Størstedelen af BB.DK's brugere kæmper i skrevne stund, nok stadig med at finde øjne, efter at år 2011 blev lukket ned med et brag igår aftes.. Jeg selv stod tidligt op, for at kunne levere jer en UDG til dagens cola & pizza buffet.
2011 var et godt år for bb.dk: Et hav af nye brugere, nyt design, nye tiltag - og ikke mindst et fantastisk højt aktivitetsniveau hos jer brugere.. Skal vi ikke alle sammen krydse fingre for en ligeså god 12'er..?
Nå, men lad os se hvad 2011 sluttede med..
Nyt på Bodybuilding.dk
Vores apropos-skribenter har haft travlt på det sidste, så hele 3 styks skal nævnes i denne omgang.
Poul Haacker stiller spørgsmålstegn ved øvelsesvalg i ”Bryd Konventionerne”.
”Spørger du på Sunny Beach er yndlingsøvelserne Pec Deck, Preacher Curls (foran et spejl for maximal mind muscle connection og douche faktor) og Cable Crunches for abs.Spørger du de mest hardcore, er der kun tre øvelser der virker: Squat , Bench press og Deadlift.Hvorfor discopumperne fra Sunny Beach er vilde med Pec Deck falder uden for analyse området. Jeg gætter dog på at massiv hjerneskade, forårsaget af tusindvis af tequila slammers spiller en stor rolle.” apropos.php?page=26
Mussetrussen har skrevet om proteinindtag i ”Overdrivelse fremmer ikke forståelsen”.
”Inden for BB er der ofte en tendens til en jo-mere-jo-bedre tankegang. Det gælder både træning, hvor restitution og søvn ofte undervurderes til fordel for mere og mere træning, hvilket ofte ender med overbelastningsskader. Det samme ser man ift. kosttilskud, hvor nogle har den opfattelse, at hvis 5 g kreatin er godt, så er 10 g kreatin nok dobbelt så godt. På samme måde er der ift. proteinindtag, en tendens til, at hvis man læser at 1,8 g protein pr. kg kropsvægt anbefales til folk der styrketræner meget (se nedenstående figur), så spiser man squ lige 3 g protein pr. kg kropsvægt fordi det sikkert giver endnu bedre vækstpotentiale. Et simpelt lille regnestykke afslører dog hurtigt hvorfor overkill er unødvendigt.” apropos.php?page=27
SandyFrink har i sin apropos skrevet om ”Supermarkedsvanvid”.
” I gamle dage gjorde befolkninger oprør mod kongen i tilfælde af hungersnød. Hele civilgrupper samlede høtyve og fakler og vandrede ned til kongens domicil med krav om ændringer. Nogle gange blev kravene mødt. Ændringer blev gennemført, reformer, væk med konfiskation, væk med rådden mad, ind med det friske. Andre gange fik oprørene pløkket hovedet af i stedet, eller blot trampet ned af kavalriet, afhængigt af tidsperioden.” apropos.php?page=28
SandyFrink er en mand med mange aliasser på det vilde vilde net, og under navnet Simon BigShooter, har han skrevet en glimrende artikel til FreakStrength.com om reverse grip benchpress - linket tråden omhandlende artiklen findes lige her: post1241791.html#p1241791
Thomas Jagd gik på guldjagt hos web.archive.org, og kom i tanke om en artikel, han havde læst på et tidligere tidspunkt. Debatten om ”Low Intensity Training”, plus link til artiklen om samme, kan du finde lige her: post1240518.html#p1240518
Sir1 har meget på sinde, og har nu valgt at poste sin egen bruger apropos: ”Bulking hvorfor dog!!”
”Nu kan man jo altid diskutere om det var hønen eller ægget der kom først, men for mig at se er udgangspunktet cuttet! Forstået på den måde, at for at komme til det afgørende mål, konkurrenceformen; altså når det æstetiske så at sige er helt på plads, skal der cuttes. Bulket er så det nødvendige onde for at sikre en stor muskelvækst off-season. Jeg tror ikke der er nogen seriøs bodybuilder der bulker med god vilje – altså med visheden om hvor meget det kræver at cutte igen.” bulking-hvorfor-dog-t53399.html
Man skal passe på med hvad mon lover… AMTC lovede for længe siden MZG, at han ville frontsquatte iført underdrenge og fjollet hat, den dag hun selv front squattede 100 kg. Nu er den længe ventede video oppe – og kunne man egentlig, runde årets sidste omgang brugervideoer af på en bedre måde? I Think not..
Jeg har ligget søvnløs de sidste par uger, af ren og skær bekymring… Får de mon, nu nok at spise alle de små BB-pus derude..?? Gudskelov kan jeg nu se at i nok ikke er gået helt sultne i seng – for der er i hvert fald blevet postet fine billeder i logland:
Dennis James har som minimum nået en enkelt træning i 2011 – og den fik han da så lige dokumenteret:
Flere klip fra samme træning kan findes i tråden omhandlende netop den, ”Dennis James 26. December”: http://www.bodybuilding.dk/dennis-james-26-december-t53355.html
Frank McGrath viser at han for alvor er på vej tilbage, efter den trafikulykke han var involveret i tilbage i 2009:
Her på falderebet skal vi også lige have Ugens historie, som denne gang skal findes i ”Drømme på kommando-tråden”, hvor at Thomas Jagd afslører, at der nok burde have ligget et par træsko, under træet for en uges tid siden..
”Jeg drømmer tit de mest mærkelige ting. Til tider undrer jeg mig over hvor det kommer fra. Mine drømme kan være så indholdsrige og spændende, at jeg ikke kunne forestille mig, at jeg havde fantasi til at stykke det sammen i vågen tilstand. Og jeg kan som regel huske mine drømme ret godt. I nat drømte jeg f.eks, at jeg gik rundt ude i det kvarter jeg bor i. Jeg gik rundt i træsko uden hæl (og jeg ejer ikke, og har aldrig ejet et par træsko). Jeg undrede mig over, at den lokale gravhøj med mindesten havde fået bygget et kæmpemæssigt sort tag henover. Jeg valgte derefter at gå hjem. Da jeg kom hjem stod vinduerne pivåbne. Jeg valgte i stedet for at bruge døren, at kravle ind af det ene vindue. Da jeg var halvvejs inde af vinduet tabte jeg den ene træsko, og måtte strække benet ned for at fiske efter den. Da jeg endelig kom ind af vinduet stod jeg i et rum som ikke ligner noget rum i det hus jeg bor i. I stedet for en dør, var der en stor åbning ind til det næste rum, som var skærmet af med store gardiner som stod og blafrede i vinden. Da de skilte sig ad kunne jeg se der stod en mand på den anden side af gardinet, og regnede med at det var en indbrudstyv, så jeg forsøgte at sparke ham i hovedet med mine træsko. Tilsyneladende måtte det have været ret uhyggeligt for mig, for min kæreste vækkede mig ved at jeg lå og sagde lyde, mens jeg sparkede ud i luften.
I øvrigt så er den helt klare konklusion på min drøm, at jeg brændende ønsker mig et par træsko uden hæl ;) ” Drømme på ”kommando”:post1241001.html#p1241001
Det mine venner, var 2011... Må 2012 være fyldt med lutter glæde og tunge løft. Godt Nytår!