Hey drenge!

Jeg er mega lækkersulten, og jeg er ved at køre træt i Pepsi max når jeg skal forkæle mig selv lidt

Nu da jeg er på slankekur, så skal jeg jo tænkte over hvad jeg propper i munden, så jeg kunne godt tænke mig at høre hvad I gør når I føler en trang til den søde tand?

Har normalt ikke det problem at jeg bliver specielt "lækkersulten" Og er du på cut, eller er du rent faktisk på slankekur like slankekur ..

Du kunne evt. lave noget gulerodsmix, eller noget frugt med kiwi og sådan lidt. Det kan tit se rigtig godt og fristende ud, når det er ordentligt tilberedt, og smager også godt og dejlig sundt også. Udover det drikker jeg aldrig rigtig sodavand osv, men du bestemmer jo selv hvad du har lyst til. Der er ikke nogen "skam" i at tage et lille bitte stykke kage en gang hver 14's dag, du skal selvfølgelig bare tilpasse det til din kost. Personligt synes jeg ikke selv dette forvolder de store problemer

Jordbær dyppet i sukker eller smeltet chokolade.

Kims dip (kender ikke indholdet men mener en pose indeholder 11g i alt, så det er nok ikke det der vælter regnskabet) mixed med kvark + agurk/gulerods stave.. Giver god mæthed, smager godt, low carb, højt protein..

Ellers er riskiks med peatnutbutter også et hit.

Toms's Nellie Dellies Lakridser, (: dem er der ikke mange kcal i, og de tager tid at tykke.. men smager egentlig meget godt (:

Nogle gode forslag allesammen

Getbiggernow; jeg er på cut, så ikke slankekur som slankekur Jeg vejer 75 kg. og er 179 cm. høj. Så nej ikke slankekur som slankekur

Jeg har ikke haft den store trang til at spise crap, siden jeg begyndter at faste, mellem 21 til 13 og derefter spise 3 måltider hvor der indgår meget protein og fedt og lavere kulhydratindtag.
Jeg har ikke længere de cravings som jeg havde tidligere og følte at alle mine 6 måltider dagligt bare var små appetizers.
Nu planlægger jeg de dage hvor jeg har lyst til at spise slik kage osv.
Ved godt det ikke var det du spurgte efter men jeg føler bare jeg har fået helt styr på mine cravings, jeg har efterhånden cuttet 17 kilo ned uden problemer. uden at miste det store i styrke!!

Udover selvfølgelig at vælge nogle kcal-fattige madvarer og madvarer med stor mæthedsværdi (grøntsager fx), så hælder jeg tit en pakke GaJol/Läkerol ned, når jeg har lyst til noget, foruden en Pepsi Max eller lignende.

Kvark, flydende SØD, hakket chokolade og whey.

Garik, hvad er det for noget chokolade du spiser? Noget specielt der ikke har så mange kcal?

method skrev:Garik, hvad er det for noget chokolade du spiser? Noget specielt der ikke har så mange kcal?

20g 86% mørk chokolade. Er vel ~120kcal. Men du kan jo bare smide 10g i.

Går ud fra det whey der, det bare lige er en smag du selv kan li? det lyder sgu meget godt!

Det er ikke whey garik snakker om Det er bare chokolade med et meget højt Kakao indhold vis du går op i brugsen er der sådan nogle fine æsker hvor der står 60% 70% 80% and so on

Hehe det var bare fordi han skrev "...Kvark, flydende SØD, hakket chokolade og whey." så det der "og whey" så troede jeg ikke de hørte sammen

Citerer mig selv fra "Hvad æder du lige nu" tråden

Kvark med 1 pære i tern, kanel og et stykke mørk chokolade (87%) hakket i grove stykker. Det er fandme guf som cutting mellemmåltid!

fuck det ser lækkert ud også.. namme nam.. hvor meget chokolade bruger du?

method skrev:fuck det ser lækkert ud også.. namme nam.. hvor meget chokolade bruger du?

chokolade kan du jo selv styre. Men tag og vælg en rigtig god og mørk en, så har du ikke brug for ret meget!!

Ser skide lækkert ud, jeg prøver det sku imorgen tror jeg :O!

Garik skrev:Kvark, flydende SØD, hakket chokolade og whey.

For lige at skære det ud i pap:
- 100-250g kvark
- Lidt SØD
- 10-30g mørk chokolade
- 15g whey proteinpulver (valgfri smag)

Jeg ved ikke hvor mange gram, men det var en enkelt 'firkant' nok 5-10 g

ISIS chokolademousse. Fås i pulverform i Brugsen og Kvickly. Skal blandes med skummetmælk. En portion på 200 kcal med lidt jordbær på toppen mætter og smager fremragende. Moussen minder meget om kagedej. MUMS!

Joe Weider Proteinbarer!!! De laver de ultimative fucking bedste proteinbarer!!

Deres lowcarb high protein er genial, præcis til når man er lækkersulten! 50grams barer ... namme!

Ellers knækbrød, men der er jo carbs i.. heh..

Frugt

Richardoe skrev:Joe Weider Proteinbarer!!! De laver de ultimative fucking bedste proteinbarer!!

Deres lowcarb high protein er genial, præcis til når man er lækkersulten! 50grams barer ... namme!

Ellers knækbrød, men der er jo carbs i.. heh..

Meen også en del kalorier (325kcal per 100g)

Garik skrev:

Richardoe skrev:Joe Weider Proteinbarer!!! De laver de ultimative fucking bedste proteinbarer!!

Deres lowcarb high protein er genial, præcis til når man er lækkersulten! 50grams barer ... namme!

Ellers knækbrød, men der er jo carbs i.. heh..

Meen også en del kalorier (325kcal per 100g)

Ja men de må da komme af det høje protein indhold : -)

Fuck det - Knækbrød med Nutella

Ingefær-slik! Det kan købes i kinøjser-butikker.
Ingredienserne er ingefær og sukker, ved ikke helt hvordan det er tilberedt. Det er sødt, men også lidt "stærkt" pga. ingefæren, så man kan ikke spise så mange stykker, hvilket jo er godt da der er sukker i. Jeg har altid en skål stående fremme, så jeg lige kan ta et stykke. Og på den måde får man også godt med ingefær ned dagligt.

Richardoe skrev:

Garik skrev:

Richardoe skrev:Joe Weider Proteinbarer!!! De laver de ultimative fucking bedste proteinbarer!!

Deres lowcarb high protein er genial, præcis til når man er lækkersulten! 50grams barer ... namme!

Ellers knækbrød, men der er jo carbs i.. heh..

Meen også en del kalorier (325kcal per 100g)

Ja men de må da komme af det høje protein indhold : -)

Fuck det - Knækbrød med Nutella

Det går jo ud på et - hvis man skal skære i kalorier, skal man skære i kalorier

Richardoe skrev:

Garik skrev:

Richardoe skrev:Joe Weider Proteinbarer!!! De laver de ultimative fucking bedste proteinbarer!!

Deres lowcarb high protein er genial, præcis til når man er lækkersulten! 50grams barer ... namme!

Ellers knækbrød, men der er jo carbs i.. heh..

Meen også en del kalorier (325kcal per 100g)

Ja men de må da komme af det høje protein indhold : -)

Fuck det - Knækbrød med Nutella

Halvdelen kommer fra Protein, den anden halvdel fra fedt og kulhydrat

Hvad med lakridsrod? Hvis du kan lide dem er det oplagt. Et styk kan man snildt tygge på i 20-30 minutter, så det er imo et oplagt valg hvis man kan lide det

Følger lige med her.

Lækre indslag!

Sikke en ækel tråd - man bliver jo råfristet.

Jeg fik sukkersyge for 1½ år siden og har siden høvlet ca. 50 kg fedt af og hevet ca. 20 kg muskler på og er nu for alvor gået igang med at bygge op efter mange år med nedbrydning - har lige købt et fint træningssæt - Kettler Delta og en masse ekstra skiver - og knokler på - bader i whey og ruller mig kreatin og har fuldstændig glemt hvordan chokolade dufter og den dejlige kolde øl smager - og så kommer man lige til at kikke på denne tråd - føj siger jeg bare

Nu skal jeg bruge resten af dagen på af glemme mine syndige tanker mens jeg gnaske på en lille pakke gule gajoler som ellers var denne uges højdepunkt og som jeg havde gemt til på lørdag.



Bwana

ps. med lakridspulver - salmiakpulver og gelatine kan man lave sukkerfri lakrids