Tænkte at det kunne være sjovt at høre hvad folk er blevet overrasket over, altså i forhold til træning, kost eller kosttilskud.

Jeg skal da nok starte med at indrømme at jeg engang virkelig troede på at man kunne lave fedt om til muskler.

Nå ja, så har jeg også været overbevist om at hvis man tog steroider, så skulle man bare nærmest kigge på en vægt og så var man kæmpe stor.

Men det der overraskede mig mest var at man ikke selv kunne bestemme hvor på kroppen man tabte fedtet og derfor var jeg længe overbevist om at hvis man bare trænede nok mave, så ville fedtet helt sikker forsvinde lige der. Heldigvis var jeg doven der og kom derfor aldrig rigtig igang, så fik sparet mig selv for den skuffelse

Cool initiativ.

Troede på at man efter noget tid med god træning, automatisk kom i besiddelse af en veltrænet six-pack samt lav fedtprocent. Havde aldrig tænkt på at der var noget som hed kost når det angik træning

What! skrev:Tænkte at det kunne være sjovt at høre hvad folk er blevet overrasket over, altså i forhold til træning, kost eller kosttilskud.

Jeg skal da nok starte med at indrømme at jeg engang virkelig troede på at man kunne lave fedt om til muskler.

Nå ja, så har jeg også været overbevist om at hvis man tog steroider, så skulle man bare nærmest kigge på en vægt og så var man kæmpe stor.

Men det der overraskede mig mest var at man ikke selv kunne bestemme hvor på kroppen man tabte fedtet og derfor var jeg længe overbevist om at hvis man bare trænede nok mave, så ville fedtet helt sikker forsvinde lige der. Heldigvis var jeg doven der og kom derfor aldrig rigtig igang, så fik sparet mig selv for den skuffelse

Ved ikke om det generelt er os piger, men jeg er blevet "overrasket" over de fuldstændig samme ting som dig!
- Jeg nåede dog selv at opdage at massevis af mavebøjninger ikke får mave-fedtet til at forsvinde

Er heldigvis blevet klogere på alle punkter siden

Nå ja, så har jeg også været overbevist om at hvis man tog steroider, så skulle man bare nærmest kigge på en vægt og så var man kæmpe stor.

Den kan jeg vist også være med på

Og så var jeg overbevist om at hvis man som jeg er ectomorph (eller det ved jeg idag jeg er, dengang vidste jeg ikke hvad det hed) så kunne man umuligt tage på
Jeg blev dog glad da det endelig gik op for mig at det sagtens kunne lade sig gøre at tage på, blot man spiser så man "hiver og flår" efter vejret flere gange dagligt

Fed ny ide til tråd, forresten.

Når jeg var 19 troede jeg i Februar måned, at jeg kunne nå at blive stor og cutte ned(havde aldrig trænet før) inden sommer for at være i vildt god sommer-form.... Boy was i wrong.

At kreatin var ligesom steroider, og at jeg hen over en sommer med kreatin kunne blive stor og cuttet. Dette selvfølgelig uden jeg anede der var kost.

Jeg "tror" stadivæk jeg kan blive stor og stærk med dårlig kost

beeeellllliiiiiieeeevvveeeeee

troede jeg blev et fucking monster ved at dyrke crossfit....

Proteinshake var til før træning, ikke efter! ..de første 6 mdr jeg trænede, spiste jeg ikke 2 timer efter træning

Jeg blev overrasket over hvor blåøjede og ukritiske folk er til information de bliver præsenteret for. Det bliver jeg sådan set stadig den dag i dag.

Derudover blev jeg overrasket over hvor meget alkohol har at sige i forhold til træning. Jeg har aldrig oplevet noget så positivt som at lægge de obligatoriske weekendbyture på hylden.

Troede bentræning ikke var nødvendig da jeg jo spillede fodbold i sin tid.

Troede engang jeg var stærk - det ændrede sig hurtigt.

Spøg til side: troede engang at man skulle løfte til failure hver gang man trænede et løft.

Troede desuden også at stangen til bænkpres var meget lettere - for satan jeg fik et chok da jeg første gang skulle bænke og ikke engang kunne løfte den

Var helt overbevist om jeg kunne blive stor og stærk uden at være i kcal-overskud..

Jeg troede biceps var en aktiv muskelgruppe under bænkpres

At hvis jeg begyndte at spise sundere kost men til gengæld spiste mindre, ville jeg kunne grave en six-pack frem og få større muskler..! Jeg blev klogere.

BloodJunkie skrev:Når jeg var 19 troede jeg i Februar måned, at jeg kunne nå at blive stor og cutte ned(havde aldrig trænet før) inden sommer for at være i vildt god sommer-form.... Boy was i wrong.

Næsten det samme som det her. Jeg var bare helt henne i starten af april, og jeg tog også rimelig meget fejl. Men har da taget ved lære af det nu heldigvis.

At benene skulle placeres oppe på bænken, under bænkpres, for at få mere fokus på brystmusklen.

Det værste var nok da jeg fandt ud af, at ALLE de råd jeg havde fået gennem tiden var noget bullshit.....
F.eks. at der var træning til at blive ripped og få en flot krop, og få en kæmpe krop, der bare var stor.....
Faldt dog ikke for alle de lorte råd jeg fik....
Den eneste overbevisning der selv kom til mig, var at når jeg lavede pullups var det en god øvelse til bryst, fordi jeg trak noget til mit bryst.....

EDIT: jeg var også kongen af squat, og kunne på omkring en måned tage 100 kilo i squat en del reps, dog var ROM kun på omkring 1/4 til 1/3

troede at man skrumpede hvis man trænede 2 dage i træk....
troede fedt kunne forvandles til muskler på magisk vis...
troede at jo mere protein man fik, jo mere swole blev man...
troede at jo større man var, jo stærkere var man...
troede at man skulle holde igen, for ikke at ligne coleman....

toto_G4M3R skrev:troede at man skulle holde igen, for ikke at ligne coleman....

HAHAHAHA

PumpToAchieve skrev:

toto_G4M3R skrev:troede at man skulle holde igen, for ikke at ligne coleman....

HAHAHAHA

Det værste er, at det ikke engang er løgn!

Er desværre kommet på bedre tanker

Troede engang at man pissede proteinerne ud hvis man fik for mange

- At mange gentagelser med få kilo dannede markerede muskler

Freakpelle skrev:- At mange gentagelser med få kilo dannede markerede muskler

+1

Freakpelle skrev:- At mange gentagelser med få kilo dannede markerede muskler

^^ this

At der var faglig evidens bag begrebet "kvinde-træning", og at kvinder skulle lave helt andre øvelser, end mænd.

Jeg var overbevist om, at størstedelen af en banan bestod af proteiner, nu når alle spiste dem efter træning.

At protein pulver var en lovlig form for krudt..
og at det ville give muskler uden den store effort..
At det handlede om hvor meget man løftede, og ikke teknikken..
Dernæst teknikken i sig selv, shit det må have set komisk ud dengang..
At kost intet havde at sige..

At kost kunne UMULIGT have så meget af gøre med ens gains
Jo større jo stærkere