Fælles billedeupdates!

BB4Life1984 skrev:Resultat af den seneste måneds cut. 5 kg lettere nu. Fortsætter 5 uger endnu og regner med, at smide 3-4 kg mere.

Godt resultat indtil videre! - dine delts fanger min opmærksomhed :gay2:

I mit seneste cut talte jeg heller ikke kcal, men jeg nåede aldrig helt ned hvor jeg har været - så hvis du gerne vil være helt skrællet, så kan det måske blive en nødvendighed at tælle kcal.

Keep it up!

Malke skrev:
BB4Life1984 skrev:Resultat af den seneste måneds cut. 5 kg lettere nu. Fortsætter 5 uger endnu og regner med, at smide 3-4 kg mere.

Godt resultat indtil videre! - dine delts fanger min opmærksomhed

I mit seneste cut talte jeg heller ikke kcal, men jeg nåede aldrig helt ned hvor jeg har været - så hvis du gerne vil være helt skrællet, så kan det måske blive en nødvendighed at tælle kcal.

Keep it up!

Tak Malke! Mine delts har altid været et strongpoint, uden egentligt noget særligt fokus. Jeg vil arbejde på bryst, ryg, abs og ben på mit næste bulk fra midt december

Hvis jeg får bøvl med de sidste kg, vil jeg da klart overveje at tælle kcal

hej. armene ser muligvis små ud på billedet, men de har aldrig været større

.

(rapeface)

ukendtfyr skrev:hej. armene ser muligvis små ud på billedet, men de har aldrig været større .

(rapeface)

Ser godt ud, må vi få et af hele kroppen og forskellige poseringer?

Fremgangen siden december sidste år!
Nu, oktober 2013 og så december 2012

Min tykke ryg

: ImageUploadedByTapatalk1383924779.834355.jpg (79.64 KiB) Vist 2691 gange

ukendtfyr skrev:hej. armene ser muligvis små ud på billedet, men de har aldrig været større .

(rapeface)

Fed form på trods af krudt!
Hvor gammel er du, og hvor længe har du trænet?
- Kan du ikke lige smide et helkropsbillede op?

FreddyB skrev:
ukendtfyr skrev:hej. armene ser muligvis små ud på billedet, men de har aldrig været større .

(rapeface)

Fed form på trods af krudt!
Hvor gammel er du, og hvor længe har du trænet?
- Kan du ikke lige smide et helkropsbillede op?

Stop nu bare...

Hvergang jeg kigger, er der ALTID nogle der skal beskylde andre for krudt? Hold kæft hvor har folk ondt i røven :afraid:

FED form ukendtfyr! 100% mirin

ukendtfyr skrev:hej. armene ser muligvis små ud på billedet, men de har aldrig været større .

(rapeface)

I'm mirrin HARD!

Syg form, og hold nu kæft med alle de krudt beskyldninger, når der ikke er noget at have det i...

Ukendtfyr hvor høj er du og hva siger vægten?.. Fed form :-)

Fedtprocenten taler for sig selv :--)

Almond skrev:
FreddyB skrev:
ukendtfyr skrev:hej. armene ser muligvis små ud på billedet, men de har aldrig været større .

(rapeface)

Fed form på trods af krudt!
Hvor gammel er du, og hvor længe har du trænet?
- Kan du ikke lige smide et helkropsbillede op?

Stop nu bare...

Manden har jo en vanvittig form! Det er 100p mirin, der er sgu ikke noget der!
- Jeg har ikke noget imod, hvis han krudter sig, det er ikke mit problem, jeg påpeger det blot.
Så chill O:)

FreddyB: Jeg er ikke på krudt og har aldrig været det.

Til alle: Jeg er lige fyldt 19. Er 177 cm. høj og vejer omkring 81-81,5 kg. om morgenen. Har trænet omkring 3,5 år. Har de seneste par måneder fulgt en meget stram kostplan dagligt og tager også en del kosttilskud, som gør det hele lidt nemmere

.

EDIT: glemte helt at skrive tak til dem som roste min form. Det betyder noget!

ukendtfyr skrev:FreddyB: Jeg er ikke på krudt og har aldrig været det.

Til alle: Jeg er lige fyldt 19. Er 177 cm. høj og vejer omkring 81-81,5 kg. om morgenen. Har trænet omkring 3,5 år. Har de seneste par måneder fulgt en meget stram kostplan dagligt og tager også en del kosttilskud, som gør det hele lidt nemmere .

Hvilke kosttilskud? Og vil du lige kort opridse filosofien bag din træning?

- btw. fed form!

ukendtfyr skrev:FreddyB: Jeg er ikke på krudt og har aldrig været det.

Fair nok!
Probs til dig! =D>

Du har en vanvittig form, som jeg tror mange stræber efter!

I dagens anledning kan i da lige få et før billede. Startvægt: 57 kg

(det bedste pic jeg har - tog ikke ligefrem billeder i bar overkrop dengang)

Det kan måske godt være, at et sådan billede ikke høre til i denne tråd. Så må en admin lige slette det

FreddyB skrev:
ukendtfyr skrev:hej. armene ser muligvis små ud på billedet, men de har aldrig været større .

(rapeface)

Fed form på trods af krudt!
Hvor gammel er du, og hvor længe har du trænet?
- Kan du ikke lige smide et helkropsbillede op?

+1

Fed form som altid, Ukendtfyr :wink:

. De delts bliver bare vildere og vildere. Har du ikke andre billeder end et close-up af fronten? (no homo)... (homo)

Synes der burde laves en regel i denne tråd med at hver gang der bliver skrevet eller hentydet til krudt så slettes indlægget?

MadzP92 skrev:Synes der burde laves en regel i denne tråd med at hver gang der bliver skrevet eller hentydet til krudt så slettes indlægget?

Det er vigtigt at folk ved hvad de kan forvente af naturlig træning.

15 år, 71 kilo & 178 cm

Så kom jeg igang med træningen igen efter 7 års pause.

Min form efter 1 måneds træning.

31 år, 187 cm, 78 kg.

M_S skrev:Så kom jeg igang med træningen igen efter 7 års pause.

Min form efter 1 måneds træning.

31 år, 187 cm, 78 kg.

godt de igen træner

hvor lang tid trænede du dengang

Har sagt det før - Jeg er ikke på krudt og har aldrig været det. Folk, der tror man ikke kan opnå en form som min clean, har virkelig haft ringe træningsresultater.

Hjælpervenner: Derfor er det vigtigt at pointere, at man sagtens kan opnå en form som min uden brug af nogen former for medikamenter. Det er virkelig sørgeligt, at bilde sig selv og andre ind, at man ikke kan opnå en form på 81,5 kg med lav BF og arme på ca. 41,5-42 cm, hvis man træner og spiser seriøst i en periode, der strækker sig over flere år. Jeg har desuden haft lange perioder med rigtig meget druk og useriøs kost, så gad vide om jeg ikke kunne have set bedre ud den dag i dag.

Almond skrev:
ukendtfyr skrev:FreddyB: Jeg er ikke på krudt og har aldrig været det.

Til alle: Jeg er lige fyldt 19. Er 177 cm. høj og vejer omkring 81-81,5 kg. om morgenen. Har trænet omkring 3,5 år. Har de seneste par måneder fulgt en meget stram kostplan dagligt og tager også en del kosttilskud, som gør det hele lidt nemmere .

Hvilke kosttilskud? Og vil du lige kort opridse filosofien bag din træning?

- btw. fed form!

Det vil jeg gerne holde lidt for mig selv

.

Det er noget anderledes end hvordan min tilgang har været tidligere.

Mindpump skrev:
M_S skrev:Så kom jeg igang med træningen igen efter 7 års pause.

Min form efter 1 måneds træning.

31 år, 187 cm, 78 kg.

godt de igen træner

hvor lang tid trænede du dengang

Tak

Trænede seriøst i 2 år.

cuttet nu halvanden måned og smidt 5 procent ,mangler lige 4-5 procent endnu...så det bliver rigtig tydligt vægten siger pt 99 kg..

køllekongen skrev:cuttet nu halvanden måned og smidt 5 procent ,mangler lige 4-5 procent endnu...så det bliver rigtig tydligt vægten siger pt 99 kg..

Fin form Køllekongen, absolut. Dog synes jeg traps er fraværende. Klø på!!

arbejder på sagen ..alle har et svagt parti og ved mig er nakken ikke så godt med desvære men har kørt et specielr nakke program og det er ved at give pote så det kommer...

Fælles billedeupdates!

Brugere online