Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69538 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050005 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 2119
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 2116
Følg bodybuilding.dk på
Fælles billedeupdates!
double back biceps. I gang med lean bulk
- Vedhæftede filer
-
-
- Reputation point: 35
- Indlæg: 4017
- Tilmeldt: 16. nov 2011, 23:34
- Træner her: Ultimate Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 107.50
- - Squat: 145.00
- - Dødløft: 190.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
10 uger inde i diet, det går laaaaaangsomt.. Fedtprocenten siger 9% selvom jeg stadig synes det syner af +20% omkring maven 
Det skulle gerne være væk om en måneds tid! Bred midsection + obliques gør det heller ikke ligefrem sjovt, men nu skal der hakkes i bund! 
Det skulle gerne være væk om en måneds tid! Bred midsection + obliques gør det heller ikke ligefrem sjovt, men nu skal der hakkes i bund! - Reputation point: 15
- Indlæg: 656
- Tilmeldt: 9. jan 2010, 18:03
- Træner her: S.A.T.S Frederiksberg Svømmehal
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 10.00
- - Squat: 20.00
- - Dødløft: 30.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Vesterling skrev:10 uger inde i diet, det går laaaaaangsomt.. Fedtprocenten siger 9% selvom jeg stadig synes det syner af +20% omkring maven
Tror heller ikke 9%
Men fed fysik! Ser virkelig massiv ud
- Reputation point: 0
- Indlæg: 211
- Tilmeldt: 11. mar 2012, 13:39
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 10.00
- - Squat: 10.00
- - Dødløft: 10.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
MakeMeMonster skrev:Gainet lidt igen, men ligger nu lige omkring ligevægtsindtag på 93-94kg BW. Mini-cut går snart igang igen.
Flotte ben, kan slet ikke forstå, at det er samme størrelse som mine i omkreds. Mine ser absurd tynde ud. Måske er det de 10 cm ekstra højde der gør forskellen
-
- Reputation point: 145
- Indlæg: 3008
- Tilmeldt: 4. feb 2010, 21:27
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Vesterling skrev:10 uger inde i diet, det går laaaaaangsomt.. Fedtprocenten siger 9% selvom jeg stadig synes det syner af +20% omkring maven
Men heller ikke 20% . Min er ca 20% og jeg har en del mere flæsk end dig :p
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 896
- Tilmeldt: 20. aug 2009, 21:13
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 90.00
- - Squat: 130.00
- - Dødløft: 155.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Vægten er gået fra 74 til 66,8. Mener det er en varm ryg. Og ja, jeg ved godt at mine lats halter fuldstændig vanvittigt.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 377
- Tilmeldt: 24. jul 2012, 21:16
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Taget en time efter ryg/triceps træning. 67 kg
- Reputation point: 0
- Indlæg: 513
- Tilmeldt: 23. jul 2012, 21:38
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 90.00
- - Squat: 100.00
- - Dødløft: 125.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 84
- Tilmeldt: 13. mar 2010, 14:40
- Geografisk sted: Brovst
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 101.00
- - Squat: 130.00
- - Dødløft: 135.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
^Poserer desværre skævt.
BW ca. 85-86kg, 190-192cm høj. Flere billeder findes i loggen.
Mussetrussen skrev:Det The Rookie laver er nærmest kunst. Det' sgu smukt
IG:
https://www.instagram.com/glutesngluten/
-
- Reputation point: 15
- Indlæg: 3388
- Tilmeldt: 15. aug 2010, 00:49
- Træner her: SPH GYM
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 100.00
- - Squat: 130.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (1)
- Kostplan: Vis kostplan
Fin form!!
Lev, kæmp og opnå kun det som du vil for dig SELV inderst inde! Lad dig ikke ændre af selv-paranoia eller folks meninger -- Du er elsket for den du er.
-
- Reputation point: 62
- Indlæg: 1418
- Tilmeldt: 14. jul 2009, 13:04
- Geografisk sted: Fyn
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 233123.00
- - Squat: 20.00
- - Dødløft: 313133.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Formen pt.
92kg fordelt over 190-192 cm.
Mine lange ben! Dårlig lys på billedet
92kg fordelt over 190-192 cm.
Mine lange ben! Dårlig lys på billedet
Sidst rettet af Hr. Pedersen 28. maj 2013, 16:54, rettet i alt 1 gang.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 215
- Tilmeldt: 19. okt 2009, 20:41
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Stativet skrev:
Vægten er gået fra 74 til 66,8. Mener det er en varm ryg. Og ja, jeg ved godt at mine lats halter fuldstændig vanvittigt.
Vil nu ikke mene de halter fuldstændigt vanvittigt efter.. Jovist, de halter i forhold til dine skuldre og biceps men ikke voldsomt vanvittigt meget
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 1201
- Tilmeldt: 8. jan 2010, 15:06
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 107.50
- - Squat: 100.00
- - Dødløft: 140.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
vaskularitet..
Sundheds- og fitnessbølgen har taget overhånd
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 755
- Tilmeldt: 14. mar 2010, 12:49
- Geografisk sted: Odense
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 170.00
- - Dødløft: 230.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Lige et lat spread. Synes sgu de bliver bedre som jeg får øvet på dem på trods af min haltende bredde.
Veinz på benene er awesome!
CcBB skrev:
vaskularitet..
Veinz på benene er awesome!
Pind - Since light travels faster than sound, some people may appear bright until you hear them speak.
Opnå dine resultater:
Facebook:Isaksen Fitness - Personlig Træning, Coaching & Kostvejledning
Hjemmeside: www.isaksen-fitness.dk
Opnå dine resultater:
Facebook:Isaksen Fitness - Personlig Træning, Coaching & Kostvejledning
Hjemmeside: www.isaksen-fitness.dk
-
- Reputation point: 502
- Indlæg: 6135
- Tilmeldt: 30. sep 2007, 23:04
- Geografisk sted: Svendborg
- Træner her: Performance Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 140.00
- - Squat: 255.00
- - Dødløft: 230.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
CcBB skrev:
vaskularitet..
Det er awesome !
-
- Reputation point: 35
- Indlæg: 4017
- Tilmeldt: 16. nov 2011, 23:34
- Træner her: Ultimate Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 107.50
- - Squat: 145.00
- - Dødløft: 190.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
.
Sidst rettet af FreakOfNature 27. maj 2013, 22:13, rettet i alt 1 gang.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 87
- Tilmeldt: 27. jan 2011, 01:09
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 3.00
- - Squat: 2.00
- - Dødløft: 1.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
FreakOfNature skrev:Sneak peak af formen 2013
Smider ca. 2 kg i løbet af den næste månede, for at blive helt strandklar.
Tag et ordenligt billede ! det ser fint ud ellers
-
- Reputation point: 35
- Indlæg: 4017
- Tilmeldt: 16. nov 2011, 23:34
- Træner her: Ultimate Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 107.50
- - Squat: 145.00
- - Dødløft: 190.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Pind skrev:Lige et lat spread. Synes sgu de bliver bedre som jeg får øvet på dem på trods af min haltende bredde.CcBB skrev:
vaskularitet..
Veinz på benene er awesome!
ja det går helt amok når jeg får sukker
Din ryg ser også god ud. Tror at du kommer til at stå skarpt, når du får cuttet i bund
Sundheds- og fitnessbølgen har taget overhånd
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 755
- Tilmeldt: 14. mar 2010, 12:49
- Geografisk sted: Odense
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 170.00
- - Dødløft: 230.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Taget i lørdags til fællestræningen i Anger.
- Vedhæftede filer
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 50
- Tilmeldt: 27. nov 2012, 00:21
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Super flot form, Mekki.
-
- Reputation point: 573
- Indlæg: 22937
- Tilmeldt: 26. jun 2005, 20:35
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Efter rygtræningen
- Vedhæftede filer
-
- image.jpg (37.49 KiB) Vist 2419 gange
-
BRN skrev:Du er en rottweiler af styrke, chihuahua af sind.
-
- Reputation point: 45
- Indlæg: 1251
- Tilmeldt: 11. aug 2011, 12:46
- Geografisk sted: Ringkøbing
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 3.00
- - Squat: 1.00
- - Dødløft: 2.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Lille rygbilede fra i morges. Helt flad inden morgenmaden.
Peace, Love, Black Metal
-
- Moderator
- Reputation point: 55
- Indlæg: 12600
- Tilmeldt: 28. apr 2007, 18:59
- Geografisk sted: Frederikssund
- Træner her: Fitness World
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 135.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
ElMekki skrev:Taget i lørdags til fællestræningen i Anger.
Lækker form!
Hvad siger alder, højde, vægt og træningserfaring?
Nyt koldt billede 07. marts 2011: > KLIK HER <
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3200
- Tilmeldt: 24. aug 2007, 05:53
- Geografisk sted: KBH SV
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
..
- Vedhæftede filer
-
"If you want to fly, you need to cut the shit that brings you down"
- Knaegt
- Knaegt
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 509
- Tilmeldt: 1. feb 2007, 16:43
- Geografisk sted: Esbjerg
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 124.00
- - Squat: 135.00
- - Dødløft: 210.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
fyldte 16 idag, så tænkte det ville være fint med en lille ryg posé. 190cm og 85-86kg.Der skal mere masse på generalt, men er der nogle steder der halter efter?
- Reputation point: 0
- Indlæg: 55
- Tilmeldt: 18. jul 2012, 22:18
- Geografisk sted: vejen, 6600
- Træner her: Vejen idrætscenter
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 50.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Medink, mere masse generalt som du selv siger, syntes ikke umiddelbart der er meget at dømme efter.
Keep going :-)
Keep going :-)
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 133
- Tilmeldt: 27. nov 2012, 22:48
- Geografisk sted: Fitnessworld hillerød
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Medink skrev:fyldte 16 idag, så tænkte det ville være fint med en lille ryg posé. 190cm og 85-86kg.Der skal mere masse på generalt, men er der nogle steder der halter efter?
Fin ryg og tillykke med dagen
- Reputation point: 0
- Indlæg: 513
- Tilmeldt: 23. jul 2012, 21:38
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 90.00
- - Squat: 100.00
- - Dødløft: 125.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Malke skrev:ElMekki skrev:Taget i lørdags til fællestræningen i Anger.
Lækker form!
Hvad siger alder, højde, vægt og træningserfaring?
Tak
!20 år gammel, 184 cm, jeg vejer ca 78-79 kg
og startede med at træne, da jeg var 16(4 års erfaring ca).... men det har været meget on og off, så her i november sidste år startede jeg med at træne igen efter et halvt års pause og træner nu meget seriøst...- Reputation point: 0
- Indlæg: 50
- Tilmeldt: 27. nov 2012, 00:21
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Jeg har trænet i 8 en halv måned. Kom gerne med ris og ros. Ved dog godt min læg halter lidt
- Vedhæftede filer
-
-
-
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 962
- Tilmeldt: 5. apr 2013, 18:38
- Træner her: City Motion
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 120.00
- - Dødløft: 150.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Larsjensen skrev:Jeg har trænet i 8 en halv måned. Kom gerne med ris og ros. Ved dog godt min læg halter lidt
Ser umiddelbart fint nok ud - mere masse på, så skal det nok blive rigtig godt
Smil
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 48
- Tilmeldt: 25. maj 2011, 14:40
- Træner her: AK Atlas
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 100.00
- - Squat: 130.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 6 gæster
