Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69537 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050005 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1073
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1070
Følg bodybuilding.dk på
Post billeder af din mad
Morgenmad: Tre gange ristet herkules, 3 spejlæg, 2 stykker frugt, 20 gr mandler, halv liter kakaomælk og self en prot shake. BOOM!
JMT, 2017 skrev:"Hvad skal man med omega-3 når man har en stor tissemand?"
-
- Reputation point: 178
- Indlæg: 1477
- Tilmeldt: 16. nov 2010, 09:02
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 4.25
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 3.98
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
200g skyr
400g yoghurt
25g mandler
en af de der rugfler.
40g peanutbutter
20g sukkerfrit marmelade.
400g yoghurt
25g mandler
en af de der rugfler.
40g peanutbutter
20g sukkerfrit marmelade.
Mussetrussen skrev:Det The Rookie laver er nærmest kunst. Det' sgu smukt
IG:
https://www.instagram.com/glutesngluten/
-
- Reputation point: 15
- Indlæg: 3388
- Tilmeldt: 15. aug 2010, 00:49
- Træner her: SPH GYM
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 100.00
- - Squat: 130.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (1)
- Kostplan: Vis kostplan
Garik skrev:androide skrev:Havde tabt næsten 2 kg igår på 1 uge, så må erkende jeg nok spiser for lidt morgenmad, så den er stået på 2 rugbrødsmader til morgenmad i dag
Hele to stykker rugbrød til morgenmad? You iz inzane bulk!
Gårsdagens måltider:
Portobello burgere (to med oksekød, en med kylling) med avocado, peberfrugt, tomat, iceberg og agurk
Ikke rigtig til at se portobelloen, men den er der.
Til aftensmad fik jeg så low carb/glutenfri pandekager bestående af 100g mandelmel, to æg (skulle nok have været tre), vanilie, bagepulver (for meget) og lidt whey.
Som tilbehør smurte jeg peanutbutter og chokolade på.
Peanutbutter er du sindsyg??
Cutter du ikke? HEhe JEg cutter jo lige nu så ja, har fået 21 stykker rugbrød og tager 2 mere nu her, med lidt salat, og til aftensmad er det grovpasta med grøntsager
- Reputation point: 5
- Indlæg: 3296
- Tilmeldt: 13. nov 2009, 21:28
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Lean gainer nu. Kan vist ikke betale sig at cutte længere ned med min masse 
-
- Chef-moderator
- Reputation point: 470
- Indlæg: 22465
- Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
- Geografisk sted: Århus
- Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 117.50
- - Squat: 155.00
- - Dødløft: 210.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (8)
- Kostplan: Vis kostplan
2 hjemmelavede grovboller med grøn pesto
1 halv liter yoghurt
1 halv liter skummet
1 halv liter yoghurt
1 halv liter skummet
"The only way to make your dreams come true, is to wake up"
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1432
- Tilmeldt: 29. maj 2011, 17:48
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Ryttede lidt ud i køleskabet... så det blev til:
1 omelet bestående af:
2 æg
100g revet ost
50g (pålægs)skinke
1 omelet bestående af:
2 æg
100g revet ost
50g (pålægs)skinke
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 392
- Tilmeldt: 22. feb 2011, 17:06
- Træner her: Enjoy Fitness, Gilleleje
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
2 skiver rugbrød
1 dåse tun blandet op med philadelphia light
1 dåse makrel i tomat
2 hele æg
1 proteinbar
½ liter vand
1 dåse tun blandet op med philadelphia light
1 dåse makrel i tomat
2 hele æg
1 proteinbar
½ liter vand
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 367
- Tilmeldt: 28. jan 2009, 19:15
- Geografisk sted: København
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 160.00
- - Squat: 150.00
- - Dødløft: 210.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Kom hjem til:
Okse-Noget-Bøffer
Kartofler
Salat
Dressingen er karry ketchup.
Jeg var gangske tilfreds! :
-
- Reputation point: 10
- Indlæg: 931
- Tilmeldt: 12. mar 2008, 14:51
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 140.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 155.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Blunt skrev:
Kom hjem til:
Okse-Noget-Bøffer
Kartofler
Salat
Dressingen er karry ketchup.
Jeg var gangske tilfreds! :
Jeg går vel ud fra det var igår aftes du fik det, og ikke til morgen?
- Reputation point: 5
- Indlæg: 3296
- Tilmeldt: 13. nov 2009, 21:28
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
androide skrev:Jeg går vel ud fra det var igår aftes du fik det, og ikke til morgen?
korrekt men har ikke lige fundet en effektiv måde at smide billeder op endnu !
-
- Reputation point: 10
- Indlæg: 931
- Tilmeldt: 12. mar 2008, 14:51
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 140.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 155.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
2 skiver rugbrød
en dåse makrel
30g peanutbutter
3 hele æg
ca. 15g sukkerfri marmelade
10g remoulade.
en dåse makrel
30g peanutbutter
3 hele æg
ca. 15g sukkerfri marmelade
10g remoulade.
Mussetrussen skrev:Det The Rookie laver er nærmest kunst. Det' sgu smukt
IG:
https://www.instagram.com/glutesngluten/
-
- Reputation point: 15
- Indlæg: 3388
- Tilmeldt: 15. aug 2010, 00:49
- Træner her: SPH GYM
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 100.00
- - Squat: 130.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (1)
- Kostplan: Vis kostplan
Lige fået 2 æg og en proteinshake med pistacie smag - Positivt overrasket over sidst nævnte!
SONNE IS SHINING AND SO ARE YOU
-
- Reputation point: 395
- Indlæg: 1180
- Tilmeldt: 26. maj 2011, 10:11
- Geografisk sted: Odense
- Træner her: OBBC
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 157.50
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 227.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
3 koteletter med en gang fuldkornspasta og stegt peberfrugt og lidt kryddersovs. Straight in the guns
-
- Reputation point: 650
- Indlæg: 25731
- Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
- Geografisk sted: Hvidovre
- Træner her: Workout & Fitness club
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (18)
- Kostplan: Vis kostplan
Dingo skrev:3 koteletter med en gang fuldkornspasta og stegt peberfrugt og lidt kryddersovs. Straight in the guns
Ligesom fra Godmorgen Danmark:
"Det går lige i armene"
- Reputation point: 5
- Indlæg: 2930
- Tilmeldt: 22. aug 2010, 10:03
- Geografisk sted: København
- Træner her: Anger Mangement
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Fuldkornsris med kødsause og flûtes 
!!
!!-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 479
- Tilmeldt: 20. sep 2010, 19:10
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 95.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
2 stykker fuldkorns rugbrød med ost og noget leverpostej, MUMS!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 163
- Tilmeldt: 20. jul 2011, 00:41
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 90.00
- - Squat: 107.50
- - Dødløft: 130.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
fuldkornspasta med tunsalat søster lavede i går
- Reputation point: 0
- Indlæg: 8
- Tilmeldt: 9. jun 2011, 19:31
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
5 spejlæg, 2 skinkeschnitzler, en stor salat, lidt pecannødder, en halv bøtte skyr med 25g whey.
Og nu glæder jeg mig bare til aftensmad
Og nu glæder jeg mig bare til aftensmad
-
- Chef-moderator
- Reputation point: 470
- Indlæg: 22465
- Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
- Geografisk sted: Århus
- Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 117.50
- - Squat: 155.00
- - Dødløft: 210.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (8)
- Kostplan: Vis kostplan
3 store frikadeller med ketchup og sennep 
I ain't a killer but don't push me revenge is like the sweetest joy next to getting pussy
-
- Reputation point: 205
- Indlæg: 2332
- Tilmeldt: 10. aug 2011, 16:05
- Geografisk sted: 5550 Langeskov
- Træner her: OBBC
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Lige fået 2x gange hotdogs med grill pølse og ketchup + 1 proteinshake
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 163
- Tilmeldt: 20. jul 2011, 00:41
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 90.00
- - Squat: 107.50
- - Dødløft: 130.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Dagens aftensmad:
300g oksekød 5%
240g kidney bønner
2dl skummetmælk
1 peberfrugt
1 glas championger
900 kcal. og 100g protein
300g oksekød 5%
240g kidney bønner
2dl skummetmælk
1 peberfrugt
1 glas championger
900 kcal. og 100g protein
We play the same game, difference is you never try your best
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 885
- Tilmeldt: 30. jun 2011, 12:17
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Dagens morgenmad :
1 stor portion finvalsede havregryn, men istedet for mælk har jeg blandet min mælk op med mit protein pulver (Chokolade smag) og så brugt det som "Mælk" på havregrynene
1 stor portion finvalsede havregryn, men istedet for mælk har jeg blandet min mælk op med mit protein pulver (Chokolade smag) og så brugt det som "Mælk" på havregrynene
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 163
- Tilmeldt: 20. jul 2011, 00:41
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 90.00
- - Squat: 107.50
- - Dødløft: 130.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
500 gram Lasagne
1 stk. Hvidløgsflüte, grov
½ hoved hakket iceberg og 5 gulerødder
1 stk. Hvidløgsflüte, grov
½ hoved hakket iceberg og 5 gulerødder
“War is the realm of danger; therefore courage is the soldier’s first requirement”
Krigerisk Tilstand - Logbog
Krigerisk Tilstand - Logbog
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 437
- Tilmeldt: 1. okt 2007, 18:22
- Geografisk sted: København
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
cheat dag, fandme længe siden jeg har fået en pizza 2 måneder siden, og så skal jeg drikke i morgen også over 2 måneder siden, men søndag BANG GAS! God weekend til alle!
- Reputation point: 5
- Indlæg: 3296
- Tilmeldt: 13. nov 2009, 21:28
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
androide skrev:cheat dag, fandme længe siden jeg har fået en pizza 2 måneder siden, og så skal jeg drikke i morgen også over 2 måneder siden, men søndag BANG GAS! God weekend til alle!
FY!
- ej, laver sjov
God weekend til dig - Reputation point: 5
- Indlæg: 2541
- Tilmeldt: 15. maj 2011, 17:35
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
2 skiver rugbrød
1 dåse makrel
50g 40% ost
galiamelon
ca. 15g light remoulade
10g Sukkerfri marmelade..
Senere:
250g skyr
300g yoghurt
30g mandler
1 dåse makrel
50g 40% ost
galiamelon
ca. 15g light remoulade
10g Sukkerfri marmelade..
Senere:
250g skyr
300g yoghurt
30g mandler
Mussetrussen skrev:Det The Rookie laver er nærmest kunst. Det' sgu smukt
IG:
https://www.instagram.com/glutesngluten/
-
- Reputation point: 15
- Indlæg: 3388
- Tilmeldt: 15. aug 2010, 00:49
- Træner her: SPH GYM
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 100.00
- - Squat: 130.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (1)
- Kostplan: Vis kostplan
følte mig lidt sulten så tog lige en banan, sådan en kan gøre underværker ! 
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 163
- Tilmeldt: 20. jul 2011, 00:41
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 90.00
- - Squat: 107.50
- - Dødløft: 130.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
En hel pose hot wings (750g?)
3 skiver rugbrød
2 l. diet cola!
3 skiver rugbrød
2 l. diet cola!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 346
- Tilmeldt: 9. maj 2011, 18:43
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Har fået tømmermænds-mad idag (selvom jeg faktisk ikke havde tømmermænd 
)
4 spejlæg og en hel pakke bacon
)4 spejlæg og en hel pakke bacon
I ain't a killer but don't push me revenge is like the sweetest joy next to getting pussy
-
- Reputation point: 205
- Indlæg: 2332
- Tilmeldt: 10. aug 2011, 16:05
- Geografisk sted: 5550 Langeskov
- Træner her: OBBC
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
400 g Kødsovs med Chili
250 g Pasta
0,5 L Mælk
250 g Pasta
0,5 L Mælk
Life is like a coin. You can spend it any way you wish, but you only spend it once.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1267
- Tilmeldt: 16. jul 2011, 10:15
- Geografisk sted: Hillerød
- Træner her: FitnessWorld Hillerød
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 90.00
- - Squat: 110.00
- - Dødløft: 130.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (7)
- Kostplan: Vis kostplan
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 26 gæster
