MakeMeMonster skrev:Armene og skuldre halter en del synes jeg, men med 66kg er du vel også startet fra et nulpunkt.
Ryggen er umiddelbart godt nok med. Brystet er svært at bedømme, men ser da ud til at der er noget ;)
Hvad med før-billeder? Bulker du videre eller cutter du nu?

Ja jeg startede sku med nogle pushups som var relativt hårde med BW på 66kg så et nulpunkt er nok rigtigt
Brystet halter både i styrke og masse synes jeg. ISÆR den øverste halvdel. Er nok genetisk
Har før billeder ved 75-80kg men lyset og poses er skidt. Jeg bulker videre til der er gainet minimum 25kilo i alt og så cutter jeg til jeg ikke orker det mere. Arme 37cm har altid haltet. De er jo så fandens lange hehe. Og skuldrene arbejder jeg på. Især front og lateral.
Indtil jeg er færdi bliver det dog mest fundament træning med basis osv.

androide skrev:Du har fået et rigtig godt fundament, ser rigtig godt ud, så cutter du bare helt ned og bygger videre, så kommer du til at se ond ud!

Mange tak. Det har været 2 hårde år med brækket overarm, bilulykker og mange start skader i cuffen, bryst og knæ.
Men nu køre det, efter jeg har læst op herinde og er kommet i en styrkeklub. Jeg krydser ihvertfald fingre..

Kenny Nickelman=GUNS skrev:

androide skrev:Du har fået et rigtig godt fundament, ser rigtig godt ud, så cutter du bare helt ned og bygger videre, så kommer du til at se ond ud!

Mange tak. Det har været 2 hårde år med brækket overarm, bilulykker og mange start skader i cuffen, bryst og knæ.
Men nu køre det, efter jeg har læst op herinde og er kommet i en styrkeklub. Jeg krydser ihvertfald fingre..

Okay 2 år er længe men med de ulykker lyder det som om du har haft nok modvind, men man kan godt se du har trænet, og det er vel det vigtigste i starten.. Held og lykke

@Kenny Nickelman=GUNS: Flot form. Hvordan er dine ben?

:-)

Nders skrev:@Kenny Nickelman=GUNS: Flot form. Hvordan er dine ben?

Det virker helt absurd at få ros af folk med så vilde forme. Du har f.eks. en af mine yndlingsforme herinde.
Sådan her ca.:



Plus en centimeter eller 2. No biggie.

Kenny Nickelman=GUNS skrev:

Nders skrev:@Kenny Nickelman=GUNS: Flot form. Hvordan er dine ben?

Det virker helt absurd at få ros af folk med så vilde forme. Du har f.eks. en af mine yndlingsforme herinde

Man tager jo udgangspunkt i hvor lang tid folk har trænet osv.
Ud fra det har du gjort et rigtig godt stykke arbejde

Jeg siger mange tak..
Nu skal der fandme smedes igennem.

Dagsform på tom mave

Stats:
- ca. 195 cm lang
- vægt lige over 100 kg
- har smidt ca. 17 kg over de sidste par måneder





Benene er umiddelbart godt med, taget i betragtning af at jeg er begrænset mht. bentræning pga. en delvist overrevet korsbånd.

Malke skrev:Dagsform på tom mave

Stats:
- ca. 195 cm lang
- vægt lige over 100 kg
- har smidt ca. 17 kg over de sidste par måneder





Benene er umiddelbart godt med, taget i betragtning af at jeg er begrænset mht. bentræning pga. en delvist overrevet korsbånd.

Lunk-alert! SW00000LE incoming!

Malke skrev:Dagsform på tom mave

Stats:
- ca. 195 cm lang
- vægt lige over 100 kg
- har smidt ca. 17 kg over de sidste par måneder

Benene er umiddelbart godt med, taget i betragtning af at jeg er begrænset mht. bentræning pga. en delvist overrevet korsbånd.

Det ser super godt ud, Malke! Det er sådan nogen som dig, der giver motivation til at gå til den!

Nice form Malke.

Vinterform 2012

Uden pump og efter et lille cut her op til vinterferien sydpå, jeg ved godt at det ikke er traditionelt "off-season look" men det er den laveste fedtprocent jeg har haft, så syntes det var på tide at joine den fælles billedtråd

Hot wheels Malke!

Malke skrev:Dagsform på tom mave

Stats:
- ca. 195 cm lang
- vægt lige over 100 kg
- har smidt ca. 17 kg over de sidste par måneder





Benene er umiddelbart godt med, taget i betragtning af at jeg er begrænset mht. bentræning pga. en delvist overrevet korsbånd.

Hvad måler den lækre talje malke?

Garik skrev:Lunk-alert! SW00000LE incoming!

læste først hunk-alert - jeg synes at swoleness'en er røget lidt på det sidste, jeg er blevet lidt fladere de sidste par uger.

nicolasvm skrev:Det ser super godt ud, Malke! Det er sådan nogen som dig, der giver motivation til at gå til den!

Aww...tak mester! Det er sgu fedt at få et skulderklap i ny og næ

ptormx skrev:Nice form Malke.

Mange tak - jeg er snart der hvor jeg gerne vil være rent fedtmæssigt. Jeg vil gerne længere ned, men jeg skal heller ikke så langt ned at det går ud over massen - jeg skulle gerne få pakket mere kød på kroppen i længden

ØbroMorten skrev:Hot wheels Malke!

tusinde tak!

Knaegt skrev:Hvad måler den lækre talje malke?

Taljen siger ~86 cm (målt henover navlen) - har lige målt, så det er helt friske mål

VangM det lader til at du har cuttet fornuftigt ned - hvad er dine stats?

Start: 62 Kg - Nu: 70 Kg

Columbu skrev:Start: 62 Kg - Nu: 70 Kg

På 5 måneder? Vildt nok.

Gosser skrev:

Columbu skrev:Start: 62 Kg - Nu: 70 Kg

På 5 måneder? Vildt nok.

Jep 5 Måneder, men der er også blevet kæmpet for sagen !

Gosser skrev:

Columbu skrev:Start: 62 Kg - Nu: 70 Kg

På 5 måneder? Vildt nok.

Ja de har sgu sat sig godt de 8 kilo ser det ud til

Malke skrev:VangM det lader til at du har cuttet fornuftigt ned - hvad er dine stats?

Tak, det er dejligt med positiv feedback, især fra en i så god form som dig Malke

Stats: 186 cm, 74 kg og så er jeg 17 år

Columbu skrev:Start: 62 Kg - Nu: 70 Kg

Vild form! Imponerende uanset hvilke kosttilskud du har taget

Marcc7 skrev:

Columbu skrev:Start: 62 Kg - Nu: 70 Kg

Vild form! Imponerende uanset hvilke kosttilskud du har taget

Mange tak ! Den har stået på: Muscle Milk, Myofusion og NO Xplode / Jack3d.

Columbu skrev:Start: 62 Kg - Nu: 70 Kg

Din form er virkelig fed! Godt arbejde

Vil også lige joine den her tråd

Columbu skrev:Start: 62 Kg - Nu: 70 Kg

Ubegribeligt flot fremgang, Columbo!

Så Joiner jeg da os lige!!







Ville være glad for noget feedback og kritik!

stats: lige blevet 17 år, 172cm, 76kg -trænet i 1½ år og ud af dem har det sidste år været seriøs træning

Gary-the-frog skrev:Så Joiner jeg da os lige!!







Ville være glad for noget feedback og kritik!

stats: lige blevet 17 år, 172cm, 76kg -trænet i 1½ år og ud af dem har det sidste år været seriøs træning

Du må have en kæmpe dick hvis din vægt virkelig er 76 med den højde du har :/ du har jo ikke et gram fedt på kroppen :/