Qmega skrev:God form Måge! Lækker symmetri og gode delts.
Thanks brotha
PUTANGHERO skrev:Slap af en form Squatman og ThePhoenix!!
Me jelly! Ses der næste sommer
Mange tak!
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69535 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050005 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1222
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1220
Følg bodybuilding.dk på
Fælles billedeupdates!
Thanks brotha
Mange tak!
-
- Reputation point: 302
- Indlæg: 20081
- Tilmeldt: 23. maj 2008, 09:46
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Ben fra prøverummet 
Sidst rettet af Skjold 12. maj 2012, 16:22, rettet i alt 2 gange.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 293
- Tilmeldt: 14. jun 2006, 19:00
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 175.00
- - Dødløft: 185.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Fandme imponerende indlæg der kommer for tiden (Squatman og Thephoenix 
!! ) 
Jeg vil da også lige komme med en lille update på formen (Black'N'White for extra Vascularity
):
!! ) Jeg vil da også lige komme med en lille update på formen (Black'N'White for extra Vascularity
):- Vedhæftede filer
-
-
http://www.poweraddict.dk
Rabatkode: Jurlander5
Rabatkode: Jurlander5
-
- Reputation point: 15
- Indlæg: 1001
- Tilmeldt: 18. mar 2011, 09:07
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Gå væk med det der...! Det ser knaldhamrende godt ud Thepur!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1744
- Tilmeldt: 5. jan 2010, 22:18
- Geografisk sted: Allerød
- Træner her: Lillerød Vægtløfter Klub
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (6)
- Kostplan: Vis kostplan
Damn du er ripped!
Tror bare jeg sletter mit billede igen
Tror bare jeg sletter mit billede igen
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 293
- Tilmeldt: 14. jun 2006, 19:00
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 175.00
- - Dødløft: 185.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Opret en log thepur! 
We play the same game, difference is you never try your best
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 885
- Tilmeldt: 30. jun 2011, 12:17
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
thepur skrev:Fandme imponerende indlæg der kommer for tiden (Squatman og Thephoenix
Jeg vil da også lige komme med en lille update på formen (Black'N'White for extra Vascularity
Takker!
Og hold da kæft du er ripped! Der er alligevel et stykke vej ned til den fedtprocent du fremviser.
Godt arbejde!
-
- Reputation point: 302
- Indlæg: 20081
- Tilmeldt: 23. maj 2008, 09:46
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Lidt lir fra dagens træning:
Vægt omkring 81-82 kg
Vægt omkring 81-82 kg
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 13339
- Tilmeldt: 15. dec 2006, 20:23
- Geografisk sted: København
- Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
Fitness World Lyongade
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 220.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (5)
- Kostplan: Vis kostplan
Skjold skrev:Damn du er ripped!
Tror bare jeg sletter mit billede igen
Kan slet ikke se din lige nu, der er bare et lille rødt X..
Ornly syg fisform, thepur! Ripped
-
- Reputation point: 10
- Indlæg: 535
- Tilmeldt: 21. mar 2008, 11:46
- Geografisk sted: Aarhus
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Helsinghof skrev:Skjold skrev:Damn du er ripped!
Tror bare jeg sletter mit billede igen
Kan slet ikke se din lige nu, der er bare et lille rødt X..
Ornly syg fisform, thepur! Ripped
Det er nok thepurs billede der udslettede det..
Hvad med nu?
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 293
- Tilmeldt: 14. jun 2006, 19:00
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 175.00
- - Dødløft: 185.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Skjold skrev:Helsinghof skrev:Skjold skrev:Damn du er ripped!
Tror bare jeg sletter mit billede igen
Kan slet ikke se din lige nu, der er bare et lille rødt X..
Ornly syg fisform, thepur! Ripped
Det er nok thepurs billede der udslettede det..
Hvad med nu?
Så kom der et par massive lårbasser frem! Ser sku godt ud, pånær de hvide tennissokker
-
- Reputation point: 10
- Indlæg: 535
- Tilmeldt: 21. mar 2008, 11:46
- Geografisk sted: Aarhus
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Tak allesammen!
Jeg overvejer at starte en logbog en gang i næste måned efter eksamensperioden, når der er mere tid til det
Århh hold dog op! Du står super godt og misunder fandme dine massive stænger!
ck92 skrev:Opret en log thepur!
Jeg overvejer at starte en logbog en gang i næste måned efter eksamensperioden, når der er mere tid til det
Skjold skrev:
Det er nok thepurs billede der udslettede det..
Hvad med nu?
Århh hold dog op! Du står super godt og misunder fandme dine massive stænger!
http://www.poweraddict.dk
Rabatkode: Jurlander5
Rabatkode: Jurlander5
-
- Reputation point: 15
- Indlæg: 1001
- Tilmeldt: 18. mar 2011, 09:07
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
thepur skrev: Billede
Billede
Hvor har du de billeder af mig fra thepur???
)(._____)
-
- Reputation point: 10
- Indlæg: 678
- Tilmeldt: 9. maj 2011, 12:31
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Efter 6 måneder uden træning eller fokus på ordentlig kost har jeg nu været igang i 10 uger på fuld tryk!
Er gået fra 75kg til 82,5kg, så det er bare der ud af nu!
Er gået fra 75kg til 82,5kg, så det er bare der ud af nu!
Mål inden 2030:
Måske at begynde at træne igen: Opnået! YEAH BABY!
Måske at begynde at træne igen: Opnået! YEAH BABY!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1467
- Tilmeldt: 8. feb 2008, 18:30
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (14)
- Kostplan: Vis kostplan
7,5 kg på 10 uger!? 
... Vildt.
... Vildt.-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 590
- Tilmeldt: 14. okt 2011, 19:27
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Muscle Shark skrev:7,5 kg på 10 uger!?
Der skal selvfølgelig tages højde for mad og væske i kroppen. Jeg vejede mig før aftensmad igår
Jeg har også fået noget fedt på kroppen, men venen over biceps og forskulder kan dog stadig ses selvom jeg er helt kold
Håber jeg kan fremvise nogle lidt mere imponerende og bedre billeder om 6 måneders tid
Mål inden 2030:
Måske at begynde at træne igen: Opnået! YEAH BABY!
Måske at begynde at træne igen: Opnået! YEAH BABY!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1467
- Tilmeldt: 8. feb 2008, 18:30
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (14)
- Kostplan: Vis kostplan
MC skrev:Lidt lir fra dagens træning:
Vægt omkring 81-82 kg
Bruger du seriøst straps ved pull-ups?
- Reputation point: 0
- Indlæg: 467
- Tilmeldt: 5. nov 2011, 19:01
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Tank skrev:MC skrev:Lidt lir fra dagens træning:
Vægt omkring 81-82 kg
Bruger du seriøst straps ved pull-ups?
Hvad er der galt med det?
We play the same game, difference is you never try your best
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 885
- Tilmeldt: 30. jun 2011, 12:17
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Tank skrev:MC skrev:Lidt lir fra dagens træning:
Vægt omkring 81-82 kg
Bruger du seriøst straps ved pull-ups?
Ja?
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 13339
- Tilmeldt: 15. dec 2006, 20:23
- Geografisk sted: København
- Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
Fitness World Lyongade
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 220.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (5)
- Kostplan: Vis kostplan
MC skrev:Tank skrev:MC skrev:Lidt lir fra dagens træning:
Vægt omkring 81-82 kg
Bruger du seriøst straps ved pull-ups?
Ja?
Så har du vidst brug for at træne dit greb
- Reputation point: 0
- Indlæg: 467
- Tilmeldt: 5. nov 2011, 19:01
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Jeg bruger straps i curls. U mad?
-
- Reputation point: 573
- Indlæg: 22937
- Tilmeldt: 26. jun 2005, 20:35
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Tank skrev:Så har du vidst brug for at træne dit greb
Her er en video med Jay Cutler der træner ryg - og bruger straps på nærmest alting. Han må virkelig have et dårligt greb.
Den smarte bodybuilder bruger straps i sine rygøvelser. Din ryg er per automatik stærkere end dit greb og dine underarme, og der er ingen grund til at lade grebsstyrken bestemme, hvor tungt du kan træne din ryg. Med straps har man desuden væsentligt lettere ved at bruge thumbless grip, som er en fantastisk metode til at ramme ryggen mere isoleret.
Straps ftw.
This is your life and it's ending one minute at a time
-
- Moderator
- Reputation point: 710
- Indlæg: 15067
- Tilmeldt: 26. maj 2005, 23:14
- Geografisk sted: Østerbro
- Træner her: The Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 155.00
- - Dødløft: 225.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
En sjælden god comment fra 'the juice' - verden er af lave!
Houd's Multifunktionelle Logbog
90% af personlige trænere er tæt på ubrugelige. Overvej dit valg af evt. træner grundigt.
90% af personlige trænere er tæt på ubrugelige. Overvej dit valg af evt. træner grundigt.
- Reputation point: 55
- Indlæg: 1774
- Tilmeldt: 6. maj 2011, 11:06
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Her er en video med Jay Cutler der træner ryg - og bruger straps på nærmest alting. Han må virkelig have et dårligt greb
Hvorfor spytter han ved barbell rows?? det var dog ulækkert
-
- Reputation point: 2
- Indlæg: 722
- Tilmeldt: 15. maj 2011, 09:51
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Pallen skrev:Her er en video med Jay Cutler der træner ryg - og bruger straps på nærmest alting. Han må virkelig have et dårligt greb
Hvorfor spytter han ved barbell rows?? det var dog ulækkert
For meget spyt i munden modvirker hypertrofi. Bare se Branch, true story.
Houd's Multifunktionelle Logbog
90% af personlige trænere er tæt på ubrugelige. Overvej dit valg af evt. træner grundigt.
90% af personlige trænere er tæt på ubrugelige. Overvej dit valg af evt. træner grundigt.
- Reputation point: 55
- Indlæg: 1774
- Tilmeldt: 6. maj 2011, 11:06
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Tank skrev:MC skrev:Lidt lir fra dagens træning:
Bruger du seriøst straps ved pull-ups?
Jeg bruger straps til alt. Sågar pres!
"Jeg lod de 15 reps kompensere for denne øvelse."
-
- Reputation point: 150
- Indlæg: 4652
- Tilmeldt: 8. apr 2007, 16:29
- Træner her: Fitness World Århus
Ultimate Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Koppel skrev:Tank skrev:MC skrev:Lidt lir fra dagens træning:
Bruger du seriøst straps ved pull-ups?
Jeg bruger straps til alt. Sågar pres!
Even squats!
-
- Chef-moderator
- Reputation point: 470
- Indlæg: 22465
- Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
- Geografisk sted: Århus
- Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 117.50
- - Squat: 155.00
- - Dødløft: 210.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (8)
- Kostplan: Vis kostplan
Straps @ hip adduction machine
-
- Reputation point: 650
- Indlæg: 25731
- Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
- Geografisk sted: Hvidovre
- Træner her: Workout & Fitness club
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (18)
- Kostplan: Vis kostplan
Nappet fra loggen. 83 kg, 176 cm ca. Synes mine pecs halter gevaldigt i forhold til resten, desværre.
- Reputation point: 40
- Indlæg: 421
- Tilmeldt: 19. feb 2012, 20:03
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 1.00
- - Squat: 2.00
- - Dødløft: 3.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Tank skrev:MC skrev:Tank skrev:MC skrev:Lidt lir fra dagens træning:
Vægt omkring 81-82 kg
Bruger du seriøst straps ved pull-ups?
Ja?
Så har du vidst brug for at træne dit greb
Hvis man ikke føler, man har optimal kontakt til ryggen ved fx pullups/downs, kan man bruge Straps og Thumbless Grip - det er Big Shooter approved.
Bortset fra det, så er der vel ingen grund til at lade grebet være den begrænsende faktor, hvis man kører high-rep/weighted Pullups.
SandyFrink skrev:Jeg kan ikke godkende denne log. Decideret træningsfanatisme.
- Reputation point: 73
- Indlæg: 2657
- Tilmeldt: 14. maj 2011, 16:33
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 0 gæster
