Post billeder af din mad

Asomugha skrev:
Squatman skrev:
LDamsgaard skrev:1 liter koldskål med en hel pakke kammerjunkere, that's bb...

Sådan en hel pakke?!?

2400 kcal i form af småkager.. det er ikke BB det er bare dumt

Hvorfor er det dumt?

Har svært ved at se nogle situationer hvor de er hensigtsmæssigt at indtage 2400 kcal i form af sukker, hvedemel og fedtstof

Måske lige efter et marathon, hvor dine depoter er fuldstændig tomme.

LDamsgaard skrev:
Squatman skrev:
LDamsgaard skrev:1 liter koldskål med en hel pakke kammerjunkere, that's bb...

Sådan en hel pakke?!?

2400 kcal i form af småkager.. det er ikke BB det er bare dumt

Irony may have been used..

Så er det godt jeg dyrker styrkeløft
Det var ikke lige dem, der er 1700 kcal i dem jeg kværnede :p

Ok. Så giver du den bare gas! :wink:

1 stk TUN

25 g protein
0 g Kulhydrat
0 g Fedt

1 stk RONG

20 g Protein
11 g Kulhydrat
7 g Fedt

2 stk æg
1 løg
75 G havregryn

og til at skylde ned med Protein shake
25 g protein
9 g Kulhydrat
1 g Fedt

alt i alt
70 g Protein
20 g Kulhydrat
8 g Fedt.

75g havregryn gir med sikkerhed mere end 20g carbs?

har sku lige nakket en filur is ..

hvad er det på billedet ved siden af den der shake

?

Post workout meal i dag:

40 gram whey
30 gram havregryn

Derefter hjem og tilberede:

450 gram laks
100 gram brune ris
200 gram broccoli
1/2 cola zero

Måååms...

Nders skrev:Post workout meal i dag:

40 gram whey
30 gram havregryn

Derefter hjem og tilberede:

450 gram laks
100 gram brune ris
200 gram broccoli
1/2 cola zero

Måååms...

Hvordan tilberedte du din cola zero?

Blandede den op med vand.
1/1 i blandingsforhold - det smager stadig okay.

På vej hjem fra job, et lille pitstop, Clubsandwich med kartoffelbåde.

Bestemt ikke BB, men smagte fantasktisk.

Nders skrev:Post workout meal i dag:

40 gram whey
30 gram havregryn

Derefter hjem og tilberede:

450 gram laks
100 gram brune ris
200 gram broccoli
1/2 cola zero

Måååms...

blender du havregrynene med whey?

150g fuldkorns spaghetti
120g kylling
30g ketchup
Lidt BBQ krydderi.

Dagens 3. måltid.

Cazper skrev:150g fuldkorns spaghetti
120g kylling
30g ketchup
Lidt BBQ krydderi
Cola Zero
Natadrol piller

Dagens 3. måltid.

Post workout meal

270 gram muuh
125 gram laks
100 gram brune ris
200 gram broccoli
200 gram hakkede tomater
700 ml mælk
30 gram whey

Nders skrev:Post workout meal i dag:

40 gram whey
30 gram havregryn

Overvejer at skifte til det istedet for whey og en banan. Det er jo nemmere bare at komme havregryn i shaken med whey. Men synes bare alle siger, at det SKAL være hurtige carbs?

Post workout.. 4 Riskisk 1 banan og 1 æble.. Kan fandme sandblæse hele strøget nu -.-

Cheatmeal FTW! Har snart spist en halv liter :Â´)

Th0mas skrev:
IMG_0868.JPG

Cheatmeal FTW! Har snart spist en halv liter

Th0mas skrev:
IMG_0868.JPG

Cheatmeal FTW! Har snart spist en halv liter

Kunne også godt lige køre en halv liter ned! ( [-X

)
Snupper en karrysuppe istedet

200g kylling
125g kikærter
100g gulerod
olivenolie, paprika, salt, pepper, hvidløg og citronskal.
Og noget lækkert pesto.

Smoothie 900 ml

består af 120 gram weight gainer jorbær, banan(mutan mass)
8 jorbær.
600 ml mælk

Alt blendes, smager sgu lækkert

46 gram protien
800 kalorier
Kulhydrater 113,8 :evil:

Post workout meal:

40 gram protein pulver, 200 gram fuldkornspasta, 3 æg med 200 gram kullingepølse på en pande

androide skrev:Post workout meal:

40 gram protein pulver, 200 gram fuldkornspasta, 3 æg med 200 gram kullingepølse på en pande

Jeg troede du cuttede??? fyrer du omkring 1300 - 1400 kcal ned på et enkelt måltid under cut?

MFL skrev:
androide skrev:Post workout meal:

40 gram protein pulver, 200 gram fuldkornspasta, 3 æg med 200 gram kullingepølse på en pande

Jeg troede du cuttede??? fyrer du omkring 1300 - 1400 kcal ned på et enkelt måltid under cut?

Jeg kører if diæt

det var mit 2 måltid den dag, det første bestod af 150 gram kylling og 2 æg you do the math

skal have 2600 kcal om dagen.

Første måltid i dag kl 15: 200 gram kyllingepølse, 3 æg, under 1000 kcal spiser det samme efter træning som sidste måltid ved 21 tiden, dog mere pasta on the side if <3

Kakaaaaaaao "Cocos" havregrød

30gram havregryn ( tilhavregrød)
1 bægeræggehvidde
flydene sød
8 gram kakaopulver
Kokosessens

iiiind i Mikrovennen med det

Laks
Krebsehaler
Rejer
Friske asparges
Dild
Salat

Krydret med salt, peber, lidt citron og en frisk dilddressing.

2 posts i streg, hmm ;-) Kan åbenbart godt lide min mad for tiden!

Oksefilet fra grill
Kartoffelsalat med nye kartofler og asparges

Assault skrev:Smoothie 900 ml

består af 120 gram weight gainer jorbær, banan(mutan mass)
8 jorbær.
600 ml mælk

Alt blendes, smager sgu lækkert

46 gram protien
800 kalorier
Kulhydrater 113,8

Jeg troede ikke du kunne lide mutant mass? :twisted:

1 dåse tun
100g. skyr
1 helt rødløg hakket
masser af sort peber

rørt sammen i en skål og spist sammen med 2 grov boller til

yumme yumme..

Milkshake af:

Bananer
Blåbær
Peanutbutter
Mælk
Pære/banan-yoghurt

Smager fortrinligt

Post billeder af din mad

Brugere online