Jeg syntes, jeg er ved at løbe tør for ting at drikke.
Det er jo bestemt også vigtigt for ens kost hvad man indtager flydende, så jeg vil bare høre hvad I hælder i kæften til dagligt?


Jeg kom til at tænke på det da jeg, før, drak meget juice, men det er vist ikke så sundt alligevel pga sukker osv.
Så drikker jeg meget mælk, naturligt, eller blandet med pulver, blendet med frugt osv.
Engang imellem ryger der lidt saft ned, men prøver at begrænse det.
Også selvfølgelig vand! Livets kilde! - Men nogle gange skal man da også ha noget andet??

Der må da findes noget andet sundt derude, som er godt for en bodybuilder-krop (udover øl)?

Mælk og shakes all the way
Ellers ryger der lidt light saft, light sodavand og nogle smoothies ned

Skummetmælk, diverse frugt smoothies og vand

Jeg drikker de 3-4 liter letmælk, plus 0-1 dåse cola normalt, og måske en ½ liter juice om dagen.
Jeg drikker sjældent vand alene, mest kun til træning, hvilket jeg tror også er grunden til at jeg er forbandet tørstig og har lettere hovedpine hele dagen .

Masser af vand ca 4L+ dagligt
Lidt miniMælk ca 0,5L
Lidt Matilde Cacaoik gøre fordet smager godt

Forstår ikk hvorfor i ikk drikker mere vand ?
Smager jo ikk af noget og 10 gange sundere
Uden alle de kemiske afaldstoffer o.s.v.

R0mme1 skrev:Jeg drikker de 3-4 liter letmælk, plus 0-1 dåse cola normalt, og måske en ½ liter juice om dagen.
Jeg drikker sjældent vand alene, mest kun til træning, hvilket jeg tror også er grunden til at jeg er forbandet tørstig og har lettere hovedpine hele dagen .

Satan da, det var fandme MEGET mælk! 21-28 liter letmælk om ugen: jeg tror jeg snupper 5-10 liter om ugen

J-S-O skrev:

R0mme1 skrev:Jeg drikker de 3-4 liter letmælk, plus 0-1 dåse cola normalt, og måske en ½ liter juice om dagen.
Jeg drikker sjældent vand alene, mest kun til træning, hvilket jeg tror også er grunden til at jeg er forbandet tørstig og har lettere hovedpine hele dagen .

Satan da, det var fandme MEGET mælk! 21-28 liter letmælk om ugen: jeg tror jeg snupper 5-10 liter om ugen

Jeg må nok indrømme at jeg er i samme mælkeklasse som R0mme1 Mine forældre betegner det som et hårdere misbrug

Jeg skyder godt nok også noget skummetmælk ned i løbet af en dag... 1-2 liter, og masser af vand.

Masser af mælk og vand.. ja, det er vidst sådan ca. det..

Jaxe skrev:Forstår ikk hvorfor i ikk drikker mere vand ?
Smager jo ikk af noget og 10 gange sundere
Uden alle de kemiske afaldstoffer o.s.v.

Nu er der jo heller ikke nogen grund til at indtage mere vand end nødvendigt - vi skulle jo nødigt hyperhydrere

Ej, jeg får nok omkring 1-2 liter vand dagligt på off-dage og måske 1-2 liter vand mere på træningsdage! Vand er vigtigt, ingen tvivl, men det indeholder nu ikke så mange kcal (folk under bulk), næringsstoffer (proteiner) eller vitaminer og antioxidanter

Jeg hopper ned i båden til Romme1 og Bay. Jeg kan ikke ramme ~4000kcal uden et stort mælkefor(/mis)brug. Det tillader min mave simpelthen ikke.

Al magt til mælken under bulk !

R0mme1, Bay, Marle og TheCzech - I er fandme nogle svin! Nu forstår jeg bedre hvorfor proteinpulveret er steget voldsom i pris - i tapper jo markedet for al mælken

Coca cola light, Vand og Frugt juice / Smoothies. Egentlig ik så meget mælk igen udover hvad jeg hælder på müsli'en om morgenen...

J-S-O skrev:R0mme1, Bay, Marle og TheCzech - I er fandme nogle svin! Nu forstår jeg bedre hvorfor proteinpulveret er steget voldsom i pris - i tapper jo markedet for al mælken

Når man først smager mælk en gang, så er det ligeså afhængig som narko Mælken er dog godt for kroppen og musklerne

Hold op folk drikker meget! Specielt mælk...hmmm..
Jeg er desværre kun på ca 1-2L vand hver dag. Det skal der strammes op på!
Men der kan sagtens ryge 1L mælk om dagen når det er træningsdag. Så 5-7L om ugen.
Men desværre lidt sodavand i weekenderne...det ska jo til

SKUMMETMÆLK! VAND! COLA ZERO!!

IM LOVIN IT!!!

½ liter mælk til morgenmaden
½ liter vand i shaken efter morgentræningen
2 liter vand + 1 liter mælk & ½ liter sodavand i skolen
1½ liter mælk fordelt udover resten af eftermiddagen og aftenen.

sub total......
Vand = 2½ L
Mælk = 3 L
Soda = ½ L

SKUMMETMÆLK! VAND! COLA ZERO!!

Cola Zero = Svampevand

Ryger og med på mælkevognen !
Ca. 2-3 liter Økologisk skummetmælk og ½ - 1 liter cacao mælk (Nok nærmere 1,5 - 2 liter cacaomælk lige pt. da jeg kom til at shoppe 30 L )

defiantbody skrev:Ryger og med på mælkevognen !
Ca. 2-3 liter Økologisk skummetmælk og ½ - 1 liter cacao mælk (Nok nærmere 1,5 - 2 liter cacaomælk lige pt. da jeg kom til at shoppe 30 L )

30L!! WTF!
Hvordan "kommer" man til at købe 30L cacao?
-Det er vel kun "sundt" i små mængder, eller har jeg misforstået noget

2-3L vand
2-3L skummetmælk

vand, skummetælk/minimælk, light saft og lidt juice.. til tider en kold cola light eller zero.

Mikey. ved at man så det tilbud Netto kørte som bestod af 6 L kakao for 30 kr :D. max 6 L pr kunde. men så er der jo alle ens fætre og wolla venner osv. så når man hurtigt op på 5 familie medlemmer og venner ;)

Jeg drikker faktisk ikke specielt sundt, men prøver at smide mælk eller vand i kæften når jeg kan Men ellers er det alt fra øl til cola der ryger ned

Hmmm... Danm jeg er i underskud af mælk når jeg ser jeres forbrug...
2 dl. øko. skummeltmælk.
3 1/2 L vand
1/2 - 1 L Kaffe...
Intet andet...

- Grøn te fra te-handleren (evt. med tilsat kirsebær-smag...mums)!

- Liquid amino fra Tyskland og vand!

- Vand med cubes (gerne 4-5 liter)

- Shake

(en cola/energi drik af og til)

Hm, for det meste vand, har en flaske med i skole, og en shaker uden låg derhjemme (andre glas er bare ikke store nok!) som jeg holder fyldt. Ellers typisk en kop hvid te, en kop grøn og en kop roiboos om dagen. Jeg drikker ikke kaffe for tiden, ellers ryger der gerne nogen af de mere udsøgte bønner ned også

Drikker ikke rigtigt mælk som sådan, og kun en light sodavand i ny og næ.

Jeg drikker en halv liter mælk, en halv liter WG (på træningsdage) en halv liter cacao, 2 liter vand og det løse om dagen!

Der må da findes noget andet sundt derude, som er godt for en bodybuilder-krop (udover øl)?

Øl er ikke sundt for en bodybuilder-krop!

Jeg syntes, jeg er ved at løbe tør for ting at drikke

Det er meningen du skal slukke din tørst i vand - Og pt mangler vi ikke vand i Danmark