Fælles billedeupdates!

BB4Life1984 skrev:
_-LO92-_ skrev:Det er så først nu at det rigtigt går op for mig, at mine underarme, er VOLDSOMT tynde haha!

God form Passer din styrkeliste?

Mange tak!

Den passer ved dødløft og bænk, men må desværre sige squat'en ikke passer, da jeg sleeeet ikke kom langt nok ned med røven, så nu arbejder jeg mere med at komme ned med røven, end at løfte så tungt. Så jeg ved faktisk ikke hvor meget jeg kan squatte. Jeg havde bare ikke lige fået opdateret listen

_-LO92-_ skrev:
BB4Life1984 skrev:
_-LO92-_ skrev:Det er så først nu at det rigtigt går op for mig, at mine underarme, er VOLDSOMT tynde haha!

God form Passer din styrkeliste?

Mange tak!

Den passer ved dødløft og bænk, men må desværre sige squat'en ikke passer, da jeg sleeeet ikke kom langt nok ned med røven, så nu arbejder jeg mere med at komme ned med røven, end at løfte så tungt. Så jeg ved faktisk ikke hvor meget jeg kan squatte. Jeg havde bare ikke lige fået opdateret listen

Så din 1RM i bænk er 100 kg?

Ligner da du bænker meget mere end det

BB4Life1984 skrev:
_-LO92-_ skrev:
BB4Life1984 skrev:
_-LO92-_ skrev:Det er så først nu at det rigtigt går op for mig, at mine underarme, er VOLDSOMT tynde haha!

God form Passer din styrkeliste?

Mange tak!

Den passer ved dødløft og bænk, men må desværre sige squat'en ikke passer, da jeg sleeeet ikke kom langt nok ned med røven, så nu arbejder jeg mere med at komme ned med røven, end at løfte så tungt. Så jeg ved faktisk ikke hvor meget jeg kan squatte. Jeg havde bare ikke lige fået opdateret listen

Så din 1RM i bænk er 100 kg? Ligner da du bænker meget mere end det

Hehe, ja det er sgu skidt! Jeg har altid haft lidt problemer med at det kunne mærkes i skulderen, når jeg kørte bænkpres, derfor har jeg haft mest fokus på at bruge håndvægte, når jeg træner bryst

Houd skrev:Vangm - flot!

At du er så ripped og din talje er så smål får dig til at se 40% større ud. Virkelig lækker form.

Laaassseee skrev:
VangM skrev:Et par hurtige shots af ryggen i nogenlunde ripped tilstand. 19 år gammel, naturlig med 3 års trænings erfaring. Billederne er taget ved en kropsvægt på 72,5 kg. Overvejer at stille op i Junior BB -80 kg i et af de kommende år, hvis jeg får smidt de omkring 8 kg muskel mere på (NÅR jeg får smidt de ekstra 8 kg muskler på!).

Flot form..
Hvad måler du om taljen ved navlen?

Tak begge to, målet om taljen er 74 cm

mit cut update

Crip'O skrev:mit cut update

http://imageshack.us/photo/my-images/163/cuuut.png/

Awesome! Du ser en hel del mere buff ud nu! Flot cut

Minus 2-3 kg, så er den ved at være der

Første gang jeg prøver at cut og følge en kostplan.

fitnow skrev:Første gang jeg prøver at cut og følge en kostplan.

Dine ben ser satme godt ud!

fitnow skrev:Første gang jeg prøver at cut og følge en kostplan.

Scheisse mand, solide ben.

Der er generelt for få billeder af ben herinde...

Taget efter bentræning:

mfe skrev:Taget efter bentræning:

Flotte hjul og sko.

Crip'O skrev:mit cut update

http://imageshack.us/photo/my-images/163/cuuut.png/

Du står sgu skarpt !

mfe skrev:Taget efter bentræning:

Stærkt!

snus skrev:
Crip'O skrev:mit cut update

http://imageshack.us/photo/my-images/163/cuuut.png/

Awesome! Du ser en hel del mere buff ud nu! Flot cut

Assault skrev:
Crip'O skrev:mit cut update

http://imageshack.us/photo/my-images/163/cuuut.png/

Du står sgu skarpt !

Tak skal i have!

let som en fugl :whistle:

16 år, afslappet ryg.
Fremskridt

Efter to måneders diæt.

ElMekki skrev:Efter to måneders diæt.

Vildt nok at der er 12kgs forskel. Men det er nu godt klaret - du står sgu skarpt!

peter n skrev:
ElMekki skrev:Efter to måneders diæt.

Vildt nok at der er 12kgs forskel. Men det er nu godt klaret - du står sgu skarpt!

Jo tak, men kunne slet ikke have gjort det uden vejledning fra min coach:)

ElMekki skrev:Efter to måneders diæt.

Hvor stort et kcal underskud har du ligget i? Og hvilket program har du kørt?

ElMekki skrev:Efter to måneders diæt.

Først og fremmest flot resultat! Men 12kg på 2 måneder? Det er godt nok meget. Hvordan har du båret dig ad med det? Kost, træning etc.

ElMekki skrev:Efter to måneders diæt.

Flot klaret, du står sgu rigtigt skarpt efter kun 2 måneder =D>

Super flot fremgang ElMekki!

ElMekki skrev:Efter to måneders diæt.

ElMekki skrev:
peter n skrev:
ElMekki skrev:Efter to måneders diæt.

Vildt nok at der er 12kgs forskel. Men det er nu godt klaret - du står sgu skarpt!

Jo tak, men kunne slet ikke have gjort det uden vejledning fra min coach:)

Busted formoder jeg, eftersom du står i "Busteds torturkammer" på første billede? ;)

Laaassseee skrev:
ElMekki skrev:Efter to måneders diæt.

Hvor stort et kcal underskud har du ligget i? Og hvilket program har du kørt?

Du kan kontakte Thomas Busted (Busted), hvis du gerne vil vide hvilket program, kostplan osv som jeg har brugt

SienZ skrev:
ElMekki skrev:
peter n skrev:
ElMekki skrev:Efter to måneders diæt.

Vildt nok at der er 12kgs forskel. Men det er nu godt klaret - du står sgu skarpt!

Jo tak, men kunne slet ikke have gjort det uden vejledning fra min coach:)

Busted formoder jeg, eftersom du står i "Busteds torturkammer" på første billede? ;)

Ja, det er Thomas Busted ;) men ja "torturkammer", kan man godt kalde det for hahah... har haft nogle heftige træninger med ham

Elmekki; hvor høj er du og er benene med? Du ser ikke ud til at være dværg, så vægten er lidt overraskende i mine øjne.

Fronten er rigtig fin.

Fælles billedeupdates!

Brugere online