Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 58752 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er ArtemHk

Vores medlemmer har i alt skrevet 2043426 indlæg i 98444 emner

8 nye indlæg i dag


Online
I alt: 651
Medlemmer: 11
Skjulte: 0
Gæster: 640

Følg bodybuilding.dk på

Ny video: Friche - The secretly shredded man

Udskriv emne


Debat om løst & fast

Tilbage til Off topic





Her kan du kommer med tanker, spørgsmål eller meninger om videoen (:

Den nye video er online her:

video.php?view=7

Friches log kan findes her:

friches-glimrende-log-t7087-5490.html#p1179468
Brugeravatar
Månedens skribent: Januar 2008 Månedens skribent: Februar 2009 Månedens skribent: September 2009
Admin
 
Reputation point: 75
 
Indlæg: 10580
Tilmeldt: 3. maj 2007, 01:14
Geografisk sted: Copenhagen
 
Træner her: The Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Fed video!
Formen er virkelig blevet flot! Der er godt nok rykket noget fedt af - hvad siger vægten?
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Brugeravatar
Månedens skribent: Februar 2007 Månedens skribent: Marts 2007
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 32988
Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Bay skrev:Fed video!
Formen er virkelig blevet flot! Der er godt nok rykket noget fedt af - hvad siger vægten?


Takker :) Ligger lige omkring 66-67 nu :) Prøver at holde den der indtil DM bænk/trekamp :)

Og ja, takker til Esse for alt det gode arbejde :dance: :bodyman:
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 257
 
Indlæg: 16849
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 275.00
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Endnu en god video.

Friche du virker til at have en dejlig rolig indstilling til de tunge vægte, og hold kæft hvor er du shredded. Super form.
Brugeravatar
 
Reputation point: 20
 
Indlæg: 2355
Tilmeldt: 5. feb 2008, 20:57
 
Træner her: Dansk Fitness Vanløse
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 0.10
- Squat: 300.00
- Dødløft: 60.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Vis kostplan



kæft du swole :O
- Hvad siger højden? :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 134
 
Indlæg: 7407
Tilmeldt: 29. mar 2011, 23:18
 
Træner her: FitnessDK Vallensbæk
Fjerritslev Motioncenter
The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 104.50
- Squat: 132.50
- Dødløft: 167.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Stadig mesterhakket.

Jyden ser også ud til at være et lækkert gym.
Brugeravatar
Månedens skribent: August 2009
 
Reputation point: 262
 
Indlæg: 20081
Tilmeldt: 23. maj 2008, 09:46
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Swole!

Men lyden er dog knap så god.......................
Jeg bruger håndvægte, som hverken du eller jeg kan løfte.
Brugeravatar
 
Reputation point: 30
 
Indlæg: 7867
Tilmeldt: 4. maj 2009, 19:47
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 205.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Ser godt ud mads! Overvejer squ at kigge ned i jyden igen, var squ lækkert da jeg fik prøvet at træne dernede med dig :)

Looking good :)!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1687
Tilmeldt: 26. aug 2008, 14:39
 
Træner her: FitnessDK Aalborg
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 120.00
- Dødløft: 155.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Bundesball: Takker :) Det er jo store ord :)

toto_G4M3R: 168 siger passet! Og takker!

Måge: Tak. Jeps, jyden er et møgfedt sted! VL klub med masser tunge vægte og rigelig med bb-udstyr også. Jeg forstår ikke aalborg folk der træner andre steder.

Carsten2002: Vi havde lidt skype issues, men vi håber det er til at forstå det meste :bodyman:

Thorsen: Yeah, bare lige giv lyd i loggen så kigger vi på det!
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 257
 
Indlæg: 16849
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 275.00
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



For nu at citere et par af vores generations største lyrikere; du står skarpere end en musketer!

Sindssyg rippet form Mads - en skam du du gemmer din biceps :D
"At hjælpe er at forstå" - Søren Kierkegaard

Træningstøj Proteinpulver
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 80
 
Indlæg: 21945
Tilmeldt: 9. jan 2005, 13:00
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Unifitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Det er sgu da AK Jyden i aalborg, kan genkende det vægtløfter lokale ! :D
Brugeravatar
 
Reputation point: 30
 
Indlæg: 676
Tilmeldt: 1. apr 2009, 18:36
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 230.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Du er godt nok en lille, men hakket mand :)
The World Belongs To The Best Communicators
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 107
Tilmeldt: 4. apr 2011, 14:28
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



88: Hehe, takker :D Vi optog vist også lige da sommerformen var bedst :bodyman:

Dresen: Jeps, lige præcis! Et rigtigt lækkert sted!

Bizcom: Tjo, det kan man vist godt sige :) Takker :)
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 257
 
Indlæg: 16849
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 275.00
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Smukke front squats og dødløft, tunge og med uangribelig form. Jeg bliver altid lidt henført når jeg ser sådan noget. Og som andre har nævnt, hold da kæft du er hakket! Lækker separation og vaskularitet, næsten en skam du ikke er bodybuilder.


Very Frank Zanian, indeed.
.. eat, drink, fornicate, defecate, dream, dance, die.
Brugeravatar

 
Reputation point: 1224
 
Indlæg: 11512
Tilmeldt: 27. jan 2010, 01:10
Geografisk sted: The Perimeter
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Fedt man lige hurtigt ser din træner i baggrunden ved 9:26.. :8 Ellers en glimrende video :hihi:
Brugeravatar
 
Reputation point: 400
 
Indlæg: 4713
Tilmeldt: 19. maj 2011, 06:53
 
Træner her: SPH GYM
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Damn, det ser godt ud, Friche. Dejligt kompakt look. Din "lavde" hjælper selvfølgelig på det kompakte, men uanset, super form!
Loggen på min hjemmeside: morinist.dk
Brugeravatar
Månedens skribent: Marts 2008
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 697
Tilmeldt: 1. mar 2008, 21:48
Geografisk sted: Hygind, Vestfyn
 
Træner her: Fitness World Assens
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



First I was like :-k Then the t-shirt dropped, and I was like =P~ :shock:

No homo :gay3:

Vildt fed form, og imponerende arbejde - respekt!
Følg min logbog her: Log med Gosser
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1518
Tilmeldt: 29. jul 2008, 19:03
Geografisk sted: Kolding
 
Træner her: Fitness World Kolding
Fitness World
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 145.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 237.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (10)
Kostplan: Vis kostplan



Menace: Mange tak, det er sgu store ord :) Og jeg vil gå så vidt som til at sige det næsten er en skam jeg heletiden flytter fokus. Jeg burde finde ud af at fokusere noget mere, men på den anden side så vil jeg også gerne det hele jo :bodyman: Dog synes jeg at jeg har spottet lidt sjusk et sted, men det er nok også mest mig der er lidt perfektionistisk mht teknikken. Venter lige med at skrive hvor til jeg ser om der er andre der tænker det samme :mrgreen:

MJ: Jeg har naturligvis gjort mig umage for at finde flotte og stærke statister :dance:

Sir1: Mange tak :) Jeps, 66-70 kilo fordelt på 190 havde set fjollet ud :´)

Gosser: Hahaha, ja, og du drømmer ikke om hvor tit jeg hører det! I en løs skjorte kan jeg snildt gå for en der aldrig har trænet.Men mange tak, fornemme roser!
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 257
 
Indlæg: 16849
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 275.00
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Vild form - og titlen af genial, for mine tanker var præcis som Gossers! Især når man har set dit avatar, synes du helt utrænet i den store t-shirt.. Da den ryger af ryger kæben samme vej :oops:

Synes dine knæ ryger lidt ind i bunden af dine squats, ved ikke om det er normalt?
<script></script>
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 583
Tilmeldt: 15. maj 2007, 00:56
Geografisk sted: Roskilde
 
Træner her: FitnessDK Roskilde
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 11.00
- Squat: 11.00
- Dødløft: 11.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Vis kostplan



Optimisten skrev:Vild form - og titlen af genial, for mine tanker var præcis som Gossers! Især når man har set dit avatar, synes du helt utrænet i den store t-shirt.. Da den ryger af ryger kæben samme vej :oops:

Synes dine knæ ryger lidt ind i bunden af dine squats, ved ikke om det er normalt?


Det var vist nogenlunde det samme Essensen tænke da han fandt på titlen :mrgreen:

Og ja, spot on! Jeg arbejder med smidigheden i anklen fordi jeg tror det er der problemet ligger. Du har helt ret, mine knæ laver lige et lille hop ind ligeså snart jeg begynder at presse, både i front og back. Hvis der er andre bud på løsninger tager jeg meget gerne imod :)
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 257
 
Indlæg: 16849
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 275.00
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Hey, rigtig fed video...

Er nybegynder og tænkte på om den øvelse omkring 6:50 træner de samme muskler som ved f. eks rows med håndvægte?

Dejlig musiksmag btw :D
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 70
Tilmeldt: 23. dec 2010, 15:41
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Dejligt at se gode gamle Jyden igen! Der er ikke meget ændret siden mine barnesko blev trådt derude på Skydebanevej, men dog er kaffestuen inddraget til træningslokale også?!?
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 1017
Tilmeldt: 9. maj 2009, 13:11
Geografisk sted: Fredericia
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 185.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Volbeat: Hehe, takker! Joo, det er lidt de samme muskler der bliver brugt. Det meste af den øverste del af ryggen bliver brugt i både horisontale og vertikale træk, og træk lidt skråt fra :)

Topgear: Yeah, kaffestuen er blevet til noget presserum af en art, men tilgengæld er der et areal med stole, borde og sofaer hvor man kan hælde lidt ned :)
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 257
 
Indlæg: 16849
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 275.00
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Hjernedød form! :wink:

Har kigget i din logbog, men umiddelbart kan jeg ikke finde, noget om din kost. Så jeg håber lidt, at du kunne løfte sløret for, hvordan din kostplan er skruet sammen? Med en så lav fedtprocent, kunne det være interessant, at høre hvor meget cardio du laver?
never argue with a fool he will only bring you down to his lv, and beat you with experience.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 215
Tilmeldt: 24. feb 2007, 11:59
Geografisk sted: køge
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 170.00
- Dødløft: 190.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Nizzle: Mange tak.

Jo, jeg har aldrig talt kalorier som sådan, har bare sjusset mig frem, spist nogenlunde hvad jeg mente jeg kunne holde til. EN typisk dag kunne se sådan her ud:

Morgenmad, ca 7.00

To dåser makrel, et stykke rugbrød, en halv liter mælk

Madpakke i skolen ca 11.00

4-500 gram grønstagsblanding (nettos blandinger, forskellige slags), en kyllingefilet eller lignende fra gårsdagens aftensmad

Inden træning:

En dåse tun, et løg, en dåse tomatpure (bare blandet sammen :mrgreen: )

Efter træning

kasseinshake fra bodylab, en banan

Når jeg er kommet hjem:

Frugtsalat med et æble, en pære, en banan, lidt bær, vindruer osv, og 500 gram fromage frais
en håndfuld nødder

Aften

Magert kød med grøntsager, bønner. Svinger lidt, men som regel kød og grønt

Derudover 5 grapefrugter i løbet af dagen :)
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 257
 
Indlæg: 16849
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 275.00
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Jeg bryder mig vældigt om din ret old school fysik. Den minder mig de gamle lettere "tøndeformede" (ment på en god måde :D ) strongmen of yesteryear.

a'la det her

Billede

Det er en smuk gammeldags klassisk fysik. Respekt herfra.

Er det bevidst med den voldsomt carb-depletede diæt?
Brugeravatar

 
Reputation point: 925
 
Indlæg: 7024
Tilmeldt: 18. sep 2008, 19:14
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 152.50
- Dødløft: 202.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (30)
Kostplan: Ingen kostplan



Musstruss: Hehe, mange tak! Jeg er helt enig, men jeg må indrømme jeg er tvivl om hvorfor formen er endt sådan? Man ser det ikke så tit mere, så jeg ved ikke helt om jeg har trænet mere oldschool eller hvordan jeg har båret mig ad? :king:

Mht kulhydraterne synes jeg nærmest det kommer af sig selv. Med det forholdsvis lave kcal indtag synes jeg det var svært at skrue det sammen på ret mange andre måder end ved at skære i carbs, når jeg samtidig også gerne skulle være mæt jo :)
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 257
 
Indlæg: 16849
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 275.00
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Haha dit pre-træningsmåltid lyder ulækkert og noget som kan besværliggøre at finde spottere. Godt du har et par bitches i Dooly og Nick.

Og makrel til morgenmad. Du er jo ikke rask menneske. Men det virker jo :)
"At hjælpe er at forstå" - Søren Kierkegaard

Træningstøj Proteinpulver
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 80
 
Indlæg: 21945
Tilmeldt: 9. jan 2005, 13:00
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Unifitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg kan ikke se videon? :?
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 49
Tilmeldt: 24. nov 2010, 15:36
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Jeg skal til aalborg i weekenden (eller nærmere bestemt til Gug).. Det kunne da være man skulle lægge vejen forbi :mrgreen:
En blind viking med influenza kan smadre omkring 850 vegetarer
Billede
Bodyman,Bodylab
Brugeravatar
 
Reputation point: 645
 
Indlæg: 25731
Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
Geografisk sted: Hvidovre
 
Træner her: Workout & Fitness club
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (18)
Kostplan: Vis kostplan


Næste

Tilbage til Off topic




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 12 gæster



cron