BRED OG TRÆLS!

Andreas, pas nu på med der ikke går for meget hArDc0rE squatz n' oatz i den. Jeg gad sgu heller ikke betale 1900 for at træne, og det er komplet irrelevant hvad jeg ellers vælger at bruge mine penge på. Det kunne sagtens være en ordentlig burger med det hele en weekend, hvor jeg har lyst til det (dog ikke fra Burger King, men fra en lokal grill, der ved hvad en ordentlig burger er).

Andreas >> Betaler du selv for det mad du spiser, når du er med familien på restaurant? Det har jeg aldrig gjort, og tvivler på jeg nogensinde kommer til det. Skal jeg føle mig forkælet?

Det er altid morsomt at høre teenagere fortælle andre, hvad de skal bruge deres penge på.

andreas7074 skrev:
Garik skrev:
Vindruen skrev: Som Garik skrev, så har du nok ikke en bil og hvis du har, så har du sikkert en forholdsvis ny en. Hvor mange ældre biler tror du kan køre 15 km/t + på literen, når man ligger og kører 130 på motorvejen?

Måske er det DIN opfattelse af hvad toto skal og har mulighed for, samt evne til at sætte dig ind i hans situation, som der er noget galt med...

Min Polo 1.4 fra 2000, som jo er en lille bil, klarer maks 14 kilometer/literen, når jeg ligger med ~110 km/t på motorvejen. Aldrig længere end det.

Min faders gamle mondeo klarer 13km på literen på motorvej eller hovedvej.

Desuden Garik, alle nye biler, der er værd at købe med en besparelse på brændstof in mente (som kun bliver dyrere) kører over 20km/l. Jeg kan vitterligt ikke forstå Jeres biler ikke kører længere, min far, som er mekaniker, har haft et utal af biler, og har kun haft få biler der kørte 10km/l eller deromkring, resten har været omkring 14-15 og vi taler gamle sportsvogne, mitsubishi's fra 89' etc.
Desuden; Kan det godt gå, økonomisk at køre rundt i en gammel spand, når man ikke selv kan skrue i den? (Ikke at Polo-dele er voldsomt dyre, de er faktisk billige, men mandetimer på et værksted koster kassen)
EDIT: Det kan det vil godt hvis man køber en forholdsvist nysynet bil til 10-15 tusinde og kører i den et par og skrotter den hvorefter man køber en "ny".

Det er i særdeleshed ikke min opfattelse der er noget galt med. Fint at han vil træne i FDK, men så derefter at gå på Burger King og betale i dyre domme for skodmad, det forstår jeg vitterligt ikke. Så ville jeg hellere skrotte al lortemaden og træne i The Gym, især når budgettet er så stramt som det er på SU.

Nu snakker vi jo ikke om at købe en ny bil; vi snakker om den bil, toto allerede har til rådighed. Derfor er diskussionen om nyere bilers brændstofforbrug sagen ligegyldig.

Men ja, når man købt en 8-9 år gammel bil for fire år siden, kan det godt betale sig - hvis den er i god stand. Prisen er trods alt væsentlig lavere set over bilens levetid (og hvem gider køre rundt i en Aygo?).

At bruge +1000 kroner i benzinpenge for at træne er hovedløst for stort set alle. Og jeg mener virkelig alle. Jeg forstår godt, toto ikke gider bruge så mange penge + tid på at træne i The Gym. Det er en ren cost/benefit-analyse; får han virkelig SÅ meget mere ud af det? Personligt ville jeg ikke køre fra Hedensted til Århus hver dag for at træne i Performance Gym, selvom jeg på ingen måde har lyst til at træne andre steder - derfor er det stadig ikke +1000 kroner i brændstof + tid + medlemsskab værd.

Ja det er hovedløst at bruge 1000+ om måneden til transport. Det er bare et valg man er nødt til at træffe, i hvert fald mht styrkeklubber. Det koster 70 kr for en enkeltbillet. 200 kr om måneden for at være medlem, og man skal jo træne der et par gange om månden. Derudover skal jeg have et lokalt center, for det kan aldrig gå at give 140 kr. 4 dage om ugen, hvilket er yderligere 200kr om måneden. I sommerferien har jeg intet hypercard så det er en yderligere udgift på ca. 200kr.(4 klippekort á 140 kr - 378)

Sl klub medlemskab: 200
Biletter til SL-klub: 70x8=560.
Lokalt center: 200
Hypercard: 378
I tilfælde af ferier: yderligere 200.

I alt: 15xx kr.
* i tilfælde af ferie. Hvis der ikke er ferie er udgiften 13xx i alt.

JEG HAR TABT. I VINDER INTERNETTET.
- Har desuden forstået budskabet. Det er klart Toto vil undgå at betale unødige udgifter og spare tid, især når han bor så langt væk. Jeg regnede bare ikke med at han boede så langt væk, men nærmere en underlig udregning, da jeg havde opfattelsen af, at det tog 10 minutter i bil at køre til The Gym fra hans bopæl.

andreas7074 skrev:Det er i særdeleshed ikke min opfattelse der er noget galt med. Fint at han vil træne i FDK, men så derefter at gå på Burger King og betale i dyre domme for skodmad, det forstår jeg vitterligt ikke. Så ville jeg hellere skrotte al lortemaden og træne i The Gym, især når budgettet er så stramt som det er på SU.

Det er måske heller ikke hver gang efter træning, toto kører på Burger King? Og desuden kan jeg ikke se noget galt i, at indtage lidt junk under bulk engang imellem.. Men vi kan jo ikke alle være så Hardcore Xtreme Serious og højhellige som dig =D>

BB4Life1984 skrev:152½kg DL

Nu har jeg ikke fulgt med i din log, så det kan være du har begrundet det før, men er din teknik i DL ikke et problem? Jeg mener: Benene arbejde jo overhovedet - det skulle da lige være hamstrings - i forhold til det skulle være konventionel DL, eller hvordan?

alexanderd skrev:
BB4Life1984 skrev:152½kg DL

Nu har jeg ikke fulgt med i din log, så det kan være du har begrundet det før, men er din teknik i DL ikke et problem? Jeg mener: Benene arbejde jo overhovedet - det skulle da lige være hamstrings - i forhold til det skulle være konventionel DL, eller hvordan?

Øøøøh? Hvor kom DL nu lige ind i billedet fra?
EDIT: Den video på youtube af 152,5 kg er Toto.. Jeg har bare uploadet den for ham, men det ændrer stadig ikke på, hvorfor den skal drages ind i samtalen :whistle:

Jeg elsker hvordan der altid er voldsomt drama i denne log, når Toto ikke er til stede.

BB4Life1984 skrev:
alexanderd skrev:
BB4Life1984 skrev:152½kg DL

Nu har jeg ikke fulgt med i din log, så det kan være du har begrundet det før, men er din teknik i DL ikke et problem? Jeg mener: Benene arbejde jo overhovedet - det skulle da lige være hamstrings - i forhold til det skulle være konventionel DL, eller hvordan?

Øøøøh? Hvor kom DL nu lige ind i billedet fra?
EDIT: Den video på youtube af 152,5 kg er Toto.. Jeg har bare uploadet den for ham, men det ændrer stadig ikke på, hvorfor den skal drages ind i samtalen

Det var heller ment som i det var dig der dødløftede, jeg spurgte blot indtil Toto's DL.
Jeg var sådan set heller ikke med i den samtale der var kørende, jeg så blot videoen, og tænkte jeg at ville smide en kommentar til den.

andreas7074 skrev:Ja det er hovedløst at bruge 1000+ om måneden til transport. Det er bare et valg man er nødt til at træffe, i hvert fald mht styrkeklubber. Det koster 70 kr for en enkeltbillet. 200 kr om måneden for at være medlem, og man skal jo træne der et par gange om månden. Derudover skal jeg have et lokalt center, for det kan aldrig gå at give 140 kr. 4 dage om ugen, hvilket er yderligere 200kr om måneden. I sommerferien har jeg intet hypercard så det er en yderligere udgift på ca. 200kr.(4 klippekort á 140 kr - 378)

Sl klub medlemskab: 200
Biletter til SL-klub: 70x8=560.
Lokalt center: 200
Hypercard: 378
I tilfælde af ferier: yderligere 200.

I alt: 15xx kr.
* i tilfælde af ferie. Hvis der ikke er ferie er udgiften 13xx i alt.

JEG HAR TABT. I VINDER INTERNETTET.
- Har desuden forstået budskabet. Det er klart Toto vil undgå at betale unødige udgifter og spare tid, især når han bor så langt væk. Jeg regnede bare ikke med at han boede så langt væk, men nærmere en underlig udregning, da jeg havde opfattelsen af, at det tog 10 minutter i bil at køre til The Gym fra hans bopæl.

Du burde være politiker, når du elsker at diskutere så meget

Vindruen skrev:
andreas7074 skrev:Ja det er hovedløst at bruge 1000+ om måneden til transport. Det er bare et valg man er nødt til at træffe, i hvert fald mht styrkeklubber. Det koster 70 kr for en enkeltbillet. 200 kr om måneden for at være medlem, og man skal jo træne der et par gange om månden. Derudover skal jeg have et lokalt center, for det kan aldrig gå at give 140 kr. 4 dage om ugen, hvilket er yderligere 200kr om måneden. I sommerferien har jeg intet hypercard så det er en yderligere udgift på ca. 200kr.(4 klippekort á 140 kr - 378)

Sl klub medlemskab: 200
Biletter til SL-klub: 70x8=560.
Lokalt center: 200
Hypercard: 378
I tilfælde af ferier: yderligere 200.

I alt: 15xx kr.
* i tilfælde af ferie. Hvis der ikke er ferie er udgiften 13xx i alt.

JEG HAR TABT. I VINDER INTERNETTET.
- Har desuden forstået budskabet. Det er klart Toto vil undgå at betale unødige udgifter og spare tid, især når han bor så langt væk. Jeg regnede bare ikke med at han boede så langt væk, men nærmere en underlig udregning, da jeg havde opfattelsen af, at det tog 10 minutter i bil at køre til The Gym fra hans bopæl.

Du burde være politiker, når du elsker at diskutere så meget

Det ville ikke gavne andet end min pension.

alexanderd skrev:
BB4Life1984 skrev:152½kg DL

Nu har jeg ikke fulgt med i din log, så det kan være du har begrundet det før, men er din teknik i DL ikke et problem? Jeg mener: Benene arbejde jo overhovedet - det skulle da lige være hamstrings - i forhold til det skulle være konventionel DL, eller hvordan?

Kan du smide linket til den dødløft? For jeg ved sku ikke lige hvor du har fundet den!

Nogenlunde træning idag. Men NØJ hvor jeg hader 8 x 3 med 80 kg -.-

Squat
3 x 50 kg
3 x 50 kg
3 x 80 kg
3 x 80 kg
3 x 80 kg
3 x 80 kg
3 x 80 kg
3 x 80 kg
3 x 80 kg
12 x 80 kg - Sidste sæt, så kunne ikke lade være! De første 3 reps blev kørt som de skulle, og så kom der lidt exhaust

Lying leg curl
12 x 39 kg
12 x 39 kg
10 x 39 kg

Hammer grip pull up 100% fokus på kontakt til musklen!
8 x bw
6 x bw
6 x bw
6 x bw

Seated hammer grip row i cable cross over lort lort lort...
3 sæt

A1) BOR
8 x 40 kg
8 x 40 kg
8 x 40 kg

A2) Yates rows
8 x 40 kg
8 x 40 kg
8 x 40 kg - + 8 shrugs :mrgreen:

BB curl
12 x 20 kg
12 x 20 kg
10 x 20 kg + 2 excentriske

toto_G4M3R skrev:
alexanderd skrev:
BB4Life1984 skrev:152½kg DL

Nu har jeg ikke fulgt med i din log, så det kan være du har begrundet det før, men er din teknik i DL ikke et problem? Jeg mener: Benene arbejde jo overhovedet - det skulle da lige være hamstrings - i forhold til det skulle være konventionel DL, eller hvordan?

Kan du smide linket til den dødløft? For jeg ved sku ikke lige hvor du har fundet den!

Det kunne se ud som om, at personen, der har lagt videoerne ind på loggen, har valgt at slette dem igen, for hvis ikke jeg tager meget fejl var de på side 59, hvilket de ikke er længere. Mystisk.

alexanderd skrev:
toto_G4M3R skrev:
alexanderd skrev:
BB4Life1984 skrev:152½kg DL

Nu har jeg ikke fulgt med i din log, så det kan være du har begrundet det før, men er din teknik i DL ikke et problem? Jeg mener: Benene arbejde jo overhovedet - det skulle da lige være hamstrings - i forhold til det skulle være konventionel DL, eller hvordan?

Kan du smide linket til den dødløft? For jeg ved sku ikke lige hvor du har fundet den!

Det kunne se ud som om, at personen, der har lagt videoerne ind på loggen, har valgt at slette dem igen, for hvis ikke jeg tager meget fejl var de på side 59, hvilket de ikke er længere. Mystisk.

Der har ALDRIG lagt en dødløft video på side 59 hahaha. Det er ufatteligt længe siden jeg har lagt dødløft video op!

toto_G4M3R skrev:
alexanderd skrev:
toto_G4M3R skrev:
alexanderd skrev:
BB4Life1984 skrev:152½kg DL

Nu har jeg ikke fulgt med i din log, så det kan være du har begrundet det før, men er din teknik i DL ikke et problem? Jeg mener: Benene arbejde jo overhovedet - det skulle da lige være hamstrings - i forhold til det skulle være konventionel DL, eller hvordan?

Kan du smide linket til den dødløft? For jeg ved sku ikke lige hvor du har fundet den!

Det kunne se ud som om, at personen, der har lagt videoerne ind på loggen, har valgt at slette dem igen, for hvis ikke jeg tager meget fejl var de på side 59, hvilket de ikke er længere. Mystisk.

Der har ALDRIG lagt en dødløft video på side 59 hahaha. Det er ufatteligt længe siden jeg har lagt dødløft video op!

Det var nu også ham din kammerat "BB4Life1984" der havde lagt den op. Jeg tager nok fejl så.

alexanderd skrev:
toto_G4M3R skrev:
alexanderd skrev:
toto_G4M3R skrev:
alexanderd skrev:
BB4Life1984 skrev:152½kg DL

Nu har jeg ikke fulgt med i din log, så det kan være du har begrundet det før, men er din teknik i DL ikke et problem? Jeg mener: Benene arbejde jo overhovedet - det skulle da lige være hamstrings - i forhold til det skulle være konventionel DL, eller hvordan?

Kan du smide linket til den dødløft? For jeg ved sku ikke lige hvor du har fundet den!

Det kunne se ud som om, at personen, der har lagt videoerne ind på loggen, har valgt at slette dem igen, for hvis ikke jeg tager meget fejl var de på side 59, hvilket de ikke er længere. Mystisk.

Der har ALDRIG lagt en dødløft video på side 59 hahaha. Det er ufatteligt længe siden jeg har lagt dødløft video op!

Det var nu også ham din kammerat "BB4Life1984" der havde lagt den op. Jeg tager nok fejl så.

Det er mange måneder siden ;)

Her drengene

PS. Den er fra 9/12-2012 :wink:

;)

EDIT: Totalt i orden knock out du laver på "kameramanden" med din dødløft :wink:

Bund solid træning! Og dette er til trods for at jeg havde hovedpine allerede fra trænings start, og ved trænings slut var der også kvalme da jeg holdt korte pauser. Der ud over svedte jeg som et svin!

Bænk pres
3 x 50 kg
3 x 50 kg
3 x 65 kg
3 x 65 kg
3 x 65 kg
3 x 65 kg
3 x 65 kg
3 x 65 kg
3 x 65 kg
12 x 65 kg - kun pause på 3 første reps. Dette var lir. Ved dog ikke om det var et sæt for meget. Det tror jeg nu det var. Men shiiiiat den sad totalt i brystet. Intet pump i skulder som jeg plejer. RENT bryst isolation :mrgreen:

Incline db press
8 x 20 kg
8 x 20 kg
8 x 20 kg
8 x 20 kg
8 x 20 kg Tror også jeg tog et sæt ekstra her -.-'

Flyes i life fitness maskine begge kabeltårne var optaget, men den ramte satme godt!
en sjat sæt og en sjat reps

Military press - Få sæt da jeg fik det for dårligt
8 x 20 kg
8 x 30 kg
8 x 30 kg

Dips
5 x bw - Der var ikke mere at skyde med!

Så er der spist post workout.

4 æg
3 skiver rugbrød
75 gram bacon.

lækkert!

Irriterende! Går rundt og er rød på inderlåret fordi mine ben ikke længere kan være i mine underbukser

De måler nu 64 cm... Og håber lidt på at de om 1,5-2 måneder rammer de 67 cm, og så hedder det altså nye underbukser til mig i et mere behageligt og blødt materiale der kan strække sig!

Hvorfor ikke købe et buskort?

TrexMode skrev:Hvorfor ikke købe et buskort?

Pga tiden... Jeg har skole, badminton, styrketræning, senere hen noget kondi træning, samt en kæreste og familie der også skal have lidt tid

Der ud over er der jo lektier, samt det er behageligt rent faktisk at have en smule "lave ingenting" tid

Dagens træning. Ondt i venstre knæ da jeg smadrede det for fuld hammer ind i et hjørne igår. Det begyndte at bløde hvor der ramte, og resten af knæet gør ret ondt. Det skulle dog ikke afholde mig for at squatte!

Squat
5 x 50 kg
3 x 80 kg
3 x 100 kg
5 x 107,5 kg
5 x 107,5 kg
5 x 107,5 kg
5 x 107,5 kg
5 x 107,5 kg

Lying leg curl
8 x 32
8 x 39
8 x 46
6,7 x 53

Hammer grip pull up - 100% fokus på lats
8 x bw
6 x bw
7 x bw - CG
5 x bw

A1) Bor R0
12 x 40 kg
8 x 60 kg
6 x 60 kg

A2) Yates rows
12 x 40 kg
8 x 60 kg
6 x 60 kg

Ez curl
10 x 30 kg + 2 excentrisk
5 x 30 kg + 3 excentrisk
4 x 30 6 + 2 excentrisk

God træning, og 0,5 liter mathilde kakao at gå hjem på :mrgreen:

Fin fin træning. God power i bænken

Bænk pres - Light weight
5 x 50 kg
5 x 50 kg
5 x 50 kg
5 x 85 kg
5 x 85 kg
5 x 85 kg
5 x 85 kg
5 x 85 kg

Incline db press
8 x 20 kg
8 x 20 kg
8 x 20 kg
8 x 20 kg
8 x 20 kg

Life fitness flyes - Generede min skulder lidt, så der blev droslet ned for skulder og triceps..
5 sæt

A1) Standing lateral raise
8 x 11 kg
8 x 11 kg

A2) Standing db press
8 x 11 kg
8 x 11 kg

5 dips og lidt pushdown... Hader når kabeltårnene er optaget...

Jeg får nogle mærkelige sår på ryggen når jeg træner! Hvad fanden kan det være? Det er uanset om det er bryst, skulder, triceps, eller ben, ryg, biceps. Det er sådan lidt random, får dem bare en gang i mellem. Nogen bud???

Du ligger på en bænk? Ihvertfald på bryst/skulder/triceps-dagen.

Almond skrev:Du ligger på en bænk? Ihvertfald på bryst/skulder/triceps-dagen.

Jeps. Forstår bare ikke at jeg virkelig kan få sådan nogle rifter af det! For jeg mærker det ikke! Jeg ser det altid først når jeg kommer hjem og får smidt tank toppen

Men nu hvor du siger det, er det faktisk ca der hvor tank toppen har siddet!

Jeg får dem også, det skal du ikke tænke over

Dejlig træning idag. Dog ret svedig. Så nu vil jeg se danskernes spille deres herredouble færdig, og så vil jeg i bad!

Squat Orkede ikke 8 sæt, så fordoblede reps og halverede sæt :mrgreen:

6 x 50 kg
6 x 80 kg
6 x 80 kg
6 x 80 kg
6 x 80 kg

Leg curl
12 x 10
12 x 28
12 x 35
12 x 42
9 x 49 - failure på nr. 10

Hammer grip pull up
8 x bw
8 x bw
8 x bw
4 x bw - failure på 5

Bor
8 x 50 kg
6 x 70 kg
6 x 70 kg
8 x 50 kg

BB curl
8 x 27,5 kg
8 x 27,5 kg
5 x 27,5 kg + 3 excentrisk

Db hammer curl
12 x 12 kg
9 x 12 kg

Der kommer da også lige et billede med gun pump. Jeg var meget veiny under hammer curls :mrgreen:

Gun med pump måler 39 på billedet. Vil gerne se om ikke jeg kan ramme de 40 cm inden cut, helst uden pump, men med pump er også godkendt

Glimrende træning. Har også lavet bænk om til 4 x 6 istedet for 8 x 3. Det må alt andet lige også give lidt mere masse..
Morgenvægt: 85,4 kg
Højde: 180
Jeg er "overvægtig" hæhæ :mrgreen:

Bænk pres - Pause på bryst
6 x 50 kg
6 x 65 kg
6 x 65 kg
6 x 65 kg
6 x 65 kg

Incline db press
12 x 18 kg
12 x 18 kg

excentrisk db incline flyes - pres excentrisk
8 x 11 kg
8 x 11 kg - DAMN det trak i brystet!!

Incline cable flyes
12 x 7,5 kg
9 x 7,5 kg
6 x 7,5 kg

Standing lateral raise
15 x 11 kg
12 x 11 kg
9 x 11 kg

Dips
8 x bw - langsom excentrisk
15 x bw - Hurtig excentrisk

Goood træning. Og der kommer lige et billede. Synes ikke det er meget fedt jeg har gainet på mit 9,4 kg bulk over godt 4 måneder.

BRED OG TRÆLS!

Brugere online