Fælles billedeupdates!

bbnew skrev:Et enkelt sakset fra logen:

Fremgang.jpg

Flot fremgang. Har du kørt bulk->cut eller bare lean bulk?

Almond skrev:
bbnew skrev:Et enkelt sakset fra logen:

Fremgang.jpg

Flot fremgang. Har du kørt bulk->cut eller bare lean bulk?

Jeg bulkede fra 64kg (sidste sommer) til 80kg (denne sommer) - og nu er jeg på vej ned igen

De første kg var rimelig lean, men efter de 71 var det ren bulk op til de 80.

bbnew skrev:
Almond skrev:
bbnew skrev:Et enkelt sakset fra logen:

Fremgang.jpg

Flot fremgang. Har du kørt bulk->cut eller bare lean bulk?

Jeg bulkede fra 64kg (sidste sommer) til 80kg (denne sommer) - og nu er jeg på vej ned igen De første kg var rimelig lean, men efter de 71 var det ren bulk op til de 80.

Så du så den bedste fremgang ved bulk eller leanbulk? Og hvor stort kalorieoverskud havde du ca. I de 2 perioder?

Almond skrev:
bbnew skrev:
Almond skrev:
bbnew skrev:Et enkelt sakset fra logen:

Fremgang.jpg

Flot fremgang. Har du kørt bulk->cut eller bare lean bulk?

Jeg bulkede fra 64kg (sidste sommer) til 80kg (denne sommer) - og nu er jeg på vej ned igen De første kg var rimelig lean, men efter de 71 var det ren bulk op til de 80.

Så du så den bedste fremgang ved bulk eller leanbulk? Og hvor stort kalorieoverskud havde du ca. I de 2 perioder?

Der vil jeg nok mene mit rene bulk var mest givende. Også på trods af der kom en god del fedt med. Jeg lå i ca. 500-700kcal overskud og kørte George Turners 10x10 program samtidigt = gains!

EDIT: Men det har nok også noget at gøre med at man på relativt kort tid bliver bemærkelsesværdigt større - hvilket jo er rart

MachoGonzo skrev:Cut

flot

hvad måler dine gunz?

Og så bidrager jeg lige med et enkelt billede. Tror jeg vil starte med at træne mave lidt oftere end aldrig fra nu af.

MachoGonzo skrev:Cut

det ser ud til at dine delts halter helt vildt?

MadPanda skrev:Og så bidrager jeg lige med et enkelt billede. Tror jeg vil starte med at træne mave lidt oftere end aldrig fra nu af.

Fedt sweep på quadz! =D>

MadPanda skrev:Og så bidrager jeg lige med et enkelt billede. Tror jeg vil starte med at træne mave lidt oftere end aldrig fra nu af.

Fed form!!

Thanks friends!

MadPanda skrev:Og så bidrager jeg lige med et enkelt billede. Tror jeg vil starte med at træne mave lidt oftere end aldrig fra nu af.

Det ser godt ud, er specielt overrasket over dine quads - man kan godt se du løber den del :Â´)

- de er dog lidt blege.

Jeg misunder også din form, MadPanda. Du ser mig dog også lidt bleg ud, jeg mindes at du havde et lidt asiatisk look (og ikke mindst hudfarve) på tidligere billeder?

danielhansen13 skrev: Du ser mig dog også lidt bleg ud, jeg mindes at du havde et lidt asiatisk look (og ikke mindst hudfarve) på tidligere billeder?

katouler skrev:
MadPanda skrev:Og så bidrager jeg lige med et enkelt billede. Tror jeg vil starte med at træne mave lidt oftere end aldrig fra nu af.

Det ser godt ud, er specielt overrasket over dine quads - man kan godt se du løber den del - de er dog lidt blege.

Ja, en ti kilometers løbetur hver 3 mdr og 5x5 @ 80 kg i squat, kan åbenbart også bygge/vedligeholde lidt quads. Og tak, brah!

danielhansen13 skrev:Jeg misunder også din form, MadPanda. Du ser mig dog også lidt bleg ud, jeg mindes at du havde et lidt asiatisk look (og ikke mindst hudfarve) på tidligere billeder?

Takker! Det er helt korrekt husket. Har vidst altid været så bleg, tror bare det er første gang, der ikke er en masse fordelagtigt lys, der både giver en flottere tan og visuelt større muskler

Lidt sommer billeder efter en god omgang "ghetto fitness" med en kammerat:)

+ et enkelt af træningen:)

Flot form Gravedigger!

Lidt for sjov billeder fra mig.. synes bare de blev ret gode :lol:

Active skrev:Flot form Gravedigger!

Lidt for sjov billeder fra mig.. synes bare de blev ret gode

Rigtig rigtig skarpt!!
Hvad siger vægten og højden?

Bjørnson skrev:
Active skrev:Flot form Gravedigger!

Lidt for sjov billeder fra mig.. synes bare de blev ret gode

Rigtig rigtig skarpt!!
Hvad siger vægten og højden?

Mange tak Bjørnson!

182 cm høj
90 kg ca
20 år gammel

Active skrev:
Bjørnson skrev:
Active skrev:Flot form Gravedigger!

Lidt for sjov billeder fra mig.. synes bare de blev ret gode

Rigtig rigtig skarpt!!
Hvad siger vægten og højden?

Mange tak Bjørnson!

182 cm høj
90 kg ca
20 år gammel

Stærkt! Ser også forholdvis skrallet ud? Stærkt med en vægt omkring 90kg..

Bjørnson skrev:
Active skrev:
Bjørnson skrev:
Active skrev:Flot form Gravedigger!

Lidt for sjov billeder fra mig.. synes bare de blev ret gode

Rigtig rigtig skarpt!!
Hvad siger vægten og højden?

Mange tak Bjørnson!

182 cm høj
90 kg ca
20 år gammel

Stærkt! Ser også forholdvis skrallet ud? Stærkt med en vægt omkring 90kg..

Tak tak, dejligt med nogle venlige ord!

- Kunne sagtens være mere ripped, billedet er som sagt ret godt, den der sort/hvide effekt tror jeg gør lidt :lol:

Godt nok et højt niveau i holder jer herinde, stor ros herfra =D>

Hvor lang træningserfaring har i og hvor fanatiske er i med jeres kost?
Ved ikke om man må benytte emnet her til at spørge, i så fald undskylder jeg

tjummy12 skrev:Godt nok et højt niveau i holder jer herinde, stor ros herfra

Hvor lang træningserfaring har i og hvor fanatiske er i med jeres kost?
Ved ikke om man må benytte emnet her til at spørge, i så fald undskylder jeg

Jeg har trænet on/off i lidt over 2 år

går ikke rigtig op i kost, selvom jeg nok snart skal til det :wink:

Active skrev:Flot form Gravedigger!

Lidt for sjov billeder fra mig.. synes bare de blev ret gode

Det er den bedste fisform jeg endnu har set herinde!

Active skrev:
tjummy12 skrev:Godt nok et højt niveau i holder jer herinde, stor ros herfra

Hvor lang træningserfaring har i og hvor fanatiske er i med jeres kost?
Ved ikke om man må benytte emnet her til at spørge, i så fald undskylder jeg

Jeg har trænet on/off i lidt over 2 år går ikke rigtig op i kost, selvom jeg nok snart skal til det

Ikke mere end 2 år og så uden fokus på kost? Det lyder helt vildt, med den form du har.. Personligt træner jeg 6 gange om ugen, lever efter min kost plan, dog med lidt synder af og til i form af en sodavand etc, men har da slet ikke din form

Dog har jeg kun gjort det siden Januar.. Det er sgu godt gået af dig..

Moose skrev:
MachoGonzo skrev:Cut

det ser ud til at dine delts halter helt vildt?

JA!! De halter rigtig meget, arbejder på det... Men ben har 1. prioritet lige pt. de har MAX FOKUS....

Et mere..

ca. 87 kg @ 190 cm

MachoGonzo skrev:
Moose skrev:
MachoGonzo skrev:Cut

det ser ud til at dine delts halter helt vildt?

JA!! De halter rigtig meget, arbejder på det... Men ben har 1. prioritet lige pt. de har MAX FOKUS....

Et mere..

det ser godt ud ellers, nice and swole.

Fælles billedeupdates!

Brugere online