Ken9 skrev:

holstc skrev:

Ken9 skrev:Ein Gunz

IMG_0547.JPG

Taken from das logbuch

BULK!

WHY ??

synes godt selv jeg kunne trænge til at smide et par kilo eller 7

Du har en minimal mængde masse. Det ville være åndssvagt at cutte.

holstc skrev:

Ken9 skrev:

holstc skrev:

Ken9 skrev:Ein Gunz

IMG_0547.JPG

Taken from das logbuch

BULK!

WHY ??

synes godt selv jeg kunne trænge til at smide et par kilo eller 7

Du har en minimal mængde masse. Det ville være åndssvagt at cutte.

det er vel op til ham selv?.

holstc skrev:

Ken9 skrev:

holstc skrev:

Ken9 skrev:Ein Gunz

IMG_0547.JPG

Taken from das logbuch

BULK!

WHY ??

synes godt selv jeg kunne trænge til at smide et par kilo eller 7

Du har en minimal mængde masse. Det ville være åndssvagt at cutte.

Minimal? Ahhhh....

MadzP92 skrev:

holstc skrev:

Ken9 skrev:

holstc skrev:

Ken9 skrev:Ein Gunz

IMG_0547.JPG

Taken from das logbuch

BULK!

WHY ??

synes godt selv jeg kunne trænge til at smide et par kilo eller 7

Du har en minimal mængde masse. Det ville være åndssvagt at cutte.

det er vel op til ham selv?.

Det ændrer ikke på ovenstående; Ken9 vil stærkt tilråde dig en god omgang bulk. Og så måske cut ned til næste sommer.

Eller han måske burde cutte ned til et bedre udgangspunkt at stå med, i form af en lav fedtprocent + en relativ mængde masse.

Getbiggernow skrev:Eller han måske burde cutte ned til et bedre udgangspunkt at stå med, i form af en lav fedtprocent + en relativ mængde masse.

+1... hvis det var mig der var ham ville jeg også cutte først. selvom jeg ikke har så meget muskelmasse. det er vel prioritering?

MortenFF skrev:

IMG_0911.JPG

Ser godt ud bro... Højde/vægt?

Muscle Shark skrev:

MortenFF skrev:

IMG_0911.JPG

Ser godt ud bro... Højde/vægt?

Thx mate

Jeg er 174 cm høj og vejer 76 kg

Gårsdagens form ..

Det går fremad!

MortenFF skrev:

IMG_0911.JPG

Morten er rigtig flot!

rynkebjerg skrev:Gårsdagens form ..

Det går fremad!

Shiat Rynke, det flot i den alder. Bravo!

Funken skrev:

rynkebjerg skrev:Gårsdagens form ..

Det går fremad!

Shiat Rynke, det flot i den alder. Bravo!

mange tak!
glæder mig at høre

Status: Bulkin'

MadzP92 skrev:

Getbiggernow skrev:Eller han måske burde cutte ned til et bedre udgangspunkt at stå med, i form af en lav fedtprocent + en relativ mængde masse.

+1... hvis det var mig der var ham ville jeg også cutte først. selvom jeg ikke har så meget muskelmasse. det er vel prioritering?

Getbiggernow skrev:Eller han måske burde cutte ned til et bedre udgangspunkt at stå med, i form af en lav fedtprocent + en relativ mængde masse.

Jeg var selv ved at lave den samme fejl da jeg startede med at træne fordi jeg var småkvabset og ikke vidste en skid.

Man tror det er en god ide enten at cutte ned eller også er man bange for at ligge i for stort kalorieoverskud og blive tyk!

Det handler om at der skal bygges noget masse og noget kød på kroppen før det ser ud som om man træner og det opnår man satme ikke når man løfter lightweights og er kostforskrækket. Bare fyld på boys. Hvem fuck gider have sixpack når man er tynd som et siv.

Yat3s skrev:

MadzP92 skrev:

Getbiggernow skrev:Eller han måske burde cutte ned til et bedre udgangspunkt at stå med, i form af en lav fedtprocent + en relativ mængde masse.

+1... hvis det var mig der var ham ville jeg også cutte først. selvom jeg ikke har så meget muskelmasse. det er vel prioritering?

Getbiggernow skrev:Eller han måske burde cutte ned til et bedre udgangspunkt at stå med, i form af en lav fedtprocent + en relativ mængde masse.

Jeg var selv ved at lave den samme fejl da jeg startede med at træne fordi jeg var småkvabset og ikke vidste en skid.

Man tror det er en god ide enten at cutte ned eller også er man bange for at ligge i for stort kalorieoverskud og blive tyk!

Det handler om at der skal bygges noget masse og noget kød på kroppen før det ser ud som om man træner og det opnår man satme ikke når man løfter lightweights og er kostforskrækket. Bare fyld på boys. Hvem fuck gider have sixpack når man er tynd som et siv.

Jeg synes, at dette er så smukt og korrekt sagt, at essensen af netop dette, burde stå med blokbogstaver på forsiden.

Yat3s skrev:

MadzP92 skrev:

Getbiggernow skrev:Eller han måske burde cutte ned til et bedre udgangspunkt at stå med, i form af en lav fedtprocent + en relativ mængde masse.

+1... hvis det var mig der var ham ville jeg også cutte først. selvom jeg ikke har så meget muskelmasse. det er vel prioritering?

Getbiggernow skrev:Eller han måske burde cutte ned til et bedre udgangspunkt at stå med, i form af en lav fedtprocent + en relativ mængde masse.

Jeg var selv ved at lave den samme fejl da jeg startede med at træne fordi jeg var småkvabset og ikke vidste en skid.

Man tror det er en god ide enten at cutte ned eller også er man bange for at ligge i for stort kalorieoverskud og blive tyk!

Det handler om at der skal bygges noget masse og noget kød på kroppen før det ser ud som om man træner og det opnår man satme ikke når man løfter lightweights og er kostforskrækket. Bare fyld på boys. Hvem fuck gider have sixpack når man er tynd som et siv.

+1

Yat3s skrev:
Jeg var selv ved at lave den samme fejl da jeg startede med at træne fordi jeg var småkvabset og ikke vidste en skid.

Man tror det er en god ide enten at cutte ned eller også er man bange for at ligge i for stort kalorieoverskud og blive tyk!

Det handler om at der skal bygges noget masse og noget kød på kroppen før det ser ud som om man træner og det opnår man satme ikke når man løfter lightweights og er kostforskrækket. Bare fyld på boys. Hvem fuck gider have sixpack når man er tynd som et siv.

Ren poesi :ugeek:

Sendt fra min HTC Sensation Z710e med Tapatalk2

MortenFF skrev:

Muscle Shark skrev:

MortenFF skrev:

IMG_0911.JPG

Ser godt ud bro... Højde/vægt?

Thx mate

Jeg er 174 cm høj og vejer 76 kg

Haha fuldstændig samme som mig!

Der kommer lige lidt random fis fra den sidste måneds tid.
Første billed er lige omkring da jeg stoppede cut:

Det andet er af mine puny underarme, som forhåbentlig får en del masse over de næste par år:


21
183
78-80
ca 2 år seriøst

Planen er at leanbulke de næste to år kun afbrudt af en enkelt måneds cut op til næste sommer, og så helt ned i de lave procenter til sommeren 2014. Indtil da står den på basisarbejde

17 år

MortenFF skrev:

IMG_0911.JPG

Mega fed form!

Yat3s skrev:

MadzP92 skrev:

Getbiggernow skrev:Eller han måske burde cutte ned til et bedre udgangspunkt at stå med, i form af en lav fedtprocent + en relativ mængde masse.

+1... hvis det var mig der var ham ville jeg også cutte først. selvom jeg ikke har så meget muskelmasse. det er vel prioritering?

Getbiggernow skrev:Eller han måske burde cutte ned til et bedre udgangspunkt at stå med, i form af en lav fedtprocent + en relativ mængde masse.

Jeg var selv ved at lave den samme fejl da jeg startede med at træne fordi jeg var småkvabset og ikke vidste en skid.

Man tror det er en god ide enten at cutte ned eller også er man bange for at ligge i for stort kalorieoverskud og blive tyk!

Det handler om at der skal bygges noget masse og noget kød på kroppen før det ser ud som om man træner og det opnår man satme ikke når man løfter lightweights og er kostforskrækket. Bare fyld på boys. Hvem fuck gider have sixpack når man er tynd som et siv.

Hvem har overhovedet frembragt noget, af det du så fint beretter om? Ingen har talt om light-weight træning, før du benævner det i din post, for øvrigt uden at forklare yderligere om denne ellers relative ’light-weight’ træning. Tilsvarende kunne jeg antage, at du måske fokuserer alt for meget på tung vægt. over teknik, negativer, pauser, holds og hvad ellers. Så dit Light-weight postulat giver i din post ikke megen mening, eller har megen relevans.

Jeg er dog mere end enig i, at generelt mange unge, har et ’kostforskrækket’ syn på tingene. Det ændrer dog ikke, at omtalte person havde en relativ høj fedtprocent, hvilket jeg derfor tidligere talte om et muligt cut. Hvis vi dog undlader udseendet i denne situation, er det dog stadigvæk fakta, at et bulk på en lav fedtprocent er fordelagtigt. Jeg er dog enig i den essentielle mening af din post, om end nogle af dine udtalelser virker lidt malplacerede og uden substans.

En lille update på formen

Charli skrev:En lille update på formen

Back double biceps.jpg

shit! Fedt

Charli skrev:En lille update på formen

Back double biceps.jpg

Urealistiske delts

B to the æst!

Sakset fra logbogen:

gode abs soenice!

johnjohn88 skrev:gode abs soenice!

De er der snart ikke længere