Hej alle.

Jeg har tilladt mig selv at spise slik en gang om ugen i weekenden, da jeg lever sundt i hverdagen.
Jeg er dog i tvivl om hvor meget slik jeg så må spise den ene dag..
er det for meget med en pose slik eller chips f.eks.?
Hvor meget slik indtager I selv, når I har sådan en dag?

Jeg æder slik og drikker sodavand i alle ugens dage

Jeg spiser 2 stykker vingummi og 7 chips (ikke alt for store, tager de små i posen). Hvis jeg flotter mig en aften, spiser jeg 1cm af en tivolistang.

Madsi1312 skrev:Jeg æder slik og drikker sodavand i alle ugens dage

Haha
Det kunne jeg i princippet også da jeg
åbenbart har en syg forbrænding. Vil bare hellere leve sundt.. så derfor kunne det være rart at vide hvad en passende mængde slik er.

Man kan blive stor og stærk på en elendig kost, så længe man spiser nok og får nok protein. Rådene herinde er skam ganske fornuftige og jeg vil give de samme råd, men ofte så er der snak om hvad der har sundhedsmæssige goder, hvilket ikke nødvendigvis betyder at hvis du ikke spiser 600 gram grøntsager, så bliver du ikke større. Så det har minimal betydning for dig at spise lidt slik en gang om ugen, og nej, en pose vil ikke have den store betydning. Du kan eventuelt tænke på dit energiindtag på din "slikdag".

chrizz96 skrev:

Madsi1312 skrev:Jeg æder slik og drikker sodavand i alle ugens dage

Haha
Det kunne jeg i princippet også da jeg
åbenbart har en syg forbrænding. Vil bare hellere leve sundt.. så derfor kunne det være rart at vide hvad en passende mængde slik er.

Hvis det bare er en enkelt gang i ugen, tror jeg ikke du burde have den store bekymring.

in omnia skrev:Jeg spiser 2 stykker vingummi og 7 chips (ikke alt for store, tager de små i posen). Hvis jeg flotter mig en aften, spiser jeg 1cm af en tivolistang.

Nu kunne jeg godt finde på at sige noget rigtigt upassende om tivolistænger, men det skal jeg nok lade være med

Jeg er klar over, at en enkelt gang i ugen er ok. Det ville bare være rart at vide, hvor meget i spiser hvis i har sådan en dag om ugen...

SLap nu af, i hypertrofi øjemed er kulhydrater kulhydrater, så når du lige sku ha dit mellemmålted af kylling på rugbrød, så nupper du lidt slik og et glas mælk. Man skal passe på ikke at gå for meget op i detaljer. Spis fornuftigt (hvilket man måske lige skal ha en ide om) og træn hårdt.
Hvis du følger dette lover jeg dig du vokser...

Hvis det er et nyt mål du har sat for dig, så er det slet ikke sikkert du får lyst til den pose slik sidst på ugen. Hvis du spiser det dagligt vil du have en større trang til søde sager, det samme med junk. Det hænger sammen med de forskellige ting der sker inde i DIG, men keep it simple, jo mindre du spiser af dårlig mad, jo mindre får du lyst til det.

Lad være med at lytte til folk der skriver "spis nu bare det slik der mand det hele går sku nok", ja selvfølgelig går det, men hvorfor ikke ændre en vane, for mig kan den sagtens sammenlignes med rygning eller andre dårlige vaner. Du behøver ikke fastholde et stramt diæt-mindset for at holde dig fra det.

chrizz96 skrev:Jeg er klar over, at en enkelt gang i ugen er ok. Det ville bare være rart at vide, hvor meget i spiser hvis i har sådan en dag om ugen...

meget forskelligt. en pose haribo-slik, en plade chokolade, 2 dobbelt cheeseburgere, en bøtte is, pandekager, vafler osv.. galskaben kender snart ingen grænser

Jeg har ædt en pose familie guf på 150 gr. samt drukket i nærheden af en liter cola i dag.. Nårh ja, så røg der også lige et par digestive kiks med peanutbutter og nutella ned også ;) Det tager jeg ikke så tungt, jeg spiser fornuftigt det meste af ugen. Som der også bliver nævnt, så bare sørg for at få proteiner nok. Tror næppe det påvirker ens styrke eller muskelmasse med lidt guf ind i mellem. Derimod kan det da godt påvirke din fedtprocent lidt uheldigt, hvis det sker for ofte

Neut skrev:SLap nu af, i hypertrofi øjemed er kulhydrater kulhydrater, så når du lige sku ha dit mellemmålted af kylling på rugbrød, så nupper du lidt slik og et glas mælk. Man skal passe på ikke at gå for meget op i detaljer. Spis fornuftigt (hvilket man måske lige skal ha en ide om) og træn hårdt.
Hvis du følger dette lover jeg dig du vokser...

Det passer nu ikke rigtigt. En kalorie er ikke blot en kalorie - din krop reagerer forskelligt alt efter hvad du propper i den - og jeg er heller ikke enig i at alt virker blot fordi man skal vokse. Ellers kunne vi jo alle sammen blot proppe os med lort efter hat have dækket proteinindtaget.

Jeg spiser chips engang imellem det er alt, i hverdagen drikker jeg vand, og light saftevand, eller juice. Spiser aldrig slip eller drikker sodavand pga tænderne og sukkeret.

Hvor mange kalorier per 100g er der i det slik du spiser?

essensen skrev:

Neut skrev:SLap nu af, i hypertrofi øjemed er kulhydrater kulhydrater, så når du lige sku ha dit mellemmålted af kylling på rugbrød, så nupper du lidt slik og et glas mælk. Man skal passe på ikke at gå for meget op i detaljer. Spis fornuftigt (hvilket man måske lige skal ha en ide om) og træn hårdt.
Hvis du følger dette lover jeg dig du vokser...

Det passer nu ikke rigtigt. En kalorie er ikke blot en kalorie - din krop reagerer forskelligt alt efter hvad du propper i den - og jeg er heller ikke enig i at alt virker blot fordi man skal vokse. Ellers kunne vi jo alle sammen blot proppe os med lort efter hat have dækket proteinindtaget.

Er der en videnskabelig undersøgelse bag det? selvom det lyder meget sandsynligt. Læste nu engang at nogle af de store styrkeløftere spiste en masse crap for at få kalorier.

Slik er jo primært sukker, tilsætningsstoffer, geldanner (vingummi f.eks.) sjovt nok. Havregryn der ligeledes er kulhydrat, er meget mere komplekse og indeholder bl.a. fibre.

Hvis jeg har cheat meal/dag, så går jeg tit helt amok når jeg spiser slik osv.
Til tider er det både slik, chokolade og is der ryger ned. Når man endelig skal cheate synes jeg ikke at det gør noget at give den gas. Medmindre du er på en streng diæt

Få dine komplekse kulhydrater, protein og fedt dagligt. Ved siden af dette gør noget slik/sodavand eller chips ikke noget, så længe du ikke går overkill. Din mor har sikkert sagt "alt med måde" og det samme gælder for slik.

androide skrev:Jeg spiser chips engang imellem det er alt, i hverdagen drikker jeg vand, og light saftevand, eller juice. Spiser aldrig slip eller drikker sodavand pga tænderne og sukkeret.

Fordelen ved juice er dog, at det indeholder mineraler og vitaminer, men godt mht. sukker er det nu ikke.

Hvis du har lyst til at spise slik indimellem, så gør det? Hvis en dag eller to med lidt slik kan gøre, at du har langt nemmere ved at holde dig fra den slags skidt de sidste dage i ugen, så er det jo godt givet ud. Der er ingen grund til at leve sundere, end man selv kan holde ud - lidt firkantet sagt.

Sore skrev:

essensen skrev:

Neut skrev:SLap nu af, i hypertrofi øjemed er kulhydrater kulhydrater, så når du lige sku ha dit mellemmålted af kylling på rugbrød, så nupper du lidt slik og et glas mælk. Man skal passe på ikke at gå for meget op i detaljer. Spis fornuftigt (hvilket man måske lige skal ha en ide om) og træn hårdt.
Hvis du følger dette lover jeg dig du vokser...

Det passer nu ikke rigtigt. En kalorie er ikke blot en kalorie - din krop reagerer forskelligt alt efter hvad du propper i den - og jeg er heller ikke enig i at alt virker blot fordi man skal vokse. Ellers kunne vi jo alle sammen blot proppe os med lort efter hat have dækket proteinindtaget.

Er der en videnskabelig undersøgelse bag det? selvom det lyder meget sandsynligt. Læste nu engang at nogle af de store styrkeløftere spiste en masse crap for at få kalorier.

Jeg hørte om en voldsom styrkeløfter der spiste mega meget laks, og sygt meget kylling, og til sidst skyldede han hele lortet ned med 4-5 liter faxe-kondi Noget med han var verdens stærkeste i bænk. skal ikk kunne sige om det er sandt men det er hvad jeg har hørt hehe

Milky skrev:

androide skrev:Jeg spiser chips engang imellem det er alt, i hverdagen drikker jeg vand, og light saftevand, eller juice. Spiser aldrig slip eller drikker sodavand pga tænderne og sukkeret.

Fordelen ved juice er dog, at det indeholder mineraler og vitaminer, men godt mht. sukker er det nu ikke.

Hvis du har lyst til at spise slik indimellem, så gør det? Hvis en dag eller to med lidt slik kan gøre, at du har langt nemmere ved at holde dig fra den slags skidt de sidste dage i ugen, så er det jo godt givet ud. Der er ingen grund til at leve sundere, end man selv kan holde ud - lidt firkantet sagt.

Der er kun naturlig sukker i det jeg drikker, altså frugtsukker, vidste ikke det var lige så dårligt for tænderne som rent sukker?
Jeg spiser chips når jeg bliver lækker sulten engang i mellem det alt hehe

androide skrev:

Milky skrev:

androide skrev:Jeg spiser chips engang imellem det er alt, i hverdagen drikker jeg vand, og light saftevand, eller juice. Spiser aldrig slip eller drikker sodavand pga tænderne og sukkeret.

Fordelen ved juice er dog, at det indeholder mineraler og vitaminer, men godt mht. sukker er det nu ikke.

Hvis du har lyst til at spise slik indimellem, så gør det? Hvis en dag eller to med lidt slik kan gøre, at du har langt nemmere ved at holde dig fra den slags skidt de sidste dage i ugen, så er det jo godt givet ud. Der er ingen grund til at leve sundere, end man selv kan holde ud - lidt firkantet sagt.

Der er kun naturlig sukker i det jeg drikker, altså frugtsukker, vidste ikke det var lige så dårligt for tænderne som rent sukker?
Jeg spiser chips når jeg bliver lækker sulten engang i mellem det alt hehe

Sodavand og juice forårsager skade på tænderne på grund af den lave pH, kendt som syreskader.

Kidd skrev:Få dine komplekse kulhydrater, protein og fedt dagligt. Ved siden af dette gør noget slik/sodavand eller chips ikke noget, så længe du ikke går overkill. Din mor har sikkert sagt "alt med måde" og det samme gælder for slik.

Truth was spoken

Hippokrates skrev:

androide skrev:

Milky skrev:

androide skrev:Jeg spiser chips engang imellem det er alt, i hverdagen drikker jeg vand, og light saftevand, eller juice. Spiser aldrig slip eller drikker sodavand pga tænderne og sukkeret.

Fordelen ved juice er dog, at det indeholder mineraler og vitaminer, men godt mht. sukker er det nu ikke.

Hvis du har lyst til at spise slik indimellem, så gør det? Hvis en dag eller to med lidt slik kan gøre, at du har langt nemmere ved at holde dig fra den slags skidt de sidste dage i ugen, så er det jo godt givet ud. Der er ingen grund til at leve sundere, end man selv kan holde ud - lidt firkantet sagt.

Der er kun naturlig sukker i det jeg drikker, altså frugtsukker, vidste ikke det var lige så dårligt for tænderne som rent sukker?
Jeg spiser chips når jeg bliver lækker sulten engang i mellem det alt hehe

Sodavand og juice forårsager skade på tænderne på grund af den lave pH, kendt som syreskader.

Okay ja havde godt hørt om det, men ja en ting af gangen, mine planer er at droppe juicen også, og holde mig til light saftevand samt alm vand.

androide skrev:

Hippokrates skrev:

androide skrev:

Milky skrev:

androide skrev:Jeg spiser chips engang imellem det er alt, i hverdagen drikker jeg vand, og light saftevand, eller juice. Spiser aldrig slip eller drikker sodavand pga tænderne og sukkeret.

Fordelen ved juice er dog, at det indeholder mineraler og vitaminer, men godt mht. sukker er det nu ikke.

Hvis du har lyst til at spise slik indimellem, så gør det? Hvis en dag eller to med lidt slik kan gøre, at du har langt nemmere ved at holde dig fra den slags skidt de sidste dage i ugen, så er det jo godt givet ud. Der er ingen grund til at leve sundere, end man selv kan holde ud - lidt firkantet sagt.

Der er kun naturlig sukker i det jeg drikker, altså frugtsukker, vidste ikke det var lige så dårligt for tænderne som rent sukker?
Jeg spiser chips når jeg bliver lækker sulten engang i mellem det alt hehe

Sodavand og juice forårsager skade på tænderne på grund af den lave pH, kendt som syreskader.

Okay ja havde godt hørt om det, men ja en ting af gangen, mine planer er at droppe juicen også, og holde mig til light saftevand samt alm vand.

Jeg ved ikke om du er klar over det, men for god ordens skyld skal det nævnes at saftevand - også light - kan give syreskade på tænderne. Mælk, kakaomælk og vand giver ikke syreskader på tænderne.

Hippokrates skrev:

androide skrev:

Hippokrates skrev:

androide skrev:

Milky skrev:

androide skrev:Jeg spiser chips engang imellem det er alt, i hverdagen drikker jeg vand, og light saftevand, eller juice. Spiser aldrig slip eller drikker sodavand pga tænderne og sukkeret.

Fordelen ved juice er dog, at det indeholder mineraler og vitaminer, men godt mht. sukker er det nu ikke.

Hvis du har lyst til at spise slik indimellem, så gør det? Hvis en dag eller to med lidt slik kan gøre, at du har langt nemmere ved at holde dig fra den slags skidt de sidste dage i ugen, så er det jo godt givet ud. Der er ingen grund til at leve sundere, end man selv kan holde ud - lidt firkantet sagt.

Der er kun naturlig sukker i det jeg drikker, altså frugtsukker, vidste ikke det var lige så dårligt for tænderne som rent sukker?
Jeg spiser chips når jeg bliver lækker sulten engang i mellem det alt hehe

Sodavand og juice forårsager skade på tænderne på grund af den lave pH, kendt som syreskader.

Okay ja havde godt hørt om det, men ja en ting af gangen, mine planer er at droppe juicen også, og holde mig til light saftevand samt alm vand.

Jeg ved ikke om du er klar over det, men for god ordens skyld skal det nævnes at saftevand - også light - kan give syreskade på tænderne. Mælk, kakaomælk og vand giver ikke syreskader på tænderne.

Kakaomælk siger du Så vil jeg da til at indtage det i stedet for, tak for det!