Tillykke med optagelsen! Glæd dig

Hvilken kreds er du blevet tilknyttet?

minihebs skrev:Tillykke med optagelsen! Glæd dig

Hvilken kreds er du blevet tilknyttet?

Mange tak! Nordjylland som var 1. prioriteten!

Those calves

Sevez skrev:Those calves

This. Og tillykke med optagelsen!

Ej hvor fedt med politiskolen!!!! Kæmpe tillykke

I øvrigt: hvor faen finder du de magiske prøverum henne? Kæft nogle lægge du render rundt med!

Bomberton skrev:

Sevez skrev:Those calves

This. Og tillykke med optagelsen!

Merci x mange!

Amazonen skrev:Ej hvor fedt med politiskolen!!!! Kæmpe tillykke

I øvrigt: hvor faen finder du de magiske prøverum henne? Kæft nogle lægge du render rundt med!

Tusind tak. Begge gange har det været Bestseller ;) Det skal så lige siges at selvsamme prøverumsbelysning var fuldstændig ubarmhjertig over for mine lår. Aldrig har jeg set så meget blæver

Mandag 29. juli 2013

Første skoledag i Brøndby efter en noget kaotisk weekend. Er blevet indkvarteret på Nørrebro og det ser ud til at jeg skal være her ind til 15. oktober. Derefter må jeg atter ud og finde noget at bo i.
Dagen bød på en masse info og rundvisning. Ganske hyggelig dag i en sauna. JESUS der var varmt. Under den officielle velkomst, hvor vi skulle stå ret, var der to piger der besvimede. Bum bum...
Jeg har jo ikke ligefrem fået plejet kondien siden jeg var til optagelsesprøve, så det bliver klart en udfordring ifht. de fysiske tests. Sådan som jeg har forstået det, bliver vi ikke testet i løb på skolen, men i stedet 2000m roning, så det må jeg jo i gang med. I dag lagde jeg for første gang hænderne på en romaskine. De 2000m roede jeg på tiden 8:04, hvilket svarer til et 10-tal. Må sige at jeg er noget overrasket og ved rigtig godt mod, især fordi jeg ikke gav den max gas og desuden sandsynligvis mangler en del teknik. Så hep hey!
Dagens træning foregik i øvrigt i The Gym, hvor jeg har tænkt mig at melde mig ind og have min træning fremover imens jeg går på skole.

Efter jeg havde fået vejret og mine lunger ikke længere gjorde ondt, måtte vægtene have en tur:

Dyn. squat
20 1x8
50 1x3
80 7x2

Bænk+band
Blå+20 1x5
Blå+50 5x3

Dyn. konv. dødløft på 5 cm klods
60 1x5
80 7x2

Chin-ups
Rød 3x8

Lateral pull
40 3x10

Facepull
10 3x12

Ab wheel
BW 3x6

DB press
5 3x15

Velkommen til Gymze. Godt at have fået dig derned - vi har længe manglet en dørmand til at smide Troels ud når han sveder eller Ozzy når han bliver for kæphøj.

The Juice skrev:Velkommen til Gymze. Godt at have fået dig derned - vi har længe manglet en dørmand til at smide Troels ud når han sveder eller Ozzy når han bliver for kæphøj.

Selv tak! Næste gang vil jeg gerne bede DJ'en om noget råk and råll og mætal!

Jeg fatter simpelthen ikke hvorfor de tester i roning - det er jo ikke ligefrem fordi du skal ro rundt på kanalerne efter de kriminelle Anygay giv lyd hvis du skal have nogen tricks, den tykke her har trods alt været god til at flå sådan en maskine engang!

Gormez skrev:Jeg fatter simpelthen ikke hvorfor de tester i roning - det er jo ikke ligefrem fordi du skal ro rundt på kanalerne efter de kriminelle Anygay giv lyd hvis du skal have nogen tricks, den tykke her har trods alt været god til at flå sådan en maskine engang!

Jeg ved det ikke... Men vil bestemt gerne lære lidt tips og tricks

Det er fjollet du skal til københavn. Gid du dropper ud og kommer tilbage snart.

Friche skrev:Det er fjollet du skal til københavn. Gid du dropper ud og kommer tilbage snart.

Jeg kommer tilbage 1. april

Moestrup87 skrev:

Friche skrev:Det er fjollet du skal til københavn. Gid du dropper ud og kommer tilbage snart.

Jeg kommer tilbage 1. april

Det hjælper lidt på det

Friche skrev:

Moestrup87 skrev:

Friche skrev:Det er fjollet du skal til københavn. Gid du dropper ud og kommer tilbage snart.

Jeg kommer tilbage 1. april

Det hjælper lidt på det

Mads....1. april...............en dato som er notorisk kendt for at eksistere i troværdighedens tegn.

Gormez skrev:Jeg fatter simpelthen ikke hvorfor de tester i roning - det er jo ikke ligefrem fordi du skal ro rundt på kanalerne efter de kriminelle Anygay giv lyd hvis du skal have nogen tricks, den tykke her har trods alt været god til at flå sådan en maskine engang!

Det giver et fint overblik over din generelle kondition og præstationsevne.

Du bliver ikke officielt testet i løb, men du skal nok regne med at der vil blive taget tid et par gange til en samlet bedømmelse.

Bomberton skrev:

Friche skrev:

Moestrup87 skrev:

Friche skrev:Det er fjollet du skal til københavn. Gid du dropper ud og kommer tilbage snart.

Jeg kommer tilbage 1. april

Det hjælper lidt på det

Mads....1. april...............en dato som er notorisk kendt for at eksistere i troværdighedens tegn.

Anton... Man må lave jokes når det er den 1 april, men må ikke lave jokes om 1. april når det er alle mulige andre datoer. Så snyder man og de kan jeg ikke forestille mig frk betjent kunne finde på!

Houd skrev:

Gormez skrev:Jeg fatter simpelthen ikke hvorfor de tester i roning - det er jo ikke ligefrem fordi du skal ro rundt på kanalerne efter de kriminelle Anygay giv lyd hvis du skal have nogen tricks, den tykke her har trods alt været god til at flå sådan en maskine engang!

Det giver et fint overblik over din generelle kondition og præstationsevne.

Du bliver ikke officielt testet i løb, men du skal nok regne med at der vil blive taget tid et par gange til en samlet bedømmelse.

Selvfølgelig gør det dét roning er en af mest krævende cardiovaskulære sportsgrene overhovedet, men i og med det er meget lidt specifikt i forhold til hvad jeg forestiller mig man rent faktisk kommer til at lave fysisk ved politiet så synes ikke rigtigt det er brugbart. En god tid op et roergometer er ikke nødvendigvis ensbetydende med at man kan levere noget tilsvarende i løb og så er det lige pludselig ret ubrugeligt som måleparameter.

Men måske der er en helt anden mening med galskaben.

Gormez skrev:

Houd skrev:

Gormez skrev:Jeg fatter simpelthen ikke hvorfor de tester i roning - det er jo ikke ligefrem fordi du skal ro rundt på kanalerne efter de kriminelle Anygay giv lyd hvis du skal have nogen tricks, den tykke her har trods alt været god til at flå sådan en maskine engang!

Det giver et fint overblik over din generelle kondition og præstationsevne.

Du bliver ikke officielt testet i løb, men du skal nok regne med at der vil blive taget tid et par gange til en samlet bedømmelse.

Selvfølgelig gør det dét roning er en af mest krævende cardiovaskulære sportsgrene overhovedet, men i og med det er meget lidt specifikt i forhold til hvad jeg forestiller mig man rent faktisk kommer til at lave fysisk ved politiet så synes ikke rigtigt det er brugbart. En god tid op et roergometer er ikke nødvendigvis ensbetydende med at man kan levere noget tilsvarende i løb og så er det lige pludselig ret ubrugeligt som måleparameter.

Men måske der er en helt anden mening med galskaben.

http://politiken.dk/poltv/ibyen_dk/ibyen/ECE2034311/se-nye-klip-af-fartboeller-i-havnen/ - coincidence? I think not! Det er rart at se, at politiet endelig tager det problem seriøst og optrapper indsatsen på vandet.

Jeg joker ALDRIG mere. Efter planen skal jeg starte i job 31. marts, så er tilbage i Aalborg til den tid

Hmf.. Der er lang tid til d. 1. April. Hvem skal nu diagere mig rundt til træning, når jeg render forvirret rundt om mig selv? Jeg kommer altså til at savne dig Kate. Dog kan jeg trøste mig med, at der trods alt kommer en ordenlig politibetjent til i denne verden. Ej det er fedt, du kommet ind. Det skal nok blive godt.

ErikaMaria skrev:Hmf.. Der er lang tid til d. 1. April. Hvem skal nu diagere mig rundt til træning, når jeg render forvirret rundt om mig selv? Jeg kommer altså til at savne dig Kate. Dog kan jeg trøste mig med, at der trods alt kommer en ordenlig politibetjent til i denne verden. Ej det er fedt, du kommet ind. Det skal nok blive godt.

Du må være forvirret i Horsens på lørdag, så skal jeg nok pege

Tillykke med skolen! Jeg er grøn af misundelse Rigtig fedt du kom med alligevel, istedet for at vente svar til august.

Cirkeline skrev:Tillykke med skolen! Jeg er grøn af misundelse Rigtig fedt du kom med alligevel, istedet for at vente svar til august.

Tusind tak! Venter du lige nu?

Moestrup87 skrev:

Cirkeline skrev:Tillykke med skolen! Jeg er grøn af misundelse Rigtig fedt du kom med alligevel, istedet for at vente svar til august.

Tusind tak! Venter du lige nu?

Ja vi får svar inden udgangen af august, så der er lige 31 dage endnu de kan nå det på...

Cirkeline: Krydser fingre for dig!!

Onsdag 31. juli 2013

Squat
20 1x8
60 1x5
Knæbind
100 1x3
120 1x3
130 1x3 - Tangering af PR

Bænk
20 1x8
40 1x6
60 5x6
Synes det kørte rigtig godt i dag

Dødløft
60 1x5
100 1x4
120 2x4

Pull-ups
Rød 3x8

Tate press
13,5 3x10

Woodchop
20 3x10

SS:

Bandpull
3x12

Tror jeg skal ud at løbe i morgen...

Tak Vi ses forhåbentligt... men god skolestart

Moestrup87 skrev:Squat
130 1x3 - Tangering af PR

Der var også til mere hvis din dovne spotter havde gidet at råbe lidt.

Legend skrev:

Moestrup87 skrev:Squat
130 1x3 - Tangering af PR

Der var også til mere hvis din dovne spotter havde gidet at råbe lidt.

Ja, helt ærligt! :-p

Torsdag 1. august 2013

Det rygtes vist allede på skolen at jeg er hende med de store lår der squatter meget. Oh dear :-p

Aftenen bød på en løbetur. Savner IKKE at løbe i Kbh.! Der er alt for mange lyskryds...

Distance: 5,29
Tid: 32:03
Ikke imponerende, men skal vel starte et sted. Uge 33 skal vi løbe o-løb på ca. 12 km. Spændende...