Fælles billedeupdates!

ComeAtMeBro skrev:
BigBoi skrev:Direkte fra loggen:

Super flot form BigBoi! Hvad siger træningserfaringen?

_________________________________________________

M4ds: Mange tak!

Gracias. 3 år og nogle måneder, hvis jeg ikke tæller helt forkert.

BigBoi skrev:
ComeAtMeBro skrev:
BigBoi skrev:Direkte fra loggen:

Super flot form BigBoi! Hvad siger træningserfaringen?

_________________________________________________

M4ds: Mange tak!

Gracias. 3 år og nogle måneder, hvis jeg ikke tæller helt forkert.

Det er ikke fordi jeg vil påstå, at du lyver, men jeg undrer mig blot. Din log starter i august 2010 (3 år allerede der), hvor du bl.a. kører 8x3x112,5 i bænk - har du bare altid været naturligt møgstærk, eller mener du, at det er 3 år med seriøs træning?

Jmt skrev:
Det er ikke fordi jeg vil påstå, at du lyver, men jeg undrer mig blot. Din log starter i august 2010 (3 år allerede der), hvor du bl.a. kører 8x3x112,5 i bænk - har du bare altid været naturligt møgstærk, eller mener du, at det er 3 år med seriøs træning?

De løft du beskriver er fra juli 2011

Lol, hvor er jeg blind. Tak.

Har tabt en del masse på ryg, men så er det godt at bulksæsonen snart begynder igen :king:

kingnuim skrev:Har tabt en del masse på ryg, men så er det godt at bulksæsonen snart begynder igen

DAFUQ! Vilde lats alligevel!

kingnuim skrev:Har tabt en del masse på ryg, men så er det godt at bulksæsonen snart begynder igen

Fy for fanden, din lede karl! =P~

ThomasMN skrev:
kingnuim skrev:Har tabt en del masse på ryg, men så er det godt at bulksæsonen snart begynder igen

DAFUQ! Vilde lats alligevel!

Bob bob. Ikke taget i betragtning af, at jeg har tabt noget muskelmasse, da jeg cuttede i godt og vel 6 måneder

20 år
1,91 høj
87 kg

er stadig i gang med mit bulk. Synes I jeg gået for langt med hensyn til det? kom også med andet ris og ros

har trænet i 9 måneder ca. Fyldte 17 i marts

Det går langsomt i forhold til hvad man tror, men det er jo også charmen ved sporten synes jeg.

Her er noget halv nye billeder

Lår = 59.7
bryst = 98,5
arme= 34.8
læg 37.6

Larsjensen skrev:er stadig i gang med mit bulk. Synes I jeg gået for langt med hensyn til det? kom også med andet ris og ros

har trænet i 9 måneder ca. Fyldte 17 i marts

Det ser ud som om at du godt kunne trænge til et bette cut. Det er lidt svært at se, hvad der gemmer sig af muskelmasse inde bag ved. Dog ser dine ben ud til at være din stærke side! =D>

Almond skrev:
Larsjensen skrev:er stadig i gang med mit bulk. Synes I jeg gået for langt med hensyn til det? kom også med andet ris og ros

har trænet i 9 måneder ca. Fyldte 17 i marts

Det ser ud som om at du godt kunne trænge til et bette cut. Det er lidt svært at se, hvad der gemmer sig af muskelmasse inde bag ved. Dog ser dine ben ud til at være din stærke side!

Ved bare ikke om jeg er klar til, at smide lidt muskelmasse væk på det punkt. Min fedt% ligger på 11.7 ca. tror jeg det var.

Hmm. ja lår og bryst er mine udsensmæssige gode sider. De vokser meget for tiden.

Almond skrev:
Larsjensen skrev:er stadig i gang med mit bulk. Synes I jeg gået for langt med hensyn til det? kom også med andet ris og ros

har trænet i 9 måneder ca. Fyldte 17 i marts

Det ser ud som om at du godt kunne trænge til et bette cut. Det er lidt svært at se, hvad der gemmer sig af muskelmasse inde bag ved. Dog ser dine ben ud til at være din stærke side!

Skidt råd.

Larsjensen, fortsæt dit bulk, bliv stærkere uden at blive fed (ja, det er altså muligt, selvom manger æder som svin under deres bulk), og vent med at cutte.

Larsjensen skrev:
Almond skrev:
Larsjensen skrev:er stadig i gang med mit bulk. Synes I jeg gået for langt med hensyn til det? kom også med andet ris og ros

har trænet i 9 måneder ca. Fyldte 17 i marts

Det ser ud som om at du godt kunne trænge til et bette cut. Det er lidt svært at se, hvad der gemmer sig af muskelmasse inde bag ved. Dog ser dine ben ud til at være din stærke side!

Ved bare ikke om jeg er klar til, at smide lidt muskelmasse væk på det punkt. Min fedt% ligger på 11.7 ca. tror jeg det var.

Hmm. ja lår og bryst er mine udsensmæssige gode sider. De vokser meget for tiden.

Du skal jo smide det på et eller andet tidspunkt? Hvis du blot sørger for maksimalt at tabe dig 500 gram om ugen vil du ikke tabe store mængder muskelmasse.

Det er dog helt op til dig selv. Jeg ville cutte i din situation, men andre er slet ikke lige så fedtforskrækkede som mig og bulker til endnu højere fedtprocenter.

Jmt skrev:
Almond skrev:
Larsjensen skrev:er stadig i gang med mit bulk. Synes I jeg gået for langt med hensyn til det? kom også med andet ris og ros

har trænet i 9 måneder ca. Fyldte 17 i marts

Det ser ud som om at du godt kunne trænge til et bette cut. Det er lidt svært at se, hvad der gemmer sig af muskelmasse inde bag ved. Dog ser dine ben ud til at være din stærke side!

Skidt råd.

Larsjensen, fortsæt dit bulk, bliv stærkere uden at blive fed (ja, det er altså muligt, selvom manger æder som svin under deres bulk), og vent med at cutte.

okay

. Du synes ikke det for meget eller hvad? jeg æder netop ikke som et svin. Jeg spiser lige efter hvor mange p, f og carbs jeg skal have. Og jeg får dem dækket ind på de "gode" madvarer. Her fortiden spiser jeg ca. 29-3100 jeg ved godt det ikke er særlig højt for et bulk, men det har også ligget højere. Jeg tager nemlig stadig på. Info er 180 og vejer 76

Det er slet ikke slemt.

Larsjensen skrev:
Jmt skrev:
Almond skrev:
Larsjensen skrev:er stadig i gang med mit bulk. Synes I jeg gået for langt med hensyn til det? kom også med andet ris og ros

har trænet i 9 måneder ca. Fyldte 17 i marts

Det ser ud som om at du godt kunne trænge til et bette cut. Det er lidt svært at se, hvad der gemmer sig af muskelmasse inde bag ved. Dog ser dine ben ud til at være din stærke side!

Skidt råd.

Larsjensen, fortsæt dit bulk, bliv stærkere uden at blive fed (ja, det er altså muligt, selvom manger æder som svin under deres bulk), og vent med at cutte.

okay . Du synes ikke det for meget eller hvad? jeg æder netop ikke som et svin. Jeg spiser lige efter hvor mange p, f og carbs jeg skal have. Og jeg får dem dækket ind på de "gode" madvarer. Her fortiden spiser jeg ca. 29-3100 jeg ved godt det ikke er særlig højt for et bulk, men det har også ligget højere. Jeg tager nemlig stadig på. Info er 180 og vejer 76

Personligt ville jeg fortsætte bulket.

Jeg er enig med Jmt.
Jeg vil mene, at du snildt kan fortsætte til 80kg stille og roligt.
Endda 85kg hvis du for smidt "nok" muskelmasse på.
Så kan du hurtigt smide 5-10kg igen hvis du begynder at få nykker over procenten.
Så burde du stå ganske fint til næste sommer.

Okay tak for svarene. Jeg tror jeg forsætter et lille bulk hen over sommeren med et indtag på 29-3000 kcal.

så efter sommeren skruer jeg det tal op

Efter mit første Cut, forsøger jeg nu at få noget mere muskel på..
Her får i lige et før og efter billede.

: 90+kg

: I dag 2013. 75,9kg

Larsjensen skrev:Okay tak for svarene. Jeg tror jeg forsætter et lille bulk hen over sommeren med et indtag på 29-3000 kcal.

så efter sommeren skruer jeg det tal op

hvor meget vejer du ?

3000 kcal lyder ikke af meget

Assault skrev:
Larsjensen skrev:Okay tak for svarene. Jeg tror jeg forsætter et lille bulk hen over sommeren med et indtag på 29-3000 kcal.

så efter sommeren skruer jeg det tal op

hvor meget vejer du ?

3000 kcal lyder ikke af meget

17 år
76 kg
180 høj

Ja ved godt det ikke er særlig meget, men altså vægten stiger stadig. Men ja skruer også op for tallet efter sommerferien. eller? haha

Larsjensen skrev:
Assault skrev:
Larsjensen skrev:Okay tak for svarene. Jeg tror jeg forsætter et lille bulk hen over sommeren med et indtag på 29-3000 kcal.

så efter sommeren skruer jeg det tal op

hvor meget vejer du ?

3000 kcal lyder ikke af meget

17 år
76 kg
180 høj

Ja ved godt det ikke er særlig meget, men altså vægten stiger stadig. Men ja skruer også op for tallet efter sommerferien. eller? haha

Jeg havde skruet op for det allerede nu. Jeg ligger selv på 3500 på træningsdage og 3200 på ikke træningsdage

Er i øvrigt selv 17

på min ikke træningsdage ligger jeg på 2500 ca. men der laver jeg virkelig heller ikke en skid.

Men har du ligeså meget fedt på kroppen lige nu?

Synes selv lats trænger gevaldigt til at få tæsk

Assault skrev:
Larsjensen skrev:Okay tak for svarene. Jeg tror jeg forsætter et lille bulk hen over sommeren med et indtag på 29-3000 kcal.

så efter sommeren skruer jeg det tal op

hvor meget vejer du ?

3000 kcal lyder ikke af meget

Jeg cutter på 3000 :-D

Larsjensen skrev:på min ikke træningsdage ligger jeg på 2500 ca. men der laver jeg virkelig heller ikke en skid.

Men har du ligeså meget fedt på kroppen lige nu?

Jeg har ikke specielt meget fedt på kroppen

Hvor har du udregnet dit energiforbrug ?

er 176 og vejer ca 73

Thomas: hvordan må jeg høre noget info om dig?

assault: har bare gjort det her på sitet, selvom jeg ikke har taget det meget for givet. Hvor har du?

83 kg @ 182 cm

Larsjensen skrev:Thomas: hvordan må jeg høre noget info om dig?

assault: har bare gjort det her på sitet, selvom jeg ikke har taget det meget for givet. Hvor har du?

Det er godt og vel 3000

Fælles billedeupdates!

Brugere online