Da Future skrev:Kigger engang imellem ned i et lokalt center, hvor jeg så overhører to drenge som var 14-15 år diskutere om hvordan man kan beregne sit 1RM.
Pludselig hører jeg denne sœtning: "Du kan tage 30kg 2 gange, så må dit max vœre 60kg"

I LOL'D

Lenned skrev:hvor vidt smalt greb er ment til lats eller ej må i selv læse jer til.. for jeg ved det ærligtalt ikke.. kan bare mærke jeg selv rammer dem rimelig godt ved den øvelse, og laver den derfor som en fast del af ryg rutinen...

**edit**

http://www.exrx.net/WeightExercises/LatissimusDorsi/CBCloseGripPulldown.html lidt ligesom denne øvelse.. bare jeg har "nakket" håndtaget fra pull down tårnet, og smækket håndtaget hen over pull up stangen for at køre med min egen vægt..

Dingo skrev:Det her er så langt fra en sjov historie som noget kan blive, men jeg blev virkelig overrasket over hvor galt det kan gå, og jeg synes at det skal spredes...

I alle centre der har et kabeltræk og nogle V-bar handles, er der sandsynligvis folk der laver den her øvelse:



I mit center hænger der dog ovenstående advarsel der fraråder at køre parallel bar pullups på denne måde, da potentialet for at skade sine fingre er ret stort. Håndtaget kan ret let glide. Derudover er der en million andre muligheder for pullups.. Og hvis man endelig vil bruge et V-bar greb, så kan man bare smække det over i et af smith stativerne. Der smutter det ingen steder.
Advarslen anbefaler at man istedet kører pulldowns, chin ups, pullups eller andet lignende. Ganske fine alternativer hvis du spørger mig.

Anyhow... i mandags gik det åbenbart galt! Pænt galt...
En ung gut i centeret kører øvelsen og det går derudaf.. Pludselig smutter håndtaget og han hænger nu og dingler med al sin kropsvægt der nu klemmer på hans ene finger.

Det resulterede i at han nu ikke kan give high fives, men kun high 4 3/4 fives. Han fik kraftedeme kappet det yderste led af fingeren. Jeg ved ikke hvilken finger, men det er vel også sagen fuldstændig uvedkommende.

Jeg blev virkelig overrasket over det! Jeg har aldrig selv kørt den, netop af førnævnte årsager, men har altid tænkt "Nå ja, så kan folk forstuve en finger eller 2 hvis det nu sku gå galt...". Sedlen på det øverste billede har dog hængt ved stativet mange år tilbage, og jeg har aldrig set eller hørt en instruktør anbefale den. I hvert fald ikke i mit center. Gutten her havde så fået den vist i et tidligere center...

Nu er sedlen blevet rykket så den hænger endnu mere tydeligt, og der er kommet en ekstra seddel på nu, der forhåbentlig kan få folk til at droppe det...

EDIT: Kan se at det er svært at tyde hvad der står på ekstra sedlen, men det er centerlederen der skriver at nu er det altså gået galt for et medlem, og hun opfordrer virkelig folk til at lave pullups andre steder, for deres egen skyld

Fortryder gør jeg ikke for der er jo ingen grænser for alle de positive ting jeg lærte:


Kun tænke på mig selv min mad og hvornår jeg igen skal træne.

At kunne se ned på alle dem der ikke betragtede deres krop som et tempel.

At kunne løfte mere end de andre kan, er virkelig noget der har givet mig et forspring i livet.

Alle de dejlige trofaste venner jeg har fået gennem centret og de vil mig jo kun det bedste.

At alle kikker efter mig for de de er misundelige over min perfekte krop.

At jeg kan beundre mig selv i alle vinduer og spejle jeg passere.

Hele mit liv er fastlagt fra nu af træning og spisning herefter alt andet


At der desvære også er noget negativ er kun at se som de rene bagateller


Panikken over at tabe 10 gram.

Panikken over at ens arme, ben ikke er så store cuttet som de skal være.

Panikken over at skulle finde budget for næste kur.

Panikken over ikke at kunne træne hvis man skal på ferie.

Panikken hvis ens kæreste syntes en anden er stor eller stærker end en selv.

Panikken når man vågner og tænker at man skal gennem 10 måltider inden det igen bliver aften selv om man er mæt.

Panikken over at skulle høre på idioter der mener at det man gør er farligt når jeg nu ved det ikke er.

Panikken over ikke at kunne tage det roligt og sige "jeg når det vel imorgen"


Nej jeg fortryder intet og hvis jeg gjorde ville det jo heller ikke ændre på det fakta at det var gjort.

Jeg mener man skal leve med de opdagelser man har gjort og forsøge at få det bedste/positiv ud af det.

Asomugha skrev: Panikken hvis ens kæreste syntes en anden er stor eller stærker end en selv.

Dingo skrev:

Asomugha skrev: Panikken hvis ens kæreste syntes en anden er stor eller stærker end en selv.

Holy fuck.

Har en veninde der netop har været på en date, med en gut der også var et roid skur. Lige præcis denne tendens skinnede igennem. På den 1. date sidder gutten fandme og har panik over om hun nu kigger på andre fyre, og sidder og belærer hende om hvordan hun nu skal gå hjem og slette sin dating profil

Dingo skrev:

Asomugha skrev: Panikken hvis ens kæreste syntes en anden er stor eller stærker end en selv.

Holy fuck.

Har en veninde der netop har været på en date, med en gut der også var et roid skur. Lige præcis denne tendens skinnede igennem. På den 1. date sidder gutten fandme og har panik over om hun nu kigger på andre fyre, og sidder og belærer hende om hvordan hun nu skal gå hjem og slette sin dating profil

Asomugha skrev:

Fortryder gør jeg ikke for der er jo ingen grænser for alle de positive ting jeg lærte:


Panikken hvis ens kæreste syntes en anden er stor eller stærker end en selv.

Oliver56 skrev:Geniale svar
Jeg så her for nyligt en mand der lavede DB curls i sin bil, imens han kørte på motorvejen
WTF siger jeg bare!

Asomugha skrev:

Dingo skrev:

Asomugha skrev: Panikken hvis ens kæreste syntes en anden er stor eller stærker end en selv.

Holy fuck.

Har en veninde der netop har været på en date, med en gut der også var et roid skur. Lige præcis denne tendens skinnede igennem. På den 1. date sidder gutten fandme og har panik over om hun nu kigger på andre fyre, og sidder og belærer hende om hvordan hun nu skal gå hjem og slette sin dating profil

Det er virkelig sørgeligt... Det er virkelig disse typer der har brug for at blive set på, og har brug for bekræftelse fra andre igennem deres fysiske udstråling. Et så stort problem at det er sygeligt.

Asomugha skrev:Jeg sad lige og soppede lidt rundt på Bodyhouse, og så faldt jeg over denne kommentar i en tråd, i starten troede jeg det var ironisk, men det er fandme sørgeligt... Det var en tråd om hvorvidt man fortrød sit misbrug eller ej.

Fortryder gør jeg ikke for der er jo ingen grænser for alle de positive ting jeg lærte:


Kun tænke på mig selv min mad og hvornår jeg igen skal træne.

At kunne se ned på alle dem der ikke betragtede deres krop som et tempel.

At kunne løfte mere end de andre kan, er virkelig noget der har givet mig et forspring i livet.

Alle de dejlige trofaste venner jeg har fået gennem centret og de vil mig jo kun det bedste.

At alle kikker efter mig for de de er misundelige over min perfekte krop.

At jeg kan beundre mig selv i alle vinduer og spejle jeg passere.

Hele mit liv er fastlagt fra nu af træning og spisning herefter alt andet


At der desvære også er noget negativ er kun at se som de rene bagateller


Panikken over at tabe 10 gram.

Panikken over at ens arme, ben ikke er så store cuttet som de skal være.

Panikken over at skulle finde budget for næste kur.

Panikken over ikke at kunne træne hvis man skal på ferie.

Panikken hvis ens kæreste syntes en anden er stor eller stærker end en selv.

Panikken når man vågner og tænker at man skal gennem 10 måltider inden det igen bliver aften selv om man er mæt.

Panikken over at skulle høre på idioter der mener at det man gør er farligt når jeg nu ved det ikke er.

Panikken over ikke at kunne tage det roligt og sige "jeg når det vel imorgen"


Nej jeg fortryder intet og hvis jeg gjorde ville det jo heller ikke ændre på det fakta at det var gjort.

Jeg mener man skal leve med de opdagelser man har gjort og forsøge at få det bedste/positiv ud af det.

Dingo skrev:

Asomugha skrev:

Dingo skrev:

Asomugha skrev: Panikken hvis ens kæreste syntes en anden er stor eller stærker end en selv.

Holy fuck.

Har en veninde der netop har været på en date, med en gut der også var et roid skur. Lige præcis denne tendens skinnede igennem. På den 1. date sidder gutten fandme og har panik over om hun nu kigger på andre fyre, og sidder og belærer hende om hvordan hun nu skal gå hjem og slette sin dating profil

Det er virkelig sørgeligt... Det er virkelig disse typer der har brug for at blive set på, og har brug for bekræftelse fra andre igennem deres fysiske udstråling. Et så stort problem at det er sygeligt.

Jeg synes ikke der er noget problem i at ville bekræftes på sine resultater. Det formoder jeg at alle gerne vil, om det så er en bedre tid på 10 km ruten, et dødløft, målet på ens biceps, et stykke arbejde på jobbet eller andet, men det der er for mig i så vild en grad at det er for meget af det gode

Asomugha skrev:

Dingo skrev:

Asomugha skrev: Panikken hvis ens kæreste syntes en anden er stor eller stærker end en selv.

Holy fuck.

Har en veninde der netop har været på en date, med en gut der også var et roid skur. Lige præcis denne tendens skinnede igennem. På den 1. date sidder gutten fandme og har panik over om hun nu kigger på andre fyre, og sidder og belærer hende om hvordan hun nu skal gå hjem og slette sin dating profil

Det er virkelig sørgeligt... Det er virkelig disse typer der har brug for at blive set på, og har brug for bekræftelse fra andre igennem deres fysiske udstråling. Et så stort problem at det er sygeligt.

Cirkeline skrev:

Asomugha skrev:

Dingo skrev:

Asomugha skrev: Panikken hvis ens kæreste syntes en anden er stor eller stærker end en selv.

Holy fuck.

Har en veninde der netop har været på en date, med en gut der også var et roid skur. Lige præcis denne tendens skinnede igennem. På den 1. date sidder gutten fandme og har panik over om hun nu kigger på andre fyre, og sidder og belærer hende om hvordan hun nu skal gå hjem og slette sin dating profil

Det er virkelig sørgeligt... Det er virkelig disse typer der har brug for at blive set på, og har brug for bekræftelse fra andre igennem deres fysiske udstråling. Et så stort problem at det er sygeligt.

Næh han har bare utrolig lavt selvværd og de findes også i små splejsede udgaver. Har ikke noget med hans krop at gøre, men kroppen har nok noget med hans selvværd at gøre

Dingo skrev:

Cirkeline skrev:

Asomugha skrev:

Dingo skrev:

Asomugha skrev: Panikken hvis ens kæreste syntes en anden er stor eller stærker end en selv.

Holy fuck.

Har en veninde der netop har været på en date, med en gut der også var et roid skur. Lige præcis denne tendens skinnede igennem. På den 1. date sidder gutten fandme og har panik over om hun nu kigger på andre fyre, og sidder og belærer hende om hvordan hun nu skal gå hjem og slette sin dating profil

Det er virkelig sørgeligt... Det er virkelig disse typer der har brug for at blive set på, og har brug for bekræftelse fra andre igennem deres fysiske udstråling. Et så stort problem at det er sygeligt.

Næh han har bare utrolig lavt selvværd og de findes også i små splejsede udgaver. Har ikke noget med hans krop at gøre, men kroppen har nok noget med hans selvværd at gøre

Men små splejsede gutter har jo netop ikke deres størrelse at "blære" sig med, og de bekymrer sig vel derfor ikke om deres kæreste synes at andre fyre er større end dem. Hvis de er standard størrelse og ikke træner, så er det næppe et fokuspunkt. Så er det bare andre ting de fokuserer på at kunne tænde af på

Asomugha skrev:Stephans og ham der Nicolajs kommentarer hele vejen igennem til "Kreatin" opslaget.. Holy jesus in hell... http://www.facebook.com/bodylab.dk

Asomugha skrev:Stephans og ham der Nicolajs kommentarer hele vejen igennem til "Kreatin" opslaget.. Holy jesus in hell... http://www.facebook.com/bodylab.dk

Asomugha skrev:Stephans og ham der Nicolajs kommentarer hele vejen igennem til "Kreatin" opslaget.. Holy jesus in hell... http://www.facebook.com/bodylab.dk

Drachmann skrev:Så en mand med dobbelt så store arme som mig selv, til gengæld var hans lægge ca. halvt så stor som mine.

Det var unreal at se på. Tænkte at det måtte være resultatet af et årelangt misbrug af "diskopumpning".

xjacobbonde skrev:En MAND som begynder og tørre sine boller og ben med en hårtørre efter endt bad. WTF!

TheCzech skrev:

Drachmann skrev:Så en mand med dobbelt så store arme som mig selv, til gengæld var hans lægge ca. halvt så stor som mine.

Det var unreal at se på. Tænkte at det måtte være resultatet af et årelangt misbrug af "diskopumpning".

Eller måske bare dårlig genetik i forhold til lægtræning.

ominator skrev:

Asomugha skrev:Stephans og ham der Nicolajs kommentarer hele vejen igennem til "Kreatin" opslaget.. Holy jesus in hell... http://www.facebook.com/bodylab.dk

Haha.. ja bemærkede det godt det gir ingen mening!
Protein pulver er steorider.. nå ja