Fælles billedeupdates!

DClaville skrev:
Malke skrev:Ét stk smørklat! - synes godt nok min underarm ser lidt overdimensioneret ud ift. overarmen

overdosis af spinat?
ser nice ud!

Haha total

- mangler bare tussen og piben :wink:

Tak for kommentaren mester!

Malke skrev:Ét stk smørklat! - synes godt nok min underarm ser lidt overdimensioneret ud ift. overarmen

Personligt synes jeg at underarmen godt må være lidt større end overarmen - ligesom på dit billede. Vildt flot! =D>

Jeg tror du er et forbillede for mange herinde, mig inklusivt.

BenjaminCardel skrev:Hey Guys, ville lige smide mig selv ind her.

17 år

184cm

86 kg.

Du ser jo bare vildt tynd ud ? :shock:

Ikke for at sprede negativitet... Noget mere masse og du ville være et beast.

Funken skrev:
Malke skrev:Ét stk smørklat! - synes godt nok min underarm ser lidt overdimensioneret ud ift. overarmen

Personligt synes jeg at underarmen godt må være lidt større end overarmen - ligesom på dit billede. Vildt flot! Jeg tror du er et forbillede for mange herinde, mig inklusivt.

Aww..

Jeg synes faktisk at mine underarme kunne trænge til lidt pryl, det er noget jeg har tænkt mig at have fokus på i næste bulk-fase :wink:

lige hvordan og hvorledes jeg skal gribe det an, det aner jeg ikke - regner med at involvere nogle fatgripz i min træning

Jeg synes netop din underarm ser god ud, Malke!

Som altid meget imponerende.

Nders skrev:Jeg synes netop din underarm ser god ud, Malke!

Som altid meget imponerende.

Tak mester! :wink:

- det er sgu altid rart med noget credit

især fra en fyr af din kaliber :twisted:

Malke skrev:Ét stk smørklat! - synes godt nok min underarm ser lidt overdimensioneret ud ift. overarmen

Du har en super solid fisse form Malke! =D>

I starten bare halv hygge træning ingen kostplan, men begyndte så på kostplan den 18/4

Er selv glad for min fremgang, men prøver at få noget mere masse, det skal nok komme!

Mikkelmaj skrev:I starten bare halv hygge træning ingen kostplan, men begyndte så på kostplan den 18/4

Er selv glad for min fremgang, men prøver at få noget mere masse, det skal nok komme!

Det er flot fremgang! =D>

Der er virkelig sket noget fra det første billede til nu - Godt gået Mikkelmaj!

Det skulle vel aldrig være Herkules du træner i?

Jok skrev:Der er virkelig sket noget fra det første billede til nu - Godt gået Mikkelmaj!

Det skulle vel aldrig være Herkules du træner i?

Jo, jo det er det hvordan kunne du gætte det? :p

Tak for de positive feedbacks! :dance:

Garik : Tak, for rosen!

Godt gået, Mikkelmaj!

Cazper skrev:
BenjaminCardel skrev:Hey Guys, ville lige smide mig selv ind her.

17 år

184cm

86 kg.

Du ser jo bare vildt tynd ud ?

Ikke for at sprede negativitet... Noget mere masse og du ville være et beast.

Enig.. Ord kan dog ikke beskrive hvor meget photoshop der er inde over de billeder der.

Klap dig selv på skulderen, Mikkel! Flot fremgang! =D>

@ Malke Du er sgu et stykke imponerende mandfolk! Forstår godt at du er blevet postet i aesthetic tråden! (No homo)

@Mikkelmaj Så skal der bare noget masse på rammen. Flot flot fremgang, der er virkelig sket noget!

Mikkelmaj skrev:I starten bare halv hygge træning ingen kostplan, men begyndte så på kostplan den 18/4

Er selv glad for min fremgang, men prøver at få noget mere masse, det skal nok komme!

Super flot mikkel. Virkelig en fremgang du kan være stolt over =D>

Hvad er vægt statsene fra før og efter??

Mikkelmaj skrev:
Jok skrev:Der er virkelig sket noget fra det første billede til nu - Godt gået Mikkelmaj!

Det skulle vel aldrig være Herkules du træner i?

Jo, jo det er det hvordan kunne du gætte det? :p

Tak for de positive feedbacks!

Garik : Tak, for rosen!

Nok fordi Herkules er det eneste center i Struer, der ikke sutter. Struer Fitness, nej tak :p

Malke skrev:Ét stk smørklat! - synes godt nok min underarm ser lidt overdimensioneret ud ift. overarmen

Thick. Solid. Thight.

Tak for alle de positive feedbacks!
Ja arbejder på massen, og ja Herkules er det bedste sted i Struer!

Mikkelmaj skrev:
Jok skrev:Der er virkelig sket noget fra det første billede til nu - Godt gået Mikkelmaj!

Det skulle vel aldrig være Herkules du træner i?

Jo, jo det er det hvordan kunne du gætte det? :p

Har selv trænet der en del år, så kunne lige genkende det på det sidste billede :wink:

Fenderbender skrev:Nok fordi Herkules er det eneste center i Struer, der ikke sutter. Struer Fitness, nej tak :p

Struer Fitness er da fantastisk hvis man kan lide at træne med pensionister og få lidt kaffe + hyggesnak efterfølgende :lol:

Pallen skrev:
Mikkelmaj skrev:I starten bare halv hygge træning ingen kostplan, men begyndte så på kostplan den 18/4

Er selv glad for min fremgang, men prøver at få noget mere masse, det skal nok komme!

Super flot mikkel. Virkelig en fremgang du kan være stolt over Hvad er vægt statsene fra før og efter??

73kg -> 58/59kg

Elsker bare Struer fitness for deres broscience!

Højde på begge billeder: 181cm
Trænings erfaring 2 år dog med 6 måneders pause i begyndelsen grundet skulderskade.
Halvandet år, med seriøs træning, dog startede jeg først med at følge kostplan fra d. 14 juli 2011.

: Før - 58kg

: Efter - 92kg

ninjaen2800 skrev:Højde på begge billeder: 181cm
Trænings erfaring 2 år dog med 6 måneders pause i begyndelsen grundet skulderskade.
Halvandet år, med seriøs træning, dog startede jeg først med at følge kostplan fra d. 14 juli 2011.

forskelligt_026.jpeg

1343563978345.jpg

Det er fandme flot! Du har virkelig fået smidt noget masse på skroget, uden der er røget alt for meget fedt med i købet.

ninjaen2800 -> Dit udgangspunkt minder meget om mit eget da jeg selv startede med træning og din fremgang minder også meget om den jeg selv havde i starten - dog er dit nok i virkeligheden bedre da jeg gainede væsentlig mere fedt end du umiddelbart har. Super flot.

-----

Jeg er stadig på jagt efter de 100 kg - ligger pt. på 97, men føler også jeg er ved at blive lidt blød

97 er det med eller uden den pøl af røvsved man kan se på billedet?

katouler skrev:97 er det med eller uden den pøl af røvsved man kan se på billedet?

Lolz, det må jo så være eksklusiv da det jo er svedt ud.

Synes ellers selv det er en ganske imponerende mængde røvsved jeg har akkumuleret - var derfor jeg valgte lige netop dét billede.

Pzyrex skrev:
katouler skrev:97 er det med eller uden den pøl af røvsved man kan se på billedet?

Lolz, det må jo så være eksklusiv da det jo er svedt ud.

Synes ellers selv det er en ganske imponerende mængde røvsved jeg har akkumuleret - var derfor jeg valgte lige netop dét billede.

Ja ja det er jo med at få alle detaljer med, det giver alt sammen lidt ekstra i det samlede billede.

Med lidt pump efter george turner 10x10 skulder, bi- og triceps dag.

Påbegyndt bulk for 2½ uge siden efter sommercut.

Trænet i 1 år og 3 måneder.

Stats:
Bænk 100kg 5x5
Dødløft 150 5x5
Squat 100 5x5 (mine ben halter)

Efter ca. en måneds træning.

: 1.jpg (36.67 KiB) Vist 3239 gange

Efter ca. et års træning med op- og nedture.

Der er flere billeder i loggen.

Kolde ryg shots - flere i ze log!

Fælles billedeupdates!

Brugere online