Lenny87 skrev:

Crip'O skrev:

mic skrev:Så i dag en kvinde lave walking lunges - på løbebåndet! Det var sgu lidt genialt

fuuuck det gad jeg godt se!

https://www.youtube.com/watch?v=GMMQse_ ... ata_player

Virker ikke til at være SÅ underligt som det lyder.

Hold... da kæft hun ser godt ud!

Lenny87 skrev:

Crip'O skrev:

mic skrev:Så i dag en kvinde lave walking lunges - på løbebåndet! Det var sgu lidt genialt

fuuuck det gad jeg godt se!

https://www.youtube.com/watch?v=GMMQse_ ... ata_player

Virker ikke til at være SÅ underligt som det lyder.

Ku godt!!
prøve den øvelse
(jk. knalde hende)

Jeg så to mænd på hver deres løbebånd, med god stigning på... Ikke noget mærkeligt dér. Det mærkelige lå i de havde vendt sig om, og gik baglæns "op" ad løbebåndet...



(og nej det er ikke bedre end at gå normalt vendt)

Rastamonsta skrev:Jeg så to mænd på hver deres løbebånd, med god stigning på... Ikke noget mærkeligt dér. Det mærkelige lå i de havde vendt sig om, og gik baglæns "op" ad løbebåndet...



(og nej det er ikke bedre end at gå normalt vendt)

Poul Haacker approved

Rastamonsta skrev:(og nej det er ikke bedre end at gå normalt vendt)

Hvad er dit belæg for det? Det er lidt sjovt at du griner af dem, når det jo er dig der er en uviden ignorant. Men sådan er de fleste posts jo i den her tråd.

http://en.wikipedia.org/wiki/Backward_running

Misterhamper skrev:

Rastamonsta skrev:(og nej det er ikke bedre end at gå normalt vendt)

Hvad er dit belæg for det? Det er lidt sjovt at du griner af dem, når det jo er dig der er en uviden ignorant. Men sådan er de fleste posts jo i den her tråd.

http://en.wikipedia.org/wiki/Backward_running

Hvorfor skulle den wiki artikel være korrekt? Der er ingen kilder.

Rastamonsta skrev:Jeg så to mænd på hver deres løbebånd, med god stigning på... Ikke noget mærkeligt dér. Det mærkelige lå i de havde vendt sig om, og gik baglæns "op" ad løbebåndet...

(og nej det er ikke bedre end at gå normalt vendt)

baglæns løb med let/moderat bøjede knæ = fucking epic cardio. Man skal ikke afskrive en træningsform bare fordi den lyder idiotisk.


OT:

under et sæt seated cable rows knækkede karabinhagen, hvilket gjorde, at jeg fløj tilbage udover sædet og ned på gulvet. Fuck det må have set sjovt ud

Ioxer skrev:

Rastamonsta skrev:Jeg så to mænd på hver deres løbebånd, med god stigning på... Ikke noget mærkeligt dér. Det mærkelige lå i de havde vendt sig om, og gik baglæns "op" ad løbebåndet...

(og nej det er ikke bedre end at gå normalt vendt)

baglæns løb med let/moderat bøjede knæ = fucking epic cardio. Man skal ikke afskrive en træningsform bare fordi den lyder idiotisk.


OT:

under et sæt seated cable rows knækkede karabinhagen, hvilket gjorde, at jeg fløj tilbage udover sædet og ned på gulvet. Fuck det må have set sjovt ud

Hahahahah genialt!

Det med karabinhage eller kabel der ryger sig en tur, er bare mit mareridt...kan lige forestille mig at miste sine tænder på den måde....avs...

Jeg har set en gut træne lateral pulldowns i maskine, hvor han brugte sin egen kropsvægt til hvert sæt...dvs. han lod den trække sig helt med op, og "hoppede" så nærmest ned igen...til sidst sluttede han lige af med at tage forstøveren med sprit til maskinerne, sprøjte det på et stykke papir og så tørre sig selv i ansigtet med det....

Og så synes jeg personligt det er alt for griner at se de der fodboldrenge, der lige går ind og tager et sæt eller to for derefter at stille sig og snakke eller gå ned og drikke kaffe....

Misterhamper skrev:

Rastamonsta skrev:(og nej det er ikke bedre end at gå normalt vendt)

Hvad er dit belæg for det? Det er lidt sjovt at du griner af dem, når det jo er dig der er en uviden ignorant. Men sådan er de fleste posts jo i den her tråd.

http://en.wikipedia.org/wiki/Backward_running

Ok mange gange undskyld for at jeg udtalte min personlige overbevisning om dette uden noget videnskabeligt bevis/link, som man tydeligt kan se du har.. wikipedia... good job;)
Men synes bare det er en åndssvag workout. Min personlige holdning.. De sku hellere bare løbe lidt hurtigere...

Rastamonsta skrev:

Misterhamper skrev:

Rastamonsta skrev:(og nej det er ikke bedre end at gå normalt vendt)

Hvad er dit belæg for det? Det er lidt sjovt at du griner af dem, når det jo er dig der er en uviden ignorant. Men sådan er de fleste posts jo i den her tråd.

http://en.wikipedia.org/wiki/Backward_running

Ok mange gange undskyld for at jeg udtalte min personlige overbevisning om dette uden noget videnskabeligt bevis/link, som man tydeligt kan se du har.. wikipedia... good job;)
Men synes bare det er en åndssvag workout. Min personlige holdning.. De sku hellere bare løbe lidt hurtigere...

Det er jo også helt fair at du har din personlige holdning, men det er jo ikke det han pointerer.. Blot at du "griner" af dem, uden selv at have den mindste viden om der rent faktisk skulle være et formål med at gøre det baglæns.

Acid skrev:

Misterhamper skrev:

Rastamonsta skrev:(og nej det er ikke bedre end at gå normalt vendt)

Hvad er dit belæg for det? Det er lidt sjovt at du griner af dem, når det jo er dig der er en uviden ignorant. Men sådan er de fleste posts jo i den her tråd.

http://en.wikipedia.org/wiki/Backward_running

Hvorfor skulle den wiki artikel være korrekt? Der er ingen kilder.

Under eksterne links: http://darkwing.uoregon.edu/~btbates/backward/backward1.htm
Arata, A.W. Kinematic and kinetic evaluation of high speed backward running. Unpublished doctoral dissertation, University of Oregon, 1999.

Bates, B.T. and McCaw, S.T. A comparison between forward and backward locomotion. Human Locomotion IV, Proceedings of the Biennial Conference of the Canadian Society for Biomechanics, CSB, Montreal, Quebec, Canada, 1986: 307-308.

Bates, B.T., Morrison, E. and Hamill, J. Differences between forward and backward running. Proceedings: The 1984 Olympic Scientific Congress, M. Adrian and H. Deutsch (Eds.). Eugene, Oregon: University of Oregon Microform Publications, 1986: 127-135.

Sveistrup, H. and Bates, B.T. Have you considered going backwards? Zemper, E., Steigleman, G. and James, S. (Eds.). Sport Science Symposium: Proceedings from the VIIIth World Veterans' Championships, 1991: 23-28, Eugene, Oregon: University of Oregon Printing Services.

Thorstensson, A. How is the normal locomotor program modified to produce backward walking? Experimental Brain Research, 1986: 61(3): 664-668.

Misterhamper skrev:

Rastamonsta skrev:(og nej det er ikke bedre end at gå normalt vendt)

Hvad er dit belæg for det? Det er lidt sjovt at du griner af dem, når det jo er dig der er en uviden ignorant. Men sådan er de fleste posts jo i den her tråd.

http://en.wikipedia.org/wiki/Backward_running

Nu hedder tråden "Sjove ting du har set i dit center" - så det er dig der er en ignorant..

awesome skrev:Det med karabinhage eller kabel der ryger sig en tur, er bare mit mareridt...kan lige forestille mig at miste sine tænder på den måde....avs...

Det skete for mig for et stykke tid siden. Kablet knak mens jeg kørte facepulls. Som det fremgår af billedet blev min underlæbe ramt. Heldigvis blev der kun slået en ganske lille flig af min tand. Efter jeg blev ramt i ansigtet, fortsatte jeg bagover og væltede ind i et stativ og slog ryggen og vred samtidig om på min fod.

Cons skrev:

awesome skrev:Det med karabinhage eller kabel der ryger sig en tur, er bare mit mareridt...kan lige forestille mig at miste sine tænder på den måde....avs...

Det skete for mig for et stykke tid siden. Kablet knak mens jeg kørte facepulls. Som det fremgår af billedet blev min underlæbe ramt. Heldigvis blev der kun slået en ganske lille flig af min tand. Efter jeg blev ramt i ansigtet, fortsatte jeg bagover og væltede ind i et stativ og slog ryggen og vred samtidig om på min fod.

Av for helvede! Godt den ikke tog mere tand end den gjorde....

Minder mig om noget...hvem fanden er den tosse der har fundet på at lave en bænk, med et fast håndtag der rager 20cm ud foran den?

Tror jeg gik ind i den 30 gange da jeg trænede i et gamle center, og det er bare dømt til at gå galt når man har hænderne fulde af vægte...

Bomberton skrev:

Acid skrev:

Misterhamper skrev:

Rastamonsta skrev:(og nej det er ikke bedre end at gå normalt vendt)

Hvad er dit belæg for det? Det er lidt sjovt at du griner af dem, når det jo er dig der er en uviden ignorant. Men sådan er de fleste posts jo i den her tråd.

http://en.wikipedia.org/wiki/Backward_running

Hvorfor skulle den wiki artikel være korrekt? Der er ingen kilder.

Under eksterne links: http://darkwing.uoregon.edu/~btbates/backward/backward1.htm
Arata, A.W. Kinematic and kinetic evaluation of high speed backward running. Unpublished doctoral dissertation, University of Oregon, 1999.

Bates, B.T. and McCaw, S.T. A comparison between forward and backward locomotion. Human Locomotion IV, Proceedings of the Biennial Conference of the Canadian Society for Biomechanics, CSB, Montreal, Quebec, Canada, 1986: 307-308.

Bates, B.T., Morrison, E. and Hamill, J. Differences between forward and backward running. Proceedings: The 1984 Olympic Scientific Congress, M. Adrian and H. Deutsch (Eds.). Eugene, Oregon: University of Oregon Microform Publications, 1986: 127-135.

Sveistrup, H. and Bates, B.T. Have you considered going backwards? Zemper, E., Steigleman, G. and James, S. (Eds.). Sport Science Symposium: Proceedings from the VIIIth World Veterans' Championships, 1991: 23-28, Eugene, Oregon: University of Oregon Printing Services.

Thorstensson, A. How is the normal locomotor program modified to produce backward walking? Experimental Brain Research, 1986: 61(3): 664-668.

Ok, måske var grunden til at jeg skrev at det ikke var bedre at jeg vidste at en eller anden cf geek sku prøve at bevise det;) Desuden kan jeg fortælle at de "gik" baglæns og ikke "løb" som dit ovenstående link henviser alle de forskellige "benefits" giver. Og nu siger du sikkert hvad er forskellen? ;)

Men derudover kan jeg fortælle at de gjorde dette i et rum tid og skiftede til normalt løb uden stigning..
Man kan helt sikkert også gå på hænder op ad løbebåndet og det vil gøre godt for noget, men come on...

Så hvis man skal lave en øvelse der ser sjov ud for andre mennesker, så skal man holde det til derhjemme eller hvordan?

SouthPole skrev:

Misterhamper skrev:

Rastamonsta skrev:(og nej det er ikke bedre end at gå normalt vendt)

Hvad er dit belæg for det? Det er lidt sjovt at du griner af dem, når det jo er dig der er en uviden ignorant. Men sådan er de fleste posts jo i den her tråd.

http://en.wikipedia.org/wiki/Backward_running

Nu hedder tråden "Sjove ting du har set i dit center" - så det er dig der er en ignorant..

Kun en ignorant vil synes at baglæns løb hører til i denne tråd ¯\_(ツ)_/¯

southpole pls go

En tøs i mit center blev sat til at squatte med 122,5 kg en af de første gange hun trænede.... (instruktøren havde sagt at mange kg og få reps var bedst). Dette helvede blev kørt alternate med ryg træning.

toto_G4M3R skrev:En tøs i mit center blev sat til at squatte med 122,5 kg en af de første gange hun trænede.... (instruktøren havde sagt at mange kg og få reps var bedst). Dette helvede blev kørt alternate med ryg træning.

Tog hun dem så?

Carsten2002 skrev:Så hvis man skal lave en øvelse der ser sjov ud for andre mennesker, så skal man holde det til derhjemme eller hvordan?

Ja - det må under ingen omstændigheder blive slået op på et internet forum. Tænk hvis nogen fandt det morsomt..

Misterhamper skrev:

SouthPole skrev:

Misterhamper skrev:

Rastamonsta skrev:(og nej det er ikke bedre end at gå normalt vendt)

Hvad er dit belæg for det? Det er lidt sjovt at du griner af dem, når det jo er dig der er en uviden ignorant. Men sådan er de fleste posts jo i den her tråd.

http://en.wikipedia.org/wiki/Backward_running

Nu hedder tråden "Sjove ting du har set i dit center" - så det er dig der er en ignorant..

Kun en ignorant vil synes at baglæns løb hører til i denne tråd ¯\_(ツ)_/¯

southpole pls go

toto_G4M3R skrev:En tøs i mit center blev sat til at squatte med 122,5 kg en af de første gange hun trænede.... (instruktøren havde sagt at mange kg og få reps var bedst). Dette helvede blev kørt alternate med ryg træning.

Det er vidst en lille røver. En "tøs", der lige er begyndt at træne, kan ikke slet unracke ovenstående vægt - medmindre hun er noget af et bæst.

toto_G4M3R skrev:En tøs i mit center blev sat til at squatte med 122,5 kg en af de første gange hun trænede.... (instruktøren havde sagt at mange kg og få reps var bedst). Dette helvede blev kørt alternate med ryg træning.

Jeg tvivler på at nogen som helst instruktør ville be en begynder tøs om at squatte 122,5 kg... Godt nok er nogle instruktører totalt inkompetente.. Meeeeen... Tror det er de færreste kvinder der kan squatte 122,5 kg..

Lunk alarm....

godt nok ikke i mit center, men stadig sjovt....

awesome skrev:Lunk alarm....

godt nok ikke i mit center, men stadig sjovt....

Jacob Hansen skrev:

awesome skrev:Lunk alarm....

godt nok ikke i mit center, men stadig sjovt....

Ja på en sådan lidt tragikomisk måde...for hvem pokker finder på at lave sådan noget?

Så kan man risikere der står en eller anden skrankepave-kælling og trykker på knappen fordi hun ikke lige bryder sig om måneden man træner på....

Misterhamper skrev:

SouthPole skrev:

Misterhamper skrev:

Rastamonsta skrev:(og nej det er ikke bedre end at gå normalt vendt)

Hvad er dit belæg for det? Det er lidt sjovt at du griner af dem, når det jo er dig der er en uviden ignorant. Men sådan er de fleste posts jo i den her tråd.

http://en.wikipedia.org/wiki/Backward_running

Nu hedder tråden "Sjove ting du har set i dit center" - så det er dig der er en ignorant..

Kun en ignorant vil synes at baglæns løb hører til i denne tråd ¯\_(ツ)_/¯

southpole pls go

hold nu op, "Sjove ting du har set...."
- Det så sjovt ud.

En dude pruttede lige pludselig idag
Han grinede bare og sagde undskyld til os andre haha!

overhørte em samtale igår, mellem 2 unge knægte. Den ene tydeligt hyped på noget PWO. Og fortæller om hans fantastiske nye Proteinpulver med kaffesmag, der eftersigende skulle indeholde 80g koffein pr servering..

Englehjerte skrev:overhørte em samtale igår, mellem 2 unge knægte. Den ene tydeligt hyped på noget PWO. Og fortæller om hans fantastiske nye Proteinpulver med kaffesmag, der eftersigende skulle indeholde 80g koffein pr servering..

haha...og her sidder jeg og fedter med 3g pr. 100g....dumme dumme mig....