Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65790 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049602 indlæg i 100423 emner
0 nye indlæg i dag
ExILe2013 skrev:Ville holde mig fra alt der hedder havregryn på cut, 350 kalorier per 100g :/
Selv spiser jeg 500g sky/kvark med bær = ca 400 kalorier og 65g protein.
JeppN skrev:ExILe2013 skrev:Ville holde mig fra alt der hedder havregryn på cut, 350 kalorier per 100g :/
Selv spiser jeg 500g sky/kvark med bær = ca 400 kalorier og 65g protein.
350 kcal er ikke så meget? slet ikke ikke hvis man har bare en nogenlunde størrelse
Garik skrev:Tre hårdkogte æg.
Buchiee skrev:Garik skrev:Tre hårdkogte æg.
Jeg spiser 8 æg om morgenen.
Bjørnson skrev:Buchiee skrev:Garik skrev:Tre hårdkogte æg.
Jeg spiser 8 æg om morgenen.
Hvor mange kcal er det?
Buchiee skrev:Bjørnson skrev:Buchiee skrev:Garik skrev:Tre hårdkogte æg.
Jeg spiser 8 æg om morgenen.
Hvor mange kcal er det?
Jeg tæller ikke. Men ellers bliver jeg ikke mæt
ExILe2013 skrev:Ville holde mig fra alt der hedder havregryn på cut, 350 kalorier per 100g :/
Selv spiser jeg 500g sky/kvark med bær = ca 400 kalorier og 65g protein.
Larsen123 skrev:ExILe2013 skrev:Ville holde mig fra alt der hedder havregryn på cut, 350 kalorier per 100g :/
Selv spiser jeg 500g sky/kvark med bær = ca 400 kalorier og 65g protein.
Jeg kan ikke komme i tanke om nogle ulemper ved at få 350 kalorier fra havregryn til morgenmad? Det er også en mulighed at spise 50-60-70-80 gram i stedet, hvis man rammer sine macros bedre på den måde.
Et eks:
100 g havregryn - 350 kcal
200 g mælk - ca 70 kcal
10 mandler - ca 65 kcal
Et æble 50-80 kcal.
I alt max - 565 kcal.
I mine øjne er det ikke helt skidt. Cut eller ej. Et solidt morgenmåltid er en fornuftig måde at starte dagen på. Cut handler jo om, at hele kosten spiller og det vigtigste er, at man samlet set ligger i energiunderskud over hele dagen/ugen/måneden.
500 g skyr hver morgen er desuden en relativ dyr omgang i forhold til havregryn/mælk/proteinpulver.
Jeg er ret sikker på, at et gennemsnits-æg indeholder ca 70 kcal. 8x70 = 560 kcal.
ExILe2013 skrev:Havregryn er fint i sig selv, ville bare aldrig bruge det cut. Hverken nok protein/mæthed forhold til kalorier på cut'
500g kvark koster 13kr, så ikke den store udgift imo.
TankeN skrev:ExILe2013 skrev:Havregryn er fint i sig selv, ville bare aldrig bruge det cut. Hverken nok protein/mæthed forhold til kalorier på cut'
500g kvark koster 13kr, så ikke den store udgift imo.
Hvor gammel er du?
ExILe2013 skrev:TankeN skrev:ExILe2013 skrev:Havregryn er fint i sig selv, ville bare aldrig bruge det cut. Hverken nok protein/mæthed forhold til kalorier på cut'
500g kvark koster 13kr, så ikke den store udgift imo.
Hvor gammel er du?
Hvorfor?
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 0 gæster