Kvalitetsmuskler? Whaaat?

Hvad betyder "kvalitetsmuskler"? Har tit læst ordet, og nogen siger at det er noget som man har i en hvis periode, og andre siger det bliver.. er det bare et andet ord for "lean muscle"?

Lyder godt nok som en gang broscience som bare venter på at bliver misbrugt..
Jeg kan dog tage grueligt fejl.

Lyder som noget der kommer fra munden på en nystartet crossfitter, der synes at have fundet den hellige gral og nu hater på BB verden og dens falske muskler.

Alle ved jo at hvis man træner biceps med curls, så er det ren luft man pumper ind i den, men træner man den derimod med pullups med skulder-iturivende-kipp , så opbygger man kvalitets masse. (irony may occur)

Det jeg egentlig bare vil have savr på er, om kvalitetsmuskel faktisk bare er "lean muscle"?

Jeg synes da en god oksemørbrad er bedre end cuvette, men at snakke om at vi kan besidde muskler af mere eller mindre god kvalitet giver ikke meget mening..

Dingo skrev:Lyder som noget der kommer fra munden på en nystartet crossfitter, der synes at have fundet den hellige gral og nu hater på BB verden og dens falske muskler.

Alle ved jo at hvis man træner biceps med curls, så er det ren luft man pumper ind i den, men træner man den derimod med pullups med skulder-iturivende-kipp , så opbygger man kvalitets masse. (irony may occur)

Hvorfor har du noget imod CrossFIt? Er nysgerrig fordi jeg selv dyrker det

Er du sikker på, at du ikke bytter ordet rundt, således at det hedder 'muskelkvalitet'? Jeg har i alt fald hørt Henning Kristensen tale om netop dét.

Muskelkvalitet betyder, at kroppen er symmetrisk og at musklerne er fint proportioneret ift. hinanden; jo bedre muskelkvalitet, jo større chance for at vinde en bodybuilding-konkurrence.

wager skrev:Hvorfor har du noget imod CrossFIt? Er nysgerrig grundet at jeg selv dyrker det

Du burde i stedet have brugt ordet 'fordi' :O)

Nope. Det er kvalitetsmuskel.. det er selvfølgelig noget i forbindelse med roids.. ikke noget jeg har tænkt mig tage, men bare noget jeg har undret mig rigtig meget over.. men har fået svar

hansi hinterseer skrev:
wager skrev:Hvorfor har du noget imod CrossFIt? Er nysgerrig grundet at jeg selv dyrker det

Du burde i stedet have brugt ordet 'fordi' :O)

Haha betyder sgu ikke det store, men det er da ændret nu for din skyld. For det må da være irriterende siden du har kommenteret det ;)

wager skrev:
hansi hinterseer skrev:
wager skrev:Hvorfor har du noget imod CrossFIt? Er nysgerrig grundet at jeg selv dyrker det

Du burde i stedet have brugt ordet 'fordi' :O)

Haha betyder sgu ikke det store, men det er da ændret nu for din skyld. For det må da være irriterende siden du har kommenteret det ;)

Flyttet

Måske der er tale om kvalitetsMASSE?

ved at indenfor bodybuilding tales der om kvalitetsmuskel når der bruges sterioder som ikke ophober store mængder væske.. altså muskler som rimelig meget ryger så snart kuren er endt..
kvalitetsmuskelmasse er altså det der bliver siddende på kroppen efter endt kur..

wager skrev:
hansi hinterseer skrev:
wager skrev:Hvorfor har du noget imod CrossFIt? Er nysgerrig grundet at jeg selv dyrker det

Du burde i stedet have brugt ordet 'fordi' :O)

Haha betyder sgu ikke det store, men det er da ændret nu for din skyld. For det må da være irriterende siden du har kommenteret det ;)

Ønsker man at udfører øvelser med rædselsfuld teknik og påfører sig selv skader så er crossfit lige sagen for dig.

http://supertraining.dk/articles/52/40- ... t-syndrome

SinK skrev:ved at indenfor bodybuilding tales der om kvalitetsmuskel når der bruges sterioder som ikke ophober store mængder væske.. altså muskler som rimelig meget ryger så snart kuren er endt..
kvalitetsmuskelmasse er altså det der bliver siddende på kroppen efter endt kur..

Ja, det var det svar jeg ledte efter.. takker

Dingo skrev:Lyder som noget der kommer fra munden på en nystartet crossfitter, der synes at have fundet den hellige gral og nu hater på BB verden og dens falske muskler.

Alle ved jo at hvis man træner biceps med curls, så er det ren luft man pumper ind i den, men træner man den derimod med pullups med skulder-iturivende-kipp , så opbygger man kvalitets masse. (irony may occur)

En pige fra min klasse forklarede mig at falske muskler, kommer ved at indtage fx proteindrikke og proteinbarer, da musklerne så ville blive fyldt med fedt og vand.. De forsvandt 2-3uger efter du stoppede med at træne

Ægte muskler var lange og slanke muskler.. De forsvandt ikke

:-s

Jegerny skrev:
SinK skrev:ved at indenfor bodybuilding tales der om kvalitetsmuskel når der bruges sterioder som ikke ophober store mængder væske.. altså muskler som rimelig meget ryger så snart kuren er endt..
kvalitetsmuskelmasse er altså det der bliver siddende på kroppen efter endt kur..

Ja, det var det svar jeg ledte efter.. takker

Vil da mene at grunden til at du mister muskelmasse efter en endt kur, er grundet at du har smadret din egen produktion af hormoner, og du derved ikke opretholde massen, uanset hvor hårdt du træner, eller hvor meget du æder.

Xander93 skrev:
Dingo skrev:Lyder som noget der kommer fra munden på en nystartet crossfitter, der synes at have fundet den hellige gral og nu hater på BB verden og dens falske muskler.

Alle ved jo at hvis man træner biceps med curls, så er det ren luft man pumper ind i den, men træner man den derimod med pullups med skulder-iturivende-kipp , så opbygger man kvalitets masse. (irony may occur)

En pige fra min klasse forklarede mig at falske muskler, kommer ved at indtage fx proteindrikke og proteinbarer, da musklerne så ville blive fyldt med fedt og vand.. De forsvandt 2-3uger efter du stoppede med at træne

Ægte muskler var lange og slanke muskler.. De forsvandt ikke

Xander93 skrev:
Dingo skrev:Lyder som noget der kommer fra munden på en nystartet crossfitter, der synes at have fundet den hellige gral og nu hater på BB verden og dens falske muskler.

Alle ved jo at hvis man træner biceps med curls, så er det ren luft man pumper ind i den, men træner man den derimod med pullups med skulder-iturivende-kipp , så opbygger man kvalitets masse. (irony may occur)

En pige fra min klasse forklarede mig at falske muskler, kommer ved at indtage fx proteindrikke og proteinbarer, da musklerne så ville blive fyldt med fedt og vand.. De forsvandt 2-3uger efter du stoppede med at træne

Ægte muskler var lange og slanke muskler.. De forsvandt ikke

Vi fik noget lignende at vide i idræts teori i 1.g. Det var bare en lærer der mente, at roids bare giver væske fyldte muskler og man derfor ikke bliver stærkere af det... Jeg forstår så bare ikke hvorfor, bl.a. styrkeløftere og baseball spillere bruger det

det er Anavar jeg læste det på nemlig. Og det er så mild en form, så der sker intet med din egen produktion.. derfor siger folk det bliver..

Jaja, hvem skal man tro. Æd ordenligt så skal du se!!

"Oxandrolone used in a dose of 80 mg/day suppressed endogenous testosterone by 67% after 12 weeks of therapy"
fra wiki... så jo det undertrykker din egenproduktion.. præcis ligesom alle andre anabole steroider.. det kan dog være tale om at det ikke er i ligeså stort grad som fx. stærkere medikamenter.

SinK skrev:"Oxandrolone used in a dose of 80 mg/day suppressed endogenous testosterone by 67% after 12 weeks of therapy"
fra wiki... så jo det undertrykker din egenproduktion.. præcis ligesom alle andre anabole steroider.. det kan dog være tale om at det ikke er i ligeså stort grad som fx. stærkere medikamenter.

Er det ikke også omkring 4x den normale dosis?

EDIT: Det lyder for meget som om det er noget jeg ved noget om. Det er det ikke.

Xander93 skrev:
Jegerny skrev:
SinK skrev:ved at indenfor bodybuilding tales der om kvalitetsmuskel når der bruges sterioder som ikke ophober store mængder væske.. altså muskler som rimelig meget ryger så snart kuren er endt..
kvalitetsmuskelmasse er altså det der bliver siddende på kroppen efter endt kur..

Ja, det var det svar jeg ledte efter.. takker

Vil da mene at grunden til at du mister muskelmasse efter en endt kur, er grundet at du har smadret din egen produktion af hormoner, og du derved ikke opretholde massen, uanset hvor hårdt du træner, eller hvor meget du æder.

Har du noget videnskabeligt belæg for at mene det eller er det bare dit bud?

Hvis man tager steroider kan man træne længere og restituere hurtigere når en såkaldt kur ender kan man jo ikke det samme og falder derfor tilbage i et some what normalt niveau. Tager du kunstigt sol så får du en hurtig bruning men får du bruningen af den naturlige sol så vare bruningen længere. Kvalitet er bedre end kvantitet.

Jeg er bestemt ikke ekspert på området men mener at de professionelle som tager steroider ved hvad der kræves for at opnå en sindssyg unaturlig fysik og sådan er resten af verden skruet sammen, de som ved hvordan ting hænger sammen har mest fremskridt medhensyn til deres "lille" provision.

wager skrev:Hvorfor har du noget imod CrossFIt? Er nysgerrig fordi jeg selv dyrker det

Crossfit træningstilgangen kan sagtens være fin, men der er bare overflod af tosser der CFer på fuld smadder, uden tanke på teknik eller almindelig sund fornuft. De smadrer sig selv mere end godt er, og de blærer sig endda med det, og priser det som værende træningens hellige gral. Træningens svar på Kong Midas' guld.

Jeg kender dog lidt folk der crossfitter, der faktisk skænker teknik og udførsel en tanke, som har fået skide gode resultater. Folk skal bare slappe af og komme ned fra pedistalen, og lade være med at tillægge crossfit mere end hvad det er; vægt- og kropsvægttræning med en alternativ opbygning end traditionelt.

Xander93 skrev:En pige fra min klasse forklarede mig at falske muskler, kommer ved at indtage fx proteindrikke og proteinbarer, da musklerne så ville blive fyldt med fedt og vand.. De forsvandt 2-3uger efter du stoppede med at træne

Ægte muskler var lange og slanke muskler.. De forsvandt ikke

Jegerny skrev:det er Anavar jeg læste det på nemlig. Og det er så mild en form, så der sker intet med din egen produktion.. derfor siger folk det bliver..

Jaja, hvem skal man tro. Æd ordenligt så skal du se!!

En hovedregel i endokrinologi er at der er konsekvenser ved al intervention. Der findes ingen klassiske steroider som ikke har en bivirkningsprofil.

Hvorfor har du noget imod CrossFIt? Er nysgerrig fordi jeg selv dyrker det

Stort set alle crossfittere jeg møder eller har mødt træner som de ignoranter de er, i høj grad fordi det kræver ignorance ikke at vide hvor ineffektiv meget "cross"fit"" er.

Bone-14 skrev:
wager skrev:
hansi hinterseer skrev:
wager skrev:Hvorfor har du noget imod CrossFIt? Er nysgerrig grundet at jeg selv dyrker det

Du burde i stedet have brugt ordet 'fordi' :O)

Haha betyder sgu ikke det store, men det er da ændret nu for din skyld. For det må da være irriterende siden du har kommenteret det ;)

Ønsker man at udfører øvelser med rædselsfuld teknik og påfører sig selv skader så er crossfit lige sagen for dig.

http://supertraining.dk/articles/52/40- ... t-syndrome

Teknikken er helt op til en selv hvor god den skal være, og ja kipping pulls ups er ikke godt for skulderen, men er for det meste i div. konkurrencer hvor det bliver brugt

Dingo skrev:
wager skrev:Hvorfor har du noget imod CrossFIt? Er nysgerrig fordi jeg selv dyrker det

Crossfit træningstilgangen kan sagtens være fin, men der er bare overflod af tosser der CFer på fuld smadder, uden tanke på teknik eller almindelig sund fornuft. De smadrer sig selv mere end godt er, og de blærer sig endda med det, og priser det som værende træningens hellige gral. Træningens svar på Kong Midas' guld.

Jeg kender dog lidt folk der crossfitter, der faktisk skænker teknik og udførsel en tanke, som har fået skide gode resultater. Folk skal bare slappe af og komme ned fra pedistalen, og lade være med at tillægge crossfit mere end hvad det er; vægt- og kropsvægttræning med en alternativ opbygning end traditionelt.

Xander93 skrev:En pige fra min klasse forklarede mig at falske muskler, kommer ved at indtage fx proteindrikke og proteinbarer, da musklerne så ville blive fyldt med fedt og vand.. De forsvandt 2-3uger efter du stoppede med at træne

Ægte muskler var lange og slanke muskler.. De forsvandt ikke

+1

Dingo skrev:
wager skrev:Hvorfor har du noget imod CrossFIt? Er nysgerrig fordi jeg selv dyrker det

Crossfit træningstilgangen kan sagtens være fin, men der er bare overflod af tosser der CFer på fuld smadder, uden tanke på teknik eller almindelig sund fornuft. De smadrer sig selv mere end godt er, og de blærer sig endda med det, og priser det som værende træningens hellige gral. Træningens svar på Kong Midas' guld.

Jeg kender dog lidt folk der crossfitter, der faktisk skænker teknik og udførsel en tanke, som har fået skide gode resultater. Folk skal bare slappe af og komme ned fra pedistalen, og lade være med at tillægge crossfit mere end hvad det er; vægt- og kropsvægttræning med en alternativ opbygning end traditionelt.

Xander93 skrev:En pige fra min klasse forklarede mig at falske muskler, kommer ved at indtage fx proteindrikke og proteinbarer, da musklerne så ville blive fyldt med fedt og vand.. De forsvandt 2-3uger efter du stoppede med at træne

Ægte muskler var lange og slanke muskler.. De forsvandt ikke

Jeg dyrkede Crossfit i 8 måneder og kom op på 30 kipping pullups uden pause! På det tidspunkt mente jeg selv det var rimelig ok og at jeg helt sikkert måtte have opnået en del styrke... jeg var også ret god til at kaste en bold op i luften mere end 100 gange.

Så startede jeg til styrkeløft og efter 1. RM forsøg i bænkpressen røg hele rotatormanchetten ud igennem vinduet, hvilket i mit tilfælde betød 2 måneders pause fra alle presøvelser... dips, bænkpres you name it.

Der er så afsindig stor forskel på instruktørerne til crossfit, og de fleste nybegynder bliver sat i gang med absurd tekniske øvelser. Crossfit er et modefænomen og er det samme for hipstere som Zumba er for husmødre på 40+.

Kvalitetsmuskler? Whaaat?

Brugere online