andreas7074 skrev:

BB4Life1984 skrev:

køllekongen skrev:så smider jeg lige et par stykker mere .
vægten stiger og BF falder langsomt nice...
vægt 103 kg
BF 16

Hvis din vægt stiger, så stiger BF også. Og den er ikke 16, men et godt stykke over 20% på de billeder

Du har dog en pæn portion masse, så hvis du smider 15 kg, så vil det se godt ud

Man gainer aldrig noget som helst hvis man skal smide 15 kg blandet masse hver eneste sommer.

Og hans BF er ikke "et godt stykke over 20" - Den ligger vel umiddelbart imellem 17 og 20. De fleste herinde har et urealistisk forhold til BF. Ja den er højere end man tror, men fandeme ikke SÅ høj.

andreas7074 skrev:

BB4Life1984 skrev:

køllekongen skrev:så smider jeg lige et par stykker mere .
vægten stiger og BF falder langsomt nice...
vægt 103 kg
BF 16

Hvis din vægt stiger, så stiger BF også. Og den er ikke 16, men et godt stykke over 20% på de billeder

Du har dog en pæn portion masse, så hvis du smider 15 kg, så vil det se godt ud

Man gainer aldrig noget som helst hvis man skal smide 15 kg blandet masse hver eneste sommer.

Og hans BF er ikke "et godt stykke over 20" - Den ligger vel umiddelbart imellem 17 og 20. De fleste herinde har et urealistisk forhold til BF. Ja den er højere end man tror, men fandeme ikke SÅ høj.

BB4Life1984 skrev:

andreas7074 skrev:

BB4Life1984 skrev:

køllekongen skrev:så smider jeg lige et par stykker mere .
vægten stiger og BF falder langsomt nice...
vægt 103 kg
BF 16

Hvis din vægt stiger, så stiger BF også. Og den er ikke 16, men et godt stykke over 20% på de billeder

Du har dog en pæn portion masse, så hvis du smider 15 kg, så vil det se godt ud

Man gainer aldrig noget som helst hvis man skal smide 15 kg blandet masse hver eneste sommer.

Og hans BF er ikke "et godt stykke over 20" - Den ligger vel umiddelbart imellem 17 og 20. De fleste herinde har et urealistisk forhold til BF. Ja den er højere end man tror, men fandeme ikke SÅ høj.

Jeg har da heller aldrig sagt, at man skal smide 15 kg HVER sommer? Jeg foreslår et cut nu, da det bare bliver endnu hårdere at cutte hvis man netop skal af med +15 kg. Så hellere bulke stille og roligt i lang tid og cutte 5-10 kg af. Men det er jo bare min egen holdning til det, det er jo op til manden selv, hvordan han vil ha' hans krop til at se ud. Og hvordan kan du være så sikker på, at hans BF ikke er over 20%?

køllekongen skrev:nu er den altså mellem 16 og 17..har prøvet alle mulige målemetoder.
dem jeg træner med og deriblant nogle meget erfarne gutter siger det samme.
desuden er jeg ikke intreseret i at cutte nu så den diskution behøver vi slet ikke at have herinde.
når jeg vejer 120 kg ovejer jeg det måske.

JeppN skrev:Lad os da sige, at man mister en del masse når man cutter (lol) selvom det burde man ikke hvis man har bare lidt forstand på det, så er det masse som har været der før, og kommer derfor hurtigt igen.

Den fedtprocent ER over 20%, Det giver ingen mening at have en fedtprocent så høj IMO, hvis du vil være stor som et hus ala en overvægtig, så skal du bare fortsætte i samme stil. cut-time!

andreas7074 skrev:

JeppN skrev:Lad os da sige, at man mister en del masse når man cutter (lol) selvom det burde man ikke hvis man har bare lidt forstand på det, så er det masse som har været der før, og kommer derfor hurtigt igen.

Den fedtprocent ER over 20%, Det giver ingen mening at have en fedtprocent så høj IMO, hvis du vil være stor som et hus ala en overvægtig, så skal du bare fortsætte i samme stil. cut-time!

Man mister ikke masse når man cutter..Den var ny.

RippedInFourWeeks skrev:

andreas7074 skrev:

JeppN skrev:Lad os da sige, at man mister en del masse når man cutter (lol) selvom det burde man ikke hvis man har bare lidt forstand på det, så er det masse som har været der før, og kommer derfor hurtigt igen.

Den fedtprocent ER over 20%, Det giver ingen mening at have en fedtprocent så høj IMO, hvis du vil være stor som et hus ala en overvægtig, så skal du bare fortsætte i samme stil. cut-time!

Man mister ikke masse når man cutter..Den var ny.

Jeg har cuttet i ca. 7 måneder og har ikke mistet styrke, om massen er helt præcis den samme, det ved jeg ikke.

køllekongen skrev:og hvis man er overvægtig med en fedt % på 20 har i sku et forskruet syn på tingene .
nok derfor nævneværdig masse mangler ...

andreas7074 skrev:

JeppN skrev:Lad os da sige, at man mister en del masse når man cutter (lol) selvom det burde man ikke hvis man har bare lidt forstand på det, så er det masse som har været der før, og kommer derfor hurtigt igen.

Den fedtprocent ER over 20%, Det giver ingen mening at have en fedtprocent så høj IMO, hvis du vil være stor som et hus ala en overvægtig, så skal du bare fortsætte i samme stil. cut-time!

Man mister ikke masse når man cutter..Den var ny.

JeppN skrev:

andreas7074 skrev:

JeppN skrev:Lad os da sige, at man mister en del masse når man cutter (lol) selvom det burde man ikke hvis man har bare lidt forstand på det, så er det masse som har været der før, og kommer derfor hurtigt igen.

Den fedtprocent ER over 20%, Det giver ingen mening at have en fedtprocent så høj IMO, hvis du vil være stor som et hus ala en overvægtig, så skal du bare fortsætte i samme stil. cut-time!

Man mister ikke masse når man cutter..Den var ny.

En smule måske, men forventer heller ikke meget af dig så du smider nok en del mere

andreas7074 skrev:

JeppN skrev:

andreas7074 skrev:

JeppN skrev:Lad os da sige, at man mister en del masse når man cutter (lol) selvom det burde man ikke hvis man har bare lidt forstand på det, så er det masse som har været der før, og kommer derfor hurtigt igen.

Den fedtprocent ER over 20%, Det giver ingen mening at have en fedtprocent så høj IMO, hvis du vil være stor som et hus ala en overvægtig, så skal du bare fortsætte i samme stil. cut-time!

Man mister ikke masse når man cutter..Den var ny.

En smule måske, men forventer heller ikke meget af dig så du smider nok en del mere

Hurtigt du blev butthurt og personligt.

Du forventer ikke meget af mig?
- Du har et forskruet syn på træning. Det er 100% sikkert at man mister masse når man cutter, jo længere man cutter ned, jo mere masse. Jeg tror du skal læse lidt mere.

køllekongen skrev:og hvis man er overvægtig med en fedt % på 20 har i sku et forskruet syn på tingene .
nok derfor nævneværdig masse mangler ...

JeppN skrev:

andreas7074 skrev:

JeppN skrev:

andreas7074 skrev:

JeppN skrev:Lad os da sige, at man mister en del masse når man cutter (lol) selvom det burde man ikke hvis man har bare lidt forstand på det, så er det masse som har været der før, og kommer derfor hurtigt igen.

Den fedtprocent ER over 20%, Det giver ingen mening at have en fedtprocent så høj IMO, hvis du vil være stor som et hus ala en overvægtig, så skal du bare fortsætte i samme stil. cut-time!

Man mister ikke masse når man cutter..Den var ny.

En smule måske, men forventer heller ikke meget af dig så du smider nok en del mere

Hurtigt du blev butthurt og personligt.

Du forventer ikke meget af mig?
- Du har et forskruet syn på træning. Det er 100% sikkert at man mister masse når man cutter, jo længere man cutter ned, jo mere masse. Jeg tror du skal læse lidt mere.

nah har bare set din log

Hvorfor skulle man miste så meget masse? man ligger i ganske lille underskud, fylder kroppen med protein og træner, hvorfor?

Faxniz skrev:
Billeder osv.

køllekongen skrev:andreas du har helt ret ,men de er nok lidt grønne på det område og nu når alle andre en mig selv ved en masse om mig MÅ de jo ha ret ikk..
nej nu får vi at se hvem der står mest massiv efter vinter he he...

andreas7074 skrev:

JeppN skrev:

andreas7074 skrev:

JeppN skrev:

andreas7074 skrev:

JeppN skrev:Lad os da sige, at man mister en del masse når man cutter (lol) selvom det burde man ikke hvis man har bare lidt forstand på det, så er det masse som har været der før, og kommer derfor hurtigt igen.

Den fedtprocent ER over 20%, Det giver ingen mening at have en fedtprocent så høj IMO, hvis du vil være stor som et hus ala en overvægtig, så skal du bare fortsætte i samme stil. cut-time!

Man mister ikke masse når man cutter..Den var ny.

En smule måske, men forventer heller ikke meget af dig så du smider nok en del mere

Hurtigt du blev butthurt og personligt.

Du forventer ikke meget af mig?
- Du har et forskruet syn på træning. Det er 100% sikkert at man mister masse når man cutter, jo længere man cutter ned, jo mere masse. Jeg tror du skal læse lidt mere.

nah har bare set din log

Hvorfor skulle man miste så meget masse? man ligger i ganske lille underskud, fylder kroppen med protein og træner, hvorfor?

Set min log? - Fuck det her bliver latterligere og latterligere. Jeg er da godt klar over at jeg ikke har nogen form som er værd at prale af, men det du laver lige pt. er alligevel til grin. At komme med tåbelige hentydningerne og assumeringer på bagggrund af ingenting giver ingen mening. Du bedømmer faglig og konkret viden på baggrund af en persons form.

Hvorfor tab af muskelmasse sker igennem en længere periode hvor madindtaget gradvist nedsættes? - Opret tråd i Begynderforumet. Derefter vil du blive henvist til google.

EDIT: "You have to meet protein requirements on any diet to limit muscle loss; when researchers started giving obese folks a minimum of 1.5 g/kg lean body mass of protein on a PSMF approach, muscle loss stopped. For a 300 pound individual with 40% body fat, that’s a daily protein intake of 122 grams per day or a minimum of 500 calories. With tagalong carbs and fats, total daily caloric intake will be higher. Simply, setting calories at 300/day won’t allow sufficient protein; yet many of the data points came from exactly those studies.
Of course, all of the above really applies mainly to overweight individuals; for what should be obvious reasons obesity researchers tend to not care about fat loss in lean individuals. However, there was work done on changes in body composition, usually during starvation (and most of this was by Gilbert Forbes who literally spent 30 years writing about the topic) showing that one of the primary predictors of what was gained or lost during over- or under-feeding was initial body fat percentage (discussed in detail in Initial Body Fat and Body Composition Changes).
And, as per that article, as folks get leaner, for reasons discussed in detail in Calorie Partitioning Part 1 and Calorie Partitioning Part 2, muscle loss tends to increase. Some early work suggested that, when you were lean, you’d lose roughly 1 pound of muscle for every 3 pounds total weight lost. That is, up to 33% of your total weight loss might be muscle.
"

Hvis man cutter fra 14(eller højere) til 8-9% mister man en (stor) del masse. Garik har prøvet det (sådan cirka) op til Newcomers. Du kan jo passende spørge ham hvor langt ned han cuttede og om han mistede megen masse.

Animal skrev:

andreas7074 skrev:

JeppN skrev:

andreas7074 skrev:

JeppN skrev:

andreas7074 skrev:

JeppN skrev:Lad os da sige, at man mister en del masse når man cutter (lol) selvom det burde man ikke hvis man har bare lidt forstand på det, så er det masse som har været der før, og kommer derfor hurtigt igen.

Den fedtprocent ER over 20%, Det giver ingen mening at have en fedtprocent så høj IMO, hvis du vil være stor som et hus ala en overvægtig, så skal du bare fortsætte i samme stil. cut-time!

Man mister ikke masse når man cutter..Den var ny.

En smule måske, men forventer heller ikke meget af dig så du smider nok en del mere

Hurtigt du blev butthurt og personligt.

Du forventer ikke meget af mig?
- Du har et forskruet syn på træning. Det er 100% sikkert at man mister masse når man cutter, jo længere man cutter ned, jo mere masse. Jeg tror du skal læse lidt mere.

nah har bare set din log

Hvorfor skulle man miste så meget masse? man ligger i ganske lille underskud, fylder kroppen med protein og træner, hvorfor?

Set min log? - Fuck det her bliver latterligere og latterligere. Jeg er da godt klar over at jeg ikke har nogen form som er værd at prale af, men det du laver lige pt. er alligevel til grin. At komme med tåbelige hentydningerne og assumeringer på bagggrund af ingenting giver ingen mening. Du bedømmer faglig og konkret viden på baggrund af en persons form.

Hvorfor tab af muskelmasse sker igennem en længere periode hvor madindtaget gradvist nedsættes? - Opret tråd i Begynderforumet. Derefter vil du blive henvist til google.

EDIT: "You have to meet protein requirements on any diet to limit muscle loss; when researchers started giving obese folks a minimum of 1.5 g/kg lean body mass of protein on a PSMF approach, muscle loss stopped. For a 300 pound individual with 40% body fat, that’s a daily protein intake of 122 grams per day or a minimum of 500 calories. With tagalong carbs and fats, total daily caloric intake will be higher. Simply, setting calories at 300/day won’t allow sufficient protein; yet many of the data points came from exactly those studies.
Of course, all of the above really applies mainly to overweight individuals; for what should be obvious reasons obesity researchers tend to not care about fat loss in lean individuals. However, there was work done on changes in body composition, usually during starvation (and most of this was by Gilbert Forbes who literally spent 30 years writing about the topic) showing that one of the primary predictors of what was gained or lost during over- or under-feeding was initial body fat percentage (discussed in detail in Initial Body Fat and Body Composition Changes).
And, as per that article, as folks get leaner, for reasons discussed in detail in Calorie Partitioning Part 1 and Calorie Partitioning Part 2, muscle loss tends to increase. Some early work suggested that, when you were lean, you’d lose roughly 1 pound of muscle for every 3 pounds total weight lost. That is, up to 33% of your total weight loss might be muscle.
"

Hvis man cutter fra 14(eller højere) til 8-9% mister man en (stor) del masse. Garik har prøvet det (sådan cirka) op til Newcomers. Du kan jo passende spørge ham hvor langt ned han cuttede og om han mistede megen masse.

Er der tale om trænende individer?

Moose skrev:

køllekongen skrev:andreas du har helt ret ,men de er nok lidt grønne på det område og nu når alle andre en mig selv ved en masse om mig MÅ de jo ha ret ikk..
nej nu får vi at se hvem der står mest massiv efter vinter he he...

hvornår var det nu du startede den der kur?

MathiasC skrev:Insta MathiasCBB - Back pose fra idag

IMG_0707.JPG

MathiasC skrev:Insta MathiasCBB - Back pose fra idag

IMG_0707.JPG

MathiasC skrev:Insta MathiasCBB - Back pose fra idag

IMG_0707.JPG