Moestrup87 skrev:Amazonen skrev:Nu
Bænk: 90
Squat: 125
DL: 170
Juleaften
Bænk:95
Squat:130
DL: 180
Det der tager du da på lørdag!!
Ok, det aftaler vi så...
Oh I wish... 
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69534 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050005 indlæg i 100495 emner
1 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1033
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1030
Følg bodybuilding.dk på
Fælles PR-julegave!
Side 2 af 3 • 1, 2, 3
Ok, det aftaler vi så...
Oh I wish... ---
Udstyrsløft
Bænk: 130 kg Squat:222,5 kg Dødløft: 245 kg
Udstyrsløft
Bænk: 130 kg Squat:222,5 kg Dødløft: 245 kg
-
- Reputation point: 60
- Indlæg: 1648
- Tilmeldt: 20. apr 2011, 14:48
- Geografisk sted: Odense
- Træner her: OBBC
Horsens Styrkeløfter Klub
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Amazonen skrev:Moestrup87 skrev:Amazonen skrev:Nu
Bænk: 90
Squat: 125
DL: 170
Juleaften
Bænk:95
Squat:130
DL: 180
Det der tager du da på lørdag!!
Ok, det aftaler vi så...
Nu er det på skrift!! Det ser jeg frem til! YOU CAN DO IT!
Max. med udstyr:
Squat: 215
Bænk: 132,5
Dødløft: 175
Squat: 215
Bænk: 132,5
Dødløft: 175
-
- Reputation point: 40
- Indlæg: 2326
- Tilmeldt: 18. okt 2010, 23:04
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Sportshøjskolen
SPH GYM
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 77.50
- - Squat: 122.50
- - Dødløft: 150.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Bomberton skrev:Mathiasbeck skrev:Kommer på video, fail eller succes.
+1. Super god stil, good luck
Takker
. Det bliver der brug for!- Reputation point: 0
- Indlæg: 59
- Tilmeldt: 30. mar 2011, 16:05
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 1.00
- - Squat: 2.00
- - Dødløft: 3.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Moestrup87 skrev:Amazonen skrev:Moestrup87 skrev:Amazonen skrev:Nu
Bænk: 90
Squat: 125
DL: 170
Juleaften
Bænk:95
Squat:130
DL: 180
Det der tager du da på lørdag!!
Ok, det aftaler vi så...
Nu er det på skrift!! Det ser jeg frem til! YOU CAN DO IT!
---
Udstyrsløft
Bænk: 130 kg Squat:222,5 kg Dødløft: 245 kg
Udstyrsløft
Bænk: 130 kg Squat:222,5 kg Dødløft: 245 kg
-
- Reputation point: 60
- Indlæg: 1648
- Tilmeldt: 20. apr 2011, 14:48
- Geografisk sted: Odense
- Træner her: OBBC
Horsens Styrkeløfter Klub
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Jeg er game!
Løft nu:
DB BP - 30kg - 10 reps
BB BP - 82½kg - 1 rep
Julegaven:
DB BP - 35kg - 6 reps
BB BP - 90kg - 1 rep
Samt: begynde at squatte igen.
En kraftig forstuvet ankel der lige skal komme sig, samt et knæ der brokker sig, gør det umuligt at sætte et mål i squat eller dødløft.. FML
Løft nu:
DB BP - 30kg - 10 reps
BB BP - 82½kg - 1 rep
Julegaven:
DB BP - 35kg - 6 reps
BB BP - 90kg - 1 rep
Samt: begynde at squatte igen.
En kraftig forstuvet ankel der lige skal komme sig, samt et knæ der brokker sig, gør det umuligt at sætte et mål i squat eller dødløft.. FML
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1083
- Tilmeldt: 22. nov 2011, 15:40
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 90.00
- - Squat: 100.00
- - Dødløft: 145.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Løft nu:
Bænkpress 2x110
Løft juleaften:
Bænkpres 1x120-130
Bænkpress 2x110
Løft juleaften:
Bænkpres 1x120-130
Chayen Daniel Kashi
Fysioterapeut.
Fysioterapeut.
-
- Reputation point: 90
- Indlæg: 4455
- Tilmeldt: 13. nov 2007, 18:16
- Geografisk sted: Lørenskog, Norge
- Træner her: Fitness World - Holstebro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 155.00
- - Squat: 190.00
- - Dødløft: 240.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Nuværende:
DB BÆNK: 40 kg, 10 reps
BB BÆNK: 115 kg, 2 reps
Juleaften:
DB BÆNK: 40 kg, 15 reps
BB BÆNK: 125 kg, 1 rep
DB BÆNK: 40 kg, 10 reps
BB BÆNK: 115 kg, 2 reps
Juleaften:
DB BÆNK: 40 kg, 15 reps
BB BÆNK: 125 kg, 1 rep
- Reputation point: 0
- Indlæg: 6
- Tilmeldt: 20. aug 2010, 21:05
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 105.00
- - Squat: 100.00
- - Dødløft: 140.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Nuværende:
25 dips
Jul:
32 dips
25 dips
Jul:
32 dips
Min log: bred-og-traels-t46380-630.html
-
- Reputation point: 134
- Indlæg: 7407
- Tilmeldt: 29. mar 2011, 23:18
- Træner her: FitnessDK Vallensbæk
Fjerritslev Motioncenter
The Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 104.50
- - Squat: 132.50
- - Dødløft: 167.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
toto_G4M3R skrev:Nuværende:
25 dips
Jul:
32 dips
Hvorfor så mange reps i stedet for dips med belastning? Og så bør du overveje nogle lidt mere kontrollerede reps - kan huske din video
-
- Reputation point: 30
- Indlæg: 3255
- Tilmeldt: 15. nov 2011, 01:43
- Træner her: SPH GYM
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 125.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 181.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Bomberton skrev:toto_G4M3R skrev:Nuværende:
25 dips
Jul:
32 dips
Hvorfor så mange reps i stedet for dips med belastning? Og så bør du overveje nogle lidt mere kontrollerede reps - kan huske din video
fordi mit mål er atletic fitness
Min log: bred-og-traels-t46380-630.html
-
- Reputation point: 134
- Indlæg: 7407
- Tilmeldt: 29. mar 2011, 23:18
- Træner her: FitnessDK Vallensbæk
Fjerritslev Motioncenter
The Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 104.50
- - Squat: 132.50
- - Dødløft: 167.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
105 kg BW
125 kg bænk
140 kg squat
190 kg dødløft
125 kg bænk
140 kg squat
190 kg dødløft
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 262
- Tilmeldt: 10. sep 2011, 17:11
- Træner her: Fitness World
Ultimate Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 140.00
- - Squat: 170.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Løft nu
Bænk 140
Squat 130
Løft juleaften
Bænk 145
squat 140
Bænk 140
Squat 130
Løft juleaften
Bænk 145
squat 140
- Reputation point: 5
- Indlæg: 2541
- Tilmeldt: 15. maj 2011, 17:35
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Jeg kommer også lige med en.
Dips:
Nu: 4x45
Jul: 3x55
Dips:
Nu: 4x45
Jul: 3x55
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 318
- Tilmeldt: 25. feb 2011, 22:51
- Træner her: Fjerritslev Motioncenter
SPH GYM
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 142.00
- - Squat: 157.00
- - Dødløft: 202.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Nu
Bænkpres: 78,5/9
Stem: 62/4
Inden Nytår
Bænkpres: 100/1
Stem: 70/1
Bænkpres: 78,5/9
Stem: 62/4
Inden Nytår
Bænkpres: 100/1
Stem: 70/1
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 360
- Tilmeldt: 7. apr 2011, 11:22
- Geografisk sted: Østerbro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 100.00
- - Squat: 145.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
RippedInFourWeeks skrev:Løft nu
Bænk 140
Squat 130
Løft juleaften
Bænk 145
squat 140
Hvad gik galt her?
Mvh august
- Reputation point: 0
- Indlæg: 666
- Tilmeldt: 2. jun 2011, 06:03
- Geografisk sted: københavn
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 170.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Reminder: Så er der ikke lang tid tilbage til juleaften folkens! Husk video
Husk video -
- Reputation point: 15
- Indlæg: 2382
- Tilmeldt: 10. jan 2012, 08:33
- Geografisk sted: Århus
- Træner her: Pure Performance
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 125.00
- - Squat: 175.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Garik skrev:Squat:
- 150kg inden Nytår (130kg = 1RM pt.)
Chest:
- Komme i gang med at presse
Deadlift:
- 200kg (hvis jeg vel at mærke fortsætter med at køre øvelsen)
"Tjek"
-
- Chef-moderator
- Reputation point: 470
- Indlæg: 22465
- Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
- Geografisk sted: Århus
- Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 117.50
- - Squat: 155.00
- - Dødløft: 210.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (8)
- Kostplan: Vis kostplan
DGammelgaard skrev:Reminder: Så er der ikke lang tid tilbage til juleaften folkens!
-
- Reputation point: 189
- Indlæg: 4376
- Tilmeldt: 22. nov 2011, 00:51
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 90.00
- - Squat: 155.00
- - Dødløft: 175.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
I dag forsøgte jeg mig med mine dips. Jeg vejede mig i morges til 105 kilogram så jeg troede ikke helt på det men til min store overraskelse fik jeg 3 rep med, så det var rigtig dejligt.
FARMER
FARMER
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 318
- Tilmeldt: 25. feb 2011, 22:51
- Træner her: Fjerritslev Motioncenter
SPH GYM
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 142.00
- - Squat: 157.00
- - Dødløft: 202.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Farmer skrev:I dag forsøgte jeg mig med mine dips. Jeg vejede mig i morges til 105 kilogram så jeg troede ikke helt på det men til min store overraskelse fik jeg 3 rep med, så det var rigtig dejligt.
FARMER
3x160 kg!
Ubehageligt!
Min log: bred-og-traels-t46380-630.html
-
- Reputation point: 134
- Indlæg: 7407
- Tilmeldt: 29. mar 2011, 23:18
- Træner her: FitnessDK Vallensbæk
Fjerritslev Motioncenter
The Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 104.50
- - Squat: 132.50
- - Dødløft: 167.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Garik skrev:Garik skrev:Squat:
- 150kg inden Nytår (130kg = 1RM pt.)
Chest:
- Komme i gang med at presse
Deadlift:
- 200kg (hvis jeg vel at mærke fortsætter med at køre øvelsen)
"Tjek"
stærkt! Tillykke med det.
Min log: bred-og-traels-t46380-630.html
-
- Reputation point: 134
- Indlæg: 7407
- Tilmeldt: 29. mar 2011, 23:18
- Træner her: FitnessDK Vallensbæk
Fjerritslev Motioncenter
The Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 104.50
- - Squat: 132.50
- - Dødløft: 167.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Garik skrev:Garik skrev:Squat:
- 150kg inden Nytår (130kg = 1RM pt.)
Chest:
- Komme i gang med at presse
Deadlift:
- 200kg (hvis jeg vel at mærke fortsætter med at køre øvelsen)
"Tjek"
Fedt! - Super fede tights i øvrigt, er det dem fra Bodyman?
Be excellent to each other!
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 851
- Tilmeldt: 27. nov 2011, 05:36
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 115.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Bomberton skrev:110x1 bænk
120x5 squat i klart godkendt dybde
150x1 konventionel DL
Husk video som bevis
Bænk - 1x110 (PR +15kg)
DL - 1x181 (PR +36kg)
Squat:
Bliver nok ikke til noget
-
- Reputation point: 30
- Indlæg: 3255
- Tilmeldt: 15. nov 2011, 01:43
- Træner her: SPH GYM
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 125.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 181.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
august skrev:RippedInFourWeeks skrev:Løft nu
Bænk 140
Squat 130
Løft juleaften
Bænk 145
squat 140
Hvad gik galt her?
Mvh august
Intet?
- Reputation point: 5
- Indlæg: 2541
- Tilmeldt: 15. maj 2011, 17:35
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
RippedInFourWeeks skrev:august skrev:RippedInFourWeeks skrev:Løft nu
Bænk 140
Squat 130
Løft juleaften
Bænk 145
squat 140
Hvad gik galt her?
Mvh august
Intet?
bænk er højere end squat
Min log: bred-og-traels-t46380-630.html
-
- Reputation point: 134
- Indlæg: 7407
- Tilmeldt: 29. mar 2011, 23:18
- Træner her: FitnessDK Vallensbæk
Fjerritslev Motioncenter
The Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 104.50
- - Squat: 132.50
- - Dødløft: 167.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
toto_G4M3R skrev:RippedInFourWeeks skrev:august skrev:RippedInFourWeeks skrev:Løft nu
Bænk 140
Squat 130
Løft juleaften
Bænk 145
squat 140
Hvad gik galt her?
Mvh august
Intet?
bænk er højere end squat
Det er jeg helt klar over
- Reputation point: 5
- Indlæg: 2541
- Tilmeldt: 15. maj 2011, 17:35
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
RippedInFourWeeks skrev:toto_G4M3R skrev:RippedInFourWeeks skrev:august skrev:RippedInFourWeeks skrev:Løft nu
Bænk 140
Squat 130
Løft juleaften
Bænk 145
squat 140
Hvad gik galt her?
Mvh august
Intet?
bænk er højere end squat
Det er jeg helt klar over
lidt atypisk, så tror det er det han hentyder til ;)
Min log: bred-og-traels-t46380-630.html
-
- Reputation point: 134
- Indlæg: 7407
- Tilmeldt: 29. mar 2011, 23:18
- Træner her: FitnessDK Vallensbæk
Fjerritslev Motioncenter
The Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 104.50
- - Squat: 132.50
- - Dødløft: 167.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
toto_G4M3R skrev:RippedInFourWeeks skrev:toto_G4M3R skrev:RippedInFourWeeks skrev:august skrev:RippedInFourWeeks skrev:Løft nu
Bænk 140
Squat 130
Løft juleaften
Bænk 145
squat 140
Hvad gik galt her?
Mvh august
Intet?
bænk er højere end squat
Det er jeg helt klar over
lidt atypisk, så tror det er det han hentyder til ;)
Det er det bestemt, men det er ikke ensbetydende at der gik noget galt
- Reputation point: 5
- Indlæg: 2541
- Tilmeldt: 15. maj 2011, 17:35
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
DGammelgaard skrev:Løft nu:
Dødløft 3x140
Squat 5x90
Bænkpress 3x80
Military Press 5x50
Løft juleaften:
Dødløft 1x170
Squat 1x125
Bænkpres 1x95
Military Press 1x70
5 kg mere end målet! + jeg fik en 135, uden video
Var der næsten. Tror jeg ville have fået 67.5 hvis jeg prøvede, men der var ikke tid, og det var jo heller ikke et decideret max forsøg.
Same story. På en god dag er den der. Næsten ihvertfald!
En lille ekstra-julegave speciel dedikeret til Mr. Bomberton!!
Bænk + alle løft i én video kommer d. 24
-
- Reputation point: 15
- Indlæg: 2382
- Tilmeldt: 10. jan 2012, 08:33
- Geografisk sted: Århus
- Træner her: Pure Performance
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 125.00
- - Squat: 175.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
JLYK skrev:Start:
Dødløft 165x4
Squat 120x5
Pres 67,5x4
Paused bænkpres 100x5
Juleaften:
STRAPPED Dødløft 175kgx5
Squat 140x5
Pres 72,5x5
Paused bænkpres 107,5x5
Skal i hvert fald til at spise noget flæskesteg hvis jeg skal ramme det squat og dødløft.
Der er nok ikke nogen, der læser dette, men jeg synes nu, at det var fin nok progress.
Nåede Squat og Dødløft. Desværre et enkelt rep fra Pres:
(Undskyld larmen, det er blevet en dårlig vane
)Jeg nåede bænkpres-målet (3:20):
http://www.youtube.com/watch?v=DqNWD_kzc98&t=3m20s
3 ud af 4
- Reputation point: 0
- Indlæg: 166
- Tilmeldt: 4. jan 2012, 14:57
- Geografisk sted: Nordsjælland
- Træner her: Fitness World Græsted
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 127.50
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 187.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 2 af 3 • 1, 2, 3
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 10 gæster
