Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69537 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050005 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1476
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1474
Følg bodybuilding.dk på
Post billeder af din mad
Rugbrød med makrel! Verdens bedste livret
-
- Moderator
- Reputation point: 257
- Indlæg: 17589
- Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: SPH GYM
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 302.50
- - Squat: 215.00
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (3)
- Kostplan: Vis kostplan
Nders skrev:500 gram oksekød
100 gram ris
400 gram hakkede tomater
1 løg
1 rød peber
8 fede hvidløg
20 gram oregano
Til dessert:
4 stykker proteinkage
Stille og roligt
Sendt fra min HTC Sensation Z710e med Tapatalk2
Logbog for gamle mænd - Persistence beats even talent!
Dtrip650 skrev:Jeg tænker ofte på, at prøve Jack3d eller kokain, tage det hver dag, så jeg kan gå amok og vise folk at jeg ikke giver en fuck... Men det virker bare forkert et eller andet sted.
-
- Reputation point: 140
- Indlæg: 4606
- Tilmeldt: 19. maj 2012, 14:36
- Geografisk sted: Aalborg
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
I dag stod den på fisk...
Røget makrel med bagt kartoffel, salat og lidt hjemmelavet Tzaki...
Røget makrel med bagt kartoffel, salat og lidt hjemmelavet Tzaki...
- Reputation point: 90
- Indlæg: 1191
- Tilmeldt: 20. maj 2009, 20:03
- Geografisk sted: Vanløse
- Træner her: Fitness World Frederiksberg
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
en leverdreng.
No pain no gain. - Bones heal, Sweat dries, Pride is forever.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 68
- Tilmeldt: 28. jun 2011, 18:30
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 140.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 210.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
en smoothie 
250g kvark
250ml letmælk
30g hindbær protein pulver
1 banan
1 håndfuld frosne hindbær
det lækkert
250g kvark
250ml letmælk
30g hindbær protein pulver
1 banan
1 håndfuld frosne hindbær
det lækkert
If you can't fix it, you're not hitting it hard enough!
-
- Reputation point: 10
- Indlæg: 542
- Tilmeldt: 6. apr 2012, 16:10
- Geografisk sted: RAW Fitness
- Træner her: Raw Fitness
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 80.00
- - Squat: 85.00
- - Dødløft: 135.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
DClaville skrev:en smoothie
250g kvark
250ml letmælk
30g hindbær protein pulver
1 banan
1 håndfuld frosne hindbær
det lækkert
Har du fået blenderen?
-
- Reputation point: 75
- Indlæg: 2371
- Tilmeldt: 26. nov 2011, 19:33
- Træner her: The Gym
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Vitus skrev:DClaville skrev:en smoothie
250g kvark
250ml letmælk
30g hindbær protein pulver
1 banan
1 håndfuld frosne hindbær
det lækkert
Har du fået blenderen?
Ja ! den køre non stop haha glæd dig!
If you can't fix it, you're not hitting it hard enough!
-
- Reputation point: 10
- Indlæg: 542
- Tilmeldt: 6. apr 2012, 16:10
- Geografisk sted: RAW Fitness
- Træner her: Raw Fitness
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 80.00
- - Squat: 85.00
- - Dødløft: 135.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
DClaville skrev:Vitus skrev:DClaville skrev:en smoothie
250g kvark
250ml letmælk
30g hindbær protein pulver
1 banan
1 håndfuld frosne hindbær
det lækkert
Har du fået blenderen?
Ja ! den køre non stop haha glæd dig!
Det gør jeg sørme også! Jeg er i den grad sucker for elektronik - også selvom det gælder en blender
-
- Reputation point: 75
- Indlæg: 2371
- Tilmeldt: 26. nov 2011, 19:33
- Træner her: The Gym
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 53
- Tilmeldt: 8. mar 2012, 18:13
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
1 kop kaffe
4 cl Bailey
2 cl Cointreau
Toppet med lidt skummet mælk
= Kaffe Carlsson
Hell yeah!
4 cl Bailey
2 cl Cointreau
Toppet med lidt skummet mælk
= Kaffe Carlsson
Hell yeah!
- Reputation point: 0
- Indlæg: 43
- Tilmeldt: 12. maj 2012, 14:01
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Leangains7 skrev:1 kop kaffe
4 cl Bailey
2 cl Cointreau
Toppet med lidt skummet mælk
= Kaffe Carlsson
Hell yeah!
Jeg er sikker på, at der var mer end 2 cl Cointreau i den drik! ;D
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 106
- Tilmeldt: 5. maj 2012, 12:35
- Geografisk sted: København
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Forresten:
BUUULK UP BITCHES!!!
BUUULK UP BITCHES!!!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 106
- Tilmeldt: 5. maj 2012, 12:35
- Geografisk sted: København
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Hjemmelavet Protein muffin...
Fik desværre ikke taget et billede, den forsvandt for hurtigt...
Fik desværre ikke taget et billede, den forsvandt for hurtigt...
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 741
- Tilmeldt: 14. okt 2010, 17:00
- Geografisk sted: State of Denmark
- Træner her: Fitness World Køge
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
500 ml Ymer
60 gr. rosiner
20 ml flydende amino
Så sover man så godt
60 gr. rosiner
20 ml flydende amino
Så sover man så godt
Logbog for gamle mænd - Persistence beats even talent!
Dtrip650 skrev:Jeg tænker ofte på, at prøve Jack3d eller kokain, tage det hver dag, så jeg kan gå amok og vise folk at jeg ikke giver en fuck... Men det virker bare forkert et eller andet sted.
-
- Reputation point: 140
- Indlæg: 4606
- Tilmeldt: 19. maj 2012, 14:36
- Geografisk sted: Aalborg
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Næsten lige drukket:
400ml kokosmælk
300ml skummetmælk
50g fint-blendede havregryn
50g chocolate coconut proteinpulver
Og har så lige spist 80g mandler, eller hvad jeg nu nåede inden jeg fik smidt skålen på gulvet (100g fra start)
400ml kokosmælk
300ml skummetmælk
50g fint-blendede havregryn
50g chocolate coconut proteinpulver
Og har så lige spist 80g mandler, eller hvad jeg nu nåede inden jeg fik smidt skålen på gulvet (100g fra start)
- Reputation point: 5
- Indlæg: 2930
- Tilmeldt: 22. aug 2010, 10:03
- Geografisk sted: København
- Træner her: Anger Mangement
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
500g cheasy 0,1% m. vanilje blandet med
40g wiking chockolade kasein
15g fiberkost
10gram mandler !
BEDTIME !
40g wiking chockolade kasein
15g fiberkost
10gram mandler !
BEDTIME !
Kærlighed & Energi !
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 393
- Tilmeldt: 6. dec 2011, 16:10
- Geografisk sted: fitness world Haderslev
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Snart peberbøffer og toscanalaks på grillen - HAAAAAAPZZZ!
If you hit an oak tree one thousand times in one thousand different places, what’s going to happen? Absolutely nothing. But if you hit an oak tree one thousand times in the exact same spot, what’s going to happen is you are going to knock it down.
-
- Reputation point: 275
- Indlæg: 3411
- Tilmeldt: 13. apr 2012, 19:31
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
nomnomnomnom..
-
- Reputation point: 490
- Indlæg: 4243
- Tilmeldt: 1. jun 2009, 22:38
- Træner her: Ultimate Gym
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Prøvede lige en Bodylab ShakeN'Bake
Gik helt galt, endte med at blive fuldstændig flydende.
Gik helt galt, endte med at blive fuldstændig flydende.
We play the same game, difference is you never try your best
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 885
- Tilmeldt: 30. jun 2011, 12:17
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Post-workout:
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 53
- Tilmeldt: 8. mar 2012, 18:13
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
ehhhhmmmmmm HOV
325 gram pasta
300 gram partypølser (6 stk)
40 gram ketchup
47,7 gram protein
97,1 gram carbs
85,7 gram fedt
1350,5 kcal
325 gram pasta
300 gram partypølser (6 stk)
40 gram ketchup
47,7 gram protein
97,1 gram carbs
85,7 gram fedt
1350,5 kcal
Logbog for gamle mænd - Persistence beats even talent!
Dtrip650 skrev:Jeg tænker ofte på, at prøve Jack3d eller kokain, tage det hver dag, så jeg kan gå amok og vise folk at jeg ikke giver en fuck... Men det virker bare forkert et eller andet sted.
-
- Reputation point: 140
- Indlæg: 4606
- Tilmeldt: 19. maj 2012, 14:36
- Geografisk sted: Aalborg
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
2 x burger boller
2 x 200G bøffer
masser salat+diverse
masser ketchup+stærk sennep
4x skiver røget magert skinke
2x stykker ost
gotta love cardio! æde med god samvittighed
2 x 200G bøffer
masser salat+diverse
masser ketchup+stærk sennep
4x skiver røget magert skinke
2x stykker ost
gotta love cardio! æde med god samvittighed
- Reputation point: 100
- Indlæg: 1861
- Tilmeldt: 4. sep 2007, 16:59
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Det blev til lidt bolleri her til morgen,,mmm 
Ser lidt kedlige ud, men smager godt...
Til aften stod den på kotelet med tomatsauce, ris og grøntsager...
Ser lidt kedlige ud, men smager godt...
Til aften stod den på kotelet med tomatsauce, ris og grøntsager...
- Vedhæftede filer
-
Sidst rettet af K.G 8. jul 2012, 17:57, rettet i alt 1 gang.
- Reputation point: 90
- Indlæg: 1191
- Tilmeldt: 20. maj 2009, 20:03
- Geografisk sted: Vanløse
- Træner her: Fitness World Frederiksberg
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Hovsa, det blev vist til en dobbelt portion boller, sorry 
- Reputation point: 90
- Indlæg: 1191
- Tilmeldt: 20. maj 2009, 20:03
- Geografisk sted: Vanløse
- Træner her: Fitness World Frederiksberg
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Efter at have brugt en fem-seks timer i Århus (heriblandt små fire i PG, hvor kosten bestod af shake og barer), var jeg altså sulten:
Spinat, revet squash, revet gulerod, tomat, avocado, chili og frisk skåret græsk feta
Og så lige 300 gram rejer steget i chili, paprika og oregano
Spinat, revet squash, revet gulerod, tomat, avocado, chili og frisk skåret græsk feta
Og så lige 300 gram rejer steget i chili, paprika og oregano
-
- Chef-moderator
- Reputation point: 470
- Indlæg: 22465
- Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
- Geografisk sted: Århus
- Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 117.50
- - Squat: 155.00
- - Dødløft: 210.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (8)
- Kostplan: Vis kostplan
250g skyr
30g whey
150g blåbær
10g peanutbutter
Lidt sukkerfri jordbærgrød
Til dessert fik jeg 250g hytteost med masser af sukkerfri jordbærgrød - det smager så fucking nice!
Hurtig hovedregning, så må overstående være omkring 90g protein
30g whey
150g blåbær
10g peanutbutter
Lidt sukkerfri jordbærgrød
Til dessert fik jeg 250g hytteost med masser af sukkerfri jordbærgrød - det smager så fucking nice!
Hurtig hovedregning, så må overstående være omkring 90g protein
We play the same game, difference is you never try your best
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 885
- Tilmeldt: 30. jun 2011, 12:17
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
- Vedhæftede filer
-
- Reputation point: 165
- Indlæg: 252
- Tilmeldt: 7. jan 2012, 00:22
- Geografisk sted: Vejle
- Træner her: AK Odin
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 125.00
- - Squat: 165.00
- - Dødløft: 210.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
ck92 skrev:250g skyr
30g whey
150g blåbær
10g peanutbutter
Lidt sukkerfri jordbærgrød
Til dessert fik jeg 250g hytteost med masser af sukkerfri jordbærgrød - det smager så fucking nice!
Hurtig hovedregning, så må overstående være omkring 90g protein
Hvor har du købt sukkerfri grød? Jeg synes det er så skide dyrt.
-
- Reputation point: 75
- Indlæg: 2371
- Tilmeldt: 26. nov 2011, 19:33
- Træner her: The Gym
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
450 gram spinat og 250 gram laks. Fisk er godt
-
- Moderator
- Reputation point: 257
- Indlæg: 17589
- Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: SPH GYM
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 302.50
- - Squat: 215.00
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (3)
- Kostplan: Vis kostplan
Friche skrev:450 gram spinat og 250 gram laks. Fisk er godt
Gør du noget ved spinaten eller går du bare i kaninmode? (tilføj selv en homoerotisk kommentar).
Har selv lige spist et stykke proteinkage og drukket en kop kaffe. Nu står den på en sen FB træning.
Kagen består af cirka:
Hviderne fra 6 æg
2 hele æg
2 spiseske hvedemel
80g blendede havregryn
Romessens
Sødemiddel
En teske vaniliesukker
En håndfuld blandede bær
90-100g bodylab choko whey
Bærrene gør en verden til forskel.
-
- Moderator
- Reputation point: 80
- Indlæg: 21945
- Tilmeldt: 9. jan 2005, 13:00
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Unifitness
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 190.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 36 gæster
