM/18år/78kg/7mdr)
74 kg - -Muzer- (4RM/21år/58kg/et lille år)
70 Kg - Minimand (3RM/17 år/80Kg/ved ikke)
65 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
42 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)


Dødløft:
272,5 kg - Thomas Jagd (32 år/Træner i 14 år/135 kg)
255 kg konventionel! - Mikkel leicht
250 kg - Power Clauer (1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
1rm/18år/92kg *opdateret!*
235kg-Uhyret (1RM/29år/142kg/2mdr træn efter pause i 3år)
215 kg - S.K (1RM/19år/82kg/~4år)
210 kg - BorupeN (1RM/18år/82kg/9½Mdr)
210 kg - Bash (1rm/20/92/21år)
200 kg - chalZe (1RM/17år/82kg)
190 kg - Jenz (3rm/19år/75kg/3½år)
190 kg - Bay (1 RM/19år/76kg/ 2 år)
190 kg - Matt (1RM/23år/83kg/2½år)
190 kg - Sagat(1RM/18år/85kg/~1½år)
180 kg - Charli (1RM/ 18 år/ 100 kg/ 1 år)
180 kg - Perfect (1rm/19/85kg/snart 2 år)
180 kg - Netro (1RM/25 år/73kg/1 år)
172,5 kg - Rookie (1RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
172½ Kg - LifeRaider (1RM/19 år/86 Kg/11½ måned seriøst)
170 kg - mcn (1RM/21 år/80kg/2½år)
170 kg - Don (1rm/18/85/ 1.5 år)
170 kg - MesterMc (1rm/26/105/10 mdr.)
170 kg - JBH (2RM/36år/115 kg)
160 kg - Mekuri (1RM/21/117/9 mdr)
152,5kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
151 kg - J-S-O (1RM/18 år/78 kg/~ 1 år 4 måneder)
150 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
150 kg - Karl Æg (1 RM/19 år/82 kg/4 år useriøst)
150 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
150 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
150 kg - Towlie (1RM/18år/78kg/7mdr)
150 kg - Lillebitte (1RM/31år/95kg/9måneder)
148 kg - JaU.dk(1 RM/17 år/80 kg/2år)
140 kg - Biiver (1RM/17 år/76 kg/6 måneder)
140 kg - Stifflegged Af R0mme1 (4 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
140 kg - TruckerOliver (1 RM/17 år/80 kg/6 mdr fuldt seriøst)
140 kg - lillg (6RM/18 ÅR/85KG 4 års træning. ik prøvet max..)
137,5 KG - - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
130 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
130 kg - GoNe (1RM/ 17 / 92 kg / 4½ måneder)
125 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
120 kg - Michael89 (1RM/16 år/80kg/4 måneder)
120 kg - M-85(5RM/20 år/82 kg/3 år useriøst)
120 kg - HAV ( 1RM/24/90/2 år)
120 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/4 måneder)
110,5kg - Ironman (1RM/16år/76-77kg/ca. 4 md.)
110kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
110 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
110 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/7 måneder)
110 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
100 KG - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
85 Kg - Minimand (5RM/17 år/80Kg/ved ikke
47 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1757
Tilmeldt: 12. jun 2006, 17:02
Geografisk sted: Nakskov
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Bænkpres:
190 kg - JBH0007 (36 år/ 21 års træning/115 kg)
175 kg - Lillg (2RM/18 år/85 KG 4 års træning seriøst)
175 kg - Thomas Jagd (32 år/Trænet i 14 år/135 kg)
170 kg - Mikkel leicht/ 1rm/17år/92kg/3 års træning snart
160 kg - Power Clauer 1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
140 Kg. Rune/R90 (1RM/16år/86kg/2år)
140kg - Jenz (1rm/19år/75kg/3½år)
140kg-Uhyret (1RM/29år/142kg/2mdr trææn efter pause i 3år)
140 kg - Karl-Erik (3RM/67 år/90kg/32års træning)
140 kg - Jesper Keler (1RM/20år/78 kg/2 års træning seriøst)
135 kg - Lillebitte (2RM/31år/95kg/9 måneder)
130 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
125 kg - Mikar (6rm/16år/62kg/3 år)
125 kg - Karl Æg (1 rm/20 år/80 kg/ca. 4 år med svingende seriøsitet og diverse skader.)
125 kg - Emella (1rm/24år/102kg/8 måneder)
125 kg - BorupeN (1RM/18/82 kg/9mdr)
122,5kg - S.K (1RM/19år/82kg/~4år)
120 Kg - Jau.DK (1 RM/17 år/ 80 kg/2år)
120 Kg - Life*Raider (5 RM/19 år/ 86 kg/11½ måned seriøst)
120 kg - 8800
120 kg - Bay (1 RM/19år/76kg/ 2 år)
117,5 - M-85(1 RM/20/82 kg/3 år useriøst/on-off)
115 kg - Rookie (2RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
110 kg - TruckerOliver (2RM/17 år/80 kg/6 mdr fuldt seriøst)
110 kg - Jesper Keler (5 RM/20 år/81 kg/2 års træning seriøst)
110 kg - mcn (2RM/21 år/84kg/2½år)
110 kg - chalZe (1RM/17år/84kg)
110 kg - Bash (1 rm/20/92kg/2½ år)
110 kg - Charli (1RM/18 år/ 100 kg/ 1år
110 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/5 måneder)
110 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
105 kg - Don (1 RM/ 18/85 kg/ 1.5 år)
105 kg - GoNe (3 RM/ 17/ 92/ 4½ Måneder)
105 kg - Netro (1RM/25 år/73kg/1 år)
102,5 kg - towlie(1RM/18/78kg/7mdr)
102,5 kg - Matt (1RM/23år/84kg/2½år)
102 kg - Mekuri (1RM/21/117/9mdr)
100 kg - Sagat(1RM/18år/90kg/~1½år)
100 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
100 kg - Faur (1rm/17/84/1 år)
100 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
100 kg - HAV (1 RM/24/90/2 år )
95 kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
95 kg - Infinity (1RM/17år/65kg/11mdr)
95 kg - Yaa (1RM/18år/80kg/5måneder)
93,5 kg - J-S-O (1RM/18 år/78 kg/~ 1 år 4 måneder)
92,5 kg -Raider4life(4RM/18/76 kg/7 mdr.)
90 kg - Omega (1RM/16/74kg/3måneder)
90 kg - Perfect (1rm/19/85/snart 2 år)
90 kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
85 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
85 kg - Jakob (1RM/16 år/65kg/1½ år)
80,5 kg - Ironman (1rm/16år/77kg/4mdr.)
80 kg - Biiver (1RM/17/76 kg/6 måneder)
80 kg - Michael89 (1RM/16 år/80kg/4 måneder)
80 Kg - Qlimax (1 RM/16 år/74 kg/9 måneder)
80 kg - code1 5RM/30/100kg/ 2 mdr i denne omgang
80 kg - Karate-Klas (1RM/15år/78 kg/useriøse 1,5 år)
80 kg - Stregen [1RM/16 år/71kg/2 måneder)
77 KG - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
75 kg - Bøvling (1Rm/19 år/72 kg/3 måneder)
75 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
70 KG - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
70 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
70 kg - Zendium (1RM/17 år/65/7 måneder)
70 kg - R0mme1 (10 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
67 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
65 kg - Minimand (2RM/17 år/80Kg/Ved ikke)
52 kg - -Muzer- (1RM/21/58kg/et lille år)
47 kg - plef - (2RM/14/50 kg/1 måned seriøs træning)
38 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)


Squat:
250 kg - Thomas Jagd (32 år/Trænet i 14 år/135 kg)
240 kg - JBH0007 (36 år/21 års træning/115 kg)
210 kg - Mikkel leicht 1rm/17år/92kg
210 kg - Power Clauer (1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
202½ Kg - Life*Raider (1RM/19 år/85 Kg/ 11½ år seriøst)
190 kg - BorupeN (1RM//18 år/82 kg/9mdr)
185 kg - Life*raider (1RM/72 Kg/10 måneder seriøst)
170 kg - mcn (2RM/21 år/80kg/2½år)
165 kg - Bash (1rm/20/92/2½år)
155 kg - shu (4RM/17 år/90 kg/4 måneder)
150 kg - Charli (2RM/18 år/ 100 kg/ 10 Måneder)
150 kg - Jenz (2rm/19år/75kg/3½år)
150 kg - Bay (1 RM/19år/76kg/ 2 år)
145 kg - Biiver (1RM/17/76 kg/6 måneder)
145 kg - Mikar (6rm/16år/62kg/3år)
145 kg - S.K (1RM/19år/82kg/~4år)
140 kg - chalZe (1RM/17år/84kg)
140 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
135 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
131 kg - J-S-O (1RM/18 år/78 kg/~ 1 år 4 måneder)
130 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
130 kg - Rookie (3x8RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
130 kg - Bøvling (3RM/19 år/72 kg/3 måneder)
125 kg - R0mme1 (5 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
125 kg - Matt (1RM/23år/83kg/2½år)
125 kg - GoNe (3RM/ 17/ 90 kg/ 4½ måneder)
120 kg - Michael89 (4RM/16år/75kg/4 måneder)
120 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
120 kg - Karl Æg (1RM/19 år/82 kg/ 4 år useriøst)
120 kg - Lillebitte (1RM/31år/95kg/9måneder)
117,5 kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
115 kg - Infinity (1RM/17år/65kg/11mdr)
115 kg - Matt (1RM/23år/82kg/2½år)
115 kg - Perfect (3rm/19/85kg/snart 2 år)
115kg - Sagat(1RM/18år/85kg/~1½år)
110kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
105 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/7 måneder)
104 KG - - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
100 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
100 kg - M-85 (5RM/20 år/82 kg/ 3 år useriøst)
100 kg - HAV (2RM/24/90/2 år)
100 kg - Ironman (1rm/16år/77kg/4mdr.)
95 KG - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
80 kg- Towlie (8RM/18år/78kg/7mdr)
74 kg - -Muzer- (4RM/21år/58kg/et lille år)
70 Kg - Minimand (3RM/17 år/80Kg/ved ikke)
65 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
42 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)


Dødløft:
272,5 kg - Thomas Jagd (32 år/Træner i 14 år/135 kg)
255 kg konventionel! - Mikkel leicht
250 kg - Power Clauer (1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
1rm/18år/92kg *opdateret!*
235kg-Uhyret (1RM/29år/142kg/2mdr træn efter pause i 3år)
215 kg - S.K (1RM/19år/82kg/~4år)
210 kg - BorupeN (1RM/18år/82kg/9½Mdr)
210 kg - Bash (1rm/20/92/21år)
200 kg - chalZe (1RM/17år/82kg)
190 kg - Jenz (3rm/19år/75kg/3½år)
190 kg - Bay (1 RM/19år/76kg/ 2 år)
190 kg - Matt (1RM/23år/83kg/2½år)
190 kg - Sagat(1RM/18år/85kg/~1½år)
180 kg - Charli (1RM/ 18 år/ 100 kg/ 1 år)
180 kg - Perfect (1rm/19/85kg/snart 2 år)
180 kg - Netro (1RM/25 år/73kg/1 år)
172,5 kg - Rookie (1RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
172½ Kg - LifeRaider (1RM/19 år/86 Kg/11½ måned seriøst)
170 kg - mcn (1RM/21 år/80kg/2½år)
170 kg - Don (1rm/18/85/ 1.5 år)
170 kg - MesterMc (1rm/26/105/10 mdr.)
170 kg - JBH (2RM/36år/115 kg)
160 kg - Mekuri (1RM/21/117/9 mdr)
152,5kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
151 kg - J-S-O (1RM/18 år/78 kg/~ 1 år 4 måneder)
150 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
150 kg - Karl Æg (1 RM/19 år/82 kg/4 år useriøst)
150 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
150 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
150 kg - Towlie (1RM/18år/78kg/7mdr)
150 kg - Lillebitte (1RM/31år/95kg/9måneder)
148 kg - JaU.dk(1 RM/17 år/80 kg/2år)
140 kg - Biiver (1RM/17 år/76 kg/6 måneder)
140 kg - Stifflegged Af R0mme1 (4 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
140 kg - TruckerOliver (1 RM/17 år/80 kg/6 mdr fuldt seriøst)
140 kg - lillg (6RM/18 ÅR/85KG 4 års træning. ik prøvet max..)
137,5 KG - - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
130 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
130 kg - GoNe (1RM/ 17 / 92 kg / 4½ måneder)
125 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
120 kg - Michael89 (1RM/16 år/80kg/4 måneder)
120 kg - M-85(5RM/20 år/82 kg/3 år useriøst)
120 kg - HAV ( 1RM/24/90/2 år)
120 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/4 måneder)
110,5kg - Ironman (1RM/16år/76-77kg/ca. 4 md.)
110kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
110 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
110 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/7 måneder)
110 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
100 KG - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
85 Kg - Minimand (5RM/17 år/80Kg/ved ikke
47 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2878
Tilmeldt: 12. okt 2006, 08:11
Geografisk sted: Glostrup
 
Træner her: Energym
Fitness World Brøndby
Fresh Fitness Rødovre
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 135.00
- Squat: 115.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Ingen kostplan



Bænkpres:
190 kg - JBH0007 (36 år/ 21 års træning/115 kg)
175 kg - Lillg (2RM/18 år/85 KG 4 års træning seriøst)
175 kg - Thomas Jagd (32 år/Trænet i 14 år/135 kg)
170 kg - Mikkel leicht/ 1rm/17år/92kg/3 års træning snart
160 kg - Power Clauer 1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
140 Kg. Rune/R90 (1RM/16år/86kg/2år)
140kg - Jenz (1rm/19år/75kg/3½år)
140kg-Uhyret (1RM/29år/142kg/2mdr trææn efter pause i 3år)
140 kg - Karl-Erik (3RM/67 år/90kg/32års træning)
140 kg - Jesper Keler (1RM/20år/78 kg/2 års træning seriøst)
135 kg - Lillebitte (2RM/31år/95kg/9 måneder)
130 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
125 kg - Mikar (6rm/16år/62kg/3 år)
125 kg - Karl Æg (1 rm/20 år/80 kg/ca. 4 år med svingende seriøsitet og diverse skader.)
125 kg - Emella (1rm/24år/102kg/8 måneder)
125 kg - BorupeN (1RM/18/82 kg/9mdr)
122,5kg - S.K (1RM/19år/82kg/~4år)
120 Kg - Jau.DK (1 RM/17 år/ 80 kg/2år)
120 Kg - Life*Raider (5 RM/19 år/ 86 kg/11½ måned seriøst)
120 kg - 8800
120 kg - Bay (1 RM/19år/76kg/ 2 år)
117,5 - M-85(1 RM/20/82 kg/3 år useriøst/on-off)
115 kg - Rookie (2RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
110 kg - TruckerOliver (2RM/17 år/80 kg/6 mdr fuldt seriøst)
110 kg - Jesper Keler (5 RM/20 år/81 kg/2 års træning seriøst)
110 kg - mcn (2RM/21 år/84kg/2½år)
110 kg - chalZe (1RM/17år/84kg)
110 kg - Bash (1 rm/20/92kg/2½ år)
110 kg - Charli (1RM/18 år/ 100 kg/ 1år
110 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/5 måneder)
110 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
105 kg - Don (1 RM/ 18/85 kg/ 1.5 år)
105 kg - GoNe (3 RM/ 17/ 92/ 4½ Måneder)
105 kg - Netro (1RM/25 år/73kg/1 år)
102,5 kg - Faur (1rm/17 år/84kg/1 år og 2 mdr)
102,5 kg - towlie(1RM/18/78kg/7mdr)
102,5 kg - Matt (1RM/23år/84kg/2½år)
102 kg - Mekuri (1RM/21/117/9mdr)
100 kg - Sagat(1RM/18år/90kg/~1½år)
100 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
100 kg - Faur (1rm/17/84/1 år)
100 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
100 kg - HAV (1 RM/24/90/2 år )
95 kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
95 kg - Infinity (1RM/17år/65kg/11mdr)
95 kg - Yaa (1RM/18år/80kg/5måneder)
93,5 kg - J-S-O (1RM/18 år/78 kg/~ 1 år 4 måneder)
92,5 kg -Raider4life(4RM/18/76 kg/7 mdr.)
90 kg - Omega (1RM/16/74kg/3måneder)
90 kg - Perfect (1rm/19/85/snart 2 år)
90 kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
85 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
85 kg - Jakob (1RM/16 år/65kg/1½ år)
80,5 kg - Ironman (1rm/16år/77kg/4mdr.)
80 kg - Biiver (1RM/17/76 kg/6 måneder)
80 kg - Michael89 (1RM/16 år/80kg/4 måneder)
80 Kg - Qlimax (1 RM/16 år/74 kg/9 måneder)
80 kg - code1 5RM/30/100kg/ 2 mdr i denne omgang
80 kg - Karate-Klas (1RM/15år/78 kg/useriøse 1,5 år)
80 kg - Stregen [1RM/16 år/71kg/2 måneder)
77 KG - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
75 kg - Bøvling (1Rm/19 år/72 kg/3 måneder)
75 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
70 KG - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
70 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
70 kg - Zendium (1RM/17 år/65/7 måneder)
70 kg - R0mme1 (10 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
67 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
65 kg - Minimand (2RM/17 år/80Kg/Ved ikke)
52 kg - -Muzer- (1RM/21/58kg/et lille år)
47 kg - plef - (2RM/14/50 kg/1 måned seriøs træning)
38 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)


Squat:
250 kg - Thomas Jagd (32 år/Trænet i 14 år/135 kg)
240 kg - JBH0007 (36 år/21 års træning/115 kg)
210 kg - Mikkel leicht 1rm/17år/92kg
210 kg - Power Clauer (1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
202½ Kg - Life*Raider (1RM/19 år/85 Kg/ 11½ år seriøst)
190 kg - BorupeN (1RM//18 år/82 kg/9mdr)
185 kg - Life*raider (1RM/72 Kg/10 måneder seriøst)
170 kg - mcn (2RM/21 år/80kg/2½år)
165 kg - Bash (1rm/20/92/2½år)
155 kg - shu (4RM/17 år/90 kg/4 måneder)
150 kg - Charli (2RM/18 år/ 100 kg/ 10 Måneder)
150 kg - Jenz (2rm/19år/75kg/3½år)
150 kg - Bay (1 RM/19år/76kg/ 2 år)
145 kg - Biiver (1RM/17/76 kg/6 måneder)
145 kg - Mikar (6rm/16år/62kg/3år)
145 kg - S.K (1RM/19år/82kg/~4år)
140 kg - chalZe (1RM/17år/84kg)
140 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
135 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
131 kg - J-S-O (1RM/18 år/78 kg/~ 1 år 4 måneder)
130 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
130 kg - Rookie (3x8RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
130 kg - Bøvling (3RM/19 år/72 kg/3 måneder)
125 kg - R0mme1 (5 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
125 kg - Matt (1RM/23år/83kg/2½år)
125 kg - GoNe (3RM/ 17/ 90 kg/ 4½ måneder)
120 kg - Michael89 (4RM/16år/75kg/4 måneder)
120 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
120 kg - Karl Æg (1RM/19 år/82 kg/ 4 år useriøst)
120 kg - Lillebitte (1RM/31år/95kg/9måneder)
117,5 kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
115 kg - Infinity (1RM/17år/65kg/11mdr)
115 kg - Matt (1RM/23år/82kg/2½år)
115 kg - Perfect (3rm/19/85kg/snart 2 år)
115kg - Sagat(1RM/18år/85kg/~1½år)
110kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
105 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/7 måneder)
104 KG - - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
100 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
100 kg - M-85 (5RM/20 år/82 kg/ 3 år useriøst)
100 kg - HAV (2RM/24/90/2 år)
100 kg - Ironman (1rm/16år/77kg/4mdr.)
95 KG - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
80 kg- Towlie (8RM/18år/78kg/7mdr)
74 kg - -Muzer- (4RM/21år/58kg/et lille år)
70 Kg - Minimand (3RM/17 år/80Kg/ved ikke)
65 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
42 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)


Dødløft:
272,5 kg - Thomas Jagd (32 år/Træner i 14 år/135 kg)
255 kg konventionel! - Mikkel leicht
250 kg - Power Clauer (1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
1rm/18år/92kg *opdateret!*
235kg-Uhyret (1RM/29år/142kg/2mdr træn efter pause i 3år)
215 kg - S.K (1RM/19år/82kg/~4år)
210 kg - BorupeN (1RM/18år/82kg/9½Mdr)
210 kg - Bash (1rm/20/92/21år)
200 kg - chalZe (1RM/17år/82kg)
190 kg - Jenz (3rm/19år/75kg/3½år)
190 kg - Bay (1 RM/19år/76kg/ 2 år)
190 kg - Matt (1RM/23år/83kg/2½år)
190 kg - Sagat(1RM/18år/85kg/~1½år)
180 kg - Charli (1RM/ 18 år/ 100 kg/ 1 år)
180 kg - Perfect (1rm/19/85kg/snart 2 år)
180 kg - Netro (1RM/25 år/73kg/1 år)
172,5 kg - Rookie (1RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
172½ Kg - LifeRaider (1RM/19 år/86 Kg/11½ måned seriøst)
170 kg - Faur (1rm/17 år/84 kg/1 år og 2 mdr)
170 kg - mcn (1RM/21 år/80kg/2½år)
170 kg - Don (1rm/18/85/ 1.5 år)
170 kg - MesterMc (1rm/26/105/10 mdr.)
170 kg - JBH (2RM/36år/115 kg)
160 kg - Mekuri (1RM/21/117/9 mdr)
152,5kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
151 kg - J-S-O (1RM/18 år/78 kg/~ 1 år 4 måneder)
150 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
150 kg - Karl Æg (1 RM/19 år/82 kg/4 år useriøst)
150 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
150 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
150 kg - Towlie (1RM/18år/78kg/7mdr)
150 kg - Lillebitte (1RM/31år/95kg/9måneder)
148 kg - JaU.dk(1 RM/17 år/80 kg/2år)
140 kg - Biiver (1RM/17 år/76 kg/6 måneder)
140 kg - Stifflegged Af R0mme1 (4 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
140 kg - TruckerOliver (1 RM/17 år/80 kg/6 mdr fuldt seriøst)
140 kg - lillg (6RM/18 ÅR/85KG 4 års træning. ik prøvet max..)
137,5 KG - - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
130 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
130 kg - GoNe (1RM/ 17 / 92 kg / 4½ måneder)
125 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
120 kg - Michael89 (1RM/16 år/80kg/4 måneder)
120 kg - M-85(5RM/20 år/82 kg/3 år useriøst)
120 kg - HAV ( 1RM/24/90/2 år)
120 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/4 måneder)
110,5kg - Ironman (1RM/16år/76-77kg/ca. 4 md.)
110kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
110 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
110 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/7 måneder)
110 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
100 KG - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
85 Kg - Minimand (5RM/17 år/80Kg/ved ikke
47 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 611
Tilmeldt: 19. jul 2006, 22:33
Geografisk sted: KBH
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Bænkpres:
190 kg - JBH0007 (36 år/ 21 års træning/115 kg)
175 kg - Lillg (2RM/18 år/85 KG 4 års træning seriøst)
175 kg - Thomas Jagd (32 år/Trænet i 14 år/135 kg)
170 kg - Mikkel leicht/ 1rm/17år/92kg/3 års træning snart
160 kg - Power Clauer 1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
140 Kg. Rune/R90 (1RM/16år/86kg/2år)
140kg - Jenz (1rm/19år/75kg/3½år)
140kg-Uhyret (1RM/29år/142kg/2mdr trææn efter pause i 3år)
140 kg - Karl-Erik (3RM/67 år/90kg/32års træning)
140 kg - Jesper Keler (1RM/20år/78 kg/2 års træning seriøst)
135 kg - kuglen (1rm/24år/84kg/3år)
135 kg - Lillebitte (2RM/31år/95kg/9 måneder)
130 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
125 kg - Mikar (6rm/16år/62kg/3 år)
125 kg - Karl Æg (1 rm/20 år/80 kg/ca. 4 år med svingende seriøsitet og diverse skader.)
125 kg - Emella (1rm/24år/102kg/8 måneder)
125 kg - BorupeN (1RM/18/82 kg/9mdr)
122,5kg - S.K (1RM/19år/82kg/~4år)
120 Kg - Jau.DK (1 RM/17 år/ 80 kg/2år)
120 Kg - Life*Raider (5 RM/19 år/ 86 kg/11½ måned seriøst)
120 kg - 8800
120 kg - Bay (1 RM/19år/76kg/ 2 år)
117,5 - M-85(1 RM/20/82 kg/3 år useriøst/on-off)
115 kg - Rookie (2RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
110 kg - TruckerOliver (2RM/17 år/80 kg/6 mdr fuldt seriøst)
110 kg - Jesper Keler (5 RM/20 år/81 kg/2 års træning seriøst)
110 kg - mcn (2RM/21 år/84kg/2½år)
110 kg - chalZe (1RM/17år/84kg)
110 kg - Bash (1 rm/20/92kg/2½ år)
110 kg - Charli (1RM/18 år/ 100 kg/ 1år
110 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/5 måneder)
110 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
105 kg - Don (1 RM/ 18/85 kg/ 1.5 år)
105 kg - GoNe (3 RM/ 17/ 92/ 4½ Måneder)
105 kg - Netro (1RM/25 år/73kg/1 år)
102,5 kg - towlie(1RM/18/78kg/7mdr)
102,5 kg - Matt (1RM/23år/84kg/2½år)
102 kg - Mekuri (1RM/21/117/9mdr)
100 kg - Sagat(1RM/18år/90kg/~1½år)
100 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
100 kg - Faur (1rm/17/84/1 år)
100 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
100 kg - HAV (1 RM/24/90/2 år )
95 kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
95 kg - Infinity (1RM/17år/65kg/11mdr)
95 kg - Yaa (1RM/18år/80kg/5måneder)
93,5 kg - J-S-O (1RM/18 år/78 kg/~ 1 år 4 måneder)
92,5 kg -Raider4life(4RM/18/76 kg/7 mdr.)
90 kg - Omega (1RM/16/74kg/3måneder)
90 kg - Perfect (1rm/19/85/snart 2 år)
90 kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
85 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
85 kg - Jakob (1RM/16 år/65kg/1½ år)
80,5 kg - Ironman (1rm/16år/77kg/4mdr.)
80 kg - Biiver (1RM/17/76 kg/6 måneder)
80 kg - Michael89 (1RM/16 år/80kg/4 måneder)
80 Kg - Qlimax (1 RM/16 år/74 kg/9 måneder)
80 kg - code1 5RM/30/100kg/ 2 mdr i denne omgang
80 kg - Karate-Klas (1RM/15år/78 kg/useriøse 1,5 år)
80 kg - Stregen [1RM/16 år/71kg/2 måneder)
77 KG - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
75 kg - Bøvling (1Rm/19 år/72 kg/3 måneder)
75 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
70 KG - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
70 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
70 kg - Zendium (1RM/17 år/65/7 måneder)
70 kg - R0mme1 (10 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
67 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
65 kg - Minimand (2RM/17 år/80Kg/Ved ikke)
52 kg - -Muzer- (1RM/21/58kg/et lille år)
47 kg - plef - (2RM/14/50 kg/1 måned seriøs træning)
38 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)


Squat:
250 kg - Thomas Jagd (32 år/Trænet i 14 år/135 kg)
240 kg - JBH0007 (36 år/21 års træning/115 kg)
210 kg - Mikkel leicht 1rm/17år/92kg
210 kg - Power Clauer (1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
202½ Kg - Life*Raider (1RM/19 år/85 Kg/ 11½ år seriøst)
190 kg - BorupeN (1RM//18 år/82 kg/9mdr)
185 kg - Life*raider (1RM/72 Kg/10 måneder seriøst)
170 kg - mcn (2RM/21 år/80kg/2½år)
165 kg - Bash (1rm/20/92/2½år)
155 kg - shu (4RM/17 år/90 kg/4 måneder)
150 kg - Charli (2RM/18 år/ 100 kg/ 10 Måneder)
150 kg - Jenz (2rm/19år/75kg/3½år)
150 kg - Bay (1 RM/19år/76kg/ 2 år)
145 kg - Biiver (1RM/17/76 kg/6 måneder)
145 kg - Mikar (6rm/16år/62kg/3år)
145 kg - S.K (1RM/19år/82kg/~4år)
140 kg - chalZe (1RM/17år/84kg)
140 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
135 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
131 kg - J-S-O (1RM/18 år/78 kg/~ 1 år 4 måneder)
130 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
130 kg - Rookie (3x8RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
130 kg - Bøvling (3RM/19 år/72 kg/3 måneder)
125 kg - R0mme1 (5 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
125 kg - Matt (1RM/23år/83kg/2½år)
125 kg - GoNe (3RM/ 17/ 90 kg/ 4½ måneder)
120 kg - Michael89 (4RM/16år/75kg/4 måneder)
120 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
120 kg - Karl Æg (1RM/19 år/82 kg/ 4 år useriøst)
120 kg - Lillebitte (1RM/31år/95kg/9måneder)
117,5 kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
115 kg - Infinity (1RM/17år/65kg/11mdr)
115 kg - Matt (1RM/23år/82kg/2½år)
115 kg - Perfect (3rm/19/85kg/snart 2 år)
115kg - Sagat(1RM/18år/85kg/~1½år)
110kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
105 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/7 måneder)
104 KG - - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
100 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
100 kg - M-85 (5RM/20 år/82 kg/ 3 år useriøst)
100 kg - HAV (2RM/24/90/2 år)
100 kg - Ironman (1rm/16år/77kg/4mdr.)
95 KG - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
80 kg- Towlie (8RM/18år/78kg/7mdr)
74 kg - -Muzer- (4RM/21år/58kg/et lille år)
70 Kg - Minimand (3RM/17 år/80Kg/ved ikke)
65 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
42 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)


Dødløft:
272,5 kg - Thomas Jagd (32 år/Træner i 14 år/135 kg)
255 kg konventionel! - Mikkel leicht
250 kg - Power Clauer (1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
1rm/18år/92kg *opdateret!*
235kg-Uhyret (1RM/29år/142kg/2mdr træn efter pause i 3år)
215 kg - S.K (1RM/19år/82kg/~4år)
210 kg - BorupeN (1RM/18år/82kg/9½Mdr)
210 kg - Bash (1rm/20/92/21år)
200 kg - chalZe (1RM/17år/82kg)
190 kg - Jenz (3rm/19år/75kg/3½år)
190 kg - Bay (1 RM/19år/76kg/ 2 år)
190 kg - Matt (1RM/23år/83kg/2½år)
190 kg - Sagat(1RM/18år/85kg/~1½år)
180 kg - Charli (1RM/ 18 år/ 100 kg/ 1 år)
180 kg - Perfect (1rm/19/85kg/snart 2 år)
180 kg - Netro (1RM/25 år/73kg/1 år)
172,5 kg - Rookie (1RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
172½ Kg - LifeRaider (1RM/19 år/86 Kg/11½ måned seriøst)
170 kg - mcn (1RM/21 år/80kg/2½år)
170 kg - kuglen (1RM/24år/3år)
170 kg - Don (1rm/18/85/ 1.5 år)
170 kg - MesterMc (1rm/26/105/10 mdr.)
170 kg - JBH (2RM/36år/115 kg)
160 kg - Mekuri (1RM/21/117/9 mdr)
152,5kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
151 kg - J-S-O (1RM/18 år/78 kg/~ 1 år 4 måneder)
150 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
150 kg - Karl Æg (1 RM/19 år/82 kg/4 år useriøst)
150 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
150 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
150 kg - Towlie (1RM/18år/78kg/7mdr)
150 kg - Lillebitte (1RM/31år/95kg/9måneder)
148 kg - JaU.dk(1 RM/17 år/80 kg/2år)
140 kg - Biiver (1RM/17 år/76 kg/6 måneder)
140 kg - Stifflegged Af R0mme1 (4 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
140 kg - TruckerOliver (1 RM/17 år/80 kg/6 mdr fuldt seriøst)
140 kg - lillg (6RM/18 ÅR/85KG 4 års træning. ik prøvet max..)
137,5 KG - - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
130 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
130 kg - GoNe (1RM/ 17 / 92 kg / 4½ måneder)
125 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
120 kg - Michael89 (1RM/16 år/80kg/4 måneder)
120 kg - M-85(5RM/20 år/82 kg/3 år useriøst)
120 kg - HAV ( 1RM/24/90/2 år)
120 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/4 måneder)
110,5kg - Ironman (1RM/16år/76-77kg/ca. 4 md.)
110kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
110 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
110 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/7 måneder)
110 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
100 KG - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
85 Kg - Minimand (5RM/17 år/80Kg/ved ikke
47 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)
_________________
cutting.. cutting and cutting you fat bastard!
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2007
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 4894
Tilmeldt: 23. nov 2006, 14:59
Geografisk sted: aars
 
Træner her: Fitnessmaster Hadsund
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 105.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Bænkpres:
190 kg - JBH0007 (36 år/ 21 års træning/115 kg)
175 kg - Lillg (2RM/18 år/85 KG 4 års træning seriøst)
175 kg - Thomas Jagd (32 år/Trænet i 14 år/135 kg)
170 kg - Mikkel leicht/ 1rm/17år/92kg/3 års træning snart
160 kg - Power Clauer 1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
140 Kg. Rune/R90 (1RM/16år/86kg/2år)
140kg - Jenz (1rm/19år/75kg/3½år)
140kg-Uhyret (1RM/29år/142kg/2mdr trææn efter pause i 3år)
140 kg - Karl-Erik (3RM/67 år/90kg/32års træning)
140 kg - Jesper Keler (1RM/20år/78 kg/2 års træning seriøst)
135 kg - kuglen (1rm/24år/84kg/3år)
135 kg - Lillebitte (2RM/31år/95kg/9 måneder)
130 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
125 kg - Mikar (6rm/16år/62kg/3 år)
125 kg - Karl Æg (1 rm/20 år/80 kg/ca. 4 år med svingende seriøsitet og diverse skader.)
125 kg - Emella (1rm/24år/102kg/8 måneder)
125 kg - BorupeN (1RM/18/82 kg/9mdr)
122,5kg - S.K (1RM/19år/82kg/~4år)
120 Kg - Jau.DK (1 RM/17 år/ 80 kg/2år)
120 Kg - Life*Raider (5 RM/19 år/ 86 kg/11½ måned seriøst)
120 kg - 8800
120 kg - Bay (1 RM/19år/76kg/ 2 år)
117,5 - M-85(1 RM/20/82 kg/3 år useriøst/on-off)
115 kg - Rookie (2RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
110 kg - TruckerOliver (2RM/17 år/80 kg/6 mdr fuldt seriøst)
110 kg - Jesper Keler (5 RM/20 år/81 kg/2 års træning seriøst)
110 kg - mcn (2RM/21 år/84kg/2½år)
110 kg - chalZe (1RM/17år/84kg)
110 kg - Bash (1 rm/20/92kg/2½ år)
110 kg - Charli (1RM/18 år/ 100 kg/ 1år
110 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/5 måneder)
110 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
105 kg - Don (1 RM/ 18/85 kg/ 1.5 år)
105 kg - GoNe (3 RM/ 17/ 92/ 4½ Måneder)
105 kg - Netro (1RM/25 år/73kg/1 år)
102,5 kg - towlie(1RM/18/78kg/7mdr)
102,5 kg - Matt (1RM/23år/84kg/2½år)
102 kg - Mekuri (1RM/21/117/9mdr)
100 kg - Sagat(1RM/18år/90kg/~1½år)
100 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
100 kg - Faur (1rm/17/84/1 år)
100 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
100 kg - HAV (1 RM/24/90/2 år )
95 kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
95 kg - Infinity (1RM/17år/65kg/11mdr)
95 kg - Yaa (1RM/18år/80kg/5måneder)
93,5 kg - J-S-O (1RM/18 år/78 kg/~ 1 år 4 måneder)
92,5 kg -Raider4life(4RM/18/76 kg/7 mdr.)
90 kg - Omega (1RM/16/74kg/3måneder)
90 kg - Perfect (1rm/19/85/snart 2 år)
90 kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
85 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
85 kg - Jakob (1RM/16 år/65kg/1½ år)
80,5 kg - Ironman (1rm/16år/77kg/4mdr.)
80 kg - Biiver (1RM/17/76 kg/6 måneder)
80 kg - Michael89 (1RM/16 år/80kg/4 måneder)
80 Kg - Qlimax (1 RM/16 år/74 kg/9 måneder)
80 kg - code1 5RM/30/100kg/ 2 mdr i denne omgang
80 kg - Karate-Klas (1RM/15år/78 kg/useriøse 1,5 år)
80 kg - Stregen [1RM/16 år/71kg/2 måneder)
77 KG - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
75 kg - Bøvling (1Rm/19 år/72 kg/3 måneder)
75 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
70 KG - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
70 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
70 kg - Zendium (1RM/17 år/65/7 måneder)
70 kg - R0mme1 (10 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
67 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
65 kg - Minimand (2RM/17 år/80Kg/Ved ikke)
52 kg - -Muzer- (1RM/21/58kg/et lille år)
47 kg - plef - (2RM/14/50 kg/1 måned seriøs træning)
38 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)


Squat:
250 kg - Thomas Jagd (32 år/Trænet i 14 år/135 kg)
240 kg - JBH0007 (36 år/21 års træning/115 kg)
210 kg - Mikkel leicht 1rm/17år/92kg
210 kg - Power Clauer (1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
202½ Kg - Life*Raider (1RM/19 år/85 Kg/ 11½ år seriøst)
190 kg - BorupeN (1RM//18 år/82 kg/9mdr)
185 kg - Life*raider (1RM/72 Kg/10 måneder seriøst)
170 kg - mcn (2RM/21 år/80kg/2½år)
165 kg - Bash (1rm/20/92/2½år)
155 kg - shu (4RM/17 år/90 kg/4 måneder)
150 kg - Charli (2RM/18 år/ 100 kg/ 10 Måneder)
150 kg - Jenz (2rm/19år/75kg/3½år)
150 kg - Bay (1 RM/19år/76kg/ 2 år)
145 kg - Biiver (1RM/17/76 kg/6 måneder)
145 kg - Mikar (6rm/16år/62kg/3år)
145 kg - S.K (1RM/19år/82kg/~4år)
140 kg - chalZe (1RM/17år/84kg)
140 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
135 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
131 kg - J-S-O (1RM/18 år/78 kg/~ 1 år 4 måneder)
130 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
130 kg - Rookie (3x8RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
130 kg - Bøvling (3RM/19 år/72 kg/3 måneder)
125 kg - R0mme1 (5 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
125 kg - Matt (1RM/23år/83kg/2½år)
125 kg - GoNe (3RM/ 17/ 90 kg/ 4½ måneder)
120 kg - Michael89 (4RM/16år/75kg/4 måneder)
120 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
120 kg - Karl Æg (1RM/19 år/82 kg/ 4 år useriøst)
120 kg - Lillebitte (1RM/31år/95kg/9måneder)
117,5 kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
115 kg - Infinity (1RM/17år/65kg/11mdr)
115 kg - Matt (1RM/23år/82kg/2½år)
115 kg - Perfect (3rm/19/85kg/snart 2 år)
115kg - Sagat(1RM/18år/85kg/~1½år)
110kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
105 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/7 måneder)
104 KG - - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
100 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
100 kg - M-85 (5RM/20 år/82 kg/ 3 år useriøst)
100 kg - HAV (2RM/24/90/2 år)
100 kg - Ironman (1rm/16år/77kg/4mdr.)
95 KG - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
80 kg- Towlie (8RM/18år/78kg/7mdr)
74 kg - -Muzer- (4RM/21år/58kg/et lille år)
70 Kg - Minimand (3RM/17 år/80Kg/ved ikke)
65 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
42 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)


Dødløft:
272,5 kg - Thomas Jagd (32 år/Træner i 14 år/135 kg)
255 kg konventionel! - Mikkel leicht
250 kg - Power Clauer (1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
1rm/18år/92kg *opdateret!*
235kg-Uhyret (1RM/29år/142kg/2mdr træn efter pause i 3år)
215 kg - S.K (1RM/19år/82kg/~4år)
210 kg - BorupeN (1RM/18år/82kg/9½Mdr)
210 kg - Bash (1rm/20/92/21år)
200 kg - Sagat(1RM/18år/89kg/~1½år)
200 kg - chalZe (1RM/17år/82kg)
190 kg - Jenz (3rm/19år/75kg/3½år)
190 kg - Bay (1 RM/19år/76kg/ 2 år)
190 kg - Matt (1RM/23år/83kg/2½år)
180 kg - Charli (1RM/ 18 år/ 100 kg/ 1 år)
180 kg - Perfect (1rm/19/85kg/snart 2 år)
180 kg - Netro (1RM/25 år/73kg/1 år)
172,5 kg - Rookie (1RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
172½ Kg - LifeRaider (1RM/19 år/86 Kg/11½ måned seriøst)
170 kg - mcn (1RM/21 år/80kg/2½år)
170 kg - kuglen (1RM/24år/3år)
170 kg - Don (1rm/18/85/ 1.5 år)
170 kg - MesterMc (1rm/26/105/10 mdr.)
170 kg - JBH (2RM/36år/115 kg)
160 kg - Mekuri (1RM/21/117/9 mdr)
152,5kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
151 kg - J-S-O (1RM/18 år/78 kg/~ 1 år 4 måneder)
150 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
150 kg - Karl Æg (1 RM/19 år/82 kg/4 år useriøst)
150 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
150 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
150 kg - Towlie (1RM/18år/78kg/7mdr)
150 kg - Lillebitte (1RM/31år/95kg/9måneder)
148 kg - JaU.dk(1 RM/17 år/80 kg/2år)
140 kg - Biiver (1RM/17 år/76 kg/6 måneder)
140 kg - Stifflegged Af R0mme1 (4 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
140 kg - TruckerOliver (1 RM/17 år/80 kg/6 mdr fuldt seriøst)
140 kg - lillg (6RM/18 ÅR/85KG 4 års træning. ik prøvet max..)
137,5 KG - - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
130 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
130 kg - GoNe (1RM/ 17 / 92 kg / 4½ måneder)
125 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
120 kg - Michael89 (1RM/16 år/80kg/4 måneder)
120 kg - M-85(5RM/20 år/82 kg/3 år useriøst)
120 kg - HAV ( 1RM/24/90/2 år)
120 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/4 måneder)
110,5kg - Ironman (1RM/16år/76-77kg/ca. 4 md.)
110kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
110 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
110 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/7 måneder)
110 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
100 KG - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
85 Kg - Minimand (5RM/17 år/80Kg/ved ikke
47 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)
Bænkpres: 100kg - 5-4-2007
Squat: 120kg - 8-4-2007
Dødløft: 200kg - 11-4-2007
TOTAL: 420kg
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1932
Tilmeldt: 6. jun 2006, 13:38
Geografisk sted: Lånum, Jylland
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 120.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Den liste må naturligvis gerne fortsætte, men læg mærke til, at der nu er kommet en automatisk opdateret styrkeliste. Du kan indsætte din løft i din profil og dine stats bliver automatisk registreret i styrkelisten - den finder du i venstre menu-bjælke lige over 'statistik'.

Har I forslag til forbedringer eller ændringer til styrkelisten så sig endelig til.
Brugeravatar
Administrator
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 3061
Tilmeldt: 3. mar 2005, 00:09
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Bænkpres:
190 kg - JBH0007 (36 år/ 21 års træning/115 kg)
175 kg - Lillg (2RM/18 år/85 KG 4 års træning seriøst)
175 kg - Thomas Jagd (32 år/Trænet i 14 år/135 kg)
170 kg - Mikkel leicht/ 1rm/17år/92kg/3 års træning snart
160 kg - Power Clauer 1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
140 Kg. Rune/R90 (1RM/16år/86kg/2år)
140kg - Jenz (1rm/19år/75kg/3½år)
140kg-Uhyret (1RM/29år/142kg/2mdr trææn efter pause i 3år)
140 kg - Karl-Erik (3RM/67 år/90kg/32års træning)
140 kg - Jesper Keler (1RM/20år/78 kg/2 års træning seriøst)
135 kg - kuglen (1rm/24år/84kg/3år)
135 kg - Lillebitte (2RM/31år/95kg/9 måneder)
130 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
125 kg - Mikar (6rm/16år/62kg/3 år)
125 kg - Karl Æg (1 rm/20 år/80 kg/ca. 4 år med svingende seriøsitet og diverse skader.)
125 kg - Emella (1rm/24år/102kg/8 måneder)
125 kg - BorupeN (1RM/18/82 kg/9mdr)
122,5kg - S.K (1RM/19år/82kg/~4år)
120 Kg - Jau.DK (1 RM/17 år/ 80 kg/2år)
120 Kg - Life*Raider (5 RM/19 år/ 86 kg/11½ måned seriøst)
120 kg - 8800
120 kg - Bay (1 RM/19år/76kg/ 2 år)
117,5 - M-85(1 RM/20/82 kg/3 år useriøst/on-off)
115 kg - Rookie (2RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
110 kg - TruckerOliver (2RM/17 år/80 kg/6 mdr fuldt seriøst)
110 kg - Jesper Keler (5 RM/20 år/81 kg/2 års træning seriøst)
110 kg - mcn (2RM/21 år/84kg/2½år)
110 kg - chalZe (1RM/17år/84kg)
110 kg - Bash (1 rm/20/92kg/2½ år)
110 kg - Charli (1RM/18 år/ 100 kg/ 1år
110 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/5 måneder)
110 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
105 kg - Don (1 RM/ 18/85 kg/ 1.5 år)
105 kg - GoNe (3 RM/ 17/ 92/ 4½ Måneder)
105 kg - Netro (1RM/25 år/73kg/1 år)
102,5 kg - towlie(1RM/18/78kg/7mdr)
102,5 kg - Matt (1RM/23år/84kg/2½år)
102 kg - Mekuri (1RM/21/117/9mdr)
100 kg - Sagat(1RM/18år/90kg/~1½år)
100 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
100 kg - Faur (1rm/17/84/1 år)
100 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
100 kg - HAV (1 RM/24/90/2 år )
95 kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
95 kg - Infinity (1RM/17år/65kg/11mdr)
95 kg - Yaa (1RM/18år/80kg/5måneder)
93,5 kg - J-S-O (1RM/18 år/78 kg/~ 1 år 4 måneder)
92,5 kg -Raider4life(4RM/18/76 kg/7 mdr.)
90 kg - Omega (1RM/16/74kg/3måneder)
90 kg - Perfect (1rm/19/85/snart 2 år)
90 kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
85 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
85 kg - Jakob (1RM/16 år/65kg/1½ år)
80,5 kg - Ironman (1rm/16år/77kg/4mdr.)
80 kg - Biiver (1RM/17/76 kg/6 måneder)
80 kg - Michael89 (1RM/16 år/80kg/4 måneder)
80 Kg - Qlimax (1 RM/16 år/74 kg/9 måneder)
80 kg - code1 5RM/30/100kg/ 2 mdr i denne omgang
80 kg - Karate-Klas (1RM/15år/78 kg/useriøse 1,5 år)
80 kg - Stregen [1RM/16 år/71kg/2 måneder)
77 KG - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
75 kg - Bøvling (1Rm/19 år/72 kg/3 måneder)
75 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
70 KG - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
70 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
70 kg - Zendium (1RM/17 år/65/7 måneder)
70 kg - R0mme1 (10 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
67 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
65 kg - Minimand (2RM/17 år/80Kg/Ved ikke)
52 kg - -Muzer- (1RM/21/58kg/et lille år)
47 kg - plef - (2RM/14/50 kg/1 måned seriøs træning)
38 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)


Squat:
250 kg - Thomas Jagd (32 år/Trænet i 14 år/135 kg)
240 kg - JBH0007 (36 år/21 års træning/115 kg)
210 kg - Mikkel leicht 1rm/17år/92kg
210 kg - Power Clauer (1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
202½ Kg - Life*Raider (1RM/19 år/85 Kg/ 11½ år seriøst)
190 kg - BorupeN (1RM//18 år/82 kg/9mdr)
185 kg - Life*raider (1RM/72 Kg/10 måneder seriøst)
170 kg - Charli (2RM/18 år/ 102 kg/ 1år seriøst)
170 kg - mcn (2RM/21 år/80kg/2½år)
165 kg - Bash (1rm/20/92/2½år)
155 kg - shu (4RM/17 år/90 kg/4 måneder)
150 kg - Jenz (2rm/19år/75kg/3½år)
150 kg - Bay (1 RM/19år/76kg/ 2 år)
145 kg - Biiver (1RM/17/76 kg/6 måneder)
145 kg - Mikar (6rm/16år/62kg/3år)
145 kg - S.K (1RM/19år/82kg/~4år)
140 kg - chalZe (1RM/17år/84kg)
140 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
135 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
131 kg - J-S-O (1RM/18 år/78 kg/~ 1 år 4 måneder)
130 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
130 kg - Rookie (3x8RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
130 kg - Bøvling (3RM/19 år/72 kg/3 måneder)
125 kg - R0mme1 (5 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
125 kg - Matt (1RM/23år/83kg/2½år)
125 kg - GoNe (3RM/ 17/ 90 kg/ 4½ måneder)
120 kg - Michael89 (4RM/16år/75kg/4 måneder)
120 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
120 kg - Karl Æg (1RM/19 år/82 kg/ 4 år useriøst)
120 kg - Lillebitte (1RM/31år/95kg/9måneder)
117,5 kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
115 kg - Infinity (1RM/17år/65kg/11mdr)
115 kg - Matt (1RM/23år/82kg/2½år)
115 kg - Perfect (3rm/19/85kg/snart 2 år)
115kg - Sagat(1RM/18år/85kg/~1½år)
110kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
105 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/7 måneder)
104 KG - - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
100 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
100 kg - M-85 (5RM/20 år/82 kg/ 3 år useriøst)
100 kg - HAV (2RM/24/90/2 år)
100 kg - Ironman (1rm/16år/77kg/4mdr.)
95 KG - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
80 kg- Towlie (8RM/18år/78kg/7mdr)
74 kg - -Muzer- (4RM/21år/58kg/et lille år)
70 Kg - Minimand (3RM/17 år/80Kg/ved ikke)
65 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
42 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)


Dødløft:
272,5 kg - Thomas Jagd (32 år/Træner i 14 år/135 kg)
255 kg konventionel! - Mikkel leicht
250 kg - Power Clauer (1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
1rm/18år/92kg *opdateret!*
235kg-Uhyret (1RM/29år/142kg/2mdr træn efter pause i 3år)
215 kg - S.K (1RM/19år/82kg/~4år)
210 kg - BorupeN (1RM/18år/82kg/9½Mdr)
210 kg - Bash (1rm/20/92/21år)
200 kg - Sagat(1RM/18år/89kg/~1½år)
200 kg - chalZe (1RM/17år/82kg)
190 kg - Jenz (3rm/19år/75kg/3½år)
190 kg - Bay (1 RM/19år/76kg/ 2 år)
190 kg - Matt (1RM/23år/83kg/2½år)
180 kg - Charli (1RM/ 18 år/ 100 kg/ 1 år)
180 kg - Perfect (1rm/19/85kg/snart 2 år)
180 kg - Netro (1RM/25 år/73kg/1 år)
172,5 kg - Rookie (1RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
172½ Kg - LifeRaider (1RM/19 år/86 Kg/11½ måned seriøst)
170 kg - mcn (1RM/21 år/80kg/2½år)
170 kg - kuglen (1RM/24år/3år)
170 kg - Don (1rm/18/85/ 1.5 år)
170 kg - MesterMc (1rm/26/105/10 mdr.)
170 kg - JBH (2RM/36år/115 kg)
160 kg - Mekuri (1RM/21/117/9 mdr)
152,5kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
151 kg - J-S-O (1RM/18 år/78 kg/~ 1 år 4 måneder)
150 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
150 kg - Karl Æg (1 RM/19 år/82 kg/4 år useriøst)
150 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
150 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
150 kg - Towlie (1RM/18år/78kg/7mdr)
150 kg - Lillebitte (1RM/31år/95kg/9måneder)
148 kg - JaU.dk(1 RM/17 år/80 kg/2år)
140 kg - Biiver (1RM/17 år/76 kg/6 måneder)
140 kg - Stifflegged Af R0mme1 (4 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
140 kg - TruckerOliver (1 RM/17 år/80 kg/6 mdr fuldt seriøst)
140 kg - lillg (6RM/18 ÅR/85KG 4 års træning. ik prøvet max..)
137,5 KG - - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
130 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
130 kg - GoNe (1RM/ 17 / 92 kg / 4½ måneder)
125 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
120 kg - Michael89 (1RM/16 år/80kg/4 måneder)
120 kg - M-85(5RM/20 år/82 kg/3 år useriøst)
120 kg - HAV ( 1RM/24/90/2 år)
120 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/4 måneder)
110,5kg - Ironman (1RM/16år/76-77kg/ca. 4 md.)
110kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
110 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
110 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/7 måneder)
110 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
100 KG - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
85 Kg - Minimand (5RM/17 år/80Kg/ved ikke
47 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 330
Tilmeldt: 31. mar 2005, 07:55
Geografisk sted: København
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Bænkpres:
190 kg - JBH0007 (36 år/ 21 års træning/115 kg)
175 kg - Lillg (2RM/18 år/85 KG 4 års træning seriøst)
175 kg - Thomas Jagd (32 år/Trænet i 14 år/135 kg)
170 kg - Mikkel leicht/ 1rm/17år/92kg/3 års træning snart
160 kg - Power Clauer 1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
140 Kg. Rune/R90 (1RM/16år/86kg/2år)
140kg - Jenz (1rm/19år/75kg/3½år)
140kg-Uhyret (1RM/29år/142kg/2mdr trææn efter pause i 3år)
140 kg - Karl-Erik (3RM/67 år/90kg/32års træning)
140 kg - Jesper Keler (1RM/20år/78 kg/2 års træning seriøst)
135 kg - kuglen (1rm/24år/84kg/3år)
135 kg - Lillebitte (2RM/31år/95kg/9 måneder)
130 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
125 kg - Mikar (6rm/16år/62kg/3 år)
125 kg - Karl Æg (1 rm/20 år/80 kg/ca. 4 år med svingende seriøsitet og diverse skader.)
125 kg - Emella (1rm/24år/102kg/8 måneder)
125 kg - BorupeN (1RM/18/82 kg/9mdr)
122,5kg - S.K (1RM/19år/82kg/~4år)
120 Kg - Jau.DK (1 RM/17 år/ 80 kg/2år)
120 Kg - Life*Raider (5 RM/19 år/ 86 kg/11½ måned seriøst)
120 kg - 8800
120 kg - Bay (1 RM/19år/76kg/ 2 år)
117,5 - M-85(1 RM/20/82 kg/3 år useriøst/on-off)
115 kg - Rookie (2RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
110 kg - TruckerOliver (2RM/17 år/80 kg/6 mdr fuldt seriøst)
110 kg - Jesper Keler (5 RM/20 år/81 kg/2 års træning seriøst)
110 kg - mcn (2RM/21 år/84kg/2½år)
110 kg - chalZe (1RM/17år/84kg)
110 kg - Bash (1 rm/20/92kg/2½ år)
110 kg - Charli (1RM/18 år/ 100 kg/ 1år
110 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/5 måneder)
110 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
105 kg - Don (1 RM/ 18/85 kg/ 1.5 år)
105 kg - GoNe (3 RM/ 17/ 92/ 4½ Måneder)
105 kg - Netro (1RM/25 år/73kg/1 år)
102,5 kg - towlie(1RM/18/78kg/7mdr)
102,5 kg - Matt (1RM/23år/84kg/2½år)
102 kg - Mekuri (1RM/21/117/9mdr)
100 kg - Sagat(1RM/18år/90kg/~1½år)
100 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
100 kg - Faur (1rm/17/84/1 år)
100 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
100 kg - HAV (1 RM/24/90/2 år )
95 kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
95 kg - Infinity (1RM/17år/65kg/11mdr)
95 kg - Yaa (1RM/18år/80kg/5måneder)
93,5 kg - J-S-O (1RM/18 år/78 kg/~ 1 år 4 måneder)
92,5 kg -Raider4life(4RM/18/76 kg/7 mdr.)
90 kg - Omega (1RM/16/74kg/3måneder)
90 kg - Perfect (1rm/19/85/snart 2 år)
90 kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
85 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
85 kg - Jakob (1RM/16 år/65kg/1½ år)
80,5 kg - Ironman (1rm/16år/77kg/4mdr.)
80 kg - Biiver (1RM/17/76 kg/6 måneder)
80 kg - Michael89 (1RM/16 år/80kg/4 måneder)
80 Kg - Qlimax (1 RM/16 år/74 kg/9 måneder)
80 kg - code1 5RM/30/100kg/ 2 mdr i denne omgang
80 kg - Karate-Klas (1RM/15år/78 kg/useriøse 1,5 år)
80 kg - Stregen [1RM/16 år/71kg/2 måneder)
77 KG - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
75 kg - Bøvling (1Rm/19 år/72 kg/3 måneder)
75 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
70 KG - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
70 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
70 kg - Zendium (1RM/17 år/65/7 måneder)
70 kg - R0mme1 (10 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
67 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
65 kg - Minimand (2RM/17 år/80Kg/Ved ikke)
52 kg - -Muzer- (1RM/21/58kg/et lille år)
47 kg - plef - (2RM/14/50 kg/1 måned seriøs træning)
38 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)


Squat:
250 kg - Thomas Jagd (32 år/Trænet i 14 år/135 kg)
240 kg - JBH0007 (36 år/21 års træning/115 kg)
210 kg - Mikkel leicht 1rm/17år/92kg
210 kg - Power Clauer (1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
202½ Kg - Life*Raider (1RM/19 år/85 Kg/ 11½ år seriøst)
190 kg - BorupeN (1RM//18 år/82 kg/9mdr)
185 kg - Life*raider (1RM/72 Kg/10 måneder seriøst)
170 kg - Charli (2RM/18 år/ 102 kg/ 1år seriøst)
170 kg - mcn (2RM/21 år/80kg/2½år)
165 kg - Bash (1rm/20/92/2½år)
155 kg - shu (4RM/17 år/90 kg/4 måneder)
150 kg - Jenz (2rm/19år/75kg/3½år)
150 kg - Bay (1 RM/19år/76kg/ 2 år)
145 kg - Biiver (1RM/17/76 kg/6 måneder)
145 kg - Mikar (6rm/16år/62kg/3år)
145 kg - S.K (1RM/19år/82kg/~4år)
140 kg - chalZe (1RM/17år/84kg)
140 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
135 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
131 kg - J-S-O (1RM/18 år/78 kg/~ 1 år 4 måneder)
130 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
130 kg - Rookie (3x8RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
130 kg - Bøvling (3RM/19 år/72 kg/3 måneder)
125 kg - R0mme1 (5 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
125 kg - Matt (1RM/23år/83kg/2½år)
125 kg - GoNe (3RM/ 17/ 90 kg/ 4½ måneder)
120 kg - Michael89 (4RM/16år/75kg/4 måneder)
120 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
120 kg - Karl Æg (1RM/19 år/82 kg/ 4 år useriøst)
120 kg - Lillebitte (1RM/31år/95kg/9måneder)
117,5 kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
115 kg - Infinity (1RM/17år/65kg/11mdr)
115 kg - Matt (1RM/23år/82kg/2½år)
115 kg - Perfect (3rm/19/85kg/snart 2 år)
115kg - Sagat(1RM/18år/85kg/~1½år)
110kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
105 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/7 måneder)
104 KG - - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
100 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
100 kg - M-85 (5RM/20 år/82 kg/ 3 år useriøst)
100 kg - HAV (2RM/24/90/2 år)
100 kg - Ironman (1rm/16år/77kg/4mdr.)
95 KG - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
80 kg- Towlie (8RM/18år/78kg/7mdr)
74 kg - -Muzer- (4RM/21år/58kg/et lille år)
70 Kg - Minimand (3RM/17 år/80Kg/ved ikke)
65 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
42 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)


Dødløft:
272,5 kg - Thomas Jagd (32 år/Træner i 14 år/135 kg)
255 kg konventionel! - Mikkel leicht
250 kg - Power Clauer (1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
1rm/18år/92kg *opdateret!*
235kg-Uhyret (1RM/29år/142kg/2mdr træn efter pause i 3år)
215 kg - S.K (1RM/19år/82kg/~4år)
210 kg - BorupeN (1RM/18år/82kg/9½Mdr)
210 kg - Bash (1rm/20/92/21år)
200 kg - Sagat(1RM/18år/89kg/~1½år)
200 kg - chalZe (1RM/17år/82kg)
190 kg - Jenz (3rm/19år/75kg/3½år)
190 kg - Bay (1 RM/19år/76kg/ 2 år)
190 kg - Matt (1RM/23år/83kg/2½år)
180 kg - Charli (1RM/ 18 år/ 100 kg/ 1 år)
180 kg - Perfect (1rm/19/85kg/snart 2 år)
180 kg - Netro (1RM/25 år/73kg/1 år)
172,5 kg - Rookie (1RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
172½ Kg - LifeRaider (1RM/19 år/86 Kg/11½ måned seriøst)
170 kg - mcn (1RM/21 år/80kg/2½år)
170 kg - kuglen (1RM/24år/3år)
170 kg - Don (1rm/18/85/ 1.5 år)
170 kg - MesterMc (1rm/26/105/10 mdr.)
170 kg - JBH (2RM/36år/115 kg)
160 kg - Mekuri (1RM/21/117/9 mdr)
152,5kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
151 kg - J-S-O (1RM/18 år/78 kg/~ 1 år 4 måneder)
150 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
150 kg - Karl Æg (1 RM/19 år/82 kg/4 år useriøst)
150 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
150 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
150 kg - Towlie (1RM/18år/78kg/7mdr)
150 kg - Lillebitte (1RM/31år/95kg/9måneder)
148 kg - JaU.dk(1 RM/17 år/80 kg/2år)
140 kg - Biiver (1RM/17 år/76 kg/6 måneder)
140 kg - Stifflegged Af R0mme1 (4 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
140 kg - TruckerOliver (1 RM/17 år/80 kg/6 mdr fuldt seriøst)
140 kg - lillg (6RM/18 ÅR/85KG 4 års træning. ik prøvet max..)
137,5 KG - - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
130 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
130 kg - GoNe (1RM/ 17 / 92 kg / 4½ måneder)
125 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
120,5 kg- Ironman (1RM/16år/76-77kg/ca. 4 md.)
120 kg - Michael89 (1RM/16 år/80kg/4 måneder)
120 kg - M-85(5RM/20 år/82 kg/3 år useriøst)
120 kg - HAV ( 1RM/24/90/2 år)
120 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/4 måneder)
110kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
110 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
110 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/7 måneder)
110 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
100 KG - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
85 Kg - Minimand (5RM/17 år/80Kg/ved ikke
47 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)
'___'
(o,o) O=(o,oQ)
/)__)
-"-"-

P.S. Jeg er også gået over til rulletobak
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 247
Tilmeldt: 21. jun 2006, 10:17
Geografisk sted: Hvidovre
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 98.00
- Squat: 125.00
- Dødløft: 170.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Bænkpres:
190 kg - JBH0007 (36 år/ 21 års træning/115 kg)
175 kg - Lillg (2RM/18 år/85 KG 4 års træning seriøst)
175 kg - Thomas Jagd (32 år/Trænet i 14 år/135 kg)
170 kg - Mikkel leicht/ 1rm/17år/92kg/3 års træning snart
160 kg - Power Clauer 1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
140 Kg. Rune/R90 (1RM/16år/86kg/2år)
140kg - Jenz (1rm/19år/75kg/3½år)
140kg-Uhyret (1RM/29år/142kg/2mdr trææn efter pause i 3år)
140 kg - Karl-Erik (3RM/67 år/90kg/32års træning)
140 kg - Jesper Keler (1RM/20år/78 kg/2 års træning seriøst)
135 kg - kuglen (1rm/24år/84kg/3år)
135 kg - Lillebitte (2RM/31år/95kg/9 måneder)
130 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
125 kg - Mikar (6rm/16år/62kg/3 år)
125 kg - Karl Æg (1 rm/20 år/80 kg/ca. 4 år med svingende seriøsitet og diverse skader.)
125 kg - Emella (1rm/24år/102kg/8 måneder)
125 kg - BorupeN (1RM/18/82 kg/9mdr)
122,5kg - S.K (1RM/19år/82kg/~4år)
120 Kg - Jau.DK (1 RM/17 år/ 80 kg/2år)
120 Kg - Life*Raider (5 RM/19 år/ 86 kg/11½ måned seriøst)
120 kg - 8800
120 kg - Bay (1 RM/19år/76kg/ 2 år)
117,5 - M-85(1 RM/20/82 kg/3 år useriøst/on-off)
115 kg - Rookie (2RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
110 kg - TruckerOliver (2RM/17 år/80 kg/6 mdr fuldt seriøst)
110 kg - Jesper Keler (5 RM/20 år/81 kg/2 års træning seriøst)
110 kg - mcn (2RM/21 år/84kg/2½år)
110 kg - chalZe (1RM/17år/84kg)
110 kg - Bash (1 rm/20/92kg/2½ år)
110 kg - Charli (1RM/18 år/ 100 kg/ 1år
110 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/5 måneder)
110 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
105 kg - Don (1 RM/ 18/85 kg/ 1.5 år)
105 kg - GoNe (3 RM/ 17/ 92/ 4½ Måneder)
105 kg - Netro (1RM/25 år/73kg/1 år)
102,5 kg - towlie(1RM/18/78kg/7mdr)
102,5 kg - Matt (1RM/23år/84kg/2½år)
102 kg - Mekuri (1RM/21/117/9mdr)
100 kg - Sagat(1RM/18år/90kg/~1½år)
100 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
100 kg - Faur (1rm/17/84/1 år)
100 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
100 kg - HAV (1 RM/24/90/2 år )
95 kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
95 kg - Infinity (1RM/17år/65kg/11mdr)
95 kg - Yaa (1RM/18år/80kg/5måneder)
93,5 kg - J-S-O (1RM/18 år/78 kg/~ 1 år 4 måneder)
92,5 kg -Raider4life(4RM/18/76 kg/7 mdr.)
90 kg - Omega (1RM/16/74kg/3måneder)
90 kg - Perfect (1rm/19/85/snart 2 år)
90 kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
85 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
85 kg - Jakob (1RM/16 år/65kg/1½ år)
80,5 kg - Ironman (1rm/16år/77kg/4mdr.)
80 kg - Biiver (1RM/17/76 kg/6 måneder)
80 kg - Michael89 (1RM/16 år/80kg/4 måneder)
80 Kg - Qlimax (1 RM/16 år/74 kg/9 måneder)
80 kg - code1 5RM/30/100kg/ 2 mdr i denne omgang
80 kg - Karate-Klas (1RM/15år/78 kg/useriøse 1,5 år)
80 kg - Stregen [1RM/16 år/71kg/2 måneder)
77 KG - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
75 kg - Bøvling (1Rm/19 år/72 kg/3 måneder)
75 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
70 KG - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
70 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
70 kg - Zendium (1RM/17 år/65/7 måneder)
70 kg - R0mme1 (10 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
67 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
65 kg - Minimand (2RM/17 år/80Kg/Ved ikke)
52 kg - -Muzer- (1RM/21/58kg/et lille år)
47 kg - plef - (2RM/14/50 kg/1 måned seriøs træning)
38 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)


Squat:
250 kg - Thomas Jagd (32 år/Trænet i 14 år/135 kg)
240 kg - JBH0007 (36 år/21 års træning/115 kg)
210 kg - Mikkel leicht 1rm/17år/92kg
210 kg - Power Clauer (1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
202½ Kg - Life*Raider (1RM/19 år/85 Kg/ 11½ år seriøst)
190 kg - BorupeN (1RM//18 år/82 kg/9mdr)
185 kg - Life*raider (1RM/72 Kg/10 måneder seriøst)
170 kg - Charli (2RM/18 år/ 102 kg/ 1år seriøst)
170 kg - mcn (2RM/21 år/80kg/2½år)
165 kg - Bash (1rm/20/92/2½år)
155 kg - shu (4RM/17 år/90 kg/4 måneder)
150 kg - Jenz (2rm/19år/75kg/3½år)
150 kg - Bay (1 RM/19år/76kg/ 2 år)
145 kg - Biiver (1RM/17/76 kg/6 måneder)
145 kg - Mikar (6rm/16år/62kg/3år)
145 kg - S.K (1RM/19år/82kg/~4år)
140 kg - chalZe (1RM/17år/84kg)
140 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
135 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
131 kg - J-S-O (1RM/18 år/78 kg/~ 1 år 4 måneder)
130 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
130 kg - Rookie (3x8RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
130 kg - Bøvling (3RM/19 år/72 kg/3 måneder)
130 kg - Lau (1RM/17 år/ 70kg /10 måneder seriøst)
125 kg - R0mme1 (5 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
125 kg - Matt (1RM/23år/83kg/2½år)
125 kg - GoNe (3RM/ 17/ 90 kg/ 4½ måneder)
120 kg - Michael89 (4RM/16år/75kg/4 måneder)
120 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
120 kg - Karl Æg (1RM/19 år/82 kg/ 4 år useriøst)
120 kg - Lillebitte (1RM/31år/95kg/9måneder)
117,5 kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
115 kg - Infinity (1RM/17år/65kg/11mdr)
115 kg - Matt (1RM/23år/82kg/2½år)
115 kg - Perfect (3rm/19/85kg/snart 2 år)
115kg - Sagat(1RM/18år/85kg/~1½år)
110kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
105 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/7 måneder)
104 KG - - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
100 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
100 kg - M-85 (5RM/20 år/82 kg/ 3 år useriøst)
100 kg - HAV (2RM/24/90/2 år)
100 kg - Ironman (1rm/16år/77kg/4mdr.)
95 KG - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
80 kg- Towlie (8RM/18år/78kg/7mdr)
74 kg - -Muzer- (4RM/21år/58kg/et lille år)
70 Kg - Minimand (3RM/17 år/80Kg/ved ikke)
65 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
42 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)


Dødløft:
272,5 kg - Thomas Jagd (32 år/Træner i 14 år/135 kg)
255 kg konventionel! - Mikkel leicht
250 kg - Power Clauer (1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
1rm/18år/92kg *opdateret!*
235kg-Uhyret (1RM/29år/142kg/2mdr træn efter pause i 3år)
215 kg - S.K (1RM/19år/82kg/~4år)
210 kg - BorupeN (1RM/18år/82kg/9½Mdr)
210 kg - Bash (1rm/20/92/21år)
200 kg - Sagat(1RM/18år/89kg/~1½år)
200 kg - chalZe (1RM/17år/82kg)
190 kg - Jenz (3rm/19år/75kg/3½år)
190 kg - Bay (1 RM/19år/76kg/ 2 år)
190 kg - Matt (1RM/23år/83kg/2½år)
180 kg - Charli (1RM/ 18 år/ 100 kg/ 1 år)
180 kg - Perfect (1rm/19/85kg/snart 2 år)
180 kg - Netro (1RM/25 år/73kg/1 år)
172,5 kg - Rookie (1RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
172½ Kg - LifeRaider (1RM/19 år/86 Kg/11½ måned seriøst)
170 kg - mcn (1RM/21 år/80kg/2½år)
170 kg - kuglen (1RM/24år/3år)
170 kg - Don (1rm/18/85/ 1.5 år)
170 kg - MesterMc (1rm/26/105/10 mdr.)
170 kg - JBH (2RM/36år/115 kg)
160 kg - Mekuri (1RM/21/117/9 mdr)
152,5kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
151 kg - J-S-O (1RM/18 år/78 kg/~ 1 år 4 måneder)
150 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
150 kg - Karl Æg (1 RM/19 år/82 kg/4 år useriøst)
150 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
150 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
150 kg - Towlie (1RM/18år/78kg/7mdr)
150 kg - Lillebitte (1RM/31år/95kg/9måneder)
148 kg - JaU.dk(1 RM/17 år/80 kg/2år)
140 kg - Biiver (1RM/17 år/76 kg/6 måneder)
140 kg - Stifflegged Af R0mme1 (4 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
140 kg - TruckerOliver (1 RM/17 år/80 kg/6 mdr fuldt seriøst)
140 kg - lillg (6RM/18 ÅR/85KG 4 års træning. ik prøvet max..)
137,5 KG - - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
130 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
130 kg - GoNe (1RM/ 17 / 92 kg / 4½ måneder)
125 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
120,5 kg- Ironman (1RM/16år/76-77kg/ca. 4 md.)
120 kg - Michael89 (1RM/16 år/80kg/4 måneder)
120 kg - M-85(5RM/20 år/82 kg/3 år useriøst)
120 kg - HAV ( 1RM/24/90/2 år)
120 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/4 måneder)
110kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
110 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
110 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/7 måneder)
110 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
100 KG - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
85 Kg - Minimand (5RM/17 år/80Kg/ved ikke
47 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1039
Tilmeldt: 11. jul 2006, 00:32
Geografisk sted: SønderJylland
 
Træner her: Fitness World Århus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 97.00
- Squat: 141.00
- Dødløft: 155.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Bænkpres:
190 kg - JBH0007 (36 år/ 21 års træning/115 kg)
175 kg - Lillg (2RM/18 år/85 KG 4 års træning seriøst)
175 kg - Thomas Jagd (32 år/Trænet i 14 år/135 kg)
170 kg - Mikkel leicht/ 1rm/17år/92kg/3 års træning snart
160 kg - Power Clauer 1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
140 Kg. Rune/R90 (1RM/16år/86kg/2år)
140kg - Jenz (1rm/19år/75kg/3½år)
140kg-Uhyret (1RM/29år/142kg/2mdr trææn efter pause i 3år)
140 kg - Karl-Erik (3RM/67 år/90kg/32års træning)
140 kg - Jesper Keler (1RM/20år/78 kg/2 års træning seriøst)
135 kg - kuglen (1rm/24år/84kg/3år)
135 kg - Lillebitte (2RM/31år/95kg/9 måneder)
130 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
125 kg - Mikar (6rm/16år/62kg/3 år)
125 kg - Karl Æg (1 rm/20 år/80 kg/ca. 4 år med svingende seriøsitet og diverse skader.)
125 kg - Emella (1rm/24år/102kg/8 måneder)
125 kg - BorupeN (1RM/18/82 kg/9mdr)
122,5kg - S.K (1RM/19år/82kg/~4år)
120 Kg - Jau.DK (1 RM/17 år/ 80 kg/2år)
120 Kg - Life*Raider (5 RM/19 år/ 86 kg/11½ måned seriøst)
120 kg - 8800
120 kg - Bay (1 RM/19år/76kg/ 2 år)
117,5 - M-85(1 RM/20/82 kg/3 år useriøst/on-off)
115 kg - Rookie (2RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
110 kg - TruckerOliver (2RM/17 år/80 kg/6 mdr fuldt seriøst)
110 kg - Jesper Keler (5 RM/20 år/81 kg/2 års træning seriøst)
110 kg - mcn (2RM/21 år/84kg/2½år)
110 kg - chalZe (1RM/17år/84kg)
110 kg - Bash (1 rm/20/92kg/2½ år)
110 kg - Charli (1RM/18 år/ 100 kg/ 1år
110 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/5 måneder)
110 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
105 kg - Netro (1RM/25 år/73kg/1 år)
105 kg - Matt (1RM/23år/84kg/2år 9mdr)
105 kg - Don (1 RM/ 18/85 kg/ 1.5 år)
105 kg - GoNe (3 RM/ 17/ 92/ 4½ Måneder)
102,5 kg - towlie(1RM/18/78kg/7mdr)
102 kg - Mekuri (1RM/21/117/9mdr)
100 kg - Sagat(1RM/18år/90kg/~1½år)
100 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
100 kg - Faur (1rm/17/84/1 år)
100 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
100 kg - HAV (1 RM/24/90/2 år )
95 kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
95 kg - Infinity (1RM/17år/65kg/11mdr)
95 kg - Yaa (1RM/18år/80kg/5måneder)
93,5 kg - J-S-O (1RM/18 år/78 kg/~ 1 år 4 måneder)
92,5 kg -Raider4life(4RM/18/76 kg/7 mdr.)
90 kg - Omega (1RM/16/74kg/3måneder)
90 kg - Perfect (1rm/19/85/snart 2 år)
90 kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
85 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
85 kg - Jakob (1RM/16 år/65kg/1½ år)
80,5 kg - Ironman (1rm/16år/77kg/4mdr.)
80 kg - Biiver (1RM/17/76 kg/6 måneder)
80 kg - Michael89 (1RM/16 år/80kg/4 måneder)
80 Kg - Qlimax (1 RM/16 år/74 kg/9 måneder)
80 kg - code1 5RM/30/100kg/ 2 mdr i denne omgang
80 kg - Karate-Klas (1RM/15år/78 kg/useriøse 1,5 år)
80 kg - Stregen [1RM/16 år/71kg/2 måneder)
77 KG - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
75 kg - Bøvling (1Rm/19 år/72 kg/3 måneder)
75 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
70 KG - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
70 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
70 kg - Zendium (1RM/17 år/65/7 måneder)
70 kg - R0mme1 (10 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
67 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
65 kg - Minimand (2RM/17 år/80Kg/Ved ikke)
52 kg - -Muzer- (1RM/21/58kg/et lille år)
47 kg - plef - (2RM/14/50 kg/1 måned seriøs træning)
38 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)


Squat:
250 kg - Thomas Jagd (32 år/Trænet i 14 år/135 kg)
240 kg - JBH0007 (36 år/21 års træning/115 kg)
210 kg - Mikkel leicht 1rm/17år/92kg
210 kg - Power Clauer (1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
202½ Kg - Life*Raider (1RM/19 år/85 Kg/ 11½ år seriøst)
190 kg - BorupeN (1RM//18 år/82 kg/9mdr)
185 kg - Life*raider (1RM/72 Kg/10 måneder seriøst)
170 kg - Charli (2RM/18 år/ 102 kg/ 1år seriøst)
170 kg - mcn (2RM/21 år/80kg/2½år)
165 kg - Bash (1rm/20/92/2½år)
155 kg - shu (4RM/17 år/90 kg/4 måneder)
150 kg - Jenz (2rm/19år/75kg/3½år)
150 kg - Bay (1 RM/19år/76kg/ 2 år)
145 kg - Biiver (1RM/17/76 kg/6 måneder)
145 kg - Mikar (6rm/16år/62kg/3år)
145 kg - S.K (1RM/19år/82kg/~4år)
140 kg - chalZe (1RM/17år/84kg)
140 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
135 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
131 kg - J-S-O (1RM/18 år/78 kg/~ 1 år 4 måneder)
130 kg - Lau (1RM/17 år/ 70kg /10 måneder seriøst)
130 kg - Bøvling (3RM/19 år/72 kg/3 måneder)
130 kg - Matt (1RM/23år/84kg/2år 9mdr)
130 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
130 kg - Rookie (3x8RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
125 kg - R0mme1 (5 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
125 kg - GoNe (3RM/ 17/ 90 kg/ 4½ måneder)
120 kg - Michael89 (4RM/16år/75kg/4 måneder)
120 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
120 kg - Karl Æg (1RM/19 år/82 kg/ 4 år useriøst)
120 kg - Lillebitte (1RM/31år/95kg/9måneder)
117,5 kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
115 kg - Infinity (1RM/17år/65kg/11mdr)
115 kg - Matt (1RM/23år/82kg/2½år)
115 kg - Perfect (3rm/19/85kg/snart 2 år)
115kg - Sagat(1RM/18år/85kg/~1½år)
110kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
105 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/7 måneder)
104 KG - - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
100 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
100 kg - M-85 (5RM/20 år/82 kg/ 3 år useriøst)
100 kg - HAV (2RM/24/90/2 år)
100 kg - Ironman (1rm/16år/77kg/4mdr.)
95 KG - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
80 kg- Towlie (8RM/18år/78kg/7mdr)
74 kg - -Muzer- (4RM/21år/58kg/et lille år)
70 Kg - Minimand (3RM/17 år/80Kg/ved ikke)
65 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
42 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)


Dødløft:
272,5 kg - Thomas Jagd (32 år/Træner i 14 år/135 kg)
255 kg konventionel! - Mikkel leicht
250 kg - Power Clauer (1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
1rm/18år/92kg *opdateret!*
235kg-Uhyret (1RM/29år/142kg/2mdr træn efter pause i 3år)
215 kg - S.K (1RM/19år/82kg/~4år)
210 kg - BorupeN (1RM/18år/82kg/9½Mdr)
210 kg - Bash (1rm/20/92/21år)
200 kg - Sagat(1RM/18år/89kg/~1½år)
200 kg - chalZe (1RM/17år/82kg)
195 kg - Matt (1RM/23år/84kg/2år 9 mdr)
190 kg - Jenz (3rm/19år/75kg/3½år)
190 kg - Bay (1 RM/19år/76kg/ 2 år)
180 kg - Charli (1RM/ 18 år/ 100 kg/ 1 år)
180 kg - Perfect (1rm/19/85kg/snart 2 år)
180 kg - Netro (1RM/25 år/73kg/1 år)
172,5 kg - Rookie (1RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
172½ Kg - LifeRaider (1RM/19 år/86 Kg/11½ måned seriøst)
170 kg - mcn (1RM/21 år/80kg/2½år)
170 kg - kuglen (1RM/24år/3år)
170 kg - Don (1rm/18/85/ 1.5 år)
170 kg - MesterMc (1rm/26/105/10 mdr.)
170 kg - JBH (2RM/36år/115 kg)
160 kg - Mekuri (1RM/21/117/9 mdr)
152,5kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
151 kg - J-S-O (1RM/18 år/78 kg/~ 1 år 4 måneder)
150 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
150 kg - Karl Æg (1 RM/19 år/82 kg/4 år useriøst)
150 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
150 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
150 kg - Towlie (1RM/18år/78kg/7mdr)
150 kg - Lillebitte (1RM/31år/95kg/9måneder)
148 kg - JaU.dk(1 RM/17 år/80 kg/2år)
140 kg - Biiver (1RM/17 år/76 kg/6 måneder)
140 kg - Stifflegged Af R0mme1 (4 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
140 kg - TruckerOliver (1 RM/17 år/80 kg/6 mdr fuldt seriøst)
140 kg - lillg (6RM/18 ÅR/85KG 4 års træning. ik prøvet max..)
137,5 KG - - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
130 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
130 kg - GoNe (1RM/ 17 / 92 kg / 4½ måneder)
125 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
120,5 kg- Ironman (1RM/16år/76-77kg/ca. 4 md.)
120 kg - Michael89 (1RM/16 år/80kg/4 måneder)
120 kg - M-85(5RM/20 år/82 kg/3 år useriøst)
120 kg - HAV ( 1RM/24/90/2 år)
120 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/4 måneder)
110kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
110 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
110 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/7 måneder)
110 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
100 KG - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
85 Kg - Minimand (5RM/17 år/80Kg/ved ikke
47 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2878
Tilmeldt: 12. okt 2006, 08:11
Geografisk sted: Glostrup
 
Træner her: Energym
Fitness World Brøndby
Fresh Fitness Rødovre
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 135.00
- Squat: 115.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Ingen kostplan



Bænkpres:
190 kg - JBH0007 (36 år/ 21 års træning/115 kg)
175 kg - Lillg (2RM/18 år/85 KG 4 års træning seriøst)
175 kg - Thomas Jagd (32 år/Trænet i 14 år/135 kg)
170 kg - Mikkel leicht/ 1rm/17år/92kg/3 års træning snart
160 kg - Power Clauer 1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
140 Kg. Rune/R90 (1RM/16år/86kg/2år)
140kg - Jenz (1rm/19år/75kg/3½år)
140kg-Uhyret (1RM/29år/142kg/2mdr trææn efter pause i 3år)
140 kg - Karl-Erik (3RM/67 år/90kg/32års træning)
140 kg - Jesper Keler (1RM/20år/78 kg/2 års træning seriøst)
135 kg - kuglen (1rm/24år/84kg/3år)
135 kg - Lillebitte (2RM/31år/95kg/9 måneder)
130 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
125 kg - Mikar (6rm/16år/62kg/3 år)
125 kg - Karl Æg (1 rm/20 år/80 kg/ca. 4 år med svingende seriøsitet og diverse skader.)
125 kg - Emella (1rm/24år/102kg/8 måneder)
125 kg - BorupeN (1RM/18/82 kg/9mdr)
122,5kg - S.K (1RM/19år/82kg/~4år)
120 Kg - Jau.DK (1 RM/17 år/ 80 kg/2år)
120 Kg - Life*Raider (5 RM/19 år/ 86 kg/11½ måned seriøst)
120 kg - 8800
120 kg - Bay (1 RM/19år/76kg/ 2 år)
117,5 - M-85(1 RM/20/82 kg/3 år useriøst/on-off)
115 kg - Rookie (2RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
110 kg - TruckerOliver (2RM/17 år/80 kg/6 mdr fuldt seriøst)
110 kg - Jesper Keler (5 RM/20 år/81 kg/2 års træning seriøst)
110 kg - mcn (2RM/21 år/84kg/2½år)
110 kg - chalZe (1RM/17år/84kg)
110 kg - Bash (1 rm/20/92kg/2½ år)
110 kg - Charli (1RM/18 år/ 100 kg/ 1år
110 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/5 måneder)
110 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
105 kg - Netro (1RM/25 år/73kg/1 år)
105 kg - Matt (1RM/23år/84kg/2år 9mdr)
105 kg - Don (1 RM/ 18/85 kg/ 1.5 år)
105 kg - GoNe (3 RM/ 17/ 92/ 4½ Måneder)
102,5 kg - towlie(1RM/18/78kg/7mdr)
102 kg - Mekuri (1RM/21/117/9mdr)
100 kg - Sagat(1RM/18år/90kg/~1½år)
100 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
100 kg - Faur (1rm/17/84/1 år)
100 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
100 kg - HAV (1 RM/24/90/2 år )
98,5 kg - J-S-O (1RM / 19 / 81 kg / 1 år 8 måneder)
95 kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
95 kg - Infinity (1RM/17år/65kg/11mdr)
95 kg - Yaa (1RM/18år/80kg/5måneder)
92,5 kg -Raider4life(4RM/18/76 kg/7 mdr.)
90 kg - Omega (1RM/16/74kg/3måneder)
90 kg - Perfect (1rm/19/85/snart 2 år)
90 kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
85 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
85 kg - Jakob (1RM/16 år/65kg/1½ år)
80,5 kg - Ironman (1rm/16år/77kg/4mdr.)
80 kg - Biiver (1RM/17/76 kg/6 måneder)
80 kg - Michael89 (1RM/16 år/80kg/4 måneder)
80 Kg - Qlimax (1 RM/16 år/74 kg/9 måneder)
80 kg - code1 5RM/30/100kg/ 2 mdr i denne omgang
80 kg - Karate-Klas (1RM/15år/78 kg/useriøse 1,5 år)
80 kg - Stregen [1RM/16 år/71kg/2 måneder)
77 KG - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
75 kg - Bøvling (1Rm/19 år/72 kg/3 måneder)
75 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
70 KG - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
70 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
70 kg - Zendium (1RM/17 år/65/7 måneder)
70 kg - R0mme1 (10 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
67 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
65 kg - Minimand (2RM/17 år/80Kg/Ved ikke)
52 kg - -Muzer- (1RM/21/58kg/et lille år)
47 kg - plef - (2RM/14/50 kg/1 måned seriøs træning)
38 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)


Squat:
250 kg - Thomas Jagd (32 år/Trænet i 14 år/135 kg)
240 kg - JBH0007 (36 år/21 års træning/115 kg)
210 kg - Mikkel leicht 1rm/17år/92kg
210 kg - Power Clauer (1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
202½ Kg - Life*Raider (1RM/19 år/85 Kg/ 11½ år seriøst)
190 kg - BorupeN (1RM//18 år/82 kg/9mdr)
185 kg - Life*raider (1RM/72 Kg/10 måneder seriøst)
170 kg - Charli (2RM/18 år/ 102 kg/ 1år seriøst)
170 kg - mcn (2RM/21 år/80kg/2½år)
165 kg - Bash (1rm/20/92/2½år)
155 kg - shu (4RM/17 år/90 kg/4 måneder)
150 kg - Jenz (2rm/19år/75kg/3½år)
150 kg - Bay (1 RM/19år/76kg/ 2 år)
146 kg - J-S-O (1RM / 19 / 81 kg / 1 år 8 måneder)
145 kg - Biiver (1RM/17/76 kg/6 måneder)
145 kg - Mikar (6rm/16år/62kg/3år)
145 kg - S.K (1RM/19år/82kg/~4år)
140 kg - chalZe (1RM/17år/84kg)
140 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
135 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
130 kg - Lau (1RM/17 år/ 70kg /10 måneder seriøst)
130 kg - Bøvling (3RM/19 år/72 kg/3 måneder)
130 kg - Matt (1RM/23år/84kg/2år 9mdr)
130 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
130 kg - Rookie (3x8RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
125 kg - R0mme1 (5 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
125 kg - GoNe (3RM/ 17/ 90 kg/ 4½ måneder)
120 kg - Michael89 (4RM/16år/75kg/4 måneder)
120 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
120 kg - Karl Æg (1RM/19 år/82 kg/ 4 år useriøst)
120 kg - Lillebitte (1RM/31år/95kg/9måneder)
117,5 kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
115 kg - Infinity (1RM/17år/65kg/11mdr)
115 kg - Matt (1RM/23år/82kg/2½år)
115 kg - Perfect (3rm/19/85kg/snart 2 år)
115kg - Sagat(1RM/18år/85kg/~1½år)
110kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
105 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/7 måneder)
104 KG - - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
100 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
100 kg - M-85 (5RM/20 år/82 kg/ 3 år useriøst)
100 kg - HAV (2RM/24/90/2 år)
100 kg - Ironman (1rm/16år/77kg/4mdr.)
95 KG - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
80 kg- Towlie (8RM/18år/78kg/7mdr)
74 kg - -Muzer- (4RM/21år/58kg/et lille år)
70 Kg - Minimand (3RM/17 år/80Kg/ved ikke)
65 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
42 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)


Dødløft:
272,5 kg - Thomas Jagd (32 år/Træner i 14 år/135 kg)
255 kg konventionel! - Mikkel leicht
250 kg - Power Clauer (1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
1rm/18år/92kg *opdateret!*
235kg-Uhyret (1RM/29år/142kg/2mdr træn efter pause i 3år)
215 kg - S.K (1RM/19år/82kg/~4år)
210 kg - BorupeN (1RM/18år/82kg/9½Mdr)
210 kg - Bash (1rm/20/92/21år)
200 kg - Sagat(1RM/18år/89kg/~1½år)
200 kg - chalZe (1RM/17år/82kg)
195 kg - Matt (1RM/23år/84kg/2år 9 mdr)
190 kg - Jenz (3rm/19år/75kg/3½år)
190 kg - Bay (1 RM/19år/76kg/ 2 år)
180 kg - Charli (1RM/ 18 år/ 100 kg/ 1 år)
180 kg - Perfect (1rm/19/85kg/snart 2 år)
180 kg - Netro (1RM/25 år/73kg/1 år)
172,5 kg - Rookie (1RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
172½ Kg - LifeRaider (1RM/19 år/86 Kg/11½ måned seriøst)
170 kg - mcn (1RM/21 år/80kg/2½år)
170 kg - kuglen (1RM/24år/3år)
170 kg - Don (1rm/18/85/ 1.5 år)
170 kg - MesterMc (1rm/26/105/10 mdr.)
170 kg - JBH (2RM/36år/115 kg)
160 kg - Mekuri (1RM/21/117/9 mdr)
152,5kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
151 kg - J-S-O (1RM/18 år/78 kg/~ 1 år 4 måneder)
150 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
150 kg - Karl Æg (1 RM/19 år/82 kg/4 år useriøst)
150 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
150 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
150 kg - Towlie (1RM/18år/78kg/7mdr)
150 kg - Lillebitte (1RM/31år/95kg/9måneder)
148 kg - JaU.dk(1 RM/17 år/80 kg/2år)
140 kg - Biiver (1RM/17 år/76 kg/6 måneder)
140 kg - Stifflegged Af R0mme1 (4 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
140 kg - TruckerOliver (1 RM/17 år/80 kg/6 mdr fuldt seriøst)
140 kg - lillg (6RM/18 ÅR/85KG 4 års træning. ik prøvet max..)
137,5 KG - - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
130 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
130 kg - GoNe (1RM/ 17 / 92 kg / 4½ måneder)
125 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
120,5 kg- Ironman (1RM/16år/76-77kg/ca. 4 md.)
120 kg - Michael89 (1RM/16 år/80kg/4 måneder)
120 kg - M-85(5RM/20 år/82 kg/3 år useriøst)
120 kg - HAV ( 1RM/24/90/2 år)
120 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/4 måneder)
110kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
110 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
110 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/7 måneder)
110 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
100 KG - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
85 Kg - Minimand (5RM/17 år/80Kg/ved ikke
47 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)
Brugeravatar
Månedens skribent: Januar 2007
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4423
Tilmeldt: 28. jun 2006, 10:12
Geografisk sted: Ringkøbing
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 105.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 205.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (19)
Kostplan: Vis kostplan



Bænkpres:
190 kg - JBH0007 (36 år/ 21 års træning/115 kg)
175 kg - Lillg (2RM/18 år/85 KG 4 års træning seriøst)
175 kg - Thomas Jagd (32 år/Trænet i 14 år/135 kg)
170 kg - Mikkel leicht/ 1rm/17år/92kg/3 års træning snart
160 kg - Power Clauer 1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
140 Kg. Rune/R90 (1RM/16år/86kg/2år)
140kg - Jenz (1rm/19år/75kg/3½år)
140kg-Uhyret (1RM/29år/142kg/2mdr trææn efter pause i 3år)
140 kg - Karl-Erik (3RM/67 år/90kg/32års træning)
140 kg - Jesper Keler (1RM/20år/78 kg/2 års træning seriøst)
135 kg - kuglen (1rm/24år/84kg/3år)
135 kg - Lillebitte (2RM/31år/95kg/9 måneder)
130 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
125 kg - Mikar (6rm/16år/62kg/3 år)
125 kg - Karl Æg (1 rm/20 år/80 kg/ca. 4 år med svingende seriøsitet og diverse skader.)
125 kg - Emella (1rm/24år/102kg/8 måneder)
125 kg - BorupeN (1RM/18/82 kg/9mdr)
122,5kg - S.K (1RM/19år/82kg/~4år)
120 Kg - Jau.DK (1 RM/17 år/ 80 kg/2år)
120 Kg - Life*Raider (5 RM/19 år/ 86 kg/11½ måned seriøst)
120 kg - 8800
120 kg - Bay (1 RM/19år/76kg/ 2 år)
117,5 - M-85(1 RM/20/82 kg/3 år useriøst/on-off)
115 kg - Rookie (2RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
110 kg - TruckerOliver (2RM/17 år/80 kg/6 mdr fuldt seriøst)
110 kg - Jesper Keler (5 RM/20 år/81 kg/2 års træning seriøst)
110 kg - mcn (2RM/21 år/84kg/2½år)
110 kg - chalZe (1RM/17år/84kg)
110 kg - Bash (1 rm/20/92kg/2½ år)
110 kg - Charli (1RM/18 år/ 100 kg/ 1år
110 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/5 måneder)
110 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
105 kg - Netro (1RM/25 år/73kg/1 år)
105 kg - Matt (1RM/23år/84kg/2år 9mdr)
105 kg - Don (1 RM/ 18/85 kg/ 1.5 år)
105 kg - GoNe (3 RM/ 17/ 92/ 4½ Måneder)
102,5 kg - towlie(1RM/18/78kg/7mdr)
102 kg - Mekuri (1RM/21/117/9mdr)
100 kg - Sagat(1RM/18år/90kg/~1½år)
100 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
100 kg - Faur (1rm/17/84/1 år)
100 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
100 kg - HAV (1 RM/24/90/2 år )
98,5 kg - J-S-O (1RM / 19 / 81 kg / 1 år 8 måneder)
95 kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
95 kg - WILD-ZYC (2RM/67kg/1år)
95 kg - Infinity (1RM/17år/65kg/11mdr)
95 kg - Yaa (1RM/18år/80kg/5måneder)
92,5 kg -Raider4life(4RM/18/76 kg/7 mdr.)
90 kg - Omega (1RM/16/74kg/3måneder)
90 kg - Perfect (1rm/19/85/snart 2 år)
90 kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
85 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
85 kg - Jakob (1RM/16 år/65kg/1½ år)
80,5 kg - Ironman (1rm/16år/77kg/4mdr.)
80 kg - Biiver (1RM/17/76 kg/6 måneder)
80 kg - Michael89 (1RM/16 år/80kg/4 måneder)
80 Kg - Qlimax (1 RM/16 år/74 kg/9 måneder)
80 kg - code1 5RM/30/100kg/ 2 mdr i denne omgang
80 kg - Karate-Klas (1RM/15år/78 kg/useriøse 1,5 år)
80 kg - Stregen [1RM/16 år/71kg/2 måneder)
77 KG - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
75 kg - Bøvling (1Rm/19 år/72 kg/3 måneder)
75 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
70 KG - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
70 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
70 kg - Zendium (1RM/17 år/65/7 måneder)
70 kg - R0mme1 (10 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
67 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
65 kg - Minimand (2RM/17 år/80Kg/Ved ikke)
52 kg - -Muzer- (1RM/21/58kg/et lille år)
47 kg - plef - (2RM/14/50 kg/1 måned seriøs træning)
38 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)


Squat:
250 kg - Thomas Jagd (32 år/Trænet i 14 år/135 kg)
240 kg - JBH0007 (36 år/21 års træning/115 kg)
210 kg - Mikkel leicht 1rm/17år/92kg
210 kg - Power Clauer (1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
202½ Kg - Life*Raider (1RM/19 år/85 Kg/ 11½ år seriøst)
190 kg - BorupeN (1RM//18 år/82 kg/9mdr)
185 kg - Life*raider (1RM/72 Kg/10 måneder seriøst)
170 kg - Charli (2RM/18 år/ 102 kg/ 1år seriøst)
170 kg - mcn (2RM/21 år/80kg/2½år)
165 kg - Bash (1rm/20/92/2½år)
155 kg - shu (4RM/17 år/90 kg/4 måneder)
150 kg - Jenz (2rm/19år/75kg/3½år)
150 kg - Bay (1 RM/19år/76kg/ 2 år)
146 kg - J-S-O (1RM / 19 / 81 kg / 1 år 8 måneder)
145 kg - Biiver (1RM/17/76 kg/6 måneder)
145 kg - Mikar (6rm/16år/62kg/3år)
145 kg - S.K (1RM/19år/82kg/~4år)
140 kg - chalZe (1RM/17år/84kg)
140 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
135 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
130 kg - Lau (1RM/17 år/ 70kg /10 måneder seriøst)
130 kg - Bøvling (3RM/19 år/72 kg/3 måneder)
130 kg - Matt (1RM/23år/84kg/2år 9mdr)
130 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
130 kg - Rookie (3x8RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
125 kg - R0mme1 (5 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
125 kg - GoNe (3RM/ 17/ 90 kg/ 4½ måneder)
120 kg - Michael89 (4RM/16år/75kg/4 måneder)
120 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
120 kg - Karl Æg (1RM/19 år/82 kg/ 4 år useriøst)
120 kg - Lillebitte (1RM/31år/95kg/9måneder)
117,5 kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
115 kg - Infinity (1RM/17år/65kg/11mdr)
115 kg - Matt (1RM/23år/82kg/2½år)
115 kg - Perfect (3rm/19/85kg/snart 2 år)
115kg - Sagat(1RM/18år/85kg/~1½år)
110kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
105 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/7 måneder)
104 KG - - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
100 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
100 kg - M-85 (5RM/20 år/82 kg/ 3 år useriøst)
100 kg - HAV (2RM/24/90/2 år)
100 kg - Ironman (1rm/16år/77kg/4mdr.)
95 KG - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
80 kg- Towlie (8RM/18år/78kg/7mdr)
74 kg - -Muzer- (4RM/21år/58kg/et lille år)
70 Kg - Minimand (3RM/17 år/80Kg/ved ikke)
65 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
42 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)


Dødløft:
272,5 kg - Thomas Jagd (32 år/Træner i 14 år/135 kg)
255 kg konventionel! - Mikkel leicht
250 kg - Power Clauer (1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
1rm/18år/92kg *opdateret!*
235kg-Uhyret (1RM/29år/142kg/2mdr træn efter pause i 3år)
215 kg - S.K (1RM/19år/82kg/~4år)
210 kg - BorupeN (1RM/18år/82kg/9½Mdr)
210 kg - Bash (1rm/20/92/21år)
200 kg - Sagat(1RM/18år/89kg/~1½år)
200 kg - chalZe (1RM/17år/82kg)
195 kg - Matt (1RM/23år/84kg/2år 9 mdr)
190 kg - Jenz (3rm/19år/75kg/3½år)
190 kg - Bay (1 RM/19år/76kg/ 2 år)
180 kg - Charli (1RM/ 18 år/ 100 kg/ 1 år)
180 kg - Perfect (1rm/19/85kg/snart 2 år)
180 kg - Netro (1RM/25 år/73kg/1 år)
172,5 kg - Rookie (1RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
172½ Kg - LifeRaider (1RM/19 år/86 Kg/11½ måned seriøst)
170 kg - mcn (1RM/21 år/80kg/2½år)
170 kg - kuglen (1RM/24år/3år)
170 kg - Don (1rm/18/85/ 1.5 år)
170 kg - MesterMc (1rm/26/105/10 mdr.)
170 kg - JBH (2RM/36år/115 kg)
160 kg - Mekuri (1RM/21/117/9 mdr)
152,5kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
151 kg - J-S-O (1RM/18 år/78 kg/~ 1 år 4 måneder)
150 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
150 kg - Karl Æg (1 RM/19 år/82 kg/4 år useriøst)
150 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
150 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
150 kg - Towlie (1RM/18år/78kg/7mdr)
150 kg - Lillebitte (1RM/31år/95kg/9måneder)
148 kg - JaU.dk(1 RM/17 år/80 kg/2år)
140 kg - Biiver (1RM/17 år/76 kg/6 måneder)
140 kg - Stifflegged Af R0mme1 (4 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
140 kg - TruckerOliver (1 RM/17 år/80 kg/6 mdr fuldt seriøst)
140 kg - lillg (6RM/18 ÅR/85KG 4 års træning. ik prøvet max..)
137,5 KG - - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
130 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
130 kg - GoNe (1RM/ 17 / 92 kg / 4½ måneder)
125 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
120,5 kg- Ironman (1RM/16år/76-77kg/ca. 4 md.)
120 kg - Michael89 (1RM/16 år/80kg/4 måneder)
120 kg - M-85(5RM/20 år/82 kg/3 år useriøst)
120 kg - HAV ( 1RM/24/90/2 år)
120 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/4 måneder)
110kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
110 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
110 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/7 måneder)
110 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
100 KG - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
85 Kg - Minimand (5RM/17 år/80Kg/ved ikke
47 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 1832
Tilmeldt: 7. nov 2006, 15:03
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Bænkpres:
190 kg - JBH0007 (36 år/ 21 års træning/115 kg)
175 kg - Lillg (2RM/18 år/85 KG 4 års træning seriøst)
175 kg - Thomas Jagd (32 år/Trænet i 14 år/135 kg)
170 kg - Mikkel leicht/ 1rm/17år/92kg/3 års træning snart
160 kg - Power Clauer 1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
140 Kg. Rune/R90 (1RM/16år/86kg/2år)
140kg - Jenz (1rm/19år/75kg/3½år)
140kg-Uhyret (1RM/29år/142kg/2mdr trææn efter pause i 3år)
140 kg - Karl-Erik (3RM/67 år/90kg/32års træning)
140 kg - Jesper Keler (1RM/20år/78 kg/2 års træning seriøst)
135 kg - kuglen (1rm/24år/84kg/3år)
135 kg - Lillebitte (2RM/31år/95kg/9 måneder)
130 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
125 kg - Mikar (6rm/16år/62kg/3 år)
125 kg - Karl Æg (1 rm/20 år/80 kg/ca. 4 år med svingende seriøsitet og diverse skader.)
125 kg - Emella (1rm/24år/102kg/8 måneder)
125 kg - BorupeN (1RM/18/82 kg/9mdr)
122,5kg - S.K (1RM/19år/82kg/~4år)
120 Kg - Jau.DK (1 RM/17 år/ 80 kg/2år)
120 Kg - Life*Raider (5 RM/19 år/ 86 kg/11½ måned seriøst)
120 kg - 8800
120 kg - Bay (1 RM/19år/76kg/ 2 år)
117,5 - M-85(1 RM/20/82 kg/3 år useriøst/on-off)
115 kg - Rookie (2RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
110 kg - TruckerOliver (2RM/17 år/80 kg/6 mdr fuldt seriøst)
110 kg - Jesper Keler (5 RM/20 år/81 kg/2 års træning seriøst)
110 kg - mcn (2RM/21 år/84kg/2½år)
110 kg - chalZe (1RM/17år/84kg)
110 kg - Bash (1 rm/20/92kg/2½ år)
110 kg - Charli (1RM/18 år/ 100 kg/ 1år
110 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/5 måneder)
110 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
105 kg - Netro (1RM/25 år/73kg/1 år)
105 kg - Matt (1RM/23år/84kg/2år 9mdr)
105 kg - Don (1 RM/ 18/85 kg/ 1.5 år)
105 kg - GoNe (3 RM/ 17/ 92/ 4½ Måneder)
102,5 kg - towlie(1RM/18/78kg/7mdr)
102 kg - Mekuri (1RM/21/117/9mdr)
100 kg - Sagat(1RM/18år/90kg/~1½år)
1oo Kg - Trabjerg 1 rm
100 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
100 kg - Faur (1rm/17/84/1 år)
100 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
100 kg - HAV (1 RM/24/90/2 år )
98,5 kg - J-S-O (1RM / 19 / 81 kg / 1 år 8 måneder)
95 kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
95 kg - WILD-ZYC (2RM/67kg/1år)
95 kg - Infinity (1RM/17år/65kg/11mdr)
95 kg - Yaa (1RM/18år/80kg/5måneder)
92,5 kg -Raider4life(4RM/18/76 kg/7 mdr.)
90 kg - Omega (1RM/16/74kg/3måneder)
90 kg - Perfect (1rm/19/85/snart 2 år)
90 kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
85 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
85 kg - Jakob (1RM/16 år/65kg/1½ år)
80,5 kg - Ironman (1rm/16år/77kg/4mdr.)
80 kg - Biiver (1RM/17/76 kg/6 måneder)
80 kg - Michael89 (1RM/16 år/80kg/4 måneder)
80 Kg - Qlimax (1 RM/16 år/74 kg/9 måneder)
80 kg - code1 5RM/30/100kg/ 2 mdr i denne omgang
80 kg - Karate-Klas (1RM/15år/78 kg/useriøse 1,5 år)
80 kg - Stregen [1RM/16 år/71kg/2 måneder)
77 KG - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
75 kg - Bøvling (1Rm/19 år/72 kg/3 måneder)
75 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
73 Kg - Trabjerg - (1RM/15 År/ 73 Kg/ 7 Mån)
70 KG - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
70 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
70 kg - Zendium (1RM/17 år/65/7 måneder)
70 kg - R0mme1 (10 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
67 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
65 kg - Minimand (2RM/17 år/80Kg/Ved ikke)
52 kg - -Muzer- (1RM/21/58kg/et lille år)
47 kg - plef - (2RM/14/50 kg/1 måned seriøs træning)
38 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)


Squat:
250 kg - Thomas Jagd (32 år/Trænet i 14 år/135 kg)
240 kg - JBH0007 (36 år/21 års træning/115 kg)
210 kg - Mikkel leicht 1rm/17år/92kg
210 kg - Power Clauer (1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
202½ Kg - Life*Raider (1RM/19 år/85 Kg/ 11½ år seriøst)
190 kg - BorupeN (1RM//18 år/82 kg/9mdr)
185 kg - Life*raider (1RM/72 Kg/10 måneder seriøst)
170 kg - Charli (2RM/18 år/ 102 kg/ 1år seriøst)
170 kg - mcn (2RM/21 år/80kg/2½år)
165 kg - Bash (1rm/20/92/2½år)
155 kg - shu (4RM/17 år/90 kg/4 måneder)
150 kg - Jenz (2rm/19år/75kg/3½år)
150 kg - Bay (1 RM/19år/76kg/ 2 år)
146 kg - J-S-O (1RM / 19 / 81 kg / 1 år 8 måneder)
145 kg - Biiver (1RM/17/76 kg/6 måneder)
145 kg - Mikar (6rm/16år/62kg/3år)
145 kg - S.K (1RM/19år/82kg/~4år)
140 kg - chalZe (1RM/17år/84kg)
140 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
135 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
130 kg - Lau (1RM/17 år/ 70kg /10 måneder seriøst)
130 kg - Bøvling (3RM/19 år/72 kg/3 måneder)
130 kg - Matt (1RM/23år/84kg/2år 9mdr)
130 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
130 kg - Rookie (3x8RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
125 kg - R0mme1 (5 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
125 kg - GoNe (3RM/ 17/ 90 kg/ 4½ måneder)
120 kg - Michael89 (4RM/16år/75kg/4 måneder)
120 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
120 kg - Karl Æg (1RM/19 år/82 kg/ 4 år useriøst)
120 kg - Lillebitte (1RM/31år/95kg/9måneder)
117,5 kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
115 kg - Infinity (1RM/17år/65kg/11mdr)
115 kg - Matt (1RM/23år/82kg/2½år)
115 kg - Perfect (3rm/19/85kg/snart 2 år)
115kg - Sagat(1RM/18år/85kg/~1½år)
110kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
105 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/7 måneder)
104 KG - - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
100 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
100 kg - M-85 (5RM/20 år/82 kg/ 3 år useriøst)
100 kg - HAV (2RM/24/90/2 år)
100 kg - Ironman (1rm/16år/77kg/4mdr.)
95 KG - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
80 kg- Towlie (8RM/18år/78kg/7mdr)
74 kg - -Muzer- (4RM/21år/58kg/et lille år)
70 Kg - Minimand (3RM/17 år/80Kg/ved ikke)
65 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
42 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)


Dødløft:
272,5 kg - Thomas Jagd (32 år/Træner i 14 år/135 kg)
255 kg konventionel! - Mikkel leicht
250 kg - Power Clauer (1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
1rm/18år/92kg *opdateret!*
235kg-Uhyret (1RM/29år/142kg/2mdr træn efter pause i 3år)
215 kg - S.K (1RM/19år/82kg/~4år)
210 kg - BorupeN (1RM/18år/82kg/9½Mdr)
210 kg - Bash (1rm/20/92/21år)
200 kg - Sagat(1RM/18år/89kg/~1½år)
200 kg - chalZe (1RM/17år/82kg)
195 kg - Matt (1RM/23år/84kg/2år 9 mdr)
190 kg - Jenz (3rm/19år/75kg/3½år)
190 kg - Bay (1 RM/19år/76kg/ 2 år)
180 kg - Charli (1RM/ 18 år/ 100 kg/ 1 år)
180 kg - Perfect (1rm/19/85kg/snart 2 år)
180 kg - Netro (1RM/25 år/73kg/1 år)
172,5 kg - Rookie (1RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
172½ Kg - LifeRaider (1RM/19 år/86 Kg/11½ måned seriøst)
170 kg - mcn (1RM/21 år/80kg/2½år)
170 kg - kuglen (1RM/24år/3år)
170 kg - Don (1rm/18/85/ 1.5 år)
170 kg - MesterMc (1rm/26/105/10 mdr.)
170 kg - JBH (2RM/36år/115 kg)
160 kg - Mekuri (1RM/21/117/9 mdr)
152,5kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
151 kg - J-S-O (1RM/18 år/78 kg/~ 1 år 4 måneder)
150 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
150 kg - Karl Æg (1 RM/19 år/82 kg/4 år useriøst)
150 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
150 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
150 kg - Towlie (1RM/18år/78kg/7mdr)
150 kg - Lillebitte (1RM/31år/95kg/9måneder)
148 kg - JaU.dk(1 RM/17 år/80 kg/2år)
140 kg - Biiver (1RM/17 år/76 kg/6 måneder)
140 kg - Stifflegged Af R0mme1 (4 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
140 kg - TruckerOliver (1 RM/17 år/80 kg/6 mdr fuldt seriøst)
140 kg - lillg (6RM/18 ÅR/85KG 4 års træning. ik prøvet max..)
137,5 KG - - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
130 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
130 kg - GoNe (1RM/ 17 / 92 kg / 4½ måneder)
125 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
120,5 kg- Ironman (1RM/16år/76-77kg/ca. 4 md.)
120 kg - Michael89 (1RM/16 år/80kg/4 måneder)
120 kg - M-85(5RM/20 år/82 kg/3 år useriøst)
120 kg - HAV ( 1RM/24/90/2 år)
120 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/4 måneder)
110kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
110 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
110 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/7 måneder)
110 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
100 KG - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
85 Kg - Minimand (5RM/17 år/80Kg/ved ikke
47 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1067
Tilmeldt: 4. dec 2006, 21:10
Geografisk sted: Randers
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 76.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Ingen kostplan



Bænkpres:
190 kg - JBH0007 (36 år/ 21 års træning/115 kg)
175 kg - Lillg (2RM/18 år/85 KG 4 års træning seriøst)
175 kg - Thomas Jagd (32 år/Trænet i 14 år/135 kg)
170 kg - Mikkel leicht/ 1rm/17år/92kg/3 års træning snart
160 kg - Power Clauer 1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
140 Kg. Rune/R90 (1RM/16år/86kg/2år)
140kg - Jenz (1rm/19år/75kg/3½år)
140kg-Uhyret (1RM/29år/142kg/2mdr trææn efter pause i 3år)
140 kg - Karl-Erik (3RM/67 år/90kg/32års træning)
140 kg - Jesper Keler (1RM/20år/78 kg/2 års træning seriøst)
135 kg - kuglen (1rm/24år/84kg/3år)
135 kg - Lillebitte (2RM/31år/95kg/9 måneder)
130 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
125 kg - Mikar (6rm/16år/62kg/3 år)
125 kg - Karl Æg (1 rm/20 år/80 kg/ca. 4 år med svingende seriøsitet og diverse skader.)
125 kg - Emella (1rm/24år/102kg/8 måneder)
125 kg - BorupeN (1RM/18/82 kg/9mdr)
122,5kg - S.K (1RM/19år/82kg/~4år)
120 Kg - Jau.DK (1 RM/17 år/ 80 kg/2år)
120 Kg - Life*Raider (5 RM/19 år/ 86 kg/11½ måned seriøst)
120 kg - 8800
120 kg - Bay (1 RM/19år/76kg/ 2 år)
117,5 - M-85(1 RM/20/82 kg/3 år useriøst/on-off)
115 kg - Rookie (2RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
110 kg - TruckerOliver (2RM/17 år/80 kg/6 mdr fuldt seriøst)
110 kg - Jesper Keler (5 RM/20 år/81 kg/2 års træning seriøst)
110 kg - mcn (2RM/21 år/84kg/2½år)
110 kg - chalZe (1RM/17år/84kg)
110 kg - Bash (1 rm/20/92kg/2½ år)
110 kg - Charli (1RM/18 år/ 100 kg/ 1år
110 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/5 måneder)
110 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
105 kg - Netro (1RM/25 år/73kg/1 år)
105 kg - Matt (1RM/23år/84kg/2år 9mdr)
105 kg - Don (1 RM/ 18/85 kg/ 1.5 år)
105 kg - GoNe (3 RM/ 17/ 92/ 4½ Måneder)
102,5 kg - towlie(1RM/18/78kg/7mdr)
102 kg - Mekuri (1RM/21/117/9mdr)
101 kg - J-S-O (1RM / 19 / 81 kg / 1 år 8 måneder)
100 kg - Sagat(1RM/18år/90kg/~1½år)
1oo Kg - Trabjerg 1 rm
100 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
100 kg - Faur (1rm/17/84/1 år)
100 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
100 kg - HAV (1 RM/24/90/2 år )
95 kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
95 kg - WILD-ZYC (2RM/67kg/1år)
95 kg - Infinity (1RM/17år/65kg/11mdr)
95 kg - Yaa (1RM/18år/80kg/5måneder)
92,5 kg -Raider4life(4RM/18/76 kg/7 mdr.)
90 kg - Omega (1RM/16/74kg/3måneder)
90 kg - Perfect (1rm/19/85/snart 2 år)
90 kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
85 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
85 kg - Jakob (1RM/16 år/65kg/1½ år)
80,5 kg - Ironman (1rm/16år/77kg/4mdr.)
80 kg - Biiver (1RM/17/76 kg/6 måneder)
80 kg - Michael89 (1RM/16 år/80kg/4 måneder)
80 Kg - Qlimax (1 RM/16 år/74 kg/9 måneder)
80 kg - code1 5RM/30/100kg/ 2 mdr i denne omgang
80 kg - Karate-Klas (1RM/15år/78 kg/useriøse 1,5 år)
80 kg - Stregen [1RM/16 år/71kg/2 måneder)
77 KG - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
75 kg - Bøvling (1Rm/19 år/72 kg/3 måneder)
75 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
73 Kg - Trabjerg - (1RM/15 År/ 73 Kg/ 7 Mån)
70 KG - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
70 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
70 kg - Zendium (1RM/17 år/65/7 måneder)
70 kg - R0mme1 (10 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
67 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
65 kg - Minimand (2RM/17 år/80Kg/Ved ikke)
52 kg - -Muzer- (1RM/21/58kg/et lille år)
47 kg - plef - (2RM/14/50 kg/1 måned seriøs træning)
38 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)


Squat:
250 kg - Thomas Jagd (32 år/Trænet i 14 år/135 kg)
240 kg - JBH0007 (36 år/21 års træning/115 kg)
210 kg - Mikkel leicht 1rm/17år/92kg
210 kg - Power Clauer (1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
202½ Kg - Life*Raider (1RM/19 år/85 Kg/ 11½ år seriøst)
190 kg - BorupeN (1RM//18 år/82 kg/9mdr)
185 kg - Life*raider (1RM/72 Kg/10 måneder seriøst)
170 kg - Charli (2RM/18 år/ 102 kg/ 1år seriøst)
170 kg - mcn (2RM/21 år/80kg/2½år)
165 kg - Bash (1rm/20/92/2½år)
155 kg - shu (4RM/17 år/90 kg/4 måneder)
150 kg - Jenz (2rm/19år/75kg/3½år)
150 kg - Bay (1 RM/19år/76kg/ 2 år)
146 kg - J-S-O (1RM / 19 / 81 kg / 1 år 8 måneder)
145 kg - Biiver (1RM/17/76 kg/6 måneder)
145 kg - Mikar (6rm/16år/62kg/3år)
145 kg - S.K (1RM/19år/82kg/~4år)
140 kg - chalZe (1RM/17år/84kg)
140 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
135 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
130 kg - Lau (1RM/17 år/ 70kg /10 måneder seriøst)
130 kg - Bøvling (3RM/19 år/72 kg/3 måneder)
130 kg - Matt (1RM/23år/84kg/2år 9mdr)
130 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
130 kg - Rookie (3x8RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
125 kg - R0mme1 (5 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
125 kg - GoNe (3RM/ 17/ 90 kg/ 4½ måneder)
120 kg - Michael89 (4RM/16år/75kg/4 måneder)
120 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
120 kg - Karl Æg (1RM/19 år/82 kg/ 4 år useriøst)
120 kg - Lillebitte (1RM/31år/95kg/9måneder)
117,5 kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
115 kg - Infinity (1RM/17år/65kg/11mdr)
115 kg - Matt (1RM/23år/82kg/2½år)
115 kg - Perfect (3rm/19/85kg/snart 2 år)
115kg - Sagat(1RM/18år/85kg/~1½år)
110kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
105 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/7 måneder)
104 KG - - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
100 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
100 kg - M-85 (5RM/20 år/82 kg/ 3 år useriøst)
100 kg - HAV (2RM/24/90/2 år)
100 kg - Ironman (1rm/16år/77kg/4mdr.)
95 KG - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
80 kg- Towlie (8RM/18år/78kg/7mdr)
74 kg - -Muzer- (4RM/21år/58kg/et lille år)
70 Kg - Minimand (3RM/17 år/80Kg/ved ikke)
65 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
42 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)


Dødløft:
272,5 kg - Thomas Jagd (32 år/Træner i 14 år/135 kg)
255 kg konventionel! - Mikkel leicht
250 kg - Power Clauer (1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
1rm/18år/92kg *opdateret!*
235kg-Uhyret (1RM/29år/142kg/2mdr træn efter pause i 3år)
215 kg - S.K (1RM/19år/82kg/~4år)
210 kg - BorupeN (1RM/18år/82kg/9½Mdr)
210 kg - Bash (1rm/20/92/21år)
200 kg - Sagat(1RM/18år/89kg/~1½år)
200 kg - chalZe (1RM/17år/82kg)
195 kg - Matt (1RM/23år/84kg/2år 9 mdr)
190 kg - Jenz (3rm/19år/75kg/3½år)
190 kg - Bay (1 RM/19år/76kg/ 2 år)
180 kg - Charli (1RM/ 18 år/ 100 kg/ 1 år)
180 kg - Perfect (1rm/19/85kg/snart 2 år)
180 kg - Netro (1RM/25 år/73kg/1 år)
172,5 kg - Rookie (1RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
172½ Kg - LifeRaider (1RM/19 år/86 Kg/11½ måned seriøst)
170 kg - mcn (1RM/21 år/80kg/2½år)
170 kg - kuglen (1RM/24år/3år)
170 kg - Don (1rm/18/85/ 1.5 år)
170 kg - MesterMc (1rm/26/105/10 mdr.)
170 kg - JBH (2RM/36år/115 kg)
160 kg - Mekuri (1RM/21/117/9 mdr)
152,5kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
151 kg - J-S-O (1RM/18 år/78 kg/~ 1 år 4 måneder)
150 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
150 kg - Karl Æg (1 RM/19 år/82 kg/4 år useriøst)
150 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
150 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
150 kg - Towlie (1RM/18år/78kg/7mdr)
150 kg - Lillebitte (1RM/31år/95kg/9måneder)
148 kg - JaU.dk(1 RM/17 år/80 kg/2år)
140 kg - Biiver (1RM/17 år/76 kg/6 måneder)
140 kg - Stifflegged Af R0mme1 (4 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
140 kg - TruckerOliver (1 RM/17 år/80 kg/6 mdr fuldt seriøst)
140 kg - lillg (6RM/18 ÅR/85KG 4 års træning. ik prøvet max..)
137,5 KG - - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
130 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
130 kg - GoNe (1RM/ 17 / 92 kg / 4½ måneder)
125 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
120,5 kg- Ironman (1RM/16år/76-77kg/ca. 4 md.)
120 kg - Michael89 (1RM/16 år/80kg/4 måneder)
120 kg - M-85(5RM/20 år/82 kg/3 år useriøst)
120 kg - HAV ( 1RM/24/90/2 år)
120 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/4 måneder)
110kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
110 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
110 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/7 måneder)
110 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
100 KG - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
85 Kg - Minimand (5RM/17 år/80Kg/ved ikke
47 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)
Brugeravatar
Månedens skribent: Januar 2007
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4423
Tilmeldt: 28. jun 2006, 10:12
Geografisk sted: Ringkøbing
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 105.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 205.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (19)
Kostplan: Vis kostplan



Bænkpres:
190 kg - JBH0007 (36 år/ 21 års træning/115 kg)
175 kg - Lillg (2RM/18 år/85 KG 4 års træning seriøst)
175 kg - Thomas Jagd (32 år/Trænet i 14 år/135 kg)
170 kg - Mikkel leicht/ 1rm/17år/92kg/3 års træning snart
160 kg - Power Clauer 1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
140 Kg. Rune/R90 (1RM/16år/86kg/2år)
140kg - Jenz (1rm/19år/75kg/3½år)
140kg-Uhyret (1RM/29år/142kg/2mdr trææn efter pause i 3år)
140 kg - Karl-Erik (3RM/67 år/90kg/32års træning)
140 kg - Jesper Keler (1RM/20år/78 kg/2 års træning seriøst)
135 kg - kuglen (1rm/24år/84kg/3år)
135 kg - Lillebitte (2RM/31år/95kg/9 måneder)
130 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
125 kg - Mikar (6rm/16år/62kg/3 år)
125 kg - Karl Æg (1 rm/20 år/80 kg/ca. 4 år med svingende seriøsitet og diverse skader.)
125 kg - Emella (1rm/24år/102kg/8 måneder)
125 kg - BorupeN (1RM/18/82 kg/9mdr)
122,5kg - S.K (1RM/19år/82kg/~4år)
120 Kg - Jau.DK (1 RM/17 år/ 80 kg/2år)
120 Kg - Life*Raider (5 RM/19 år/ 86 kg/11½ måned seriøst)
120 kg - 8800
120 kg - Bay (1 RM/19år/76kg/ 2 år)
117,5 - M-85(1 RM/20/82 kg/3 år useriøst/on-off)
115 kg - Rookie (2RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
110 kg - TruckerOliver (2RM/17 år/80 kg/6 mdr fuldt seriøst)
110 kg - Jesper Keler (5 RM/20 år/81 kg/2 års træning seriøst)
110 kg - mcn (2RM/21 år/84kg/2½år)
110 kg - chalZe (1RM/17år/84kg)
110 kg - Bash (1 rm/20/92kg/2½ år)
110 kg - Charli (1RM/18 år/ 100 kg/ 1år
110 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/5 måneder)
110 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
105 kg - Netro (1RM/25 år/73kg/1 år)
105 kg - Matt (1RM/23år/84kg/2år 9mdr)
105 kg - Don (1 RM/ 18/85 kg/ 1.5 år)
105 kg - GoNe (3 RM/ 17/ 92/ 4½ Måneder)
102,5 kg - towlie(1RM/18/78kg/7mdr)
102 kg - Mekuri (1RM/21/117/9mdr)
101 kg - J-S-O (1RM / 19 / 81 kg / 1 år 8 måneder)
100 kg - Sagat(1RM/18år/90kg/~1½år)
1oo Kg - Trabjerg 1 rm
100 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
100 kg - Faur (1rm/17/84/1 år)
100 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
100 kg - HAV (1 RM/24/90/2 år )
95 kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
95 kg - WILD-ZYC (2RM/67kg/1år)
95 kg - Infinity (1RM/17år/65kg/11mdr)
95 kg - Yaa (1RM/18år/80kg/5måneder)
92,5 kg -Raider4life(4RM/18/76 kg/7 mdr.)
90 kg - Omega (1RM/16/74kg/3måneder)
90 kg - Perfect (1rm/19/85/snart 2 år)
90 kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
85 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
85 kg - Jakob (1RM/16 år/65kg/1½ år)
80,5 kg - Ironman (1rm/16år/77kg/4mdr.)
80 kg - Biiver (1RM/17/76 kg/6 måneder)
80 kg - Michael89 (1RM/16 år/80kg/4 måneder)
80 Kg - Qlimax (1 RM/16 år/74 kg/9 måneder)
80 kg - code1 5RM/30/100kg/ 2 mdr i denne omgang
80 kg - Karate-Klas (1RM/15år/78 kg/useriøse 1,5 år)
80 kg - Stregen [1RM/16 år/71kg/2 måneder)
77 KG - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
75 kg - Bøvling (1Rm/19 år/72 kg/3 måneder)
75 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
73 Kg - Trabjerg - (1RM/15 År/ 73 Kg/ 7 Mån)
70 KG - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
70 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
70 kg - Zendium (1RM/17 år/65/7 måneder)
70 kg - R0mme1 (10 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
67 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
65 kg - Minimand (2RM/17 år/80Kg/Ved ikke)
52 kg - -Muzer- (1RM/21/58kg/et lille år)
47 kg - plef - (2RM/14/50 kg/1 måned seriøs træning)
38 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)


Squat:
250 kg - Thomas Jagd (32 år/Trænet i 14 år/135 kg)
240 kg - JBH0007 (36 år/21 års træning/115 kg)
210 kg - Mikkel leicht 1rm/17år/92kg
210 kg - Power Clauer (1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
202½ Kg - Life*Raider (1RM/19 år/85 Kg/ 11½ år seriøst)
190 kg - BorupeN (1RM//18 år/82 kg/9mdr)
185 kg - Life*raider (1RM/72 Kg/10 måneder seriøst)
170 kg - Charli (2RM/18 år/ 102 kg/ 1år seriøst)
170 kg - mcn (2RM/21 år/80kg/2½år)
165 kg - Bash (1rm/20/92/2½år)
155 kg - shu (4RM/17 år/90 kg/4 måneder)
150 kg - Jenz (2rm/19år/75kg/3½år)
150 kg - Bay (1 RM/19år/76kg/ 2 år)
146 kg - J-S-O (1RM / 19 / 81 kg / 1 år 8 måneder)
145 kg - Biiver (1RM/17/76 kg/6 måneder)
145 kg - Mikar (6rm/16år/62kg/3år)
145 kg - S.K (1RM/19år/82kg/~4år)
140 kg - chalZe (1RM/17år/84kg)
140 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
135 kg - Matt (1RM/23år/85kg/2år 9mdr)
135 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
130 kg - Lau (1RM/17 år/ 70kg /10 måneder seriøst)
130 kg - Bøvling (3RM/19 år/72 kg/3 måneder)
130 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
130 kg - Rookie (3x8RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
125 kg - R0mme1 (5 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
125 kg - GoNe (3RM/ 17/ 90 kg/ 4½ måneder)
120 kg - Michael89 (4RM/16år/75kg/4 måneder)
120 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
120 kg - Karl Æg (1RM/19 år/82 kg/ 4 år useriøst)
120 kg - Lillebitte (1RM/31år/95kg/9måneder)
117,5 kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
115 kg - Infinity (1RM/17år/65kg/11mdr)
115 kg - Matt (1RM/23år/82kg/2½år)
115 kg - Perfect (3rm/19/85kg/snart 2 år)
115kg - Sagat(1RM/18år/85kg/~1½år)
110kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
105 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/7 måneder)
104 KG - - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
100 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
100 kg - M-85 (5RM/20 år/82 kg/ 3 år useriøst)
100 kg - HAV (2RM/24/90/2 år)
100 kg - Ironman (1rm/16år/77kg/4mdr.)
95 KG - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
80 kg- Towlie (8RM/18år/78kg/7mdr)
74 kg - -Muzer- (4RM/21år/58kg/et lille år)
70 Kg - Minimand (3RM/17 år/80Kg/ved ikke)
65 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
42 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)


Dødløft:
272,5 kg - Thomas Jagd (32 år/Træner i 14 år/135 kg)
255 kg konventionel! - Mikkel leicht
250 kg - Power Clauer (1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
1rm/18år/92kg *opdateret!*
235kg-Uhyret (1RM/29år/142kg/2mdr træn efter pause i 3år)
215 kg - S.K (1RM/19år/82kg/~4år)
210 kg - BorupeN (1RM/18år/82kg/9½Mdr)
210 kg - Bash (1rm/20/92/21år)
200 kg - chalZe (1RM/17år/82kg)
200 kg - Matt (1RM/23år/85kg/2år 9 mdr)
200 kg - Sagat(1RM/18år/89kg/~1½år)
190 kg - Jenz (3rm/19år/75kg/3½år)
190 kg - Bay (1 RM/19år/76kg/ 2 år)
180 kg - Charli (1RM/ 18 år/ 100 kg/ 1 år)
180 kg - Perfect (1rm/19/85kg/snart 2 år)
180 kg - Netro (1RM/25 år/73kg/1 år)
172,5 kg - Rookie (1RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
172½ Kg - LifeRaider (1RM/19 år/86 Kg/11½ måned seriøst)
170 kg - mcn (1RM/21 år/80kg/2½år)
170 kg - kuglen (1RM/24år/3år)
170 kg - Don (1rm/18/85/ 1.5 år)
170 kg - MesterMc (1rm/26/105/10 mdr.)
170 kg - JBH (2RM/36år/115 kg)
160 kg - Mekuri (1RM/21/117/9 mdr)
152,5kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
151 kg - J-S-O (1RM/18 år/78 kg/~ 1 år 4 måneder)
150 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
150 kg - Karl Æg (1 RM/19 år/82 kg/4 år useriøst)
150 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
150 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
150 kg - Towlie (1RM/18år/78kg/7mdr)
150 kg - Lillebitte (1RM/31år/95kg/9måneder)
148 kg - JaU.dk(1 RM/17 år/80 kg/2år)
140 kg - Biiver (1RM/17 år/76 kg/6 måneder)
140 kg - Stifflegged Af R0mme1 (4 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
140 kg - TruckerOliver (1 RM/17 år/80 kg/6 mdr fuldt seriøst)
140 kg - lillg (6RM/18 ÅR/85KG 4 års træning. ik prøvet max..)
137,5 KG - - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
130 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
130 kg - GoNe (1RM/ 17 / 92 kg / 4½ måneder)
125 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
120,5 kg- Ironman (1RM/16år/76-77kg/ca. 4 md.)
120 kg - Michael89 (1RM/16 år/80kg/4 måneder)
120 kg - M-85(5RM/20 år/82 kg/3 år useriøst)
120 kg - HAV ( 1RM/24/90/2 år)
120 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/4 måneder)
110kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
110 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
110 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/7 måneder)
110 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
100 KG - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
85 Kg - Minimand (5RM/17 år/80Kg/ved ikke
47 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2878
Tilmeldt: 12. okt 2006, 08:11
Geografisk sted: Glostrup
 
Træner her: Energym
Fitness World Brøndby
Fresh Fitness Rødovre
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 135.00
- Squat: 115.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Ingen kostplan



Bænkpres:
190 kg - JBH0007 (36 år/ 21 års træning/115 kg)
175 kg - Lillg (2RM/18 år/85 KG 4 års træning seriøst)
175 kg - Thomas Jagd (32 år/Trænet i 14 år/135 kg)
170 kg - Mikkel leicht/ 1rm/17år/92kg/3 års træning snart
160 kg - Power Clauer 1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
140 Kg. Rune/R90 (1RM/16år/86kg/2år)
140kg - Jenz (1rm/19år/75kg/3½år)
140kg-Uhyret (1RM/29år/142kg/2mdr trææn efter pause i 3år)
140 kg - Karl-Erik (3RM/67 år/90kg/32års træning)
140 kg - Jesper Keler (1RM/20år/78 kg/2 års træning seriøst)
135 kg - kuglen (1rm/24år/84kg/3år)
135 kg - Lillebitte (2RM/31år/95kg/9 måneder)
130 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
125 kg - Mikar (6rm/16år/62kg/3 år)
125 kg - Karl Æg (1 rm/20 år/80 kg/ca. 4 år med svingende seriøsitet og diverse skader.)
125 kg - Emella (1rm/24år/102kg/8 måneder)
125 kg - BorupeN (1RM/18/82 kg/9mdr)
122,5kg - S.K (1RM/19år/82kg/~4år)
120 Kg - Jau.DK (1 RM/17 år/ 80 kg/2år)
120 Kg - Life*Raider (5 RM/19 år/ 86 kg/11½ måned seriøst)
120 kg - 8800
120 kg - Bay (1 RM/19år/76kg/ 2 år)
117,5 - M-85(1 RM/20/82 kg/3 år useriøst/on-off)
115 kg - Rookie (2RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
110 kg - TruckerOliver (2RM/17 år/80 kg/6 mdr fuldt seriøst)
110 kg - Jesper Keler (5 RM/20 år/81 kg/2 års træning seriøst)
110 kg - mcn (2RM/21 år/84kg/2½år)
110 kg - chalZe (1RM/17år/84kg)
110 kg - Bash (1 rm/20/92kg/2½ år)
110 kg - Charli (1RM/18 år/ 100 kg/ 1år
110 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/5 måneder)
110 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
105 kg - Netro (1RM/25 år/73kg/1 år)
105 kg - Matt (1RM/23år/84kg/2år 9mdr)
105 kg - Don (1 RM/ 18/85 kg/ 1.5 år)
105 kg - GoNe (3 RM/ 17/ 92/ 4½ Måneder)
102,5 kg - towlie(1RM/18/78kg/7mdr)
102 kg - Mekuri (1RM/21/117/9mdr)
101 kg - J-S-O (1RM / 19 / 81 kg / 1 år 8 måneder)
100 kg - Sagat(1RM/18år/90kg/~1½år)
1oo Kg - Trabjerg 1 rm
100 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
100 kg - Faur (1rm/17/84/1 år)
100 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
100 kg - HAV (1 RM/24/90/2 år )
95 kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
95 kg - WILD-ZYC (2RM/67kg/1år)
95 kg - Infinity (1RM/17år/65kg/11mdr)
95 kg - Yaa (1RM/18år/80kg/5måneder)
92,5 kg -Raider4life(4RM/18/76 kg/7 mdr.)
90 kg - Kæmperen (1 RM/31år/76 kg/3 mdr. i denne omgang)
90 kg - Omega (1RM/16/74kg/3måneder)
90 kg - Perfect (1rm/19/85/snart 2 år)
90 kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
85 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
85 kg - Jakob (1RM/16 år/65kg/1½ år)
80,5 kg - Ironman (1rm/16år/77kg/4mdr.)
80 kg - Biiver (1RM/17/76 kg/6 måneder)
80 kg - Michael89 (1RM/16 år/80kg/4 måneder)
80 Kg - Qlimax (1 RM/16 år/74 kg/9 måneder)
80 kg - code1 5RM/30/100kg/ 2 mdr i denne omgang
80 kg - Karate-Klas (1RM/15år/78 kg/useriøse 1,5 år)
80 kg - Stregen [1RM/16 år/71kg/2 måneder)
77 KG - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
75 kg - Bøvling (1Rm/19 år/72 kg/3 måneder)
75 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
73 Kg - Trabjerg - (1RM/15 År/ 73 Kg/ 7 Mån)
70 KG - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
70 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
70 kg - Zendium (1RM/17 år/65/7 måneder)
70 kg - R0mme1 (10 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
67 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
65 kg - Minimand (2RM/17 år/80Kg/Ved ikke)
52 kg - -Muzer- (1RM/21/58kg/et lille år)
47 kg - plef - (2RM/14/50 kg/1 måned seriøs træning)
38 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)


Squat:
250 kg - Thomas Jagd (32 år/Trænet i 14 år/135 kg)
240 kg - JBH0007 (36 år/21 års træning/115 kg)
210 kg - Mikkel leicht 1rm/17år/92kg
210 kg - Power Clauer (1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
202½ Kg - Life*Raider (1RM/19 år/85 Kg/ 11½ år seriøst)
190 kg - BorupeN (1RM//18 år/82 kg/9mdr)
185 kg - Life*raider (1RM/72 Kg/10 måneder seriøst)
170 kg - Charli (2RM/18 år/ 102 kg/ 1år seriøst)
170 kg - mcn (2RM/21 år/80kg/2½år)
165 kg - Bash (1rm/20/92/2½år)
155 kg - shu (4RM/17 år/90 kg/4 måneder)
150 kg - Jenz (2rm/19år/75kg/3½år)
150 kg - Bay (1 RM/19år/76kg/ 2 år)
146 kg - J-S-O (1RM / 19 / 81 kg / 1 år 8 måneder)
145 kg - Biiver (1RM/17/76 kg/6 måneder)
145 kg - Mikar (6rm/16år/62kg/3år)
145 kg - S.K (1RM/19år/82kg/~4år)
140 kg - chalZe (1RM/17år/84kg)
140 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
135 kg - Matt (1RM/23år/85kg/2år 9mdr)
135 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
130 kg - Lau (1RM/17 år/ 70kg /10 måneder seriøst)
130 kg - Bøvling (3RM/19 år/72 kg/3 måneder)
130 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
130 kg - Rookie (3x8RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
125 kg - R0mme1 (5 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
125 kg - GoNe (3RM/ 17/ 90 kg/ 4½ måneder)
120 kg - Michael89 (4RM/16år/75kg/4 måneder)
120 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
120 kg - Karl Æg (1RM/19 år/82 kg/ 4 år useriøst)
120 kg - Lillebitte (1RM/31år/95kg/9måneder)
117,5 kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
115 kg - Infinity (1RM/17år/65kg/11mdr)
115 kg - Matt (1RM/23år/82kg/2½år)
115 kg - Perfect (3rm/19/85kg/snart 2 år)
115kg - Sagat(1RM/18år/85kg/~1½år)
110kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
105 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/7 måneder)
104 KG - - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
100 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
100 kg - M-85 (5RM/20 år/82 kg/ 3 år useriøst)
100 kg - HAV (2RM/24/90/2 år)
100 kg - Ironman (1rm/16år/77kg/4mdr.)
95 KG - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
80 kg- Towlie (8RM/18år/78kg/7mdr)
74 kg - -Muzer- (4RM/21år/58kg/et lille år)
70 Kg - Minimand (3RM/17 år/80Kg/ved ikke)
65 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
42 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)


Dødløft:
272,5 kg - Thomas Jagd (32 år/Træner i 14 år/135 kg)
255 kg konventionel! - Mikkel leicht
250 kg - Power Clauer (1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
1rm/18år/92kg *opdateret!*
235kg-Uhyret (1RM/29år/142kg/2mdr træn efter pause i 3år)
215 kg - S.K (1RM/19år/82kg/~4år)
210 kg - BorupeN (1RM/18år/82kg/9½Mdr)
210 kg - Bash (1rm/20/92/21år)
200 kg - chalZe (1RM/17år/82kg)
200 kg - Matt (1RM/23år/85kg/2år 9 mdr)
200 kg - Sagat(1RM/18år/89kg/~1½år)
190 kg - Jenz (3rm/19år/75kg/3½år)
190 kg - Bay (1 RM/19år/76kg/ 2 år)
180 kg - Charli (1RM/ 18 år/ 100 kg/ 1 år)
180 kg - Perfect (1rm/19/85kg/snart 2 år)
180 kg - Netro (1RM/25 år/73kg/1 år)
172,5 kg - Rookie (1RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
172½ Kg - LifeRaider (1RM/19 år/86 Kg/11½ måned seriøst)
170 kg - mcn (1RM/21 år/80kg/2½år)
170 kg - kuglen (1RM/24år/3år)
170 kg - Don (1rm/18/85/ 1.5 år)
170 kg - MesterMc (1rm/26/105/10 mdr.)
170 kg - JBH (2RM/36år/115 kg)
160 kg - Mekuri (1RM/21/117/9 mdr)
152,5kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
151 kg - J-S-O (1RM/18 år/78 kg/~ 1 år 4 måneder)
150 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
150 kg - Karl Æg (1 RM/19 år/82 kg/4 år useriøst)
150 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
150 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
150 kg - Towlie (1RM/18år/78kg/7mdr)
150 kg - Lillebitte (1RM/31år/95kg/9måneder)
148 kg - JaU.dk(1 RM/17 år/80 kg/2år)
140 kg - Biiver (1RM/17 år/76 kg/6 måneder)
140 kg - Stifflegged Af R0mme1 (4 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
140 kg - TruckerOliver (1 RM/17 år/80 kg/6 mdr fuldt seriøst)
140 kg - lillg (6RM/18 ÅR/85KG 4 års træning. ik prøvet max..)
137,5 KG - - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
130 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
130 kg - GoNe (1RM/ 17 / 92 kg / 4½ måneder)
125 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
120,5 kg- Ironman (1RM/16år/76-77kg/ca. 4 md.)
120 kg - Michael89 (1RM/16 år/80kg/4 måneder)
120 kg - M-85(5RM/20 år/82 kg/3 år useriøst)
120 kg - HAV ( 1RM/24/90/2 år)
120 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/4 måneder)
110kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
110 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
110 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/7 måneder)
110 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
100 KG - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
85 Kg - Minimand (5RM/17 år/80Kg/ved ikke
47 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)
En dag uden træning, er en dag uden mening.

Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 15825
Tilmeldt: 20. dec 2006, 21:24
Geografisk sted: Slagelse
 
Træner her: AK Atlas
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



Bænkpres:
190 kg - JBH0007 (36 år/ 21 års træning/115 kg)
175 kg - Lillg (2RM/18 år/85 KG 4 års træning seriøst)
175 kg - Thomas Jagd (32 år/Trænet i 14 år/135 kg)
170 kg - Mikkel leicht/ 1rm/17år/92kg/3 års træning snart
160 kg - Power Clauer 1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
140 Kg. Rune/R90 (1RM/16år/86kg/2år)
140kg - Jenz (1rm/19år/75kg/3½år)
140kg-Uhyret (1RM/29år/142kg/2mdr trææn efter pause i 3år)
140 kg - Karl-Erik (3RM/67 år/90kg/32års træning)
140 kg - Jesper Keler (1RM/20år/78 kg/2 års træning seriøst)
135 kg - kuglen (1rm/24år/84kg/3år)
135 kg - Lillebitte (2RM/31år/95kg/9 måneder)
130 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
125 kg - Mikar (6rm/16år/62kg/3 år)
125 kg - Karl Æg (1 rm/20 år/80 kg/ca. 4 år med svingende seriøsitet og diverse skader.)
125 kg - Emella (1rm/24år/102kg/8 måneder)
125 kg - BorupeN (1RM/18/82 kg/9mdr)
122,5kg - S.K (1RM/19år/82kg/~4år)
120 Kg - Jau.DK (1 RM/17 år/ 80 kg/2år)
120 Kg - Life*Raider (5 RM/19 år/ 86 kg/11½ måned seriøst)
120 kg - 8800
120 kg - Bay (1 RM/19år/76kg/ 2 år)
117,5 - M-85(1 RM/20/82 kg/3 år useriøst/on-off)
115 kg - Rookie (2RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
110 kg - TruckerOliver (2RM/17 år/80 kg/6 mdr fuldt seriøst)
110 kg - Jesper Keler (5 RM/20 år/81 kg/2 års træning seriøst)
110 kg - mcn (2RM/21 år/84kg/2½år)
110 kg - chalZe (1RM/17år/84kg)
110 kg - Bash (1 rm/20/92kg/2½ år)
110 kg - Charli (1RM/18 år/ 100 kg/ 1år
110 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/5 måneder)
110 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
106 kg - J-S-O (1RM / 19 / 81 kg / 1 år 8 måneder)
105 kg - Netro (1RM/25 år/73kg/1 år)
105 kg - Matt (1RM/23år/84kg/2år 9mdr)
105 kg - Don (1 RM/ 18/85 kg/ 1.5 år)
105 kg - GoNe (3 RM/ 17/ 92/ 4½ Måneder)
102,5 kg - towlie(1RM/18/78kg/7mdr)
102 kg - Mekuri (1RM/21/117/9mdr)
100 kg - Sagat(1RM/18år/90kg/~1½år)
1oo Kg - Trabjerg 1 rm
100 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
100 kg - Faur (1rm/17/84/1 år)
100 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
100 kg - HAV (1 RM/24/90/2 år )
95 kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
95 kg - WILD-ZYC (2RM/67kg/1år)
95 kg - Infinity (1RM/17år/65kg/11mdr)
95 kg - Yaa (1RM/18år/80kg/5måneder)
92,5 kg -Raider4life(4RM/18/76 kg/7 mdr.)
90 kg - Kæmperen (1 RM/31år/76 kg/3 mdr. i denne omgang)
90 kg - Omega (1RM/16/74kg/3måneder)
90 kg - Perfect (1rm/19/85/snart 2 år)
90 kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
85 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
85 kg - Jakob (1RM/16 år/65kg/1½ år)
80,5 kg - Ironman (1rm/16år/77kg/4mdr.)
80 kg - Biiver (1RM/17/76 kg/6 måneder)
80 kg - Michael89 (1RM/16 år/80kg/4 måneder)
80 Kg - Qlimax (1 RM/16 år/74 kg/9 måneder)
80 kg - code1 5RM/30/100kg/ 2 mdr i denne omgang
80 kg - Karate-Klas (1RM/15år/78 kg/useriøse 1,5 år)
80 kg - Stregen [1RM/16 år/71kg/2 måneder)
77 KG - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
75 kg - Bøvling (1Rm/19 år/72 kg/3 måneder)
75 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
73 Kg - Trabjerg - (1RM/15 År/ 73 Kg/ 7 Mån)
70 KG - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
70 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
70 kg - Zendium (1RM/17 år/65/7 måneder)
70 kg - R0mme1 (10 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
67 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
65 kg - Minimand (2RM/17 år/80Kg/Ved ikke)
52 kg - -Muzer- (1RM/21/58kg/et lille år)
47 kg - plef - (2RM/14/50 kg/1 måned seriøs træning)
38 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)


Squat:
250 kg - Thomas Jagd (32 år/Trænet i 14 år/135 kg)
240 kg - JBH0007 (36 år/21 års træning/115 kg)
210 kg - Mikkel leicht 1rm/17år/92kg
210 kg - Power Clauer (1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
202½ Kg - Life*Raider (1RM/19 år/85 Kg/ 11½ år seriøst)
190 kg - BorupeN (1RM//18 år/82 kg/9mdr)
185 kg - Life*raider (1RM/72 Kg/10 måneder seriøst)
170 kg - Charli (2RM/18 år/ 102 kg/ 1år seriøst)
170 kg - mcn (2RM/21 år/80kg/2½år)
165 kg - Bash (1rm/20/92/2½år)
155 kg - shu (4RM/17 år/90 kg/4 måneder)
150 kg - Jenz (2rm/19år/75kg/3½år)
150 kg - Bay (1 RM/19år/76kg/ 2 år)
146 kg - J-S-O (1RM / 19 / 81 kg / 1 år 8 måneder)
145 kg - Biiver (1RM/17/76 kg/6 måneder)
145 kg - Mikar (6rm/16år/62kg/3år)
145 kg - S.K (1RM/19år/82kg/~4år)
140 kg - chalZe (1RM/17år/84kg)
140 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
135 kg - Matt (1RM/23år/85kg/2år 9mdr)
135 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
130 kg - Lau (1RM/17 år/ 70kg /10 måneder seriøst)
130 kg - Bøvling (3RM/19 år/72 kg/3 måneder)
130 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
130 kg - Rookie (3x8RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
125 kg - R0mme1 (5 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
125 kg - GoNe (3RM/ 17/ 90 kg/ 4½ måneder)
120 kg - Michael89 (4RM/16år/75kg/4 måneder)
120 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
120 kg - Karl Æg (1RM/19 år/82 kg/ 4 år useriøst)
120 kg - Lillebitte (1RM/31år/95kg/9måneder)
117,5 kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
115 kg - Infinity (1RM/17år/65kg/11mdr)
115 kg - Matt (1RM/23år/82kg/2½år)
115 kg - Perfect (3rm/19/85kg/snart 2 år)
115kg - Sagat(1RM/18år/85kg/~1½år)
110kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
105 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/7 måneder)
104 KG - - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
100 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
100 kg - M-85 (5RM/20 år/82 kg/ 3 år useriøst)
100 kg - HAV (2RM/24/90/2 år)
100 kg - Ironman (1rm/16år/77kg/4mdr.)
95 KG - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
80 kg- Towlie (8RM/18år/78kg/7mdr)
74 kg - -Muzer- (4RM/21år/58kg/et lille år)
70 Kg - Minimand (3RM/17 år/80Kg/ved ikke)
65 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
42 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)


Dødløft:
272,5 kg - Thomas Jagd (32 år/Træner i 14 år/135 kg)
255 kg konventionel! - Mikkel leicht
250 kg - Power Clauer (1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
1rm/18år/92kg *opdateret!*
235kg-Uhyret (1RM/29år/142kg/2mdr træn efter pause i 3år)
215 kg - S.K (1RM/19år/82kg/~4år)
210 kg - BorupeN (1RM/18år/82kg/9½Mdr)
210 kg - Bash (1rm/20/92/21år)
200 kg - chalZe (1RM/17år/82kg)
200 kg - Matt (1RM/23år/85kg/2år 9 mdr)
200 kg - Sagat(1RM/18år/89kg/~1½år)
190 kg - Jenz (3rm/19år/75kg/3½år)
190 kg - Bay (1 RM/19år/76kg/ 2 år)
180 kg - Charli (1RM/ 18 år/ 100 kg/ 1 år)
180 kg - Perfect (1rm/19/85kg/snart 2 år)
180 kg - Netro (1RM/25 år/73kg/1 år)
172,5 kg - Rookie (1RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
172½ Kg - LifeRaider (1RM/19 år/86 Kg/11½ måned seriøst)
170 kg - mcn (1RM/21 år/80kg/2½år)
170 kg - kuglen (1RM/24år/3år)
170 kg - Don (1rm/18/85/ 1.5 år)
170 kg - MesterMc (1rm/26/105/10 mdr.)
170 kg - JBH (2RM/36år/115 kg)
160 kg - Mekuri (1RM/21/117/9 mdr)
152,5kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
151 kg - J-S-O (1RM/18 år/78 kg/~ 1 år 4 måneder)
150 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
150 kg - Karl Æg (1 RM/19 år/82 kg/4 år useriøst)
150 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
150 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
150 kg - Towlie (1RM/18år/78kg/7mdr)
150 kg - Lillebitte (1RM/31år/95kg/9måneder)
148 kg - JaU.dk(1 RM/17 år/80 kg/2år)
140 kg - Biiver (1RM/17 år/76 kg/6 måneder)
140 kg - Stifflegged Af R0mme1 (4 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
140 kg - TruckerOliver (1 RM/17 år/80 kg/6 mdr fuldt seriøst)
140 kg - lillg (6RM/18 ÅR/85KG 4 års træning. ik prøvet max..)
137,5 KG - - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
130 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
130 kg - GoNe (1RM/ 17 / 92 kg / 4½ måneder)
125 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
120,5 kg- Ironman (1RM/16år/76-77kg/ca. 4 md.)
120 kg - Michael89 (1RM/16 år/80kg/4 måneder)
120 kg - M-85(5RM/20 år/82 kg/3 år useriøst)
120 kg - HAV ( 1RM/24/90/2 år)
120 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/4 måneder)
110kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
110 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
110 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/7 måneder)
110 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
100 KG - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
85 Kg - Minimand (5RM/17 år/80Kg/ved ikke
47 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)
Brugeravatar
Månedens skribent: Januar 2007
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4423
Tilmeldt: 28. jun 2006, 10:12
Geografisk sted: Ringkøbing
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 105.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 205.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (19)
Kostplan: Vis kostplan



Bænkpres:
190 kg - JBH0007 (36 år/ 21 års træning/115 kg)
175 kg - Lillg (2RM/18 år/85 KG 4 års træning seriøst)
175 kg - Thomas Jagd (32 år/Trænet i 14 år/135 kg)
170 kg - Mikkel leicht/ 1rm/17år/92kg/3 års træning snart
160 kg - Power Clauer 1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
140 Kg. Rune/R90 (1RM/16år/86kg/2år)
140kg - Jenz (1rm/19år/75kg/3½år)
140kg-Uhyret (1RM/29år/142kg/2mdr trææn efter pause i 3år)
140 kg - Karl-Erik (3RM/67 år/90kg/32års træning)
140 kg - Jesper Keler (1RM/20år/78 kg/2 års træning seriøst)
135 kg - kuglen (1rm/24år/84kg/3år)
135 kg - Lillebitte (2RM/31år/95kg/9 måneder)
130 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
125 kg - Mikar (6rm/16år/62kg/3 år)
125 kg - Karl Æg (1 rm/20 år/80 kg/ca. 4 år med svingende seriøsitet og diverse skader.)
125 kg - Emella (1rm/24år/102kg/8 måneder)
125 kg - BorupeN (1RM/18/82 kg/9mdr)
125 kg - S.K (1RM/19år/82kg/~4år)
120 Kg - Jau.DK (1 RM/17 år/ 80 kg/2år)
120 Kg - Life*Raider (5 RM/19 år/ 86 kg/11½ måned seriøst)
120 kg - 8800
120 kg - Bay (1 RM/19år/76kg/ 2 år)
117,5 - M-85(1 RM/20/82 kg/3 år useriøst/on-off)
115 kg - Rookie (2RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
110 kg - TruckerOliver (2RM/17 år/80 kg/6 mdr fuldt seriøst)
110 kg - Jesper Keler (5 RM/20 år/81 kg/2 års træning seriøst)
110 kg - mcn (2RM/21 år/84kg/2½år)
110 kg - chalZe (1RM/17år/84kg)
110 kg - Bash (1 rm/20/92kg/2½ år)
110 kg - Charli (1RM/18 år/ 100 kg/ 1år
110 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/5 måneder)
110 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
106 kg - J-S-O (1RM / 19 / 81 kg / 1 år 8 måneder)
105 kg - Netro (1RM/25 år/73kg/1 år)
105 kg - Matt (1RM/23år/84kg/2år 9mdr)
105 kg - Don (1 RM/ 18/85 kg/ 1.5 år)
105 kg - GoNe (3 RM/ 17/ 92/ 4½ Måneder)
102,5 kg - towlie(1RM/18/78kg/7mdr)
102 kg - Mekuri (1RM/21/117/9mdr)
100 kg - Sagat(1RM/18år/90kg/~1½år)
1oo Kg - Trabjerg 1 rm
100 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
100 kg - Faur (1rm/17/84/1 år)
100 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
100 kg - HAV (1 RM/24/90/2 år )
95 kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
95 kg - WILD-ZYC (2RM/67kg/1år)
95 kg - Infinity (1RM/17år/65kg/11mdr)
95 kg - Yaa (1RM/18år/80kg/5måneder)
92,5 kg -Raider4life(4RM/18/76 kg/7 mdr.)
90 kg - Kæmperen (1 RM/31år/76 kg/3 mdr. i denne omgang)
90 kg - Omega (1RM/16/74kg/3måneder)
90 kg - Perfect (1rm/19/85/snart 2 år)
90 kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
85 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
85 kg - Jakob (1RM/16 år/65kg/1½ år)
80,5 kg - Ironman (1rm/16år/77kg/4mdr.)
80 kg - Biiver (1RM/17/76 kg/6 måneder)
80 kg - Michael89 (1RM/16 år/80kg/4 måneder)
80 Kg - Qlimax (1 RM/16 år/74 kg/9 måneder)
80 kg - code1 5RM/30/100kg/ 2 mdr i denne omgang
80 kg - Karate-Klas (1RM/15år/78 kg/useriøse 1,5 år)
80 kg - Stregen [1RM/16 år/71kg/2 måneder)
77 KG - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
75 kg - Bøvling (1Rm/19 år/72 kg/3 måneder)
75 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
73 Kg - Trabjerg - (1RM/15 År/ 73 Kg/ 7 Mån)
70 KG - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
70 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
70 kg - Zendium (1RM/17 år/65/7 måneder)
70 kg - R0mme1 (10 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
67 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
65 kg - Minimand (2RM/17 år/80Kg/Ved ikke)
52 kg - -Muzer- (1RM/21/58kg/et lille år)
47 kg - plef - (2RM/14/50 kg/1 måned seriøs træning)
38 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)


Squat:
250 kg - Thomas Jagd (32 år/Trænet i 14 år/135 kg)
240 kg - JBH0007 (36 år/21 års træning/115 kg)
210 kg - Mikkel leicht 1rm/17år/92kg
210 kg - Power Clauer (1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
202½ Kg - Life*Raider (1RM/19 år/85 Kg/ 11½ år seriøst)
190 kg - BorupeN (1RM//18 år/82 kg/9mdr)
185 kg - Life*raider (1RM/72 Kg/10 måneder seriøst)
170 kg - Charli (2RM/18 år/ 102 kg/ 1år seriøst)
170 kg - mcn (2RM/21 år/80kg/2½år)
165 kg - Bash (1rm/20/92/2½år)
155 kg - S.K (1RM/19år/82kg/~4år)
155 kg - shu (4RM/17 år/90 kg/4 måneder)
150 kg - Jenz (2rm/19år/75kg/3½år)
150 kg - Bay (1 RM/19år/76kg/ 2 år)
146 kg - J-S-O (1RM / 19 / 81 kg / 1 år 8 måneder)
145 kg - Biiver (1RM/17/76 kg/6 måneder)
145 kg - Mikar (6rm/16år/62kg/3år)
140 kg - chalZe (1RM/17år/84kg)
140 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
135 kg - Matt (1RM/23år/85kg/2år 9mdr)
135 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
130 kg - Lau (1RM/17 år/ 70kg /10 måneder seriøst)
130 kg - Bøvling (3RM/19 år/72 kg/3 måneder)
130 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
130 kg - Rookie (3x8RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
125 kg - R0mme1 (5 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
125 kg - GoNe (3RM/ 17/ 90 kg/ 4½ måneder)
120 kg - Michael89 (4RM/16år/75kg/4 måneder)
120 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
120 kg - Karl Æg (1RM/19 år/82 kg/ 4 år useriøst)
120 kg - Lillebitte (1RM/31år/95kg/9måneder)
117,5 kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
115 kg - Infinity (1RM/17år/65kg/11mdr)
115 kg - Matt (1RM/23år/82kg/2½år)
115 kg - Perfect (3rm/19/85kg/snart 2 år)
115kg - Sagat(1RM/18år/85kg/~1½år)
110kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
105 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/7 måneder)
104 KG - - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
100 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
100 kg - M-85 (5RM/20 år/82 kg/ 3 år useriøst)
100 kg - HAV (2RM/24/90/2 år)
100 kg - Ironman (1rm/16år/77kg/4mdr.)
95 KG - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
80 kg- Towlie (8RM/18år/78kg/7mdr)
74 kg - -Muzer- (4RM/21år/58kg/et lille år)
70 Kg - Minimand (3RM/17 år/80Kg/ved ikke)
65 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
42 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)


Dødløft:
272,5 kg - Thomas Jagd (32 år/Træner i 14 år/135 kg)
255 kg konventionel! - Mikkel leicht
250 kg - Power Clauer (1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
1rm/18år/92kg *opdateret!*
235kg-Uhyret (1RM/29år/142kg/2mdr træn efter pause i 3år)
215 kg - S.K (1RM/19år/82kg/~4år)
210 kg - BorupeN (1RM/18år/82kg/9½Mdr)
210 kg - Bash (1rm/20/92/21år)
200 kg - chalZe (1RM/17år/82kg)
200 kg - Matt (1RM/23år/85kg/2år 9 mdr)
200 kg - Sagat(1RM/18år/89kg/~1½år)
190 kg - Jenz (3rm/19år/75kg/3½år)
190 kg - Bay (1 RM/19år/76kg/ 2 år)
180 kg - Charli (1RM/ 18 år/ 100 kg/ 1 år)
180 kg - Perfect (1rm/19/85kg/snart 2 år)
180 kg - Netro (1RM/25 år/73kg/1 år)
172,5 kg - Rookie (1RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
172½ Kg - LifeRaider (1RM/19 år/86 Kg/11½ måned seriøst)
170 kg - mcn (1RM/21 år/80kg/2½år)
170 kg - kuglen (1RM/24år/3år)
170 kg - Don (1rm/18/85/ 1.5 år)
170 kg - MesterMc (1rm/26/105/10 mdr.)
170 kg - JBH (2RM/36år/115 kg)
160 kg - Mekuri (1RM/21/117/9 mdr)
152,5kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
151 kg - J-S-O (1RM/18 år/78 kg/~ 1 år 4 måneder)
150 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
150 kg - Karl Æg (1 RM/19 år/82 kg/4 år useriøst)
150 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
150 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
150 kg - Towlie (1RM/18år/78kg/7mdr)
150 kg - Lillebitte (1RM/31år/95kg/9måneder)
148 kg - JaU.dk(1 RM/17 år/80 kg/2år)
140 kg - Biiver (1RM/17 år/76 kg/6 måneder)
140 kg - Stifflegged Af R0mme1 (4 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
140 kg - TruckerOliver (1 RM/17 år/80 kg/6 mdr fuldt seriøst)
140 kg - lillg (6RM/18 ÅR/85KG 4 års træning. ik prøvet max..)
137,5 KG - - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
130 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
130 kg - GoNe (1RM/ 17 / 92 kg / 4½ måneder)
125 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
120,5 kg- Ironman (1RM/16år/76-77kg/ca. 4 md.)
120 kg - Michael89 (1RM/16 år/80kg/4 måneder)
120 kg - M-85(5RM/20 år/82 kg/3 år useriøst)
120 kg - HAV ( 1RM/24/90/2 år)
120 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/4 måneder)
110kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
110 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
110 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/7 måneder)
110 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
100 KG - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
85 Kg - Minimand (5RM/17 år/80Kg/ved ikke
47 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)
"Det er ikke værd at dø for, men det er bestemt værd at vove livet for" - General K.G. Hillingsø
Månedens skribent: August 2007
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4594
Tilmeldt: 2. feb 2007, 23:41
 
Træner her: Bjørns Wrestling, Træningscentret
Sportshøjskolen
SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 142.50
- Squat: 200.00
- Dødløft: 265.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Bænkpres:
190 kg - JBH0007 (36 år/ 21 års træning/115 kg)
175 kg - Lillg (2RM/18 år/85 KG 4 års træning seriøst)
175 kg - Thomas Jagd (32 år/Trænet i 14 år/135 kg)
170 kg - Mikkel leicht/ 1rm/17år/92kg/3 års træning snart
160 kg - Power Clauer 1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
140 Kg. Rune/R90 (1RM/16år/86kg/2år)
140kg - Jenz (1rm/19år/75kg/3½år)
140kg-Uhyret (1RM/29år/142kg/2mdr trææn efter pause i 3år)
140 kg - Karl-Erik (3RM/67 år/90kg/32års træning)
140 kg - Jesper Keler (1RM/20år/78 kg/2 års træning seriøst)
135 kg - kuglen (1rm/24år/84kg/3år)
135 kg - Lillebitte (2RM/31år/95kg/9 måneder)
130 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
125 kg - Mikar (6rm/16år/62kg/3 år)
125 kg - Karl Æg (1 rm/20 år/80 kg/ca. 4 år med svingende seriøsitet og diverse skader.)
125 kg - Emella (1rm/24år/102kg/8 måneder)
125 kg - BorupeN (1RM/18/82 kg/9mdr)
125 kg - S.K (1RM/19år/82kg/~4år)
120 Kg - Jau.DK (1 RM/17 år/ 80 kg/2år)
120 Kg - Life*Raider (5 RM/19 år/ 86 kg/11½ måned seriøst)
120 kg - 8800
120 kg - Bay (1 RM/19år/76kg/ 2 år)
117,5 - M-85(1 RM/20/82 kg/3 år useriøst/on-off)
115 kg - Rookie (2RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
110 kg - TruckerOliver (2RM/17 år/80 kg/6 mdr fuldt seriøst)
110 kg - Jesper Keler (5 RM/20 år/81 kg/2 års træning seriøst)
110 kg - mcn (2RM/21 år/84kg/2½år)
110 kg - chalZe (1RM/17år/84kg)
110 kg - Bash (1 rm/20/92kg/2½ år)
110 kg - Charli (1RM/18 år/ 100 kg/ 1år
110 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/5 måneder)
110 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
106 kg - J-S-O (1RM / 19 / 81 kg / 1 år 8 måneder)
105 kg - Netro (1RM/25 år/73kg/1 år)
105 kg - Matt (1RM/23år/84kg/2år 9mdr)
105 kg - Don (1 RM/ 18/85 kg/ 1.5 år)
105 kg - GoNe (3 RM/ 17/ 92/ 4½ Måneder)
102,5 kg - towlie(1RM/18/78kg/7mdr)
102 kg - Mekuri (1RM/21/117/9mdr)
100 kg - Sagat(1RM/18år/90kg/~1½år)
1oo Kg - Trabjerg 1 rm
100 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
100 kg - Faur (1rm/17/84/1 år)
100 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
100 kg - HAV (1 RM/24/90/2 år )
95 kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
95 kg - WILD-ZYC (2RM/67kg/1år)
95 kg - Infinity (1RM/17år/65kg/11mdr)
95 kg - Yaa (1RM/18år/80kg/5måneder)
92,5 kg -Raider4life(4RM/18/76 kg/7 mdr.)
90 kg - Kæmperen (1 RM/31år/76 kg/3 mdr. i denne omgang)
90 kg - Omega (1RM/16/74kg/3måneder)
90 kg - Perfect (1rm/19/85/snart 2 år)
90 kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
85 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
85 kg - Jakob (1RM/16 år/65kg/1½ år)
80,5 kg - Ironman (1rm/16år/77kg/4mdr.)
80 kg - Biiver (1RM/17/76 kg/6 måneder)
80 kg - Michael89 (1RM/16 år/80kg/4 måneder)
80 Kg - Qlimax (1 RM/16 år/74 kg/9 måneder)
80 kg - code1 5RM/30/100kg/ 2 mdr i denne omgang
80 kg - Karate-Klas (1RM/15år/78 kg/useriøse 1,5 år)
80 kg - Stregen [1RM/16 år/71kg/2 måneder)
77 KG - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
75 kg - Bøvling (1Rm/19 år/72 kg/3 måneder)
75 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
73 Kg - Trabjerg - (1RM/15 År/ 73 Kg/ 7 Mån)
70 KG - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
70 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
70 kg - Zendium (1RM/17 år/65/7 måneder)
70 kg - R0mme1 (10 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
67 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
65 kg - Minimand (2RM/17 år/80Kg/Ved ikke)
52 kg - -Muzer- (1RM/21/58kg/et lille år)
47 kg - plef - (2RM/14/50 kg/1 måned seriøs træning)
38 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)


Squat:
250 kg - Thomas Jagd (32 år/Trænet i 14 år/135 kg)
240 kg - JBH0007 (36 år/21 års træning/115 kg)
210 kg - Mikkel leicht 1rm/17år/92kg
210 kg - Power Clauer (1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
202½ Kg - Life*Raider (1RM/19 år/85 Kg/ 11½ år seriøst)
190 kg - BorupeN (1RM//18 år/82 kg/9mdr)
185 kg - Life*raider (1RM/72 Kg/10 måneder seriøst)
170 kg - Charli (2RM/18 år/ 102 kg/ 1år seriøst)
170 kg - mcn (2RM/21 år/80kg/2½år)
165 kg - Bash (1rm/20/92/2½år)
155 kg - S.K (1RM/19år/82kg/~4år)
155 kg - shu (4RM/17 år/90 kg/4 måneder)
150 kg - Jenz (2rm/19år/75kg/3½år)
150 kg - Bay (1 RM/19år/76kg/ 2 år)
146 kg - J-S-O (1RM / 19 / 81 kg / 1 år 8 måneder)
145 kg - Biiver (1RM/17/76 kg/6 måneder)
145 kg - Mikar (6rm/16år/62kg/3år)
140 kg - chalZe (1RM/17år/84kg)
140 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
135 kg - Matt (1RM/23år/85kg/2år 9mdr)
135 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
130 kg - Lau (1RM/17 år/ 70kg /10 måneder seriøst)
130 kg - Bøvling (3RM/19 år/72 kg/3 måneder)
130 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
130 kg - Rookie (3x8RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
125 kg - R0mme1 (5 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
125 kg - GoNe (3RM/ 17/ 90 kg/ 4½ måneder)
120 kg - Michael89 (4RM/16år/75kg/4 måneder)
120 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
120 kg - Karl Æg (1RM/19 år/82 kg/ 4 år useriøst)
120 kg - Lillebitte (1RM/31år/95kg/9måneder)
117,5 kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
115 kg - Infinity (1RM/17år/65kg/11mdr)
115 kg - Matt (1RM/23år/82kg/2½år)
115 kg - Perfect (3rm/19/85kg/snart 2 år)
115kg - Sagat(1RM/18år/85kg/~1½år)
110kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
105 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/7 måneder)
104 KG - - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
100 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
100 kg - M-85 (5RM/20 år/82 kg/ 3 år useriøst)
100 kg - HAV (2RM/24/90/2 år)
100 kg - Ironman (1rm/16år/77kg/4mdr.)
95 KG - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
80 kg- Towlie (8RM/18år/78kg/7mdr)
74 kg - -Muzer- (4RM/21år/58kg/et lille år)
70 Kg - Minimand (3RM/17 år/80Kg/ved ikke)
65 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
42 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)


Dødløft:
272,5 kg - Thomas Jagd (32 år/Træner i 14 år/135 kg)
255 kg konventionel! - Mikkel leicht
250 kg - Power Clauer (1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
1rm/18år/92kg *opdateret!*
235kg-Uhyret (1RM/29år/142kg/2mdr træn efter pause i 3år)
220 kg - Charli (1RM/ 18 år/ 100 kg/ 1 år)
215 kg - S.K (1RM/19år/82kg/~4år)
210 kg - BorupeN (1RM/18år/82kg/9½Mdr)
210 kg - Bash (1rm/20/92/21år)
200 kg - chalZe (1RM/17år/82kg)
200 kg - Matt (1RM/23år/85kg/2år 9 mdr)
200 kg - Sagat(1RM/18år/89kg/~1½år)
190 kg - Jenz (3rm/19år/75kg/3½år)
190 kg - Bay (1 RM/19år/76kg/ 2 år)
180 kg - Perfect (1rm/19/85kg/snart 2 år)
180 kg - Netro (1RM/25 år/73kg/1 år)
172,5 kg - Rookie (1RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
172½ Kg - LifeRaider (1RM/19 år/86 Kg/11½ måned seriøst)
170 kg - mcn (1RM/21 år/80kg/2½år)
170 kg - kuglen (1RM/24år/3år)
170 kg - Don (1rm/18/85/ 1.5 år)
170 kg - MesterMc (1rm/26/105/10 mdr.)
170 kg - JBH (2RM/36år/115 kg)
160 kg - Mekuri (1RM/21/117/9 mdr)
152,5kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
151 kg - J-S-O (1RM/18 år/78 kg/~ 1 år 4 måneder)
150 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
150 kg - Karl Æg (1 RM/19 år/82 kg/4 år useriøst)
150 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
150 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
150 kg - Towlie (1RM/18år/78kg/7mdr)
150 kg - Lillebitte (1RM/31år/95kg/9måneder)
148 kg - JaU.dk(1 RM/17 år/80 kg/2år)
140 kg - Biiver (1RM/17 år/76 kg/6 måneder)
140 kg - Stifflegged Af R0mme1 (4 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
140 kg - TruckerOliver (1 RM/17 år/80 kg/6 mdr fuldt seriøst)
140 kg - lillg (6RM/18 ÅR/85KG 4 års træning. ik prøvet max..)
137,5 KG - - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
130 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
130 kg - GoNe (1RM/ 17 / 92 kg / 4½ måneder)
125 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
120,5 kg- Ironman (1RM/16år/76-77kg/ca. 4 md.)
120 kg - Michael89 (1RM/16 år/80kg/4 måneder)
120 kg - M-85(5RM/20 år/82 kg/3 år useriøst)
120 kg - HAV ( 1RM/24/90/2 år)
120 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/4 måneder)
110kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
110 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
110 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/7 måneder)
110 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
100 KG - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
85 Kg - Minimand (5RM/17 år/80Kg/ved ikke
47 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 330
Tilmeldt: 31. mar 2005, 07:55
Geografisk sted: København
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Bænkpres:
190 kg - JBH0007 (36 år/ 21 års træning/115 kg)
175 kg - Lillg (2RM/18 år/85 KG 4 års træning seriøst)
175 kg - Thomas Jagd (32 år/Trænet i 14 år/135 kg)
170 kg - Mikkel leicht/ 1rm/17år/92kg/3 års træning snart
160 kg - Power Clauer 1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
140 Kg. Rune/R90 (1RM/16år/86kg/2år)
140kg - Jenz (1rm/19år/75kg/3½år)
140kg-Uhyret (1RM/29år/142kg/2mdr trææn efter pause i 3år)
140 kg - Karl-Erik (3RM/67 år/90kg/32års træning)
140 kg - Jesper Keler (1RM/20år/78 kg/2 års træning seriøst)
135 kg - kuglen (1rm/24år/84kg/3år)
135 kg - Lillebitte (2RM/31år/95kg/9 måneder)
130 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
125 kg - Mikar (6rm/16år/62kg/3 år)
125 kg - Karl Æg (1 rm/20 år/80 kg/ca. 4 år med svingende seriøsitet og diverse skader.)
125 kg - Emella (1rm/24år/102kg/8 måneder)
125 kg - BorupeN (1RM/18/82 kg/9mdr)
125 kg - S.K (1RM/19år/82kg/~4år)
125 kg - Janings (1RM/25år/88kg/5år)
120 Kg - Jau.DK (1 RM/17 år/ 80 kg/2år)
120 Kg - Life*Raider (5 RM/19 år/ 86 kg/11½ måned seriøst)
120 kg - 8800
120 kg - Bay (1 RM/19år/76kg/ 2 år)
117,5 - M-85(1 RM/20/82 kg/3 år useriøst/on-off)
115 kg - Rookie (2RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
110 kg - TruckerOliver (2RM/17 år/80 kg/6 mdr fuldt seriøst)
110 kg - Jesper Keler (5 RM/20 år/81 kg/2 års træning seriøst)
110 kg - mcn (2RM/21 år/84kg/2½år)
110 kg - chalZe (1RM/17år/84kg)
110 kg - Bash (1 rm/20/92kg/2½ år)
110 kg - Charli (1RM/18 år/ 100 kg/ 1år
110 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/5 måneder)
110 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
106 kg - J-S-O (1RM / 19 / 81 kg / 1 år 8 måneder)
105 kg - Netro (1RM/25 år/73kg/1 år)
105 kg - Matt (1RM/23år/84kg/2år 9mdr)
105 kg - Don (1 RM/ 18/85 kg/ 1.5 år)
105 kg - GoNe (3 RM/ 17/ 92/ 4½ Måneder)
102,5 kg - towlie(1RM/18/78kg/7mdr)
102 kg - Mekuri (1RM/21/117/9mdr)
100 kg - Sagat(1RM/18år/90kg/~1½år)
1oo Kg - Trabjerg 1 rm
100 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
100 kg - Faur (1rm/17/84/1 år)
100 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
100 kg - HAV (1 RM/24/90/2 år )
95 kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
95 kg - WILD-ZYC (2RM/67kg/1år)
95 kg - Infinity (1RM/17år/65kg/11mdr)
95 kg - Yaa (1RM/18år/80kg/5måneder)
92,5 kg -Raider4life(4RM/18/76 kg/7 mdr.)
90 kg - Kæmperen (1 RM/31år/76 kg/3 mdr. i denne omgang)
90 kg - Omega (1RM/16/74kg/3måneder)
90 kg - Perfect (1rm/19/85/snart 2 år)
90 kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
85 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
85 kg - Jakob (1RM/16 år/65kg/1½ år)
80,5 kg - Ironman (1rm/16år/77kg/4mdr.)
80 kg - Biiver (1RM/17/76 kg/6 måneder)
80 kg - Michael89 (1RM/16 år/80kg/4 måneder)
80 Kg - Qlimax (1 RM/16 år/74 kg/9 måneder)
80 kg - code1 5RM/30/100kg/ 2 mdr i denne omgang
80 kg - Karate-Klas (1RM/15år/78 kg/useriøse 1,5 år)
80 kg - Stregen [1RM/16 år/71kg/2 måneder)
77 KG - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
75 kg - Bøvling (1Rm/19 år/72 kg/3 måneder)
75 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
73 Kg - Trabjerg - (1RM/15 År/ 73 Kg/ 7 Mån)
70 KG - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
70 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
70 kg - Zendium (1RM/17 år/65/7 måneder)
70 kg - R0mme1 (10 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
67 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
65 kg - Minimand (2RM/17 år/80Kg/Ved ikke)
52 kg - -Muzer- (1RM/21/58kg/et lille år)
47 kg - plef - (2RM/14/50 kg/1 måned seriøs træning)
38 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)


Squat:
250 kg - Thomas Jagd (32 år/Trænet i 14 år/135 kg)
240 kg - JBH0007 (36 år/21 års træning/115 kg)
210 kg - Mikkel leicht 1rm/17år/92kg
210 kg - Power Clauer (1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
202½ Kg - Life*Raider (1RM/19 år/85 Kg/ 11½ år seriøst)
190 kg - BorupeN (1RM//18 år/82 kg/9mdr)
185 kg - Life*raider (1RM/72 Kg/10 måneder seriøst)
170 kg - Charli (2RM/18 år/ 102 kg/ 1år seriøst)
170 kg - mcn (2RM/21 år/80kg/2½år)
170 kg - Janings (1RM/25år/88kg/5år)
165 kg - Bash (1rm/20/92/2½år)
155 kg - S.K (1RM/19år/82kg/~4år)
155 kg - shu (4RM/17 år/90 kg/4 måneder)
150 kg - Jenz (2rm/19år/75kg/3½år)
150 kg - Bay (1 RM/19år/76kg/ 2 år)
146 kg - J-S-O (1RM / 19 / 81 kg / 1 år 8 måneder)
145 kg - Biiver (1RM/17/76 kg/6 måneder)
145 kg - Mikar (6rm/16år/62kg/3år)
140 kg - chalZe (1RM/17år/84kg)
140 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
135 kg - Matt (1RM/23år/85kg/2år 9mdr)
135 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
130 kg - Lau (1RM/17 år/ 70kg /10 måneder seriøst)
130 kg - Bøvling (3RM/19 år/72 kg/3 måneder)
130 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
130 kg - Rookie (3x8RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
125 kg - R0mme1 (5 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
125 kg - GoNe (3RM/ 17/ 90 kg/ 4½ måneder)
120 kg - Michael89 (4RM/16år/75kg/4 måneder)
120 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
120 kg - Karl Æg (1RM/19 år/82 kg/ 4 år useriøst)
120 kg - Lillebitte (1RM/31år/95kg/9måneder)
117,5 kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
115 kg - Infinity (1RM/17år/65kg/11mdr)
115 kg - Matt (1RM/23år/82kg/2½år)
115 kg - Perfect (3rm/19/85kg/snart 2 år)
115kg - Sagat(1RM/18år/85kg/~1½år)
110kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
105 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/7 måneder)
104 KG - - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
100 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
100 kg - M-85 (5RM/20 år/82 kg/ 3 år useriøst)
100 kg - HAV (2RM/24/90/2 år)
100 kg - Ironman (1rm/16år/77kg/4mdr.)
95 KG - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
80 kg- Towlie (8RM/18år/78kg/7mdr)
74 kg - -Muzer- (4RM/21år/58kg/et lille år)
70 Kg - Minimand (3RM/17 år/80Kg/ved ikke)
65 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
42 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)


Dødløft:
272,5 kg - Thomas Jagd (32 år/Træner i 14 år/135 kg)
255 kg konventionel! - Mikkel leicht
250 kg - Power Clauer (1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
1rm/18år/92kg *opdateret!*
235kg-Uhyret (1RM/29år/142kg/2mdr træn efter pause i 3år)
220 kg - Charli (1RM/ 18 år/ 100 kg/ 1 år)
215 kg - S.K (1RM/19år/82kg/~4år)
210 kg - BorupeN (1RM/18år/82kg/9½Mdr)
210 kg - Bash (1rm/20/92/21år)
200 kg - chalZe (1RM/17år/82kg)
200 kg - Matt (1RM/23år/85kg/2år 9 mdr)
200 kg - Sagat(1RM/18år/89kg/~1½år)
190 kg - Jenz (3rm/19år/75kg/3½år)
190 kg - Bay (1 RM/19år/76kg/ 2 år)
180 kg - Perfect (1rm/19/85kg/snart 2 år)
180 kg - Netro (1RM/25 år/73kg/1 år)
180 kg - Janings (1RM/25år/88kg/5år)
172,5 kg - Rookie (1RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
172½ Kg - LifeRaider (1RM/19 år/86 Kg/11½ måned seriøst)
170 kg - mcn (1RM/21 år/80kg/2½år)
170 kg - kuglen (1RM/24år/3år)
170 kg - Don (1rm/18/85/ 1.5 år)
170 kg - MesterMc (1rm/26/105/10 mdr.)
170 kg - JBH (2RM/36år/115 kg)
160 kg - Mekuri (1RM/21/117/9 mdr)
152,5kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
151 kg - J-S-O (1RM/18 år/78 kg/~ 1 år 4 måneder)
150 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
150 kg - Karl Æg (1 RM/19 år/82 kg/4 år useriøst)
150 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
150 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
150 kg - Towlie (1RM/18år/78kg/7mdr)
150 kg - Lillebitte (1RM/31år/95kg/9måneder)
148 kg - JaU.dk(1 RM/17 år/80 kg/2år)
140 kg - Biiver (1RM/17 år/76 kg/6 måneder)
140 kg - Stifflegged Af R0mme1 (4 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
140 kg - TruckerOliver (1 RM/17 år/80 kg/6 mdr fuldt seriøst)
140 kg - lillg (6RM/18 ÅR/85KG 4 års træning. ik prøvet max..)
137,5 KG - - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
130 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
130 kg - GoNe (1RM/ 17 / 92 kg / 4½ måneder)
125 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
120,5 kg- Ironman (1RM/16år/76-77kg/ca. 4 md.)
120 kg - Michael89 (1RM/16 år/80kg/4 måneder)
120 kg - M-85(5RM/20 år/82 kg/3 år useriøst)
120 kg - HAV ( 1RM/24/90/2 år)
120 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/4 måneder)
110kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
110 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
110 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/7 måneder)
110 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
100 KG - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
85 Kg - Minimand (5RM/17 år/80Kg/ved ikke
47 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)

 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 50
Tilmeldt: 9. jan 2007, 13:08
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 125.00
- Squat: 170.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Bænkpres:
120 Pude (1RM/26 år/88 kg/5år)

Squat:
150 Pude (1RM/26 år/88 kg/5år)

Dødløft:
165 Pude (1RM/26 år/88 kg/5år)

Det er ved at være ret længe siden jeg prøvede... Går ikke så højt op i mit max løft! Er mere tilfreds med hvad der sker vægt/syns mæssigt :lol:
George Turner 10x10
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 365
Tilmeldt: 27. feb 2007, 20:42
Geografisk sted: Herning
 
Træner her: Fitness world Herning
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 115.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 170.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hvorfor skriver du dem ikke ind på selve listen? :)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2878
Tilmeldt: 12. okt 2006, 08:11
Geografisk sted: Glostrup
 
Træner her: Energym
Fitness World Brøndby
Fresh Fitness Rødovre
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 135.00
- Squat: 115.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Ingen kostplan



Bænkpres:
190 kg - JBH0007 (36 år/ 21 års træning/115 kg)
175 kg - Lillg (2RM/18 år/85 KG 4 års træning seriøst)
175 kg - Thomas Jagd (32 år/Trænet i 14 år/135 kg)
170 kg - Mikkel leicht/ 1rm/17år/92kg/3 års træning snart
160 kg - Power Clauer 1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
140 Kg. Rune/R90 (1RM/16år/86kg/2år)
140kg - Jenz (1rm/19år/75kg/3½år)
140kg-Uhyret (1RM/29år/142kg/2mdr trææn efter pause i 3år)
140 kg - Karl-Erik (3RM/67 år/90kg/32års træning)
140 kg - Jesper Keler (1RM/20år/78 kg/2 års træning seriøst)
135 kg - kuglen (1rm/24år/84kg/3år)
135 kg - Lillebitte (2RM/31år/95kg/9 måneder)
130 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
125 kg - Mikar (6rm/16år/62kg/3 år)
125 kg - Karl Æg (1 rm/20 år/80 kg/ca. 4 år med svingende seriøsitet og diverse skader.)
125 kg - Emella (1rm/24år/102kg/8 måneder)
125 kg - BorupeN (1RM/18/82 kg/9mdr)
125 kg - S.K (1RM/19år/82kg/~4år)
125 kg - Janings (1RM/25år/88kg/5år)
120 Pude (1RM/26 år/88 kg/5år)
120 Kg - Jau.DK (1 RM/17 år/ 80 kg/2år)
120 Kg - Life*Raider (5 RM/19 år/ 86 kg/11½ måned seriøst)
120 kg - 8800
120 kg - Bay (1 RM/19år/76kg/ 2 år)
117,5 - M-85(1 RM/20/82 kg/3 år useriøst/on-off)
115 kg - Rookie (2RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
110 kg - TruckerOliver (2RM/17 år/80 kg/6 mdr fuldt seriøst)
110 kg - Jesper Keler (5 RM/20 år/81 kg/2 års træning seriøst)
110 kg - mcn (2RM/21 år/84kg/2½år)
110 kg - chalZe (1RM/17år/84kg)
110 kg - Bash (1 rm/20/92kg/2½ år)
110 kg - Charli (1RM/18 år/ 100 kg/ 1år
110 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/5 måneder)
110 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
106 kg - J-S-O (1RM / 19 / 81 kg / 1 år 8 måneder)
105 kg - Netro (1RM/25 år/73kg/1 år)
105 kg - Matt (1RM/23år/84kg/2år 9mdr)
105 kg - Don (1 RM/ 18/85 kg/ 1.5 år)
105 kg - GoNe (3 RM/ 17/ 92/ 4½ Måneder)
102,5 kg - towlie(1RM/18/78kg/7mdr)
102 kg - Mekuri (1RM/21/117/9mdr)
100 kg - Sagat(1RM/18år/90kg/~1½år)
1oo Kg - Trabjerg 1 rm
100 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
100 kg - Faur (1rm/17/84/1 år)
100 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
100 kg - HAV (1 RM/24/90/2 år )
95 kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
95 kg - WILD-ZYC (2RM/67kg/1år)
95 kg - Infinity (1RM/17år/65kg/11mdr)
95 kg - Yaa (1RM/18år/80kg/5måneder)
92,5 kg -Raider4life(4RM/18/76 kg/7 mdr.)
90 kg - Kæmperen (1 RM/31år/76 kg/3 mdr. i denne omgang)
90 kg - Omega (1RM/16/74kg/3måneder)
90 kg - Perfect (1rm/19/85/snart 2 år)
90 kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
85 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
85 kg - Jakob (1RM/16 år/65kg/1½ år)
80,5 kg - Ironman (1rm/16år/77kg/4mdr.)
80 kg - Biiver (1RM/17/76 kg/6 måneder)
80 kg - Michael89 (1RM/16 år/80kg/4 måneder)
80 Kg - Qlimax (1 RM/16 år/74 kg/9 måneder)
80 kg - code1 5RM/30/100kg/ 2 mdr i denne omgang
80 kg - Karate-Klas (1RM/15år/78 kg/useriøse 1,5 år)
80 kg - Stregen [1RM/16 år/71kg/2 måneder)
77 KG - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
75 kg - Bøvling (1Rm/19 år/72 kg/3 måneder)
75 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
73 Kg - Trabjerg - (1RM/15 År/ 73 Kg/ 7 Mån)
70 KG - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
70 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
70 kg - Zendium (1RM/17 år/65/7 måneder)
70 kg - R0mme1 (10 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
67 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
65 kg - Minimand (2RM/17 år/80Kg/Ved ikke)
52 kg - -Muzer- (1RM/21/58kg/et lille år)
47 kg - plef - (2RM/14/50 kg/1 måned seriøs træning)
38 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)


Squat:
250 kg - Thomas Jagd (32 år/Trænet i 14 år/135 kg)
240 kg - JBH0007 (36 år/21 års træning/115 kg)
210 kg - Mikkel leicht 1rm/17år/92kg
210 kg - Power Clauer (1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
202½ Kg - Life*Raider (1RM/19 år/85 Kg/ 11½ år seriøst)
190 kg - BorupeN (1RM//18 år/82 kg/9mdr)
185 kg - Life*raider (1RM/72 Kg/10 måneder seriøst)
170 kg - Charli (2RM/18 år/ 102 kg/ 1år seriøst)
170 kg - mcn (2RM/21 år/80kg/2½år)
170 kg - Janings (1RM/25år/88kg/5år)
165 kg - Bash (1rm/20/92/2½år)
155 kg - S.K (1RM/19år/82kg/~4år)
155 kg - shu (4RM/17 år/90 kg/4 måneder)
150 Pude (1RM/26 år/88 kg/5år)
150 kg - Jenz (2rm/år/88 kg/5år19år/75kg/3½år)
150 kg - Bay (1 RM/19år/76kg/ 2 år)
146 kg - J-S-O (1RM / 19 / 81 kg / 1 år 8 måneder)
145 kg - Biiver (1RM/17/76 kg/6 måneder)
145 kg - Mikar (6rm/16år/62kg/3år)
140 kg - chalZe (1RM/17år/84kg)
140 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
135 kg - Matt (1RM/23år/85kg/2år 9mdr)
135 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
130 kg - Lau (1RM/17 år/ 70kg /10 måneder seriøst)
130 kg - Bøvling (3RM/19 år/72 kg/3 måneder)
130 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
130 kg - Rookie (3x8RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
125 kg - R0mme1 (5 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
125 kg - GoNe (3RM/ 17/ 90 kg/ 4½ måneder)
120 kg - Michael89 (4RM/16år/75kg/4 måneder)
120 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
120 kg - Karl Æg (1RM/19 år/82 kg/ 4 år useriøst)
120 kg - Lillebitte (1RM/31år/95kg/9måneder)
117,5 kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
115 kg - Infinity (1RM/17år/65kg/11mdr)
115 kg - Matt (1RM/23år/82kg/2½år)
115 kg - Perfect (3rm/19/85kg/snart 2 år)
115kg - Sagat(1RM/18år/85kg/~1½år)
110kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
105 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/7 måneder)
104 KG - - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
100 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
100 kg - M-85 (5RM/20 år/82 kg/ 3 år useriøst)
100 kg - HAV (2RM/24/90/2 år)
100 kg - Ironman (1rm/16år/77kg/4mdr.)
95 KG - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
80 kg- Towlie (8RM/18år/78kg/7mdr)
74 kg - -Muzer- (4RM/21år/58kg/et lille år)
70 Kg - Minimand (3RM/17 år/80Kg/ved ikke)
65 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
42 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)


Dødløft:
272,5 kg - Thomas Jagd (32 år/Træner i 14 år/135 kg)
255 kg konventionel! - Mikkel leicht
250 kg - Power Clauer (1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
1rm/18år/92kg *opdateret!*
235kg-Uhyret (1RM/29år/142kg/2mdr træn efter pause i 3år)
220 kg - Charli (1RM/ 18 år/ 100 kg/ 1 år)
215 kg - S.K (1RM/19år/82kg/~4år)
210 kg - BorupeN (1RM/18år/82kg/9½Mdr)
210 kg - Bash (1rm/20/92/21år)
200 kg - chalZe (1RM/17år/82kg)
200 kg - Matt (1RM/23år/85kg/2år 9 mdr)
200 kg - Sagat(1RM/18år/89kg/~1½år)
190 kg - Jenz (3rm/19år/75kg/3½år)
190 kg - Bay (1 RM/19år/76kg/ 2 år)
180 kg - Perfect (1rm/19/85kg/snart 2 år)
180 kg - Netro (1RM/25 år/73kg/1 år)
180 kg - Janings (1RM/25år/88kg/5år)
172,5 kg - Rookie (1RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
172½ Kg - LifeRaider (1RM/19 år/86 Kg/11½ måned seriøst)
170 kg - mcn (1RM/21 år/80kg/2½år)
170 kg - kuglen (1RM/24år/3år)
170 kg - Don (1rm/18/85/ 1.5 år)
170 kg - MesterMc (1rm/26/105/10 mdr.)
170 kg - JBH (2RM/36år/115 kg)
165 Pude (1RM/26 år/88 kg/5år)
160 kg - Mekuri (1RM/21/117/9 mdr)
152,5kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
151 kg - J-S-O (1RM/18 år/78 kg/~ 1 år 4 måneder)
150 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
150 kg - Karl Æg (1 RM/19 år/82 kg/4 år useriøst)
150 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
150 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
150 kg - Towlie (1RM/18år/78kg/7mdr)
150 kg - Lillebitte (1RM/31år/95kg/9måneder)
148 kg - JaU.dk(1 RM/17 år/80 kg/2år)
140 kg - Biiver (1RM/17 år/76 kg/6 måneder)
140 kg - Stifflegged Af R0mme1 (4 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
140 kg - TruckerOliver (1 RM/17 år/80 kg/6 mdr fuldt seriøst)
140 kg - lillg (6RM/18 ÅR/85KG 4 års træning. ik prøvet max..)
137,5 KG - - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
130 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
130 kg - GoNe (1RM/ 17 / 92 kg / 4½ måneder)
125 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
120,5 kg- Ironman (1RM/16år/76-77kg/ca. 4 md.)
120 kg - Michael89 (1RM/16 år/80kg/4 måneder)
120 kg - M-85(5RM/20 år/82 kg/3 år useriøst)
120 kg - HAV ( 1RM/24/90/2 år)
120 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/4 måneder)
110kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
110 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
110 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/7 måneder)
110 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
100 KG - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
85 Kg - Minimand (5RM/17 år/80Kg/ved ikke
47 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)
George Turner 10x10
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 365
Tilmeldt: 27. feb 2007, 20:42
Geografisk sted: Herning
 
Træner her: Fitness world Herning
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 115.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 170.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Bænkpres:
190 kg - JBH0007 (36 år/ 21 års træning/115 kg)
175 kg - Lillg (2RM/18 år/85 KG 4 års træning seriøst)
175 kg - Thomas Jagd (32 år/Trænet i 14 år/135 kg)
170 kg - Mikkel leicht/ 1rm/17år/92kg/3 års træning snart
160 kg - Power Clauer 1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
140 Kg. Rune/R90 (1RM/16år/86kg/2år)
140kg - Jenz (1rm/19år/75kg/3½år)
140kg-Uhyret (1RM/29år/142kg/2mdr trææn efter pause i 3år)
140 kg - Karl-Erik (3RM/67 år/90kg/32års træning)
140 kg - Jesper Keler (1RM/20år/78 kg/2 års træning seriøst)
135 kg - kuglen (1rm/24år/84kg/3år)
135 kg - Lillebitte (2RM/31år/95kg/9 måneder)
130 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
125 kg - Mikar (6rm/16år/62kg/3 år)
125 kg - Karl Æg (1 rm/20 år/80 kg/ca. 4 år med svingende seriøsitet og diverse skader.)
125 kg - Emella (1rm/24år/102kg/8 måneder)
125 kg - BorupeN (1RM/18/82 kg/9mdr)
125 kg - S.K (1RM/19år/82kg/~4år)
125 kg - Janings (1RM/25år/88kg/5år)
120 Pude (1RM/26 år/88 kg/5år)
120 Kg - Jau.DK (1 RM/17 år/ 80 kg/2år)
120 Kg - Life*Raider (5 RM/19 år/ 86 kg/11½ måned seriøst)
120 kg - 8800
120 kg - Bay (1 RM/19år/76kg/ 2 år)
117,5 - M-85(1 RM/20/82 kg/3 år useriøst/on-off)
115 kg - Rookie (2RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
110 kg - TruckerOliver (2RM/17 år/80 kg/6 mdr fuldt seriøst)
110 kg - Jesper Keler (5 RM/20 år/81 kg/2 års træning seriøst)
110 kg - mcn (2RM/21 år/84kg/2½år)
110 kg - chalZe (1RM/17år/84kg)
110 kg - Bash (1 rm/20/92kg/2½ år)
110 kg - Charli (1RM/18 år/ 100 kg/ 1år
110 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/5 måneder)
110 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
106 kg - J-S-O (1RM / 19 / 81 kg / 1 år 8 måneder)
105 kg - Netro (1RM/25 år/73kg/1 år)
105 kg - Matt (1RM/23år/84kg/2år 9mdr)
105 kg - Don (1 RM/ 18/85 kg/ 1.5 år)
105 kg - GoNe (3 RM/ 17/ 92/ 4½ Måneder)
102,5 kg - towlie(1RM/18/78kg/7mdr)
102 kg - Mekuri (1RM/21/117/9mdr)
100 kg - Sagat(1RM/18år/90kg/~1½år)
1oo Kg - Trabjerg 1 rm
100 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
100 kg - Faur (1rm/17/84/1 år)
100 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
100 kg - HAV (1 RM/24/90/2 år )
100 kg -Raider4life (1RM/18/81 kg/7 mdr. seriøst)
95 kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
95 kg - WILD-ZYC (2RM/67kg/1år)
95 kg - Infinity (1RM/17år/65kg/11mdr)
95 kg - Yaa (1RM/18år/80kg/5måneder)
90 kg - Kæmperen (1 RM/31år/76 kg/3 mdr. i denne omgang)
90 kg - Omega (1RM/16/74kg/3måneder)
90 kg - Perfect (1rm/19/85/snart 2 år)
90 kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
85 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
85 kg - Jakob (1RM/16 år/65kg/1½ år)
80,5 kg - Ironman (1rm/16år/77kg/4mdr.)
80 kg - Biiver (1RM/17/76 kg/6 måneder)
80 kg - Michael89 (1RM/16 år/80kg/4 måneder)
80 Kg - Qlimax (1 RM/16 år/74 kg/9 måneder)
80 kg - code1 5RM/30/100kg/ 2 mdr i denne omgang
80 kg - Karate-Klas (1RM/15år/78 kg/useriøse 1,5 år)
80 kg - Stregen [1RM/16 år/71kg/2 måneder)
77 KG - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
75 kg - Bøvling (1Rm/19 år/72 kg/3 måneder)
75 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
73 Kg - Trabjerg - (1RM/15 År/ 73 Kg/ 7 Mån)
70 KG - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
70 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
70 kg - Zendium (1RM/17 år/65/7 måneder)
70 kg - R0mme1 (10 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
67 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
65 kg - Minimand (2RM/17 år/80Kg/Ved ikke)
52 kg - -Muzer- (1RM/21/58kg/et lille år)
47 kg - plef - (2RM/14/50 kg/1 måned seriøs træning)
38 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)


Squat:
250 kg - Thomas Jagd (32 år/Trænet i 14 år/135 kg)
240 kg - JBH0007 (36 år/21 års træning/115 kg)
210 kg - Mikkel leicht 1rm/17år/92kg
210 kg - Power Clauer (1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
202½ Kg - Life*Raider (1RM/19 år/85 Kg/ 11½ år seriøst)
190 kg - BorupeN (1RM//18 år/82 kg/9mdr)
185 kg - Life*raider (1RM/72 Kg/10 måneder seriøst)
170 kg - Charli (2RM/18 år/ 102 kg/ 1år seriøst)
170 kg - mcn (2RM/21 år/80kg/2½år)
170 kg - Janings (1RM/25år/88kg/5år)
165 kg - Bash (1rm/20/92/2½år)
155 kg - S.K (1RM/19år/82kg/~4år)
155 kg - shu (4RM/17 år/90 kg/4 måneder)
150 Pude (1RM/26 år/88 kg/5år)
150 kg - Jenz (2rm/år/88 kg/5år19år/75kg/3½år)
150 kg - Bay (1 RM/19år/76kg/ 2 år)
146 kg - J-S-O (1RM / 19 / 81 kg / 1 år 8 måneder)
145 kg - Biiver (1RM/17/76 kg/6 måneder)
145 kg - Mikar (6rm/16år/62kg/3år)
140 kg - chalZe (1RM/17år/84kg)
140 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
135 kg - Matt (1RM/23år/85kg/2år 9mdr)
135 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
130 kg - Lau (1RM/17 år/ 70kg /10 måneder seriøst)
130 kg - Bøvling (3RM/19 år/72 kg/3 måneder)
130 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
130 kg - Rookie (3x8RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
125 kg - R0mme1 (5 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
125 kg - GoNe (3RM/ 17/ 90 kg/ 4½ måneder)
120 kg - Michael89 (4RM/16år/75kg/4 måneder)
120 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
120 kg - Karl Æg (1RM/19 år/82 kg/ 4 år useriøst)
120 kg - Lillebitte (1RM/31år/95kg/9måneder)
117,5 kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
115 kg - Infinity (1RM/17år/65kg/11mdr)
115 kg - Matt (1RM/23år/82kg/2½år)
115 kg - Perfect (3rm/19/85kg/snart 2 år)
115kg - Sagat(1RM/18år/85kg/~1½år)
110kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
105 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/7 måneder)
104 KG - - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
100 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
100 kg - M-85 (5RM/20 år/82 kg/ 3 år useriøst)
100 kg - HAV (2RM/24/90/2 år)
100 kg - Ironman (1rm/16år/77kg/4mdr.)
95 KG - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
80 kg- Towlie (8RM/18år/78kg/7mdr)
74 kg - -Muzer- (4RM/21år/58kg/et lille år)
70 Kg - Minimand (3RM/17 år/80Kg/ved ikke)
65 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
42 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)


Dødløft:
272,5 kg - Thomas Jagd (32 år/Træner i 14 år/135 kg)
255 kg konventionel! - Mikkel leicht
250 kg - Power Clauer (1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
1rm/18år/92kg *opdateret!*
235kg-Uhyret (1RM/29år/142kg/2mdr træn efter pause i 3år)
220 kg - Charli (1RM/ 18 år/ 100 kg/ 1 år)
215 kg - S.K (1RM/19år/82kg/~4år)
210 kg - BorupeN (1RM/18år/82kg/9½Mdr)
210 kg - Bash (1rm/20/92/21år)
200 kg - chalZe (1RM/17år/82kg)
200 kg - Matt (1RM/23år/85kg/2år 9 mdr)
200 kg - Sagat(1RM/18år/89kg/~1½år)
190 kg - Jenz (3rm/19år/75kg/3½år)
190 kg - Bay (1 RM/19år/76kg/ 2 år)
180 kg - Perfect (1rm/19/85kg/snart 2 år)
180 kg - Netro (1RM/25 år/73kg/1 år)
180 kg - Janings (1RM/25år/88kg/5år)
172,5 kg - Rookie (1RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
172½ Kg - LifeRaider (1RM/19 år/86 Kg/11½ måned seriøst)
170 kg - mcn (1RM/21 år/80kg/2½år)
170 kg - kuglen (1RM/24år/3år)
170 kg - Don (1rm/18/85/ 1.5 år)
170 kg - MesterMc (1rm/26/105/10 mdr.)
170 kg - JBH (2RM/36år/115 kg)
165 Pude (1RM/26 år/88 kg/5år)
160 kg - Mekuri (1RM/21/117/9 mdr)
152,5kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
151 kg - J-S-O (1RM/18 år/78 kg/~ 1 år 4 måneder)
150 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
150 kg - Karl Æg (1 RM/19 år/82 kg/4 år useriøst)
150 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
150 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
150 kg - Towlie (1RM/18år/78kg/7mdr)
150 kg - Lillebitte (1RM/31år/95kg/9måneder)
148 kg - JaU.dk(1 RM/17 år/80 kg/2år)
140 kg - Biiver (1RM/17 år/76 kg/6 måneder)
140 kg - Stifflegged Af R0mme1 (4 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
140 kg - TruckerOliver (1 RM/17 år/80 kg/6 mdr fuldt seriøst)
140 kg - lillg (6RM/18 ÅR/85KG 4 års træning. ik prøvet max..)
137,5 KG - - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
130 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
130 kg - GoNe (1RM/ 17 / 92 kg / 4½ måneder)
125 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
120,5 kg- Ironman (1RM/16år/76-77kg/ca. 4 md.)
120 kg - Michael89 (1RM/16 år/80kg/4 måneder)
120 kg - M-85(5RM/20 år/82 kg/3 år useriøst)
120 kg - HAV ( 1RM/24/90/2 år)
120 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/4 måneder)
110kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
110 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
110 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/7 måneder)
110 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
100 KG - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
85 Kg - Minimand (5RM/17 år/80Kg/ved ikke
47 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 422
Tilmeldt: 12. aug 2006, 09:39
Geografisk sted: Odense
 
Træner her: Fitness World Odense
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 115.00
- Squat: 80.00
- Dødløft: 85.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Bænkpres:
190 kg - JBH0007 (36 år/ 21 års træning/115 kg)
175 kg - Lillg (2RM/18 år/85 KG 4 års træning seriøst)
175 kg - Thomas Jagd (32 år/Trænet i 14 år/135 kg)
170 kg - Mikkel leicht/ 1rm/17år/92kg/3 års træning snart
160 kg - Power Clauer 1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
140 Kg. Rune/R90 (1RM/16år/86kg/2år)
140kg - Jenz (1rm/19år/75kg/3½år)
140kg-Uhyret (1RM/29år/142kg/2mdr trææn efter pause i 3år)
140 kg - Karl-Erik (3RM/67 år/90kg/32års træning)
140 kg - Jesper Keler (1RM/20år/78 kg/2 års træning seriøst)
135 kg - kuglen (1rm/24år/84kg/3år)
135 kg - Lillebitte (2RM/31år/95kg/9 måneder)
130 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
125 kg - Mikar (6rm/16år/62kg/3 år)
125 kg - Karl Æg (1 rm/20 år/80 kg/ca. 4 år med svingende seriøsitet og diverse skader.)
125 kg - Emella (1rm/24år/102kg/8 måneder)
125 kg - BorupeN (1RM/18/82 kg/9mdr)
125 kg - S.K (1RM/19år/82kg/~4år)
125 kg - Janings (1RM/25år/88kg/5år)
120 Pude (1RM/26 år/88 kg/5år)
120 Kg - Jau.DK (1 RM/17 år/ 80 kg/2år)
120 Kg - Life*Raider (5 RM/19 år/ 86 kg/11½ måned seriøst)
120 kg - 8800
120 kg - Bay (1 RM/19år/76kg/ 2 år)
117,5 - M-85(1 RM/20/82 kg/3 år useriøst/on-off)
115 kg - Rookie (2RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
110 kg - TruckerOliver (2RM/17 år/80 kg/6 mdr fuldt seriøst)
110 kg - Jesper Keler (5 RM/20 år/81 kg/2 års træning seriøst)
110 kg - mcn (2RM/21 år/84kg/2½år)
110 kg - chalZe (1RM/17år/84kg)
110 kg - Bash (1 rm/20/92kg/2½ år)
110 kg - Charli (1RM/18 år/ 100 kg/ 1år
110 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/5 måneder)
110 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
106 kg - J-S-O (1RM / 19 / 81 kg / 1 år 8 måneder)
105 kg - Netro (1RM/25 år/73kg/1 år)
105 kg - Matt (1RM/23år/84kg/2år 9mdr)
105 kg - Don (1 RM/ 18/85 kg/ 1.5 år)
105 kg - GoNe (3 RM/ 17/ 92/ 4½ Måneder)
102,5 kg - towlie(1RM/18/78kg/7mdr)
102 kg - Mekuri (1RM/21/117/9mdr)
100 kg - Sagat(1RM/18år/90kg/~1½år)
1oo Kg - Trabjerg 1 rm
100 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
100 kg - Faur (1rm/17/84/1 år)
100 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
100 kg - HAV (1 RM/24/90/2 år )
100 kg -Raider4life (1RM/18/81 kg/7 mdr. seriøst)
95 kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
95 kg - WILD-ZYC (2RM/67kg/1år)
95 kg - Infinity (1RM/17år/65kg/11mdr)
95 kg - Yaa (1RM/18år/80kg/5måneder)
90 kg - Kæmperen (1 RM/31år/76 kg/3 mdr. i denne omgang)
90 kg - Omega (1RM/16/74kg/3måneder)
90 kg - Perfect (1rm/19/85/snart 2 år)
90 kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
85 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
85 kg - Jakob (1RM/16 år/65kg/1½ år)
83 kg - Ironman (1rm/16år/77kg/4mdr.)
80 kg - Biiver (1RM/17/76 kg/6 måneder)
80 kg - Michael89 (1RM/16 år/80kg/4 måneder)
80 Kg - Qlimax (1 RM/16 år/74 kg/9 måneder)
80 kg - code1 5RM/30/100kg/ 2 mdr i denne omgang
80 kg - Karate-Klas (1RM/15år/78 kg/useriøse 1,5 år)
80 kg - Stregen [1RM/16 år/71kg/2 måneder)
77 KG - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
75 kg - Bøvling (1Rm/19 år/72 kg/3 måneder)
75 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
73 Kg - Trabjerg - (1RM/15 År/ 73 Kg/ 7 Mån)
70 KG - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
70 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
70 kg - Zendium (1RM/17 år/65/7 måneder)
70 kg - R0mme1 (10 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
67 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
65 kg - Minimand (2RM/17 år/80Kg/Ved ikke)
52 kg - -Muzer- (1RM/21/58kg/et lille år)
47 kg - plef - (2RM/14/50 kg/1 måned seriøs træning)
38 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)


Squat:
250 kg - Thomas Jagd (32 år/Trænet i 14 år/135 kg)
240 kg - JBH0007 (36 år/21 års træning/115 kg)
210 kg - Mikkel leicht 1rm/17år/92kg
210 kg - Power Clauer (1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
202½ Kg - Life*Raider (1RM/19 år/85 Kg/ 11½ år seriøst)
190 kg - BorupeN (1RM//18 år/82 kg/9mdr)
185 kg - Life*raider (1RM/72 Kg/10 måneder seriøst)
170 kg - Charli (2RM/18 år/ 102 kg/ 1år seriøst)
170 kg - mcn (2RM/21 år/80kg/2½år)
170 kg - Janings (1RM/25år/88kg/5år)
165 kg - Bash (1rm/20/92/2½år)
155 kg - S.K (1RM/19år/82kg/~4år)
155 kg - shu (4RM/17 år/90 kg/4 måneder)
150 Pude (1RM/26 år/88 kg/5år)
150 kg - Jenz (2rm/år/88 kg/5år19år/75kg/3½år)
150 kg - Bay (1 RM/19år/76kg/ 2 år)
146 kg - J-S-O (1RM / 19 / 81 kg / 1 år 8 måneder)
145 kg - Biiver (1RM/17/76 kg/6 måneder)
145 kg - Mikar (6rm/16år/62kg/3år)
140 kg - chalZe (1RM/17år/84kg)
140 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
135 kg - Matt (1RM/23år/85kg/2år 9mdr)
135 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
130 kg - Lau (1RM/17 år/ 70kg /10 måneder seriøst)
130 kg - Bøvling (3RM/19 år/72 kg/3 måneder)
130 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
130 kg - Rookie (3x8RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
125 kg - R0mme1 (5 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
125 kg - GoNe (3RM/ 17/ 90 kg/ 4½ måneder)
120 kg - Michael89 (4RM/16år/75kg/4 måneder)
120 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
120 kg - Karl Æg (1RM/19 år/82 kg/ 4 år useriøst)
120 kg - Lillebitte (1RM/31år/95kg/9måneder)
117,5 kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
115 kg - Infinity (1RM/17år/65kg/11mdr)
115 kg - Matt (1RM/23år/82kg/2½år)
115 kg - Perfect (3rm/19/85kg/snart 2 år)
115kg - Sagat(1RM/18år/85kg/~1½år)
110kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
105 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/7 måneder)
104 KG - - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
100 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
100 kg - M-85 (5RM/20 år/82 kg/ 3 år useriøst)
100 kg - HAV (2RM/24/90/2 år)
100 kg - Ironman (1rm/16år/77kg/4mdr.)
95 KG - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
80 kg- Towlie (8RM/18år/78kg/7mdr)
74 kg - -Muzer- (4RM/21år/58kg/et lille år)
70 Kg - Minimand (3RM/17 år/80Kg/ved ikke)
65 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
42 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)


Dødløft:
272,5 kg - Thomas Jagd (32 år/Træner i 14 år/135 kg)
255 kg konventionel! - Mikkel leicht
250 kg - Power Clauer (1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
1rm/18år/92kg *opdateret!*
235kg-Uhyret (1RM/29år/142kg/2mdr træn efter pause i 3år)
220 kg - Charli (1RM/ 18 år/ 100 kg/ 1 år)
215 kg - S.K (1RM/19år/82kg/~4år)
210 kg - BorupeN (1RM/18år/82kg/9½Mdr)
210 kg - Bash (1rm/20/92/21år)
200 kg - chalZe (1RM/17år/82kg)
200 kg - Matt (1RM/23år/85kg/2år 9 mdr)
200 kg - Sagat(1RM/18år/89kg/~1½år)
190 kg - Jenz (3rm/19år/75kg/3½år)
190 kg - Bay (1 RM/19år/76kg/ 2 år)
180 kg - Perfect (1rm/19/85kg/snart 2 år)
180 kg - Netro (1RM/25 år/73kg/1 år)
180 kg - Janings (1RM/25år/88kg/5år)
172,5 kg - Rookie (1RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
172½ Kg - LifeRaider (1RM/19 år/86 Kg/11½ måned seriøst)
170 kg - mcn (1RM/21 år/80kg/2½år)
170 kg - kuglen (1RM/24år/3år)
170 kg - Don (1rm/18/85/ 1.5 år)
170 kg - MesterMc (1rm/26/105/10 mdr.)
170 kg - JBH (2RM/36år/115 kg)
165 Pude (1RM/26 år/88 kg/5år)
160 kg - Mekuri (1RM/21/117/9 mdr)
152,5kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
151 kg - J-S-O (1RM/18 år/78 kg/~ 1 år 4 måneder)
150 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
150 kg - Karl Æg (1 RM/19 år/82 kg/4 år useriøst)
150 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
150 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
150 kg - Towlie (1RM/18år/78kg/7mdr)
150 kg - Lillebitte (1RM/31år/95kg/9måneder)
148 kg - JaU.dk(1 RM/17 år/80 kg/2år)
140 kg - Biiver (1RM/17 år/76 kg/6 måneder)
140 kg - Stifflegged Af R0mme1 (4 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
140 kg - TruckerOliver (1 RM/17 år/80 kg/6 mdr fuldt seriøst)
140 kg - lillg (6RM/18 ÅR/85KG 4 års træning. ik prøvet max..)
137,5 KG - - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
133 kg - Ironman (1RM/16år/76-77kg/ca. 4 md.)
130 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
130 kg - GoNe (1RM/ 17 / 92 kg / 4½ måneder)
125 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
120 kg - Michael89 (1RM/16 år/80kg/4 måneder)
120 kg - M-85(5RM/20 år/82 kg/3 år useriøst)
120 kg - HAV ( 1RM/24/90/2 år)
120 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/4 måneder)
110kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
110 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
110 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/7 måneder)
110 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
100 KG - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
85 Kg - Minimand (5RM/17 år/80Kg/ved ikke
47 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)
'___'
(o,o) O=(o,oQ)
/)__)
-"-"-

P.S. Jeg er også gået over til rulletobak
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 247
Tilmeldt: 21. jun 2006, 10:17
Geografisk sted: Hvidovre
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 98.00
- Squat: 125.00
- Dødløft: 170.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Bænkpres:
190 kg - JBH0007 (36 år/ 21 års træning/115 kg)
180 Kg - Nickz.dk (28 år/ 12 års træning / 100 kg)
175 kg - Lillg (2RM/18 år/85 KG 4 års træning seriøst)
175 kg - Thomas Jagd (32 år/Trænet i 14 år/135 kg)
170 kg - Mikkel leicht/ 1rm/17år/92kg/3 års træning snart
160 kg - Power Clauer 1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
140 Kg. Rune/R90 (1RM/16år/86kg/2år)
140kg - Jenz (1rm/19år/75kg/3½år)
140kg-Uhyret (1RM/29år/142kg/2mdr trææn efter pause i 3år)
140 kg - Karl-Erik (3RM/67 år/90kg/32års træning)
140 kg - Jesper Keler (1RM/20år/78 kg/2 års træning seriøst)
135 kg - kuglen (1rm/24år/84kg/3år)
135 kg - Lillebitte (2RM/31år/95kg/9 måneder)
130 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
125 kg - Mikar (6rm/16år/62kg/3 år)
125 kg - Karl Æg (1 rm/20 år/80 kg/ca. 4 år med svingende seriøsitet og diverse skader.)
125 kg - Emella (1rm/24år/102kg/8 måneder)
125 kg - BorupeN (1RM/18/82 kg/9mdr)
125 kg - S.K (1RM/19år/82kg/~4år)
125 kg - Janings (1RM/25år/88kg/5år)
120 Pude (1RM/26 år/88 kg/5år)
120 Kg - Jau.DK (1 RM/17 år/ 80 kg/2år)
120 Kg - Life*Raider (5 RM/19 år/ 86 kg/11½ måned seriøst)
120 kg - 8800
120 kg - Bay (1 RM/19år/76kg/ 2 år)
117,5 - M-85(1 RM/20/82 kg/3 år useriøst/on-off)
115 kg - Rookie (2RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
110 kg - TruckerOliver (2RM/17 år/80 kg/6 mdr fuldt seriøst)
110 kg - Jesper Keler (5 RM/20 år/81 kg/2 års træning seriøst)
110 kg - mcn (2RM/21 år/84kg/2½år)
110 kg - chalZe (1RM/17år/84kg)
110 kg - Bash (1 rm/20/92kg/2½ år)
110 kg - Charli (1RM/18 år/ 100 kg/ 1år
110 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/5 måneder)
110 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
106 kg - J-S-O (1RM / 19 / 81 kg / 1 år 8 måneder)
105 kg - Netro (1RM/25 år/73kg/1 år)
105 kg - Matt (1RM/23år/84kg/2år 9mdr)
105 kg - Don (1 RM/ 18/85 kg/ 1.5 år)
105 kg - GoNe (3 RM/ 17/ 92/ 4½ Måneder)
102,5 kg - towlie(1RM/18/78kg/7mdr)
102 kg - Mekuri (1RM/21/117/9mdr)
100 kg - Sagat(1RM/18år/90kg/~1½år)
1oo Kg - Trabjerg 1 rm
100 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
100 kg - Faur (1rm/17/84/1 år)
100 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
100 kg - HAV (1 RM/24/90/2 år )
100 kg -Raider4life (1RM/18/81 kg/7 mdr. seriøst)
95 kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
95 kg - WILD-ZYC (2RM/67kg/1år)
95 kg - Infinity (1RM/17år/65kg/11mdr)
95 kg - Yaa (1RM/18år/80kg/5måneder)
90 kg - Kæmperen (1 RM/31år/76 kg/3 mdr. i denne omgang)
90 kg - Omega (1RM/16/74kg/3måneder)
90 kg - Perfect (1rm/19/85/snart 2 år)
90 kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
85 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
85 kg - Jakob (1RM/16 år/65kg/1½ år)
83 kg - Ironman (1rm/16år/77kg/4mdr.)
80 kg - Biiver (1RM/17/76 kg/6 måneder)
80 kg - Michael89 (1RM/16 år/80kg/4 måneder)
80 Kg - Qlimax (1 RM/16 år/74 kg/9 måneder)
80 kg - code1 5RM/30/100kg/ 2 mdr i denne omgang
80 kg - Karate-Klas (1RM/15år/78 kg/useriøse 1,5 år)
80 kg - Stregen [1RM/16 år/71kg/2 måneder)
77 KG - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
75 kg - Bøvling (1Rm/19 år/72 kg/3 måneder)
75 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
73 Kg - Trabjerg - (1RM/15 År/ 73 Kg/ 7 Mån)
70 KG - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
70 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
70 kg - Zendium (1RM/17 år/65/7 måneder)
70 kg - R0mme1 (10 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
67 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
65 kg - Minimand (2RM/17 år/80Kg/Ved ikke)
52 kg - -Muzer- (1RM/21/58kg/et lille år)
47 kg - plef - (2RM/14/50 kg/1 måned seriøs træning)
38 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)


Squat:
250 kg - Thomas Jagd (32 år/Trænet i 14 år/135 kg)
240 kg - JBH0007 (36 år/21 års træning/115 kg)
230 kg - Nickz.dk 3 rm 28 år/ 12 års træning / 100 kg)
210 kg - Mikkel leicht 1rm/17år/92kg
210 kg - Power Clauer (1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
202½ Kg - Life*Raider (1RM/19 år/85 Kg/ 11½ år seriøst)
190 kg - BorupeN (1RM//18 år/82 kg/9mdr)
185 kg - Life*raider (1RM/72 Kg/10 måneder seriøst)
170 kg - Charli (2RM/18 år/ 102 kg/ 1år seriøst)
170 kg - mcn (2RM/21 år/80kg/2½år)
170 kg - Janings (1RM/25år/88kg/5år)
165 kg - Bash (1rm/20/92/2½år)
155 kg - S.K (1RM/19år/82kg/~4år)
155 kg - shu (4RM/17 år/90 kg/4 måneder)
150 Pude (1RM/26 år/88 kg/5år)
150 kg - Jenz (2rm/år/88 kg/5år19år/75kg/3½år)
150 kg - Bay (1 RM/19år/76kg/ 2 år)
146 kg - J-S-O (1RM / 19 / 81 kg / 1 år 8 måneder)
145 kg - Biiver (1RM/17/76 kg/6 måneder)
145 kg - Mikar (6rm/16år/62kg/3år)
140 kg - chalZe (1RM/17år/84kg)
140 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
135 kg - Matt (1RM/23år/85kg/2år 9mdr)
135 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
130 kg - Lau (1RM/17 år/ 70kg /10 måneder seriøst)
130 kg - Bøvling (3RM/19 år/72 kg/3 måneder)
130 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
130 kg - Rookie (3x8RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
125 kg - R0mme1 (5 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
125 kg - GoNe (3RM/ 17/ 90 kg/ 4½ måneder)
120 kg - Michael89 (4RM/16år/75kg/4 måneder)
120 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
120 kg - Karl Æg (1RM/19 år/82 kg/ 4 år useriøst)
120 kg - Lillebitte (1RM/31år/95kg/9måneder)
117,5 kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
115 kg - Infinity (1RM/17år/65kg/11mdr)
115 kg - Matt (1RM/23år/82kg/2½år)
115 kg - Perfect (3rm/19/85kg/snart 2 år)
115kg - Sagat(1RM/18år/85kg/~1½år)
110kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
105 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/7 måneder)
104 KG - - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
100 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
100 kg - M-85 (5RM/20 år/82 kg/ 3 år useriøst)
100 kg - HAV (2RM/24/90/2 år)
100 kg - Ironman (1rm/16år/77kg/4mdr.)
95 KG - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
80 kg- Towlie (8RM/18år/78kg/7mdr)
74 kg - -Muzer- (4RM/21år/58kg/et lille år)
70 Kg - Minimand (3RM/17 år/80Kg/ved ikke)
65 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
42 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)


Dødløft:
272,5 kg - Thomas Jagd (32 år/Træner i 14 år/135 kg)
255 kg konventionel! - Mikkel leicht
250 kg - Power Clauer (1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
1rm/18år/92kg *opdateret!*
235kg-Uhyret (1RM/29år/142kg/2mdr træn efter pause i 3år)
220 kg - Charli (1RM/ 18 år/ 100 kg/ 1 år)
215 kg - S.K (1RM/19år/82kg/~4år)
210 kg - BorupeN (1RM/18år/82kg/9½Mdr)
210 kg - Bash (1rm/20/92/21år)
200 kg - chalZe (1RM/17år/82kg)
200 kg - Matt (1RM/23år/85kg/2år 9 mdr)
200 kg - Sagat(1RM/18år/89kg/~1½år)
190 kg - Jenz (3rm/19år/75kg/3½år)
190 kg - Bay (1 RM/19år/76kg/ 2 år)
180 kg - Perfect (1rm/19/85kg/snart 2 år)
180 kg - Netro (1RM/25 år/73kg/1 år)
180 kg - Janings (1RM/25år/88kg/5år)
172,5 kg - Rookie (1RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
172½ Kg - LifeRaider (1RM/19 år/86 Kg/11½ måned seriøst)
170 kg - mcn (1RM/21 år/80kg/2½år)
170 kg - kuglen (1RM/24år/3år)
170 kg - Don (1rm/18/85/ 1.5 år)
170 kg - MesterMc (1rm/26/105/10 mdr.)
170 kg - JBH (2RM/36år/115 kg)
165 Pude (1RM/26 år/88 kg/5år)
160 kg - Mekuri (1RM/21/117/9 mdr)
152,5kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
151 kg - J-S-O (1RM/18 år/78 kg/~ 1 år 4 måneder)
150 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
150 kg - Karl Æg (1 RM/19 år/82 kg/4 år useriøst)
150 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
150 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
150 kg - Towlie (1RM/18år/78kg/7mdr)
150 kg - Lillebitte (1RM/31år/95kg/9måneder)
148 kg - JaU.dk(1 RM/17 år/80 kg/2år)
140 kg - Biiver (1RM/17 år/76 kg/6 måneder)
140 kg - Stifflegged Af R0mme1 (4 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
140 kg - TruckerOliver (1 RM/17 år/80 kg/6 mdr fuldt seriøst)
140 kg - lillg (6RM/18 ÅR/85KG 4 års træning. ik prøvet max..)
137,5 KG - - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
133 kg - Ironman (1RM/16år/76-77kg/ca. 4 md.)
130 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
130 kg - GoNe (1RM/ 17 / 92 kg / 4½ måneder)
125 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
120 kg - Michael89 (1RM/16 år/80kg/4 måneder)
120 kg - M-85(5RM/20 år/82 kg/3 år useriøst)
120 kg - HAV ( 1RM/24/90/2 år)
120 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/4 måneder)
110kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
110 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
110 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/7 måneder)
110 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
100 KG - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
85 Kg - Minimand (5RM/17 år/80Kg/ved ikke
47 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 65
Tilmeldt: 1. jun 2006, 17:56
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Bænkpres:
190 kg - JBH0007 (36 år/ 21 års træning/115 kg)
180 Kg - Nickz.dk (28 år/ 12 års træning / 100 kg)
175 kg - Lillg (2RM/18 år/85 KG 4 års træning seriøst)
175 kg - Thomas Jagd (32 år/Trænet i 14 år/135 kg)
170 kg - Mikkel leicht/ 1rm/17år/92kg/3 års træning snart
160 kg - Power Clauer 1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
140 Kg. Rune/R90 (1RM/16år/86kg/2år)
140kg - Jenz (1rm/19år/75kg/3½år)
140kg-Uhyret (1RM/29år/142kg/2mdr trææn efter pause i 3år)
140 kg - Karl-Erik (3RM/67 år/90kg/32års træning)
140 kg - Jesper Keler (1RM/20år/78 kg/2 års træning seriøst)
135 kg - kuglen (1rm/24år/84kg/3år)
135 kg - Lillebitte (2RM/31år/95kg/9 måneder)
130 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
125 kg - Mikar (6rm/16år/62kg/3 år)
125 kg - Karl Æg (1 rm/20 år/80 kg/ca. 4 år med svingende seriøsitet og diverse skader.)
125 kg - Emella (1rm/24år/102kg/8 måneder)
125 kg - BorupeN (1RM/18/82 kg/9mdr)
125 kg - S.K (1RM/19år/82kg/~4år)
125 kg - Janings (1RM/25år/88kg/5år)
120 Pude (1RM/26 år/88 kg/5år)
120 Kg - Jau.DK (1 RM/17 år/ 80 kg/2år)
120 Kg - Life*Raider (5 RM/19 år/ 86 kg/11½ måned seriøst)
120 kg - 8800
120 kg - Bay (1 RM/19år/76kg/ 2 år)
117,5 - M-85(1 RM/20/82 kg/3 år useriøst/on-off)
115 kg - Rookie (2RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
110 kg - TruckerOliver (2RM/17 år/80 kg/6 mdr fuldt seriøst)
110 kg - Jesper Keler (5 RM/20 år/81 kg/2 års træning seriøst)
110 kg - mcn (2RM/21 år/84kg/2½år)
110 kg - chalZe (1RM/17år/84kg)
110 kg - Bash (1 rm/20/92kg/2½ år)
110 kg - Charli (1RM/18 år/ 100 kg/ 1år
110 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/5 måneder)
110 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
106 kg - J-S-O (1RM / 19 / 81 kg / 1 år 8 måneder)
105 kg - Netro (1RM/25 år/73kg/1 år)
105 kg - Matt (1RM/23år/84kg/2år 9mdr)
105 kg - Don (1 RM/ 18/85 kg/ 1.5 år)
105 kg - GoNe (3 RM/ 17/ 92/ 4½ Måneder)
102,5 kg - towlie(1RM/18/78kg/7mdr)
102 kg - Mekuri (1RM/21/117/9mdr)
100 kg - Sagat(1RM/18år/90kg/~1½år)
1oo Kg - Trabjerg 1 rm
100 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
100 kg - Faur (1rm/17/84/1 år)
100 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
100 kg - HAV (1 RM/24/90/2 år )
100 kg -Raider4life (1RM/18/81 kg/7 mdr. seriøst)
95 kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
95 kg - WILD-ZYC (2RM/67kg/1år)
95 kg - Infinity (1RM/17år/65kg/11mdr)
95 kg - Yaa (1RM/18år/80kg/5måneder)
90 kg - Kæmperen (1 RM/31år/76 kg/3 mdr. i denne omgang)
90 kg - Omega (1RM/16/74kg/3måneder)
90 kg - Perfect (1rm/19/85/snart 2 år)
90 kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
85 kg - Biiver (1RM/18 år/74 kg/10 måneder)
85 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
85 kg - Jakob (1RM/16 år/65kg/1½ år)
83 kg - Ironman (1rm/16år/77kg/4mdr.)
80 kg - Michael89 (1RM/16 år/80kg/4 måneder)
80 Kg - Qlimax (1 RM/16 år/74 kg/9 måneder)
80 kg - code1 5RM/30/100kg/ 2 mdr i denne omgang
80 kg - Karate-Klas (1RM/15år/78 kg/useriøse 1,5 år)
80 kg - Stregen [1RM/16 år/71kg/2 måneder)
77 KG - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
75 kg - Bøvling (1Rm/19 år/72 kg/3 måneder)
75 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
73 Kg - Trabjerg - (1RM/15 År/ 73 Kg/ 7 Mån)
70 KG - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
70 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
70 kg - Zendium (1RM/17 år/65/7 måneder)
70 kg - R0mme1 (10 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
67 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
65 kg - Minimand (2RM/17 år/80Kg/Ved ikke)
52 kg - -Muzer- (1RM/21/58kg/et lille år)
47 kg - plef - (2RM/14/50 kg/1 måned seriøs træning)
38 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)


Squat:
250 kg - Thomas Jagd (32 år/Trænet i 14 år/135 kg)
240 kg - JBH0007 (36 år/21 års træning/115 kg)
230 kg - Nickz.dk 3 rm 28 år/ 12 års træning / 100 kg)
210 kg - Mikkel leicht 1rm/17år/92kg
210 kg - Power Clauer (1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
202½ Kg - Life*Raider (1RM/19 år/85 Kg/ 11½ år seriøst)
190 kg - BorupeN (1RM//18 år/82 kg/9mdr)
185 kg - Life*raider (1RM/72 Kg/10 måneder seriøst)
170 kg - Charli (2RM/18 år/ 102 kg/ 1år seriøst)
170 kg - mcn (2RM/21 år/80kg/2½år)
170 kg - Janings (1RM/25år/88kg/5år)
165 kg - Bash (1rm/20/92/2½år)
155 kg - Biiver (1RM/18 år/74 kg/10 måneder)
155 kg - S.K (1RM/19år/82kg/~4år)
155 kg - shu (4RM/17 år/90 kg/4 måneder)
150 Pude (1RM/26 år/88 kg/5år)
150 kg - Jenz (2rm/år/88 kg/5år19år/75kg/3½år)
150 kg - Bay (1 RM/19år/76kg/ 2 år)
146 kg - J-S-O (1RM / 19 / 81 kg / 1 år 8 måneder)
145 kg - Mikar (6rm/16år/62kg/3år)
140 kg - chalZe (1RM/17år/84kg)
140 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
135 kg - Matt (1RM/23år/85kg/2år 9mdr)
135 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
130 kg - Lau (1RM/17 år/ 70kg /10 måneder seriøst)
130 kg - Bøvling (3RM/19 år/72 kg/3 måneder)
130 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
130 kg - Rookie (3x8RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
125 kg - R0mme1 (5 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
125 kg - GoNe (3RM/ 17/ 90 kg/ 4½ måneder)
120 kg - Michael89 (4RM/16år/75kg/4 måneder)
120 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
120 kg - Karl Æg (1RM/19 år/82 kg/ 4 år useriøst)
120 kg - Lillebitte (1RM/31år/95kg/9måneder)
117,5 kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
115 kg - Infinity (1RM/17år/65kg/11mdr)
115 kg - Matt (1RM/23år/82kg/2½år)
115 kg - Perfect (3rm/19/85kg/snart 2 år)
115kg - Sagat(1RM/18år/85kg/~1½år)
110kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
105 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/7 måneder)
104 KG - - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
100 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
100 kg - M-85 (5RM/20 år/82 kg/ 3 år useriøst)
100 kg - HAV (2RM/24/90/2 år)
100 kg - Ironman (1rm/16år/77kg/4mdr.)
95 KG - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
80 kg- Towlie (8RM/18år/78kg/7mdr)
74 kg - -Muzer- (4RM/21år/58kg/et lille år)
70 Kg - Minimand (3RM/17 år/80Kg/ved ikke)
65 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
42 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)


Dødløft:
272,5 kg - Thomas Jagd (32 år/Træner i 14 år/135 kg)
255 kg konventionel! - Mikkel leicht
250 kg - Power Clauer (1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
1rm/18år/92kg *opdateret!*
235kg-Uhyret (1RM/29år/142kg/2mdr træn efter pause i 3år)
220 kg - Charli (1RM/ 18 år/ 100 kg/ 1 år)
215 kg - S.K (1RM/19år/82kg/~4år)
210 kg - BorupeN (1RM/18år/82kg/9½Mdr)
210 kg - Bash (1rm/20/92/21år)
200 kg - chalZe (1RM/17år/82kg)
200 kg - Matt (1RM/23år/85kg/2år 9 mdr)
200 kg - Sagat(1RM/18år/89kg/~1½år)
190 kg - Jenz (3rm/19år/75kg/3½år)
190 kg - Bay (1 RM/19år/76kg/ 2 år)
180 kg - Perfect (1rm/19/85kg/snart 2 år)
180 kg - Netro (1RM/25 år/73kg/1 år)
180 kg - Janings (1RM/25år/88kg/5år)
172,5 kg - Rookie (1RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
172½ Kg - LifeRaider (1RM/19 år/86 Kg/11½ måned seriøst)
170 kg - mcn (1RM/21 år/80kg/2½år)
170 kg - kuglen (1RM/24år/3år)
170 kg - Don (1rm/18/85/ 1.5 år)
170 kg - MesterMc (1rm/26/105/10 mdr.)
170 kg - JBH (2RM/36år/115 kg)
165 Pude (1RM/26 år/88 kg/5år)
160 kg - Biiver (1RM/18 år/74 kg/10 måneder)
160 kg - Mekuri (1RM/21/117/9 mdr)
152,5kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
151 kg - J-S-O (1RM/18 år/78 kg/~ 1 år 4 måneder)
150 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
150 kg - Karl Æg (1 RM/19 år/82 kg/4 år useriøst)
150 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
150 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
150 kg - Towlie (1RM/18år/78kg/7mdr)
150 kg - Lillebitte (1RM/31år/95kg/9måneder)
148 kg - JaU.dk(1 RM/17 år/80 kg/2år)
140 kg - Stifflegged Af R0mme1 (4 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
140 kg - TruckerOliver (1 RM/17 år/80 kg/6 mdr fuldt seriøst)
140 kg - lillg (6RM/18 ÅR/85KG 4 års træning. ik prøvet max..)
137,5 KG - - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
133 kg - Ironman (1RM/16år/76-77kg/ca. 4 md.)
130 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
130 kg - GoNe (1RM/ 17 / 92 kg / 4½ måneder)
125 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
120 kg - Michael89 (1RM/16 år/80kg/4 måneder)
120 kg - M-85(5RM/20 år/82 kg/3 år useriøst)
120 kg - HAV ( 1RM/24/90/2 år)
120 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/4 måneder)
110kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
110 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
110 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/7 måneder)
110 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
100 KG - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
85 Kg - Minimand (5RM/17 år/80Kg/ved ikke
47 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)
Brugeravatar

Moderator
 
Reputation point: 55
 
Indlæg: 6079
Tilmeldt: 4. okt 2006, 10:51
Geografisk sted: København
 
Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 170.00
- Squat: 302.50
- Dødløft: 292.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Bænkpres:
190 kg - JBH0007 (36 år/ 21 års træning/115 kg)
180 Kg - Nickz.dk (28 år/ 12 års træning / 100 kg)
175 kg - Lillg (2RM/18 år/85 KG 4 års træning seriøst)
175 kg - Thomas Jagd (32 år/Trænet i 14 år/135 kg)
170 kg - Mikkel leicht/ 1rm/17år/92kg/3 års træning snart
160 kg - Power Clauer 1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
140 Kg. Rune/R90 (1RM/16år/86kg/2år)
140kg - Jenz (1rm/19år/75kg/3½år)
140kg-Uhyret (1RM/29år/142kg/2mdr trææn efter pause i 3år)
140 kg - Karl-Erik (3RM/67 år/90kg/32års træning)
140 kg - Jesper Keler (1RM/20år/78 kg/2 års træning seriøst)
135 kg - kuglen (1rm/24år/84kg/3år)
135 kg - Lillebitte (2RM/31år/95kg/9 måneder)
130 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
127,5kg - S.K (1RM/19år/19år/82kg/4½år)
125 kg - Mikar (6rm/16år/62kg/3 år)
125 kg - Karl Æg (1 rm/20 år/80 kg/ca. 4 år med svingende seriøsitet og diverse skader.)
125 kg - Emella (1rm/24år/102kg/8 måneder)
125 kg - BorupeN (1RM/18/82 kg/9mdr)
125 kg - Janings (1RM/25år/88kg/5år)
120 Pude (1RM/26 år/88 kg/5år)
120 Kg - Jau.DK (1 RM/17 år/ 80 kg/2år)
120 Kg - Life*Raider (5 RM/19 år/ 86 kg/11½ måned seriøst)
120 kg - 8800
120 kg - Bay (1 RM/19år/76kg/ 2 år)
117,5 - M-85(1 RM/20/82 kg/3 år useriøst/on-off)
115 kg - Rookie (2RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
110 kg - TruckerOliver (2RM/17 år/80 kg/6 mdr fuldt seriøst)
110 kg - Jesper Keler (5 RM/20 år/81 kg/2 års træning seriøst)
110 kg - mcn (2RM/21 år/84kg/2½år)
110 kg - chalZe (1RM/17år/84kg)
110 kg - Bash (1 rm/20/92kg/2½ år)
110 kg - Charli (1RM/18 år/ 100 kg/ 1år
110 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/5 måneder)
110 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
106 kg - J-S-O (1RM / 19 / 81 kg / 1 år 8 måneder)
105 kg - Netro (1RM/25 år/73kg/1 år)
105 kg - Matt (1RM/23år/84kg/2år 9mdr)
105 kg - Don (1 RM/ 18/85 kg/ 1.5 år)
105 kg - GoNe (3 RM/ 17/ 92/ 4½ Måneder)
102,5 kg - towlie(1RM/18/78kg/7mdr)
102 kg - Mekuri (1RM/21/117/9mdr)
100 kg - Sagat(1RM/18år/90kg/~1½år)
1oo Kg - Trabjerg 1 rm
100 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
100 kg - Faur (1rm/17/84/1 år)
100 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
100 kg - HAV (1 RM/24/90/2 år )
100 kg -Raider4life (1RM/18/81 kg/7 mdr. seriøst)
95 kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
95 kg - WILD-ZYC (2RM/67kg/1år)
95 kg - Infinity (1RM/17år/65kg/11mdr)
95 kg - Yaa (1RM/18år/80kg/5måneder)
90 kg - Kæmperen (1 RM/31år/76 kg/3 mdr. i denne omgang)
90 kg - Omega (1RM/16/74kg/3måneder)
90 kg - Perfect (1rm/19/85/snart 2 år)
90 kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
85 kg - Biiver (1RM/18 år/74 kg/10 måneder)
85 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
85 kg - Jakob (1RM/16 år/65kg/1½ år)
83 kg - Ironman (1rm/16år/77kg/4mdr.)
80 kg - Michael89 (1RM/16 år/80kg/4 måneder)
80 Kg - Qlimax (1 RM/16 år/74 kg/9 måneder)
80 kg - code1 5RM/30/100kg/ 2 mdr i denne omgang
80 kg - Karate-Klas (1RM/15år/78 kg/useriøse 1,5 år)
80 kg - Stregen [1RM/16 år/71kg/2 måneder)
77 KG - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
75 kg - Bøvling (1Rm/19 år/72 kg/3 måneder)
75 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
73 Kg - Trabjerg - (1RM/15 År/ 73 Kg/ 7 Mån)
70 KG - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
70 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
70 kg - Zendium (1RM/17 år/65/7 måneder)
70 kg - R0mme1 (10 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
67 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
65 kg - Minimand (2RM/17 år/80Kg/Ved ikke)
52 kg - -Muzer- (1RM/21/58kg/et lille år)
47 kg - plef - (2RM/14/50 kg/1 måned seriøs træning)
38 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)


Squat:
250 kg - Thomas Jagd (32 år/Trænet i 14 år/135 kg)
240 kg - JBH0007 (36 år/21 års træning/115 kg)
230 kg - Nickz.dk 3 rm 28 år/ 12 års træning / 100 kg)
210 kg - Mikkel leicht 1rm/17år/92kg
210 kg - Power Clauer (1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
202½ Kg - Life*Raider (1RM/19 år/85 Kg/ 11½ år seriøst)
190 kg - BorupeN (1RM//18 år/82 kg/9mdr)
185 kg - Life*raider (1RM/72 Kg/10 måneder seriøst)
170 kg - Charli (2RM/18 år/ 102 kg/ 1år seriøst)
170 kg - mcn (2RM/21 år/80kg/2½år)
170 kg - Janings (1RM/25år/88kg/5år)
165 kg - Bash (1rm/20/92/2½år)
160 kg - S.K (1RM/19år/19år/82kg/4½år)
155 kg - Biiver (1RM/18 år/74 kg/10 måneder)
155 kg - shu (4RM/17 år/90 kg/4 måneder)
150 Pude (1RM/26 år/88 kg/5år)
150 kg - Jenz (2rm/år/88 kg/5år19år/75kg/3½år)
150 kg - Bay (1 RM/19år/76kg/ 2 år)
146 kg - J-S-O (1RM / 19 / 81 kg / 1 år 8 måneder)
145 kg - Mikar (6rm/16år/62kg/3år)
140 kg - chalZe (1RM/17år/84kg)
140 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
135 kg - Matt (1RM/23år/85kg/2år 9mdr)
135 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
130 kg - Lau (1RM/17 år/ 70kg /10 måneder seriøst)
130 kg - Bøvling (3RM/19 år/72 kg/3 måneder)
130 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
130 kg - Rookie (3x8RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
125 kg - R0mme1 (5 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
125 kg - GoNe (3RM/ 17/ 90 kg/ 4½ måneder)
120 kg - Michael89 (4RM/16år/75kg/4 måneder)
120 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
120 kg - Karl Æg (1RM/19 år/82 kg/ 4 år useriøst)
120 kg - Lillebitte (1RM/31år/95kg/9måneder)
117,5 kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
115 kg - Infinity (1RM/17år/65kg/11mdr)
115 kg - Matt (1RM/23år/82kg/2½år)
115 kg - Perfect (3rm/19/85kg/snart 2 år)
115kg - Sagat(1RM/18år/85kg/~1½år)
110kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
105 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/7 måneder)
104 KG - - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
100 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
100 kg - M-85 (5RM/20 år/82 kg/ 3 år useriøst)
100 kg - HAV (2RM/24/90/2 år)
100 kg - Ironman (1rm/16år/77kg/4mdr.)
95 KG - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
80 kg- Towlie (8RM/18år/78kg/7mdr)
74 kg - -Muzer- (4RM/21år/58kg/et lille år)
70 Kg - Minimand (3RM/17 år/80Kg/ved ikke)
65 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
42 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)


Dødløft:
272,5 kg - Thomas Jagd (32 år/Træner i 14 år/135 kg)
255 kg konventionel! - Mikkel leicht
250 kg - Power Clauer (1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
1rm/18år/92kg *opdateret!*
235kg-Uhyret (1RM/29år/142kg/2mdr træn efter pause i 3år)
220 kg - Charli (1RM/ 18 år/ 100 kg/ 1 år)
215 kg - S.K (1RM/19år/82kg/~4år)
210 kg - BorupeN (1RM/18år/82kg/9½Mdr)
210 kg - Bash (1rm/20/92/21år)
200 kg - chalZe (1RM/17år/82kg)
200 kg - Matt (1RM/23år/85kg/2år 9 mdr)
200 kg - Sagat(1RM/18år/89kg/~1½år)
190 kg - Jenz (3rm/19år/75kg/3½år)
190 kg - Bay (1 RM/19år/76kg/ 2 år)
180 kg - Perfect (1rm/19/85kg/snart 2 år)
180 kg - Netro (1RM/25 år/73kg/1 år)
180 kg - Janings (1RM/25år/88kg/5år)
172,5 kg - Rookie (1RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
172½ Kg - LifeRaider (1RM/19 år/86 Kg/11½ måned seriøst)
170 kg - mcn (1RM/21 år/80kg/2½år)
170 kg - kuglen (1RM/24år/3år)
170 kg - Don (1rm/18/85/ 1.5 år)
170 kg - MesterMc (1rm/26/105/10 mdr.)
170 kg - JBH (2RM/36år/115 kg)
165 Pude (1RM/26 år/88 kg/5år)
160 kg - Biiver (1RM/18 år/74 kg/10 måneder)
160 kg - Mekuri (1RM/21/117/9 mdr)
152,5kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
151 kg - J-S-O (1RM/18 år/78 kg/~ 1 år 4 måneder)
150 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
150 kg - Karl Æg (1 RM/19 år/82 kg/4 år useriøst)
150 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
150 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
150 kg - Towlie (1RM/18år/78kg/7mdr)
150 kg - Lillebitte (1RM/31år/95kg/9måneder)
148 kg - JaU.dk(1 RM/17 år/80 kg/2år)
140 kg - Stifflegged Af R0mme1 (4 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
140 kg - TruckerOliver (1 RM/17 år/80 kg/6 mdr fuldt seriøst)
140 kg - lillg (6RM/18 ÅR/85KG 4 års træning. ik prøvet max..)
137,5 KG - - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
133 kg - Ironman (1RM/16år/76-77kg/ca. 4 md.)
130 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
130 kg - GoNe (1RM/ 17 / 92 kg / 4½ måneder)
125 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
120 kg - Michael89 (1RM/16 år/80kg/4 måneder)
120 kg - M-85(5RM/20 år/82 kg/3 år useriøst)
120 kg - HAV ( 1RM/24/90/2 år)
120 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/4 måneder)
110kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
110 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
110 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/7 måneder)
110 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
100 KG - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
85 Kg - Minimand (5RM/17 år/80Kg/ved ikke
47 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)
"Det er ikke værd at dø for, men det er bestemt værd at vove livet for" - General K.G. Hillingsø
Månedens skribent: August 2007
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4594
Tilmeldt: 2. feb 2007, 23:41
 
Træner her: Bjørns Wrestling, Træningscentret
Sportshøjskolen
SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 142.50
- Squat: 200.00
- Dødløft: 265.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Bænkpres:
190 kg - JBH0007 (36 år/ 21 års træning/115 kg)
180 Kg - Nickz.dk (28 år/ 12 års træning / 100 kg)
175 kg - Lillg (2RM/18 år/85 KG 4 års træning seriøst)
175 kg - Thomas Jagd (32 år/Trænet i 14 år/135 kg)
170 kg - Mikkel leicht/ 1rm/17år/92kg/3 års træning snart
160 kg - Power Clauer 1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
140 Kg. Rune/R90 (1RM/16år/86kg/2år)
140kg - Jenz (1rm/19år/75kg/3½år)
140kg-Uhyret (1RM/29år/142kg/2mdr trææn efter pause i 3år)
140 kg - Karl-Erik (3RM/67 år/90kg/32års træning)
140 kg - Jesper Keler (1RM/20år/78 kg/2 års træning seriøst)
135 kg - kuglen (1rm/24år/84kg/3år)
135 kg - Lillebitte (2RM/31år/95kg/9 måneder)
130 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
127,5kg - S.K (1RM/19år/19år/82kg/4½år)
125 kg - Mikar (6rm/16år/62kg/3 år)
125 kg - Karl Æg (1 rm/20 år/80 kg/ca. 4 år med svingende seriøsitet og diverse skader.)
125 kg - Emella (1rm/24år/102kg/8 måneder)
125 kg - BorupeN (1RM/18/82 kg/9mdr)
125 kg - Janings (1RM/25år/88kg/5år)
120 Pude (1RM/26 år/88 kg/5år)
120 Kg - Jau.DK (1 RM/17 år/ 80 kg/2år)
120 Kg - Life*Raider (5 RM/19 år/ 86 kg/11½ måned seriøst)
120 kg - 8800
120 kg - Bay (1 RM/19år/76kg/ 2 år)
117,5 - M-85(1 RM/20/82 kg/3 år useriøst/on-off)
115 kg - Rookie (2RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
110 kg - TruckerOliver (2RM/17 år/80 kg/6 mdr fuldt seriøst)
110 kg - Jesper Keler (5 RM/20 år/81 kg/2 års træning seriøst)
110 kg - mcn (2RM/21 år/84kg/2½år)
110 kg - chalZe (1RM/17år/84kg)
110 kg - Bash (1 rm/20/92kg/2½ år)
110 kg - Charli (1RM/18 år/ 100 kg/ 1år
110 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/5 måneder)
110 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
106 kg - J-S-O (1RM / 19 / 81 kg / 1 år 8 måneder)
105 kg - Netro (1RM/25 år/73kg/1 år)
105 kg - Matt (1RM/23år/84kg/2år 9mdr)
105 kg - Don (1 RM/ 18/85 kg/ 1.5 år)
105 kg - GoNe (3 RM/ 17/ 92/ 4½ Måneder)
102,5 kg - towlie(1RM/18/78kg/7mdr)
102 kg - Mekuri (1RM/21/117/9mdr)
100 kg - Sagat(1RM/18år/90kg/~1½år)
1oo Kg - Trabjerg 1 rm
100 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
100 kg - Faur (1rm/17/84/1 år)
100 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
100 kg - HAV (1 RM/24/90/2 år )
100 kg -Raider4life (1RM/18/81 kg/7 mdr. seriøst)
95 kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
95 kg - WILD-ZYC (2RM/67kg/1år)
95 kg - Infinity (1RM/17år/65kg/11mdr)
95 kg - Yaa (1RM/18år/80kg/5måneder)
95 kg - sniper(1RM/24år/87kg/4år)
90 kg - Kæmperen (1 RM/31år/76 kg/3 mdr. i denne omgang)
90 kg - Omega (1RM/16/74kg/3måneder)
90 kg - Perfect (1rm/19/85/snart 2 år)
90 kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
85 kg - Biiver (1RM/18 år/74 kg/10 måneder)
85 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
85 kg - Jakob (1RM/16 år/65kg/1½ år)
83 kg - Ironman (1rm/16år/77kg/4mdr.)
80 kg - Michael89 (1RM/16 år/80kg/4 måneder)
80 Kg - Qlimax (1 RM/16 år/74 kg/9 måneder)
80 kg - code1 5RM/30/100kg/ 2 mdr i denne omgang
80 kg - Karate-Klas (1RM/15år/78 kg/useriøse 1,5 år)
80 kg - Stregen [1RM/16 år/71kg/2 måneder)
77 KG - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
75 kg - Bøvling (1Rm/19 år/72 kg/3 måneder)
75 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
73 Kg - Trabjerg - (1RM/15 År/ 73 Kg/ 7 Mån)
70 KG - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
70 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
70 kg - Zendium (1RM/17 år/65/7 måneder)
70 kg - R0mme1 (10 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
67 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
65 kg - Minimand (2RM/17 år/80Kg/Ved ikke)
52 kg - -Muzer- (1RM/21/58kg/et lille år)
47 kg - plef - (2RM/14/50 kg/1 måned seriøs træning)
38 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)


Squat:
250 kg - Thomas Jagd (32 år/Trænet i 14 år/135 kg)
240 kg - JBH0007 (36 år/21 års træning/115 kg)
230 kg - Nickz.dk 3 rm 28 år/ 12 års træning / 100 kg)
210 kg - Mikkel leicht 1rm/17år/92kg
210 kg - Power Clauer (1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
202½ Kg - Life*Raider (1RM/19 år/85 Kg/ 11½ år seriøst)
190 kg - BorupeN (1RM//18 år/82 kg/9mdr)
185 kg - Life*raider (1RM/72 Kg/10 måneder seriøst)
170 kg - Charli (2RM/18 år/ 102 kg/ 1år seriøst)
170 kg - mcn (2RM/21 år/80kg/2½år)
170 kg - Janings (1RM/25år/88kg/5år)
165 kg - Bash (1rm/20/92/2½år)
160 kg - S.K (1RM/19år/19år/82kg/4½år)
155 kg - Biiver (1RM/18 år/74 kg/10 måneder)
155 kg - shu (4RM/17 år/90 kg/4 måneder)
150 Pude (1RM/26 år/88 kg/5år)
150 kg - Jenz (2rm/år/88 kg/5år19år/75kg/3½år)
150 kg - Bay (1 RM/19år/76kg/ 2 år)
146 kg - J-S-O (1RM / 19 / 81 kg / 1 år 8 måneder)
145 kg - Mikar (6rm/16år/62kg/3år)
140 kg - chalZe (1RM/17år/84kg)
140 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
135 kg - Matt (1RM/23år/85kg/2år 9mdr)
135 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
130 kg - Lau (1RM/17 år/ 70kg /10 måneder seriøst)
130 kg - Bøvling (3RM/19 år/72 kg/3 måneder)
130 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
130 kg - Rookie (3x8RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
130 kg - sniper(1RM/24år/87kg/4år)
125 kg - R0mme1 (5 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
125 kg - GoNe (3RM/ 17/ 90 kg/ 4½ måneder)
120 kg - Michael89 (4RM/16år/75kg/4 måneder)
120 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
120 kg - Karl Æg (1RM/19 år/82 kg/ 4 år useriøst)
120 kg - Lillebitte (1RM/31år/95kg/9måneder)
117,5 kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
115 kg - Infinity (1RM/17år/65kg/11mdr)
115 kg - Matt (1RM/23år/82kg/2½år)
115 kg - Perfect (3rm/19/85kg/snart 2 år)
115kg - Sagat(1RM/18år/85kg/~1½år)
110kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
105 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/7 måneder)
104 KG - - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
100 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
100 kg - M-85 (5RM/20 år/82 kg/ 3 år useriøst)
100 kg - HAV (2RM/24/90/2 år)
100 kg - Ironman (1rm/16år/77kg/4mdr.)
95 KG - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
80 kg- Towlie (8RM/18år/78kg/7mdr)
74 kg - -Muzer- (4RM/21år/58kg/et lille år)
70 Kg - Minimand (3RM/17 år/80Kg/ved ikke)
65 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
42 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)


Dødløft:
272,5 kg - Thomas Jagd (32 år/Træner i 14 år/135 kg)
255 kg konventionel! - Mikkel leicht
250 kg - Power Clauer (1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
1rm/18år/92kg *opdateret!*
235kg-Uhyret (1RM/29år/142kg/2mdr træn efter pause i 3år)
220 kg - Charli (1RM/ 18 år/ 100 kg/ 1 år)
215 kg - S.K (1RM/19år/82kg/~4år)
210 kg - BorupeN (1RM/18år/82kg/9½Mdr)
210 kg - Bash (1rm/20/92/21år)
200 kg - chalZe (1RM/17år/82kg)
200 kg - Matt (1RM/23år/85kg/2år 9 mdr)
200 kg - Sagat(1RM/18år/89kg/~1½år)
190 kg - Jenz (3rm/19år/75kg/3½år)
190 kg - Bay (1 RM/19år/76kg/ 2 år)
180 kg - Perfect (1rm/19/85kg/snart 2 år)
180 kg - Netro (1RM/25 år/73kg/1 år)
180 kg - Janings (1RM/25år/88kg/5år)
180 kg - sniper(1RM/24år/87kg/4år)
172,5 kg - Rookie (1RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
172½ Kg - LifeRaider (1RM/19 år/86 Kg/11½ måned seriøst)
170 kg - mcn (1RM/21 år/80kg/2½år)
170 kg - kuglen (1RM/24år/3år)
170 kg - Don (1rm/18/85/ 1.5 år)
170 kg - MesterMc (1rm/26/105/10 mdr.)
170 kg - JBH (2RM/36år/115 kg)
165 Pude (1RM/26 år/88 kg/5år)
160 kg - Biiver (1RM/18 år/74 kg/10 måneder)
160 kg - Mekuri (1RM/21/117/9 mdr)
152,5kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
151 kg - J-S-O (1RM/18 år/78 kg/~ 1 år 4 måneder)
150 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
150 kg - Karl Æg (1 RM/19 år/82 kg/4 år useriøst)
150 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
150 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
150 kg - Towlie (1RM/18år/78kg/7mdr)
150 kg - Lillebitte (1RM/31år/95kg/9måneder)
148 kg - JaU.dk(1 RM/17 år/80 kg/2år)
140 kg - Stifflegged Af R0mme1 (4 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
140 kg - TruckerOliver (1 RM/17 år/80 kg/6 mdr fuldt seriøst)
140 kg - lillg (6RM/18 ÅR/85KG 4 års træning. ik prøvet max..)
137,5 KG - - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
133 kg - Ironman (1RM/16år/76-77kg/ca. 4 md.)
130 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
130 kg - GoNe (1RM/ 17 / 92 kg / 4½ måneder)
125 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
120 kg - Michael89 (1RM/16 år/80kg/4 måneder)
120 kg - M-85(5RM/20 år/82 kg/3 år useriøst)
120 kg - HAV ( 1RM/24/90/2 år)
120 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/4 måneder)
110kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
110 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
110 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/7 måneder)
110 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
100 KG - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
85 Kg - Minimand (5RM/17 år/80Kg/ved ikke
47 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)
Billede
What doesn't kill you makes you stronger..

Log - http://www.bodybuilding.dk/viewtopic.php?t=8097
Brugeravatar
Månedens skribent: April 2007
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3895
Tilmeldt: 15. feb 2006, 13:20
Geografisk sted: Amager
 
Træner her: City Fitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 95.00
- Squat: 130.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (10)
Kostplan: Vis kostplan



Bænkpres:
190 kg - JBH0007 (36 år/ 21 års træning/115 kg)
180 Kg - Nickz.dk (28 år/ 12 års træning / 100 kg)
175 kg - Lillg (2RM/18 år/85 KG 4 års træning seriøst)
175 kg - Thomas Jagd (32 år/Trænet i 14 år/135 kg)
170 kg - Mikkel leicht/ 1rm/17år/92kg/3 års træning snart
160 kg - Power Clauer 1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
140 Kg. Rune/R90 (1RM/16år/86kg/2år)
140kg - Jenz (1rm/19år/75kg/3½år)
140kg-Uhyret (1RM/29år/142kg/2mdr trææn efter pause i 3år)
140 kg - Karl-Erik (3RM/67 år/90kg/32års træning)
140 kg - Jesper Keler (1RM/20år/78 kg/2 års træning seriøst)
135 kg - kuglen (1rm/24år/84kg/3år)
135 kg - Lillebitte (2RM/31år/95kg/9 måneder)
132,5 kg - Bay (1 RM/19år/82kg/ 2 år)
130 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
127,5kg - S.K (1RM/19år/19år/82kg/4½år)
125 kg - Mikar (6rm/16år/62kg/3 år)
125 kg - Karl Æg (1 rm/20 år/80 kg/ca. 4 år med svingende seriøsitet og diverse skader.)
125 kg - Emella (1rm/24år/102kg/8 måneder)
125 kg - BorupeN (1RM/18/82 kg/9mdr)
125 kg - Janings (1RM/25år/88kg/5år)
120 Pude (1RM/26 år/88 kg/5år)
120 Kg - Jau.DK (1 RM/17 år/ 80 kg/2år)
120 Kg - Life*Raider (5 RM/19 år/ 86 kg/11½ måned seriøst)
120 kg - 8800
117,5 - M-85(1 RM/20/82 kg/3 år useriøst/on-off)
115 kg - Rookie (2RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
110 kg - TruckerOliver (2RM/17 år/80 kg/6 mdr fuldt seriøst)
110 kg - Jesper Keler (5 RM/20 år/81 kg/2 års træning seriøst)
110 kg - mcn (2RM/21 år/84kg/2½år)
110 kg - chalZe (1RM/17år/84kg)
110 kg - Bash (1 rm/20/92kg/2½ år)
110 kg - Charli (1RM/18 år/ 100 kg/ 1år
110 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/5 måneder)
110 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
106 kg - J-S-O (1RM / 19 / 81 kg / 1 år 8 måneder)
105 kg - Netro (1RM/25 år/73kg/1 år)
105 kg - Matt (1RM/23år/84kg/2år 9mdr)
105 kg - Don (1 RM/ 18/85 kg/ 1.5 år)
105 kg - GoNe (3 RM/ 17/ 92/ 4½ Måneder)
102,5 kg - towlie(1RM/18/78kg/7mdr)
102 kg - Mekuri (1RM/21/117/9mdr)
100 kg - Sagat(1RM/18år/90kg/~1½år)
1oo Kg - Trabjerg 1 rm
100 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
100 kg - Faur (1rm/17/84/1 år)
100 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
100 kg - HAV (1 RM/24/90/2 år )
100 kg -Raider4life (1RM/18/81 kg/7 mdr. seriøst)
95 kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
95 kg - WILD-ZYC (2RM/67kg/1år)
95 kg - Infinity (1RM/17år/65kg/11mdr)
95 kg - Yaa (1RM/18år/80kg/5måneder)
95 kg - sniper(1RM/24år/87kg/4år)
90 kg - Kæmperen (1 RM/31år/76 kg/3 mdr. i denne omgang)
90 kg - Omega (1RM/16/74kg/3måneder)
90 kg - Perfect (1rm/19/85/snart 2 år)
90 kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
85 kg - Biiver (1RM/18 år/74 kg/10 måneder)
85 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
85 kg - Jakob (1RM/16 år/65kg/1½ år)
83 kg - Ironman (1rm/16år/77kg/4mdr.)
80 kg - Michael89 (1RM/16 år/80kg/4 måneder)
80 Kg - Qlimax (1 RM/16 år/74 kg/9 måneder)
80 kg - code1 5RM/30/100kg/ 2 mdr i denne omgang
80 kg - Karate-Klas (1RM/15år/78 kg/useriøse 1,5 år)
80 kg - Stregen [1RM/16 år/71kg/2 måneder)
77 KG - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
75 kg - Bøvling (1Rm/19 år/72 kg/3 måneder)
75 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
73 Kg - Trabjerg - (1RM/15 År/ 73 Kg/ 7 Mån)
70 KG - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
70 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
70 kg - Zendium (1RM/17 år/65/7 måneder)
70 kg - R0mme1 (10 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
67 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
65 kg - Minimand (2RM/17 år/80Kg/Ved ikke)
52 kg - -Muzer- (1RM/21/58kg/et lille år)
47 kg - plef - (2RM/14/50 kg/1 måned seriøs træning)
38 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)


Squat:
250 kg - Thomas Jagd (32 år/Trænet i 14 år/135 kg)
240 kg - JBH0007 (36 år/21 års træning/115 kg)
230 kg - Nickz.dk 3 rm 28 år/ 12 års træning / 100 kg)
210 kg - Mikkel leicht 1rm/17år/92kg
210 kg - Power Clauer (1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
202½ Kg - Life*Raider (1RM/19 år/85 Kg/ 11½ år seriøst)
190 kg - BorupeN (1RM//18 år/82 kg/9mdr)
185 kg - Life*raider (1RM/72 Kg/10 måneder seriøst)
170 kg - Charli (2RM/18 år/ 102 kg/ 1år seriøst)
170 kg - mcn (2RM/21 år/80kg/2½år)
170 kg - Janings (1RM/25år/88kg/5år)
165 kg - Bash (1rm/20/92/2½år)
160 kg - S.K (1RM/19år/19år/82kg/4½år)
155 kg - Biiver (1RM/18 år/74 kg/10 måneder)
155 kg - shu (4RM/17 år/90 kg/4 måneder)
155 kg - Bay (1 RM/19år/82kg/ 2 år)
150 Pude (1RM/26 år/88 kg/5år)
150 kg - Jenz (2rm/år/88 kg/5år19år/75kg/3½år)
146 kg - J-S-O (1RM / 19 / 81 kg / 1 år 8 måneder)
145 kg - Mikar (6rm/16år/62kg/3år)
140 kg - chalZe (1RM/17år/84kg)
140 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
135 kg - Matt (1RM/23år/85kg/2år 9mdr)
135 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
130 kg - Lau (1RM/17 år/ 70kg /10 måneder seriøst)
130 kg - Bøvling (3RM/19 år/72 kg/3 måneder)
130 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
130 kg - Rookie (3x8RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
130 kg - sniper(1RM/24år/87kg/4år)
125 kg - R0mme1 (5 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
125 kg - GoNe (3RM/ 17/ 90 kg/ 4½ måneder)
120 kg - Michael89 (4RM/16år/75kg/4 måneder)
120 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
120 kg - Karl Æg (1RM/19 år/82 kg/ 4 år useriøst)
120 kg - Lillebitte (1RM/31år/95kg/9måneder)
117,5 kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
115 kg - Infinity (1RM/17år/65kg/11mdr)
115 kg - Matt (1RM/23år/82kg/2½år)
115 kg - Perfect (3rm/19/85kg/snart 2 år)
115kg - Sagat(1RM/18år/85kg/~1½år)
110kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
105 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/7 måneder)
104 KG - - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
100 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
100 kg - M-85 (5RM/20 år/82 kg/ 3 år useriøst)
100 kg - HAV (2RM/24/90/2 år)
100 kg - Ironman (1rm/16år/77kg/4mdr.)
95 KG - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
80 kg- Towlie (8RM/18år/78kg/7mdr)
74 kg - -Muzer- (4RM/21år/58kg/et lille år)
70 Kg - Minimand (3RM/17 år/80Kg/ved ikke)
65 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
42 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)


Dødløft:
272,5 kg - Thomas Jagd (32 år/Træner i 14 år/135 kg)
255 kg konventionel! - Mikkel leicht
250 kg - Power Clauer (1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
1rm/18år/92kg *opdateret!*
235kg-Uhyret (1RM/29år/142kg/2mdr træn efter pause i 3år)
220 kg - Charli (1RM/ 18 år/ 100 kg/ 1 år)
215 kg - S.K (1RM/19år/82kg/~4år)
210 kg - BorupeN (1RM/18år/82kg/9½Mdr)
210 kg - Bash (1rm/20/92/21år)
200 kg - chalZe (1RM/17år/82kg)
200 kg - Matt (1RM/23år/85kg/2år 9 mdr)
200 kg - Sagat(1RM/18år/89kg/~1½år)
195 kg - Bay (1 RM/19år/82kg/ 2 år)
190 kg - Jenz (3rm/19år/75kg/3½år)
180 kg - Perfect (1rm/19/85kg/snart 2 år)
180 kg - Netro (1RM/25 år/73kg/1 år)
180 kg - Janings (1RM/25år/88kg/5år)
180 kg - sniper(1RM/24år/87kg/4år)
172,5 kg - Rookie (1RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
172½ Kg - LifeRaider (1RM/19 år/86 Kg/11½ måned seriøst)
170 kg - mcn (1RM/21 år/80kg/2½år)
170 kg - kuglen (1RM/24år/3år)
170 kg - Don (1rm/18/85/ 1.5 år)
170 kg - MesterMc (1rm/26/105/10 mdr.)
170 kg - JBH (2RM/36år/115 kg)
165 Pude (1RM/26 år/88 kg/5år)
160 kg - Biiver (1RM/18 år/74 kg/10 måneder)
160 kg - Mekuri (1RM/21/117/9 mdr)
152,5kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
151 kg - J-S-O (1RM/18 år/78 kg/~ 1 år 4 måneder)
150 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
150 kg - Karl Æg (1 RM/19 år/82 kg/4 år useriøst)
150 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
150 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
150 kg - Towlie (1RM/18år/78kg/7mdr)
150 kg - Lillebitte (1RM/31år/95kg/9måneder)
148 kg - JaU.dk(1 RM/17 år/80 kg/2år)
140 kg - Stifflegged Af R0mme1 (4 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
140 kg - TruckerOliver (1 RM/17 år/80 kg/6 mdr fuldt seriøst)
140 kg - lillg (6RM/18 ÅR/85KG 4 års træning. ik prøvet max..)
137,5 KG - - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
133 kg - Ironman (1RM/16år/76-77kg/ca. 4 md.)
130 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
130 kg - GoNe (1RM/ 17 / 92 kg / 4½ måneder)
125 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
120 kg - Michael89 (1RM/16 år/80kg/4 måneder)
120 kg - M-85(5RM/20 år/82 kg/3 år useriøst)
120 kg - HAV ( 1RM/24/90/2 år)
120 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/4 måneder)
110kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
110 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
110 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/7 måneder)
110 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
100 KG - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
85 Kg - Minimand (5RM/17 år/80Kg/ved ikke
47 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Brugeravatar
Månedens skribent: Februar 2007 Månedens skribent: Marts 2007
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 32988
Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


ForegåendeNæste

Tilbage til Styrketræning




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 4 gæster



cron