Bruger login







Ugen der gik, uge 20, 2019
Overfald på Arnold og NY pro!

Tilbudsguide, uge 21, 2019
Oksekød og kylling!

Ugen der gik, uge 19, 2019
Skader og valg!

Tilbudsguide, uge 20, 2019
Blåbær, skyr og havregryn!


Statistik

Vi har 55544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Dannemand

Vores medlemmer har i alt skrevet 2028360 indlæg i 86634 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 132
Medlemmer: 6
Skjulte: 0
Gæster: 126

Følg bodybuilding.dk på

UDG! Uge 17 - 2013

Udskriv emne


"Ugen der Gak", "Månedens skribent" samt "Interview af en Bruger"

Tilbage til Reportager m.m.





Billede

Det er søndag, hvilket betyder: Det er blevet tid til Ugen Der Gik - Uge 17!

Nyt fra vores sponsorer

Bodyman: Kalk på lager igen

Billede

Så er der både kalkblokke og flydende kalk på lager hos Bodyman.

Find det her: http://bit.ly/17UC70A

Bodyman: Gold's Gym tanktoppe

Billede

Også Gold's Gym stringers og tanktoppe er på lager igen her: http://bit.ly/ZfLZzZ

Fitnessopskrifter.dk: Sol over Vesterhavet æggekage

Billede

I ugens løb er der også kommet nye opskrifter til på Fitnessopskrifter.dk. Blandt andet en æggekage á la Sol over Gudhjem.

Find den her.

Bodylab News: Okklusionstræning

Billede

Brian Henneberg Nielsen - also known as Mussetrussen - har skrevet en artikel om okklusionstræning.

I denne artikel skal vi derfor se på det vi kan kalde praktisk okklusionstræning, dvs. for det første, hvordan man kan foretage okklusionen uden at skulle investere i dyre manchetter, og for det andet, hvordan man kan gøre det ift. øvelsesvalg, tid under okklusion, antal sæt og gentagelser. Altså et forsøg på, ud fra den tilgængelige forskning, at udstikke nogle praktiske retningslinjer.


Lyder det spændende? Så læs resten her.

Nyt på Bodybuilding.dk

Apropos: Weakpoint træning: Øvre ryg del to

Billede

Poul Haacker kommer her med anden del af hans weakpoint træning i forhold til øvre ryg. Denne gang med fokus på kontakt til latissimus dorsi:

Ligesom kombinationen chest supported rows og y-raises kan hjælpe til kontrol med skulderbladene og kontakt og kvalitet i kontraktionen i musklerne mellem skulderbladene, findes der også øvelser der forstærker kontakten til dine lats (m. latissimus dorsi).


Læs hele aproposen her.

Guide til kost og kosttilskud
Til alle spørgsmål om kost og kosttilskud er der kommet en ny stickie, der er værd at kigge på.

Den indeholder tidligere besvarede spørgsmål fra Newbies Helpfile, men der er kommet nogle ekstra afsnit på om mad under diæt/cut.

Læs den her.

Tilbudsguide uge 18

Billede
Næste uges tilbudsguide er også klar lige her.

Indland

2. runde af divisionsturneringen

Billede

2. runde af divisionsturneringen løb af stablen i denne weekend. I den forbindelse har AAK lagt nogle billeder op på deres Facebook-side.

Stævnets tråd: staeveprotokol-fra-divisionsturneringen-jylland-t69622.html

Sjællands stærkeste mand 2013

Optaktstråden til Sjællands Stærkeste Mand 2013 finder du her.

Stævnet bliver i år afholdt den 4. maj og TheCzech rapporterer fra stævnet.

Udland

Arnold Classic 2013 - Brazil

Billede

TheCzech har igen holdt os opdateret - denne gang har han set på Arnold Classic 2013, der løb af stablen denne weekend.

Billede

Billede

Se flere billeder og kommenter her.

Bodybuilding billedtråd

Billede

Også i Bodybuilding billedtråden er der sket lidt i ugens løb.

Se mere her.

McGrath og Valliant road trip Brazil

Billede

De to sw0le herrer er på road trip, hvilket der er kommet nogle hyggelige billeder ud af. Se flere i tråden her.

Brugerbilleder
Er I sultne? Det håber jeg, for her kommer lidt kød!

Mzg nyder tilværelsen som BB'er:
Billede
Hun laver skam også andet i hendes log.

Boom - gunshow af ThomasMN:
Billede
Follow the PHAT swoldier.

CcBB out-sw0ler vist de fleste på 61 kilo:
Billede
Tjek små løft og store guns.

s0enice sporter en habil strandform:
Billede
Hans mål er masse.

danielhansen13 fremviser sine hakkede stænger:
Billede
Billeder og video i hans log her.

TheRukie shredder for tiden:
Billede
Der er flere billeder i hans log.

Flamingopikken er netop blevet færdig med Operation: Shredness 2013:
Billede
Hans log finder I her.

AsgerJ står også hakket:
Billede
Se mange flere billeder af ham her.

KoppelFar flasher quads:
Billede
Følg hans forberedelser til Newcomers 2013 her.

Sommeren er over Jobs:
Billede
Mælkedrengens log.

MakeMeMonster dipper:
Billede
Følg hans Monster log.

Kolond fremviser en massiv back:
Billede
Følg hans kamp om større ben.

Brugervideoer
Lidt videoer er der også kommet i løbet af ugen.

R.L. - aka. Rasmuskler - front squatter 115 for reps:

Følg ham i hans log her.

Moestrup87 er beastly strong. Se bare hendes 215 kilo tunge squat:

Bum! Følg hende her.

Kromann har en slacker-log, men trækker alligevel 5x170 kilo i dødløft:

Loggen finder du her.

ErikaMaria er også stærk og bænker 90 kilo:

Følg hendes vej til et stærkere og sejere jeg.

dwellengers har været til Fynsmesterskaberne i VL og lavede i den forbindelse en ny PR i stød på 114 kilo:

Se flere løft i hans log.

Biiver har lavet en uge 16-compilation:

Følg Biivers grundtræning.

Mælkedrengen Jobs har lavet en lower body-compilation:

Follow the Milkboy.

JBTN skwatter:

Læs ET TRIBUTE TIL INGRID.

Søndagsguf
Søndagstid er UDG-tid - og det betyder DAMER!

Billede
Billede

Want moar? Check this out: Kvinder, der træner <3

Fortsat god søndag!
Brugeravatar

Chef-moderator
 
Reputation point: 465
 
Indlæg: 22416
Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
Geografisk sted: Århus
 
Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 155.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Vis kostplan



Tak for opmærksomheden. Der skal være en første gang for alt ;)
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 367
Tilmeldt: 28. jan 2009, 19:15
Geografisk sted: København
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 160.00
- Squat: 150.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tak for opmærksomheden, dér.
... My CNS is a neural net processor; a learning computer...

Billede

...there is a time in every one’s life when you must clench your teeth together and your fate only depends on your determination.
Brugeravatar

 
Reputation point: 315
 
Indlæg: 3990
Tilmeldt: 7. jan 2010, 17:41
Geografisk sted: Aarhus
 
Træner her: Ultimate Gym
Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Aarhus Athlet Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Er det ikke en fejl at vise billedet af Phil og G. i forbindelse med Arnold i Brasilien, når billedet ikke er derfra?

Fin UDG.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 93
Tilmeldt: 12. nov 2011, 12:20
Geografisk sted: Aarhus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 1.00
- Squat: 2.00
- Dødløft: 3.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Det er altid en ære at være i UDG! Tak for det :)
Store ben er godt.
Brugeravatar
 
Reputation point: 209
 
Indlæg: 4815
Tilmeldt: 15. jun 2009, 23:17
Geografisk sted: Aarhus
 
Træner her: OBBC
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 125.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 215.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Glimrende UDG!
Peace, Love, Black Metal
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 12600
Tilmeldt: 28. apr 2007, 18:59
Geografisk sted: Frederikssund
 
Træner her: Fitness World
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 135.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Løfteren skrev:Er det ikke en fejl at vise billedet af Phil og G. i forbindelse med Arnold i Brasilien, når billedet ikke er derfra?

Fin UDG.


Jo det er fra Mr. O 2012 :)

-------------------------------------------------------

Tak for opmærksomheden, til min sølle fysik, for anden uge i træk . Jeg er beæret. Much :mrgreen:
Logbog for gamle mænd - Persistence beats even talent!

Dtrip650 skrev:Jeg tænker ofte på, at prøve Jack3d eller kokain, tage det hver dag, så jeg kan gå amok og vise folk at jeg ikke giver en fuck... Men det virker bare forkert et eller andet sted.
Brugeravatar

 
Reputation point: 140
 
Indlæg: 4583
Tilmeldt: 19. maj 2012, 14:36
Geografisk sted: Aalborg
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Kolond skrev:Tak for opmærksomheden. Der skal være en første gang for alt ;)


Din mor skulle skamme sig.
Billede
Brugeravatar
 
Reputation point: 30
 
Indlæg: 3255
Tilmeldt: 15. nov 2011, 01:43
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 125.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 181.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tilbage til Reportager m.m.




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 0 gæster