!Option skrev:En ældre herre havde åbenbart glemt sit håndklæde, hvilket først gik op for ham efter han havde været i bad, så han valgte at føntørre hele hans korpus med centerets føntørre..

JensVoigt skrev:

!Option skrev:En ældre herre havde åbenbart glemt sit håndklæde, hvilket først gik op for ham efter han havde været i bad, så han valgte at føntørre hele hans korpus med centerets føntørre..

Så engang en der brugte toilet/servitter i stedet.. hmm

dh4nsen skrev:

JensVoigt skrev:

!Option skrev:En ældre herre havde åbenbart glemt sit håndklæde, hvilket først gik op for ham efter han havde været i bad, så han valgte at føntørre hele hans korpus med centerets føntørre..

Så engang en der brugte toilet/servitter i stedet.. hmm

Hvad havde i gjort?

!Option skrev:

dh4nsen skrev:

JensVoigt skrev:

!Option skrev:En ældre herre havde åbenbart glemt sit håndklæde, hvilket først gik op for ham efter han havde været i bad, så han valgte at føntørre hele hans korpus med centerets føntørre..

Så engang en der brugte toilet/servitter i stedet.. hmm

Hvad havde i gjort?

Husket håndklædet !

dh4nsen skrev:

JensVoigt skrev:

!Option skrev:En ældre herre havde åbenbart glemt sit håndklæde, hvilket først gik op for ham efter han havde været i bad, så han valgte at føntørre hele hans korpus med centerets føntørre..

Så engang en der brugte toilet/servitter i stedet.. hmm

Hvad havde i gjort?

Lenned skrev:

!Option skrev:En ældre herre havde åbenbart glemt sit håndklæde, hvilket først gik op for ham efter han havde været i bad, så han valgte at føntørre hele hans korpus med centerets føntørre..

stakkels mand..

livebig55 skrev:

Lenned skrev:

!Option skrev:En ældre herre havde åbenbart glemt sit håndklæde, hvilket først gik op for ham efter han havde været i bad, så han valgte at føntørre hele hans korpus med centerets føntørre..

stakkels mand..

er stærkt ordblind ik med vijle...

ckp2906 skrev:

livebig55 skrev:

Lenned skrev:

!Option skrev:En ældre herre havde åbenbart glemt sit håndklæde, hvilket først gik op for ham efter han havde været i bad, så han valgte at føntørre hele hans korpus med centerets føntørre..

stakkels mand..

er stærkt ordblind ik med vijle...

Hvorfor quoter du dem ?

Nej ved jeg godt, jeg fortalte dig også bare hvad han mente, ikke at jeg var enig med ham

ckp2906 skrev:

livebig55 skrev:

Lenned skrev:

!Option skrev:En ældre herre havde åbenbart glemt sit håndklæde, hvilket først gik op for ham efter han havde været i bad, så han valgte at føntørre hele hans korpus med centerets føntørre..

stakkels mand..

er stærkt ordblind ik med vijle...

Hvorfor quoter du dem ?

Nej ved jeg godt, jeg fortalte dig også bare hvad han mente, ikke at jeg var enig med ham

Dingo skrev:Læste en artikel om hvordan Taylor Lautner fra Twillight trænede op til filmene.

Hans personlige træner fik ham til at spise både protein, kulhydrat og fedt - modsat alle andre mennesker i verden der spiser ... luft?

Hans træner fik ham til at lave mavebøjninger på en vibrerende måtte, da det giver en bedre træning af mavemusklerne - Den lader vi lige stå lidt...

Hans træner fik ham til at lave en masse muskelopbyggende øvelser - Damn. Den træner har fat i noget. "Vil du være større? Så skal du lave "muskelopbyggende øvelser"".

Et godt råd til at vise sit vaskebræt, er at tage løse joggingbukser på og klippe dem af ved knæene................. Wait, what?

Det var seriøst en stor gang lol...

Dingo skrev:Puuuuuh det var vist i går jeg læste den.. Det var en gratisavis jeg læste den i, men kan sgu ikke huske hvilken

Dingo skrev:YES det var det.
Har fundet det online

http://www.24.dk/article.jsp?articleId=14322

Kost
Spis som en varulv - næsten. Det er vigtigt at spise det rigtige, hvis du vil have den perfekte krop. Du skal spise sundt fedt, kulhydrater og protein. Det rigtige at spise er protein, kulhydrat og fedt. Super. Så ved vi det.

Taylor Lautners personlige træner, Jordan Yuam, fortæller om skuespillerens diæt:

»Taylor Lautner spiste simple kulhydrater som eksempelvis bananer for at sikre en langsom forbrænding under træningen. Og for at opbygge muskler spiste han havregrød blandet med valle-protein og selvfølgelig en masse rødt kød.«

Motion
Taylor Lautner trænede fire gange om ugen for at opnå sit 'Twilight'-look. Så det gælder bare om at komme af sted til træningscentret.

Jordan Yuam fik Taylor Lautner til at udføre forskellige muskelopbyggende øvelser.En særlig effektiv metode er at ligge på en vibrationsmaskine, mens man laver mavebøjninger. Vibrationerne får musklerne til at trække sig sammen, og det gør træningen mere effektiv, fortæller Jordan Yuam.

Sol
Varulve er meget solbrune, når de er i menneskelig form. Sådan er det bare. Og hvis du ikke er født med solkysset hud fra naturens side, kan du hjælpe gløden på vej med en god gang selvbruner.

Tøj
Tag endelig ikke for meget tøj på. Et par løse joggingbukser er nok. Gerne klippet af ved knæene. Du skal jo ikke gemme dine nye, flotte mavemuskler væk. Come again? Jeg skal have korte bukser på, for at vise min abs? Nu er du klar til at løbe ud i regnen som en vaskeægte var­ulv.

Dingo skrev:YES det var det.
Har fundet det online

http://www.24.dk/article.jsp?articleId=14322
Her står en masse crap[...]

Dingo skrev:Jordan Yuam fik Taylor Lautner til at udføre forskellige muskelopbyggende øvelser.En særlig effektiv metode er at ligge på en vibrationsmaskine, mens man laver mavebøjninger. Vibrationerne får musklerne til at trække sig sammen, og det gør træningen mere effektiv, fortæller Jordan Yuam.

Dingo skrev:YES det var det.
Har fundet det online

http://www.24.dk/article.jsp?articleId=14322

Kost
Spis som en varulv - næsten. Det er vigtigt at spise det rigtige, hvis du vil have den perfekte krop. Du skal spise sundt fedt, kulhydrater og protein. Det rigtige at spise er protein, kulhydrat og fedt. Super. Så ved vi det.

Taylor Lautners personlige træner, Jordan Yuam, fortæller om skuespillerens diæt:

»Taylor Lautner spiste simple kulhydrater som eksempelvis bananer for at sikre en langsom forbrænding under træningen. Og for at opbygge muskler spiste han havregrød blandet med valle-protein og selvfølgelig en masse rødt kød.«

Motion
Taylor Lautner trænede fire gange om ugen for at opnå sit 'Twilight'-look. Så det gælder bare om at komme af sted til træningscentret.

Jordan Yuam fik Taylor Lautner til at udføre forskellige muskelopbyggende øvelser.En særlig effektiv metode er at ligge på en vibrationsmaskine, mens man laver mavebøjninger. Vibrationerne får musklerne til at trække sig sammen, og det gør træningen mere effektiv, fortæller Jordan Yuam.

Sol
Varulve er meget solbrune, når de er i menneskelig form. Sådan er det bare. Og hvis du ikke er født med solkysset hud fra naturens side, kan du hjælpe gløden på vej med en god gang selvbruner.

Tøj
Tag endelig ikke for meget tøj på. Et par løse joggingbukser er nok. Gerne klippet af ved knæene. Du skal jo ikke gemme dine nye, flotte mavemuskler væk. Come again? Jeg skal have korte bukser på, for at vise min abs? Nu er du klar til at løbe ud i regnen som en vaskeægte var­ulv.

Dingo skrev:Puuuuuh det var vist i går jeg læste den.. Det var en gratisavis jeg læste den i, men kan sgu ikke huske hvilken

MortenFF skrev:

Dingo skrev:Puuuuuh det var vist i går jeg læste den.. Det var en gratisavis jeg læste den i, men kan sgu ikke huske hvilken

Uanset træningsprogram fra coachen, så er han da rimelig veldisponeret...

Mussetrussen skrev:Da jeg skrev min bachelor om okklusionstræning faldt jeg faktisk ofte over undersøgelser på pubmed omkring det de kalder whole body vibration.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term ... 0vibration

Det kunne faktisk være spændende at sætte sig ind i og lave en bachelor omkring.

Dingo skrev:Læste en artikel om hvordan Taylor Lautner fra Twillight trænede op til filmene.

Hans personlige træner fik ham til at spise både protein, kulhydrat og fedt - modsat alle andre mennesker i verden der spiser ... luft?

Hans træner fik ham til at lave mavebøjninger på en vibrerende måtte, da det giver en bedre træning af mavemusklerne - Den lader vi lige stå lidt...

Hans træner fik ham til at lave en masse muskelopbyggende øvelser - Damn. Den træner har fat i noget. "Vil du være større? Så skal du lave "muskelopbyggende øvelser"".

Et godt råd til at vise sit vaskebræt, er at tage løse joggingbukser på og klippe dem af ved knæene................. Wait, what?

Det var seriøst en stor gang lol...

mesomorf skrev:

Dingo skrev:Jordan Yuam fik Taylor Lautner til at udføre forskellige muskelopbyggende øvelser.En særlig effektiv metode er at ligge på en vibrationsmaskine, mens man laver mavebøjninger. Vibrationerne får musklerne til at trække sig sammen, og det gør træningen mere effektiv, fortæller Jordan Yuam.

Ok lige den der kan jeg for en gangs skyld godt følge med på.

Mavetræning virker i det hele taget som en uddtømmelig kilde til morskab, hvor misforståelser blandet med vanvid resulterer i nogle af de mest afsindige øvelser. Min personlige yndlings er og bliver nu den særlige form for assisted crunches hvor makkeren stædigt bitchslapper det stakkels offer i dunken under hele øvelsen. Første gang jeg så det i et center troede jeg simpelthen det var løgn, men nu har jeg desværre vænnet mig til det.

Hvorfor fanden lige præcist maven skulle hypertrofiere når den bliver gennemtæsket forstår jeg ikke. Man burde kunne bruge samme princip på resten af kroppen. Jeg tænker fx benpres hvor man lige får et trælår på negativerne.