Lentz POWER Logbog SPH 2013/14

Peter Olsen skrev:
Lentz skrev:
Peter Olsen skrev:
Lentz skrev:-Anden sæt af 210kg, var super godt, 1.3sek koncentrisk.

Altså min top er ca. 80 kg højere end hvad jeg kan lave på 1,3 sek koncentrisk

Skal vi se 270 snart ?

Hmm... Skal vi lige tage 250 først, så et 4 forsøg på 270

jaja nicki du kan også sætte 300 på eller 400 .... du bestemmer jo selv

dozer humor

Well du ved de 250 er der :lol:

Lentz skrev:
Peter Olsen skrev:
Lentz skrev:
Peter Olsen skrev:
Lentz skrev:-Anden sæt af 210kg, var super godt, 1.3sek koncentrisk.

Altså min top er ca. 80 kg højere end hvad jeg kan lave på 1,3 sek koncentrisk

Skal vi se 270 snart ?

Hmm... Skal vi lige tage 250 først, så et 4 forsøg på 270

jaja nicki du kan også sætte 300 på eller 400 .... du bestemmer jo selv

dozer humor

Well du ved de 250 er der

Der er 240 inden der er 250

Peter Olsen skrev:
Lentz skrev:
Peter Olsen skrev:
Lentz skrev:
Peter Olsen skrev:
Lentz skrev:-Anden sæt af 210kg, var super godt, 1.3sek koncentrisk.

Altså min top er ca. 80 kg højere end hvad jeg kan lave på 1,3 sek koncentrisk

Skal vi se 270 snart ?

Hmm... Skal vi lige tage 250 først, så et 4 forsøg på 270

jaja nicki du kan også sætte 300 på eller 400 .... du bestemmer jo selv

dozer humor

Well du ved de 250 er der

Der er 240 inden der er 250

Mandag: 11-6-2012 - K2 T2 P3 S3

Squat:
wup
2x170kg
2x170kg
2x170kg
-Rigtig god power, specielt på sidste sæt.

CG benchpress:
wup
8x80kg
8x80kg
8x80kg

Pullups:
8xBW
8xBw
8xBW

Triceps + mave
3 sæt af medium

Du er simpelthen så svag du er.

Mzg skrev:Du er simpelthen så svag du er.

Onsdag: 13-6-2012 - K3 T? P4 S3

Dødløft:
wup
1x200kg
1x220kg - 1.1sek
1x240kg - 1.7sek
-SUPER GOD POWER - BOOOOOOOM!!!!

Military press:
wup
5x60kg
5x60kg
5x60kg

Rows:
wup
7x90kg
7x90kg
7x90kg

Mave
4 sæt af Hård

Biceps + triceps
3 sæt af hård

DM RAW 2012

Kropvægt: 81.30kg

Squat:
1.forsøg: 212.5kg Godkendt - Dansk Junior + Senior rekord -83kg klassen. +5kg Stævne pr
2.Forsøg: 235kg Godkendt - Dansk Junior + Senior rekord -83kg klassen. +5kg pr og + 27.5kg stævne pr
3.Forsøg: 245kg Godkendt - Dansk Junior + Senior rekord -83kg klassen. +15kg PR og +37.5kg Stævne PR

Bænkpress:
1.forsøg: 115kg Godkendt
2.forsøg: 125kg Godkendt - +2.5kg stævne pr
3.forsøg: 130kg Godkendt - 4kg PR og + 7.5kg stævne PR

Dødløft:
1.Forsøg: 230kg godkendt
2.Forsøg: 245kg Godkendt - Dansk Junior + Senior rekord -83kg klassen. +7.5kg Stævne PR
3.Forsøg: 250kg Godkendt - Dansk Junior + Senior rekord -83kg klassen. +5kg pr og +12.5kg stævne pr

Total: 625kg - 422.437 point

Total PR: 25kg
Total Stævne PR: 57.5kg

Squat: 245kg / 81.3 = 3x BW !!!

Ganske enkelt et helt fantastisk stævne for mig, der medbragte:
Guld for squat
Guld for Dødløft
Guld for total
Og Sølv pokal (som er lavet guld.....) for anden bedste løfter på point til stævnet, kun overgået af Martin faber med 9 point :twisted:

Intet mindre end imponerende!

9 point. det er jo vanvittigt tæt på. din styrke eksploderer da også for tiden :dance:

Vanvittig power! Squatten er outstanding... :twisted:

Tillykke med det flotte resultat

Flot resultat =D>

Voldsom squat - tillykke med resultatet!

Smid dine resultater herind, Nicki: dm-raw-i-styrkeloft-t59799.html

ntp9 skrev:Smid dine resultater herind, Nicki: dm-raw-i-styrkeloft-t59799.html

De kan se dem i min log, eller på styrke.dk når den bliver uploadet

Tusind tak for lykønskningerne alle sammen, det varmer

Ekstra tak til Faber, for at give en rigtig stærk konkurrence!

Lentz skrev:
ntp9 skrev:Smid dine resultater herind, Nicki: dm-raw-i-styrkeloft-t59799.html

De kan se dem i min log, eller på styrke.dk når den bliver uploadet

Fint fint. Hvor mange kg var du egentlig foran den næste i din vægtklasse?

Vanvittig stævne! Din squat er out of this world! =D>

Det er godt nok kradsbørstigt det det!

Ikke mindre end imponerende!!
Tillykke med det flotte resultat

Jo tak alle sammen

Squatten er også mit et og alt, i min verden det eneste rigtige løft, så den er der altid 150% koncentration ved :lol:

Du er lækker, Nicki - og stærk!

LEEENTZ

Jeg vil lige høre... kan du godt lide 10`ere ?

JOOOOOBS, jeg siiger taaak!!
Du må se at komme med til et stævne, du er jo selv stærk som en okse :twisted:

OLSEN?
10'ere?
er du fuldstændig vanvittig?
Jeg døde næsten under 8'erne !!!!!!!!

Lentz skrev:JOOOOOBS, jeg siiger taaak!!
Du må se at komme med til et stævne, du er jo selv stærk som en okse

OLSEN?
10'ere?
er du fuldstændig vanvittig?
Jeg døde næsten under 8'erne !!!!!!!!

10'ere en myte! Can't be done!

Åhh Lentz dit adfærdsvanskelige barn!! Man kan jo ikk andet end holde af dig selvom man prøver det modsatte!!!

Stort tillykke med dig!! Det jo vildt..... :dance:

Korrekt, 10'ere er en myte.
Men lad os se hvad hr. Coach siger til det :lol:

ADFÆRDSVANSKELIG? NO NO NO!!
Jeg er bare underholdende :lol:

Lentz skrev:OLSEN?
10'ere?
er du fuldstændig vanvittig?
Jeg døde næsten under 8'erne !!!!!!!!

Look! It's moving. It's alive. It's alive... It's alive, it's moving, it's alive, it's alive, it's alive, it's alive, IT'S ALIVE!

Peter Olsen skrev:
Lentz skrev:OLSEN?
10'ere?
er du fuldstændig vanvittig?
Jeg døde næsten under 8'erne !!!!!!!!

Look! It's moving. It's alive. It's alive... It's alive, it's moving, it's alive, it's alive, it's alive, it's alive, IT'S ALIVE!

jeg glæder mig til at se hvad du har i ærmet, tør ikke sige dig imod!!

Forresten.. selvom du tror jeg reagere positivt på det værste lort du kan smide efter mig, så må det gerne være godt alligevel :lol:

Lentz POWER Logbog SPH 2013/14

Brugere online