ThomasMN skrev:

Almond skrev:Alle mennesker er ret ignorante og idiotiske.

Fixed

Fixed

Jeg hader rygere og røg. Og knallerter, thi de oser ad helvedes til lige ind i skærmen på een, når de kører på cykelstien.
Generelt hader jeg bare at indånde diverse lorteting til skade for mine lunger.

Og hvad fanden sker der for 140 kg på squatten?

Almond skrev:Jeg "hader" ikke rygere generelt, men de fleste forekommer mig ret ignorante og idiotiske.

Det var dog et ignorant og idiotisk indlæg.

Grumpy skrev:Hej venner. Jeg har trænet i dag.

Først bliver jeg nød til at spørge om I mon også hader rygere?
Jeg ser dem overalt. På banegården, på strøget, foran vindfang. Forleden sagde jeg til en mand der netop havde tændt sin klamme cigaret indendørs, at han var tankeløs. Han spurgte hvad jeg ville gøre ved det. Årh, ja hvad vil jeg egentlig gøre ved det.
Jeg så også en klovn ryge en e-cigaret i omkædningen i FW for et par dage siden. Er alle mennesker mon blevet idioter? Jeg indfører hermed idiot og rygerforbud i loggen.

Rygere irriterer mig også tit. Og det er virkelig utiltrækkende, når piger ryger. Men ok, de tænker nok det samme om lavstammede, tykke mænd

Hold da kæft hvor er I sure!

Ja, slap da lige af.

Jobs >> det er bar' dejligt. De knækogere har snart tjent sig selv hjem i gains.

8800 >> så er det heldigt, du ikke er nogen af delene

____

Jeg har netop bestilt et læs betaine og citruline hjem. Forventer ekstreme gains

Madskulin skrev:

Almond skrev:Jeg "hader" ikke rygere generelt, men de fleste forekommer mig ret ignorante og idiotiske.

Det var dog et ignorant og idiotisk indlæg.

k

Der findes ikke en større anti ryger end mig...

Lad os allesammen være venner. Bortset fra rygerne selvfølgelig.

Jeg trænede ryg i dag. Jeg vejede ind på 106,6 kg.

Pullups:
5 x bw
5 x bw
5 x 20 kg
5 x 30 kg
5 x 40 kg
4 x 40 kg
4 x 40 kg
4 x 40 kg
5 x 30 kg
5 x 30 kg
6 x 20 kg
6 x 20 kg

PL machine rows:
12 x 80 kg
8 x 120 kg
8 x 120 kg
8 x 140 kg
8 x 140 kg
8 x 140 kg
8 x 160 kg

BB rows:
12 x 80 kg
12 x 120 kg
12 x 120 kg
12 x 120 kg
12 x 120 kg
12 x 120 kg

CG cable rows:
12 x 35 kg
12 x 35 kg
12 x 35 kg
12 x 35 kg
- 3 sec ecc
WG cable rows:
15 x 35 kg
15 x 35 kg
15 x 35 kg
15 x 35 kg
- 3 sec ecc

Shovelgrip pulldowns:
12 x 75 kg
12 x 75 kg
12 x 75 kg
- 3 sec ecc

DB curls:
8 x 18 kg
8 x 22 kg
8 x 24 kg
8 x 24 kg

DB low inc curls:
10 x 14 kg
10 x 14 kg
10 x 14 kg

Lidt shrugs og lidt læg.

Jeg har nu snart set tre sæsoner af Mad Men på mindre end en uge. Træning, mad, arbejde, serier og søvn. Sikke et herligt liv.

Jeg overvejer i øvrigt at købe nogle hovedtelefoner som Salt's. Jeg overvejer også at købe en læderjakke. Gheeey.

Jeg har altid godt kunne tænke mig en læderjakke. Det dur bare ikke med muskler.

BigBoi skrev:Jeg har altid godt kunne tænke mig en læderjakke. Det dur bare ikke med muskler.

Øh jo.
Bare se Fetterlein!

Grumpy skrev:Jeg overvejer i øvrigt at købe nogle hovedtelefoner som Salt's. Jeg overvejer også at købe en læderjakke. Gheeey.

The Douches prøvede også lige mine hovedtelefoner - such jelly much mirin. De er bare så pisselækre. De sidder som en drøm og den justerbare bassport fungerer meget bedre en forventet.



Læderjakke kan sagtens gå an. Jeg er ret glad for min.

salt skrev:

Grumpy skrev:Jeg overvejer i øvrigt at købe nogle hovedtelefoner som Salt's. Jeg overvejer også at købe en læderjakke. Gheeey.

The Douches prøvede også lige mine hovedtelefoner - such jelly much mirin. De er bare så pisselækre. De sidder som en drøm og den justerbare bassport fungerer meget bedre en forventet.

Læderjakke kan sagtens gå an. Jeg er ret glad for min.

Er de ikke bare voldsomt varme at træne med?
- Jeg er også vild med min læderjakke. De er vilde med det er de.

dh4nsen skrev:Er de ikke bare voldsomt varme at træne med?

Jeg vil heller ikke anbefale dem til træning. Jeg bruger dem til 10 minutters cardio efter træning. Det kan selvfølgelig godt lade sig gøre at træne med dem, men jeg hellere investere i et par Jaybird Blubuds, hvis det var udelukkende til træning.

salt skrev:

dh4nsen skrev:Er de ikke bare voldsomt varme at træne med?

Jeg vil heller ikke anbefale dem til træning. Jeg bruger dem til 10 minutters cardio efter træning. Det kan selvfølgelig godt lade sig gøre at træne med dem, men jeg hellere investere i et par Jaybird Blubuds, hvis det var udelukkende til træning.

Nu snakken allerede kører; kender du nogle headsets, som ville egne sig godt til træning? Jeg kan ikke bruge høretelefoner pga. mit ene øre, der er lidt mærkeligt.

salt skrev:

dh4nsen skrev:Er de ikke bare voldsomt varme at træne med?

Jeg vil heller ikke anbefale dem til træning. Jeg bruger dem til 10 minutters cardio efter træning. Det kan selvfølgelig godt lade sig gøre at træne med dem, men jeg hellere investere i et par Jaybird Blubuds, hvis det var udelukkende til træning.

Hvordan virker den trådlåse reciever i dem? Skal der påsættes noget på mp3 afspilleren?

Houd skrev:Hvordan virker den trådlåse reciever i dem? Skal der påsættes noget på mp3 afspilleren?

De kører via. bluetooth. Så din afspiller skal have bluetooth. Bruger de fleste ikke deres telefon som afspiller?

Jeg regner med at bruge dem til al min pendling. Til træning klarer jeg mig ok uden musik. Og læderjakke it is.

Træning i OSG i selskab med Dh4nsen, der så usædvanlig swole ud.

OSG har intet dipbælte, hvilket besværliggjorde at køre dips rigtig tungt.

Dips:
5 x bw
5 x bw
5 x 20 kg
5 x 31,5 kg
5 x 40 kg
5 x 60 kg
5 x 60 kg
5 x 60 kg
4 x 60 kg
10 x 40 kg
10 x 40 kg
14 x 20 kg

DB standing shoulder presses:
15 x 60 lbs
8 x 70 lbs
8 x 75 lbs
8 x 75 lbs
6 x 80 lbs
6 x 80 lbs
6 x 80 lbs
10 x 70 lbs
15 x 60 lbs

DB high inc presses:
15 x 80 lbs
10 x 80 lbs
10 x 80 lbs
15 x 70 lbs
15 x 70 lbs

DB lateral raises:
15 x 35 lbs
15 x 35 lbs
10 x 40 lbs
15 x 40 lbs
15 x 40 lbs

DB OH EXT:
12 x 75 lbs
12 x 85 lbs
12 x 105 lbs
12 x 105 lbs
12 x 105 lbs

Sikkert lidt mere flere sæt rundt omkring. Bagefter var jeg inde og se Dhn4/3sen posere.

Kender I det når krudtugler forsøger på at få anerkendelse fra clean personer ved at lyve om deres forbrug? Ja, selvfølgelig gør I det.

Let omgang i dag. Der var uhyggeligt mange mennesker, så måtte starte med lidt benpres.

PL leg presses:
8 x 120 kg
8 x 160 kg
8 x 200 kg
8 x 240 kg
8 x 280 kg
8 x 320 kg
- meget overskud.

BB SGDL:
8 x 60 kg
8 x 60 kg
8 x 80 kg
8 x 80 kg
6 x 90 kg
6 x 90 kg
6 x 90 kg

DB Bulgarien split squats:
10 x 12 kg
10 x 16 kg
10 x 16 kg
- mit ene lår føles som om, det er meget tæt på en fiber.

BB GM:
10 x 45 kg
10 x 55 kg
10 x 65 kg
10 x 65 kg
10 x 65 kg
12 x 65 kg
12 x 60 kg

BB WG rows:
12 x 60 kg
12 x 60 kg
12 x 60 kg
12 x 60 kg
- supersættet med y-raises.

DB curls:
10 x 22 kg
10 x 24 kg
10 x 26 kg
10 x 26 kg >> 10 x 16 kg

Done.

Som når du siger, jeg er tyk?

Nej, det er jo synligt for en hver, at du er tyk

Min kæreste og hendes veninde har netop udmeldt at de vil stille op i bodyfitness. Efter at have grint en halv time, måtte jeg hellere tage hende alvorligt. Oh lord, det bliver spændende.

Dette betyder, at jeg skal til at strukturere hendes træning og måske endda hendes venindes træning - (dog er hun umiddelbart en sucker for træningblogs af piger med tvivlsomme forme og ingen erfaring- hvilket jeg kaster op over )

I år eller? Spændende

Grumpy skrev:Jeg overvejer i øvrigt at købe nogle hovedtelefoner som Salt's. Jeg overvejer også at købe en læderjakke. Gheeey.

Altid køb læderjakke, jeg har mange. Min seneste var patrizia pepe, men ellers er gode forslag religion, hugo boss, costume national homme.

Det er seriøst pussy-pulling-wear

Grumpy skrev:Min kæreste og hendes veninde har netop udmeldt at de vil stille op i bodyfitness. Efter at have grint en halv time, måtte jeg hellere tage hende alvorligt. Oh lord, det bliver spændende.

Dette betyder, at jeg skal til at strukturere hendes træning og måske endda hendes venindes træning - (dog er hun umiddelbart en sucker for træningblogs af piger med tvivlsomme forme og ingen erfaring- hvilket jeg kaster op over )

Fedt projekt hvis de virkelig gør noget ved det!
Min kæreste snakker også hele tiden om at nu skal det være, der sker bare aldrig noget, da jeg så kom hjem i fredags, der havde hun fandme købt en af Anne Bech's bøger - NEJ! Måtte så fortælle hende at nu sker der da slet ikke noget. Hun modtager naturligvis hver dag et link til et af Mussetrussens blog-indlæg om hende det ser sort ud


Sent from my iPhone using Tapatalk

Jeg har også en veninde der udmeldte ca. 2 måneder efter at hun var startet med at træne, at hun ville stille op til bikini fitness. Det var for ca. et år siden. Indtil videre er hun bare blevet småkvapset.

Held og lykke til dem nonetheless. Hvor meget numse har du planlagt at de skal træne? Jeg tænker rigtig, rigtig meget.

Er din kæreste jacked?

Ellers var bikini måske mere noget?

De kan (og skal) være ret jacked i bodyfitness klassen.

Garik skrev:I år eller? Spændende

Nej, det er vist ikke særlig realistisk. Men uanset er jeg glad hvis hun gider tage hendes træning til et lidt højere niveau. Lige pt. er det mest hold og meget let styrketræning.

Moody skrev:Altid køb læderjakke, jeg har mange. Min seneste var patrizia pepe, men ellers er gode forslag religion, hugo boss, costume national homme.

Det er seriøst pussy-pulling-wear

Kommende fra en Don Juan som dig, bliver jeg vist nød til det. Awesome form på dit avatar!

Dh4nsen >> LOL. min kæreste kunne have gjort præcis det samme.

JMT >> hip thrusters, rdl og squat bliver hovedpunkterne

Mågens >> overhovedet ikke. Jeg tror absolut heller ikke det bliver aktuelt at stå på en scene. Og helt enig i at bikini nok er smartere, hvis det skulle komme dertil

Bryster og lidt triceps i dag. Venter stadig spændt på mit betaine.

DB inc presses:
10 x 22 kg
10 x 24 kg
10 x 28 kg
5 x 38 kg
5 x 42 kg
5 x 47 kg
5 x 52 kg
5 x 55 kg
5 x 55 kg
5 x 55 kg * en fyr spurgte mig hvorfor jeg laver så få reps. Ja, hvorfor egentlig.
5 x 55 kg
8 x 50 kg
7 x 50 kg
7 x 50 kg
12 x 45 kg
12 x 45 kg

DB high inc presses:
12 x 34 kg
12 x 36 kg
12 x 36 kg
12 x 36 kg
- rytmiske og hammergrip.

DB inc flyers:
15 x 26 kg
10 x 28 kg
8 x 30 kg
8 x 30 kg
15 x 26 kg

DB flat presses:
15 x 28 kg >> 15 x 20 kg
12 x 28 kg >> 15 x 20 kg
12 x 26 kg >> 12 x 20 kg
- 3 sec ecc.

DB lateral raises:
15 x 16 kg
15 x 18 kg
15 x 18 kg

Pushdowns:
15 x 27,5 kg
15 x 35 kg
14 x 35 kg

Grumpy skrev:DB inc presses:

5 x 55 kg * en fyr spurgte mig hvorfor jeg laver så få reps. Ja, hvorfor egentlig.

Du skulle da have svaret, at du prøvede at undgå lange, slanke, markerede muskler ved at køre low rep.

Du har en meget pæn ryg. Hvordan bygger man sådan en?