Sjove ting du har set i dit center!

en dame i midt 40erne, trænede ben i smith stativ.. Det er jo slemt nok i sig selv, men det var måden hun gjorde det på.

Kan bestemt beskrive det som en slags goblet squat dog med stangen mellem hendes ben og en vandring på ca. 5 cm

Det bedste var dog når sættet var færdigt, så skulle stangen jo drejes på plads. Og det insistere hun på at gøre ca. 5 cm op i sin ældre dele.

Så hvis nogen tænder på en stangen som har været et godt stykke op i en ældre dame så ved jeg hvor en sådanne stang kan findes.

En ældre dame der lavede seated rows. Da hun var færdig(og gik væk) nappede jeg lige håndtaget, så jeg kunne bruge det til CG pulldowns. Damen kom tilbage og konstaterede at håndtaget manglede. Efter tre forgæves forsøg på at få et andet håndtag på, hamrede hun det ned i gulvet og gik væk... :lol:

Det er tilsyneladende meget svært at bruge en karabinhage. Ihvertfald hentede hun sin mand og så satte han det på

ficus4p skrev:Så hvis nogen tænder på en stangen som har været et godt stykke op i en ældre dame så ved jeg hvor en sådanne stang kan findes.

Spørgsmålet er nok, om de individer der tænder på det, ikke allerede er i besiddelse af en sådan stang?

henrDK skrev:
ficus4p skrev:Så hvis nogen tænder på en stangen som har været et godt stykke op i en ældre dame så ved jeg hvor en sådanne stang kan findes.

Spørgsmålet er nok, om de individer der tænder på det, ikke allerede er i besiddelse af en sådan stang?

OT: Der er en ældre dame i mit center, som altid træner i skovmandsskjorte - det ret sejt!

Godt nok ikke i centret, men i frokost pausen på arbejdet:

Min steroide brugene makker: ved du hvorfor man skyller ris, inden man koger dem?
Mig: næh, hvorfor?
Min steroide brugene makker: det er for at skylle stivelsen ud af dem..

](*,)

Mr. PopEye skrev:Godt nok ikke i centret, men i frokost pausen på arbejdet:

Min steroide brugene makker: ved du hvorfor man skyller ris, inden man koger dem?
Mig: næh, hvorfor?
Min steroide brugene makker: det er for at skylle stivelsen ud af dem..

Bro-fucking-science

OT: En ældre fit herre gjorde sin mavetræning ved at ligge på ryggen og drible en pilatesbold med fuld smadder oven på sin mave. Min kammerat og jeg kiggede uforstående på hinanden med store hovedrysten.

stesommik skrev:
Mr. PopEye skrev:Godt nok ikke i centret, men i frokost pausen på arbejdet:

Min steroide brugene makker: ved du hvorfor man skyller ris, inden man koger dem?
Mig: næh, hvorfor?
Min steroide brugene makker: det er for at skylle stivelsen ud af dem..

Bro-fucking-science

OT: En ældre fit herre gjorde sin mavetræning ved at ligge på ryggen og drible en pilatesbold med fuld smadder oven på sin mave. Min kammerat og jeg kiggede uforstående på hinanden med store hovedrysten.

Arh ok. Hvis han med stivelse mener samtlige carbs tager han fejl. Men nu arbejder jeg selv i køkken. Det er rigtig nok man skyller risene for at få det klistrede lort væk. Det er det samme med pasta.

Fik den latterligste skade i går...

Havde lige kørt lidt squat opvarmning i "power racket" uden sko, da jeg kun har løbesko pt.
Skal så til at sætte lidt mere vægt på, men i det samme kommer der et par tøser gående, så i stedet for at holde øje med hvad jeg laver, bliver der kigget på damer i stedet for, hvilket resulterede i at der ryger en 20 kg vægtskive ned fra 30cm højde, og rammer så 2 af mine tæer. Kan godt mærke at det ikke er skide godt, får sat mig ned og får sokken af. tager fat i den ene tå og er ikke i tvivl, knas knas. Der kommer så en instruktør gående og kan godt se, at jeg har det lidt skidt, han henter så en ispose, som jeg får på. Sidder og sunder mig lidt, og da jeg har fået farven tilbage i hovedet, fortsætter vi træningen -dog uden squat.
Har så været på skadestuen i dag og fået konstateret, at jeg har brækket 2 tæer ](*,)

Av!!

M_S skrev:Fik den latterligste skade i går...

Havde lige kørt lidt squat opvarmning i "power racket" uden sko, da jeg kun har løbesko pt.
Skal så til at sætte lidt mere vægt på, men i det samme kommer der et par tøser gående, så i stedet for at holde øje med hvad jeg laver, bliver der kigget på damer i stedet for, hvilket resulterede i at der ryger en 20 kg vægtskive ned fra 30cm højde, og rammer så 2 af mine tæer. Kan godt mærke at det ikke er skide godt, får sat mig ned og får sokken af. tager fat i den ene tå og er ikke i tvivl, knas knas. Der kommer så en instruktør gående og kan godt se, at jeg har det lidt skidt, han henter så en ispose, som jeg får på. Sidder og sunder mig lidt, og da jeg har fået farven tilbage i hovedet, fortsætter vi træningen -dog uden squat.
Har så været på skadestuen i dag og fået konstateret, at jeg har brækket 2 tæer

Sikke en idiot

God bedring!

b000t skrev:Sikke en idiot God bedring!

Ja han er sq en idiot :lol:

b000t skrev:
M_S skrev:Fik den latterligste skade i går...

Havde lige kørt lidt squat opvarmning i "power racket" uden sko, da jeg kun har løbesko pt.
Skal så til at sætte lidt mere vægt på, men i det samme kommer der et par tøser gående, så i stedet for at holde øje med hvad jeg laver, bliver der kigget på damer i stedet for, hvilket resulterede i at der ryger en 20 kg vægtskive ned fra 30cm højde, og rammer så 2 af mine tæer. Kan godt mærke at det ikke er skide godt, får sat mig ned og får sokken af. tager fat i den ene tå og er ikke i tvivl, knas knas. Der kommer så en instruktør gående og kan godt se, at jeg har det lidt skidt, han henter så en ispose, som jeg får på. Sidder og sunder mig lidt, og da jeg har fået farven tilbage i hovedet, fortsætter vi træningen -dog uden squat.
Har så været på skadestuen i dag og fået konstateret, at jeg har brækket 2 tæer

Sikke en idiot God bedring!

Var det sket i USA var de piger helt sikkert retsforfulgt:-D

I skolen idag, var der en virkeligt ukompetent "kammerat" der kommenterede mit brug af protein shakes, "hvorfor drikker han en protein Shake nu? Det skal han da gøre før, efter eller under en træning"... (Drak den kl 11)

En anden dude der sagde at energidrik var usundt, så spurgte jeg ham så hvorfor?

Hvortil han svarer at koffein feder... Omfg.

emil100j skrev:I skolen idag, var der en virkeligt ukompetent "kammerat" der kommenterede mit brug af protein shakes, "hvorfor drikker han en protein Shake nu? Det skal han da gøre før, efter eller under en træning"... (Drak den kl 11)

En anden dude der sagde at energidrik var usundt, så spurgte jeg ham så hvorfor?

Hvortil han svarer at koffein feder... Omfg.

Du er jo også fra Randers, kan jeg se.

M_S skrev:Fik den latterligste skade i går...

AV! Min negl er stadig helt blå indenunder efter det stunt jeg lavede med en 10kg's skive. Det er altså intens smerte det der! :lol:

Edit: gik lige tilbage i tråden og kan se vi skrev 1/10 da det skete. Kunne godt være man skulle have været ved lægen :lol:

awesome skrev:
M_S skrev:Fik den latterligste skade i går...

AV! Min negl er stadig helt blå indenunder efter det stunt jeg lavede med en 10kg's skive. Det er altså intens smerte det der!

Edit: gik lige tilbage i tråden og kan se vi skrev 1/10 da det skete. Kunne godt være man skulle have været ved lægen

Jeg løb maraton i april måned. Jeg fik fire blå negle, de faldt alle af efter 2-4 måneder. To af de negle var storetåen på begge fødder. Det er ikke mega sjovt at gro nye negle på disse, også med henblik på at undgå nedgroet negl. Men det har heldigvis ikke kastet store problemer af sig, og lige nu ser de ganske pæne ud heldigvis. På vej tilbage. Men også kun 6,5 måned siden jeg løb.... :cry:

SP38370 skrev:
awesome skrev:
M_S skrev:Fik den latterligste skade i går...

AV! Min negl er stadig helt blå indenunder efter det stunt jeg lavede med en 10kg's skive. Det er altså intens smerte det der!

Edit: gik lige tilbage i tråden og kan se vi skrev 1/10 da det skete. Kunne godt være man skulle have været ved lægen

Jeg løb maraton i april måned. Jeg fik fire blå negle, de faldt alle af efter 2-4 måneder. To af de negle var storetåen på begge fødder. Det er ikke mega sjovt at gro nye negle på disse, også med henblik på at undgå nedgroet negl. Men det har heldigvis ikke kastet store problemer af sig, og lige nu ser de ganske pæne ud heldigvis. På vej tilbage. Men også kun 6,5 måned siden jeg løb....

Var dine løbesko helt nye?

awesome skrev:
M_S skrev:Fik den latterligste skade i går...

AV! Min negl er stadig helt blå indenunder efter det stunt jeg lavede med en 10kg's skive. Det er altså intens smerte det der!

Edit: gik lige tilbage i tråden og kan se vi skrev 1/10 da det skete. Kunne godt være man skulle have været ved lægen

Faldt lige over indlægget - så prøv at tab en 20'er på storetåen

= Splintret knogle i storetåen og et halvt år med forbinding, da man ikke kan ligge gips på tåen!

vi har en gut i vores center, der "truer" sig selv i spejlet ?! - en rigtig smartass der ikke laver ret meget andet, end faktisk bare at være tilstede i centeret.

- Det er sq da for underligt ?

Lasse Iversen skrev:
TheCzech skrev:

Skulder-prehab på højt niveau.

til hans forsvar.. så har haft i den lange ende, det han siger i staten er også rigtigt nok.. noget af det.. fint antal af reps, når det glæder de stabiliserende muskler i skulderen, de skal være udholdende så de stabiliserende i pres øvelser. første øvelse er god, men nummer 2 fx er ikke så god da det giver et statisk spænd i ens biceps og ikke så meget/for ikke at sige intet til en stabiliserende skulder muskler. godt alternativ, er at ligge sig ned på siden. øvelse 3 godt nok tænkt, han mangler bare en opadrotation før den har en rigtig virkning. men han siger godt nok også meget lort!

Haha.. 1:31 "..som du kan se gælder det om at have albuerne bøjet i en 45 graders vinkel" :lol:

For noget tid siden så jeg en gut, som lavede en form for hoppende clean and jerk, stående på et liggeunderlag. Da han var færdig rackede han i hoftehøje og løftede så først den ene side, så den anden side, så den første igen osv indtil stangen var i skulderhøjde. Så tog han 10erne af og gik

emil100j skrev:I skolen idag, var der en virkeligt ukompetent "kammerat" der kommenterede mit brug af protein shakes, "hvorfor drikker han en protein Shake nu? Det skal han da gøre før, efter eller under en træning"... (Drak den kl 11)

En anden dude der sagde at energidrik var usundt, så spurgte jeg ham så hvorfor?

Hvortil han svarer at koffein feder... Omfg.

TheCzech skrev:

Skulder-prehab på højt niveau.

Han er generelt meget underholdende at følge. Personlig træner/coach :lol:

Og så har han jo i øvrigt udviklet sit helt eget træningskoncept for INSTANT GAINZ! IPM40 eller sådan noget.

TheCzech skrev:Og så har han jo i øvrigt udviklet sit helt eget træningskoncept for INSTANT GAINZ! IPM40 eller sådan noget.

han træner i mit center. meget finurlig type. glad for at give uopfordret input.

Jeg trænede decline DB BP i sidste uge, og får let en tomatrød farve i ansigtet når jeg er færdig og lægger DB'sne på maven og cruncher mig op.
Det bliver noteret af en ældre herre, der hurtigt udbryder: "Det var da godt at du ikke sked i bukserne under den øvelse, hva??"
Jeg udbryder lidt forpustet, at så ville jeg bruge de forkerte muskler til den øvelse, hvorefter han udbryder,
"Ja, det er godt at have styr på sine muskler, Specielt ringmusklen!!"

Kunne ikke lige finde en grimasse, der kunne passe. :oops:

Ser en gut, der knap nok quarter-squatter med 100 kg, ud af øjenkrogen. På vej ud af rummet ser jeg så, at han har loaded baren med 140 kg - havde så meget lyst til at poppe nogle popcorn og sætte mig og se på

TheCzech skrev:Og så har han jo i øvrigt udviklet sit helt eget træningskoncept for INSTANT GAINZ! IPM40 eller sådan noget.

Lol Tjekke følger du overhovedet med? Det hedder PROGRESSIVE OVERLOAD INTELLIGENCE IN 60 MINUTES !!!!

I mit gamle center har jeg set 2 fyre, der spottede hinanden i Military/Pushpress

#Dedikeret

2 (TO!) squat racks brugt til biceps superset curls.

Jeg anbefalede centret i en anden tråd. Af hjertet undskyld.

Sjove ting du har set i dit center!

Brugere online