Fælles billedeupdates!

Lige 2 uden tøj på..

WILD-ZYC skrev:Lige 2 uden tøj på..

gode skulder.... god form.. cool

WILD-ZYC skrev:Lige 2 uden tøj på..

ahmen det jo for vildt det der! =D>

props for en af boardets mest onde front IMO!

Et års udvikling, vægten er på begge billeder ca. 84 kg

Hapset fra loggen.. I aften skal jeg til fodbold - så regner med at have et mere Christiano-lignende look imorgen.

Billedet taget umiddelbart før jeg begyndte at cutte. Der er røget et par kilo af siden

Har før postet et billede herinde, men et mere skader vel ikke! Og der var ikke flexet guns på det forrige! :-({|=

: Lige et enkelt billede fra loggen

18 år - BW: 101,8 kg efter en uge inde i mit cut :-)

Det begynder at hjælpe på det

Fed fed form foolproof!

Hvordan træner du og hvad ligger du på af kcal?

ck92 skrev:Fed fed form foolproof!

Hvordan træner du og hvad ligger du på af kcal?

Pt kører jeg et 3 splits program
dag 1: bryst og ryg
dag 2: Ben mave
dag 3: Skulder, Biceps og Triceps

Har lige haft cuttet i 6-7 ugers tid, så prøver at holde formen lige nu med en 33-3400 kcal om dagen :-)

foolproof skrev:
ck92 skrev:Fed fed form foolproof!

Hvordan træner du og hvad ligger du på af kcal?

Pt kører jeg et 3 splits program
dag 1: bryst og ryg
dag 2: Ben mave
dag 3: Skulder, Biceps og Triceps

Har lige haft cuttet i 6-7 ugers tid, så prøver at holde formen lige nu med en 33-3400 kcal om dagen :-)

Er det ikke hårdt at træne bryst dagen efter skulder og tri :/?

Super form foolproof!! Shredders gonna shred!! :dance:

s0enice skrev:
foolproof skrev:
ck92 skrev:Fed fed form foolproof!

Hvordan træner du og hvad ligger du på af kcal?

Pt kører jeg et 3 splits program
dag 1: bryst og ryg
dag 2: Ben mave
dag 3: Skulder, Biceps og Triceps

Har lige haft cuttet i 6-7 ugers tid, så prøver at holde formen lige nu med en 33-3400 kcal om dagen :-)

Er det ikke hårdt at træne bryst dagen efter skulder og tri :/?

Holder en dags hvile imellem dag 3 og 1 :-)

s0enice skrev:
foolproof skrev:
ck92 skrev:Fed fed form foolproof!

Hvordan træner du og hvad ligger du på af kcal?

Pt kører jeg et 3 splits program
dag 1: bryst og ryg
dag 2: Ben mave
dag 3: Skulder, Biceps og Triceps

Har lige haft cuttet i 6-7 ugers tid, så prøver at holde formen lige nu med en 33-3400 kcal om dagen :-)

Er det ikke hårdt at træne bryst dagen efter skulder og tri :/?

Han har jo sansynligvis en off-day efter dag 3, og så forfra. :wink:

s0enice skrev:Er det ikke hårdt at træne bryst dagen efter skulder og tri :/?

Han holder forhåbentlig pause på 4. dagen.

Ellers god form Foolproof!

18 år - 176 cm - 85 kg.

Hold op hvor er folk store herinde. :shock:

Lidt ærgerligt at ramme lige efter så imponerende forme! :lol:

Rigtigt fint vægttab jvf dit profil billede nicolasvm. Det skal du da vist have skiftet ud. Taljen er blevet meget pænere.

ThePhoenix skrev:Rigtigt fint vægttab jvf dit profil billede nicolasvm. Det skal du da vist have skiftet ud. Taljen er blevet meget pænere.

Mange tak, Fønix! Ikke nogen ringe idé, du har der

Mine arme ser små ud, det er de også.

Nders skrev:Mine arme ser små ud, det er de også.

Ja hold da op. Det er nok nærmere biceps der er små, triceps sidder lige i skabet.

Nders skrev:Mine arme ser små ud, det er de også.

Hvad snakker du om? De passer da glimrende til resten af din spinkle og skravlede fysik.

mic skrev:
Nders skrev:Mine arme ser små ud, det er de også.
Hvad snakker du om? De passer da glimrende til resten af din spinkle og skravlede fysik.

mic skrev:
Nders skrev:Mine arme ser små ud, det er de også.
Hvad snakker du om? De passer da glimrende til resten af din spinkle og skravlede fysik.

Ph-ha!

Nders skrev::^o

Er det dig anders der træner med mads?

androide skrev:
Nders skrev::^o

Er det dig anders der træner med mads?

Det kan bekræftes at Mads og Anders træner sammen. Lige så vel som Mads træner med Houd, Mig og BIGNICK.

Fælles billedeupdates!

Brugere online