Fælles træningsvideotråd.

Så vil jeg også lige bidrage med min film. 400kg legpress dog er det 2 uger siden :-D

http://www.youtube.com/watch?v=LAyCoPRPusA&feature=plcp

wilkens skrev:Så vil jeg også lige bidrage med min film. 400kg legpress dog er det 2 uger siden :-D

http://www.youtube.com/watch?v=LAyCoPRPusA&feature=plcp

Stærkt trykket

Er der en grund til, du ikke går længere ned med vægten og dermed øge ROM?

Hmmm nej jeg har bare altid kørt den dertil

og tak ;-)

15 år - 230 kg dødløft @ Target Fitness

Mazzy skrev:15 år - 230 kg dødløft @ Target Fitness

det ser ud som om din ryg ikke er helt ret, det skal du passe på med. Ellers flot løftet

Bomberton skrev:
wilkens skrev:Så vil jeg også lige bidrage med min film. 400kg legpress dog er det 2 uger siden :-D

http://www.youtube.com/watch?v=LAyCoPRPusA&feature=plcp

Stærkt trykket Er der en grund til, du ikke går længere ned med vægten og dermed øge ROM?

jeg har altid fået at vide at rom er vigtigere end vægten. :roll:

tror næsten jeg laver for stor rom i den. jeg kommer helt ned så den rammer bunden. dno tho

MadzP92 skrev:
Bomberton skrev:
wilkens skrev:Så vil jeg også lige bidrage med min film. 400kg legpress dog er det 2 uger siden :-D

http://www.youtube.com/watch?v=LAyCoPRPusA&feature=plcp

Stærkt trykket Er der en grund til, du ikke går længere ned med vægten og dermed øge ROM?

jeg har altid fået at vide at rom er vigtigere end vægten.

tror næsten jeg laver for stor rom i den. jeg kommer helt ned så den rammer bunden. dno tho

Det skal den ikke

Crip'O skrev:
MadzP92 skrev:
Bomberton skrev:
wilkens skrev:Så vil jeg også lige bidrage med min film. 400kg legpress dog er det 2 uger siden :-D

http://www.youtube.com/watch?v=LAyCoPRPusA&feature=plcp

Stærkt trykket Er der en grund til, du ikke går længere ned med vægten og dermed øge ROM?

jeg har altid fået at vide at rom er vigtigere end vægten.

tror næsten jeg laver for stor rom i den. jeg kommer helt ned så den rammer bunden. dno tho

Det skal den ikke

så må jeg vel gå op i vægt og lavere rom i guess.. kan være jeg skal filme det næste gang jeg træner med min ven

RippedInFourWeeks skrev:
Mazzy skrev:15 år - 230 kg dødløft @ Target Fitness

det ser ud som om din ryg ikke er helt ret, det skal du passe på med. Ellers flot løftet

Ja, teknikken var en del off - Jeg har dog svært, ved at holde teknikken på Max forsøg.

MadzP92 skrev:
Crip'O skrev:
MadzP92 skrev:
Bomberton skrev:
wilkens skrev:Så vil jeg også lige bidrage med min film. 400kg legpress dog er det 2 uger siden :-D

http://www.youtube.com/watch?v=LAyCoPRPusA&feature=plcp

Stærkt trykket Er der en grund til, du ikke går længere ned med vægten og dermed øge ROM?

jeg har altid fået at vide at rom er vigtigere end vægten.

tror næsten jeg laver for stor rom i den. jeg kommer helt ned så den rammer bunden. dno tho

Det skal den ikke

så må jeg vel gå op i vægt og lavere rom i guess.. kan være jeg skal filme det næste gang jeg træner med min ven

Ved ikke om du skal gå op i vægt, for det skulle gerne blive hårdere hvis du ikke lader vægten falde :wink:

Crip'O skrev:
MadzP92 skrev:
Crip'O skrev:
MadzP92 skrev:
Bomberton skrev:
wilkens skrev:Så vil jeg også lige bidrage med min film. 400kg legpress dog er det 2 uger siden :-D

http://www.youtube.com/watch?v=LAyCoPRPusA&feature=plcp

Stærkt trykket Er der en grund til, du ikke går længere ned med vægten og dermed øge ROM?

jeg har altid fået at vide at rom er vigtigere end vægten.

tror næsten jeg laver for stor rom i den. jeg kommer helt ned så den rammer bunden. dno tho

Det skal den ikke

så må jeg vel gå op i vægt og lavere rom i guess.. kan være jeg skal filme det næste gang jeg træner med min ven

Ved ikke om du skal gå op i vægt, for det skulle gerne blive hårdere hvis du ikke lader vægten falde

altså jeg lader den ikke falde.. har en excentrisk fase ned til den rør og så presser jeg op igen.. men har godt lagt mærke til at den bouncer lidt som jeg prøver at rette op på

3x80 Bench Press - 3 Rep Max = 80

3x60 Front Squat - 3 Rep Max = 75

Mazzy skrev:15 år - 230 kg dødløft @ Target Fitness

Mazzy du burde klart overveje at blive vægtløfter. Jeg har aldrig nogensinde set en 15 årig løfte 230 kg. Du har helt klart talentet til det.

wilkens skrev:Så vil jeg også lige bidrage med min film. 400kg legpress dog er det 2 uger siden :-D

http://www.youtube.com/watch?v=LAyCoPRPusA&feature=plcp

http://www.youtube.com/watch?v=e5yQs6-i0z8

Flot styrkeliste.

Funken skrev:
Mazzy skrev:15 år - 230 kg dødløft @ Target Fitness

Mazzy du burde klart overveje at blive vægtløfter. Jeg har aldrig nogensinde set en 15 årig løfte 230 kg. Du har helt klart talentet til det.

Vægtløftere konkurrerer ikke i dødløft.

TheCzech skrev:
Funken skrev:
Mazzy skrev:15 år - 230 kg dødløft @ Target Fitness

Mazzy du burde klart overveje at blive vægtløfter. Jeg har aldrig nogensinde set en 15 årig løfte 230 kg. Du har helt klart talentet til det.

Vægtløftere konkurrerer ikke i dødløft.

Du har ret. Jeg mente selvfølgelig styrkeløfter.

Funken skrev:
Mazzy skrev:15 år - 230 kg dødløft @ Target Fitness

Mazzy du burde klart overveje at blive vægtløfter. Jeg har aldrig nogen sinde set en 15 årig løfte 230 kg. Du har helt klart talentet til det.

Er pt. Et år i USA. Men regner stærkt med at stille op engang når jeg kommer hjem

Deadlift 3x125 - 3 Rep Max = 140

Den er også i loggen, hint hint :whistle:

MakeMeMonster skrev:
Den er også i loggen, hint hint

tror du skal passe på med at låse dine albuer på den måde hvis du vil undgå skader. Men ellers en ret heftig omgang dip :O.. mærkelig dip stativ synes jeg dog

MadzP92 skrev:
MakeMeMonster skrev:
Den er også i loggen, hint hint

tror du skal passe på med at låse dine albuer på den måde hvis du vil undgå skader. Men ellers en ret heftig omgang dip :O.. mærkelig dip stativ synes jeg dog

Jeg har lidt hypermobile led, og det kan være lidt svært for mig at undgå yderstilling ind i mellem. Som oftest når jeg kører mine sets låser jeg heller ikke ud, men da der var ok meget vægt på og jeg lige skulle trække vejret, kom jeg til at låse ..
Og det er heller ikke et dip stativ, det er til back extensions, hvor jeg dipper på håndtagene derfra, det er det bedste vi har :^o

Så kommer jeg lige med et bidrag igen. 3x145kg bænk pres, 19 år, 83-84kg.

Marcus skrev:Så kommer jeg lige med et bidrag igen. 3x145kg bænk pres, 19 år, 83-84kg.

Damn

Du flytter nogle seriøse kg i forhold til din størrelse! Og alder også. I det hele taget pænt imponerende! =D>

Marcus skrev:Så kommer jeg lige med et bidrag igen. 3x145kg bænk pres, 19 år, 83-84kg.

Må indrømme jeg gik og små konkurrerede, med de løft du lagde op. Her må jeg stå af - super flot løft!

Mazzy skrev:
Marcus skrev:Så kommer jeg lige med et bidrag igen. 3x145kg bænk pres, 19 år, 83-84kg.

Må indrømme jeg gik og små konkurrerede, med de løft du lagde op. Her må jeg stå af - super flot løft!

Med de løft du allerede laver som 15-årig, skal du nok nå at slå mine løft inden du er 19 år. Tusind tak.

5x110KG - Front Squat - BW 64kg

Sahand, du skal squatte en milliard kg!

Jeg lavede tunge yates rows forleden og lavede en 5 kgs PR.

Comedian skrev:Sahand, du skal squatte en milliard kg!

Jeg lavede tunge yates rows forleden og lavede en 5 kgs PR.

DAAAMN.. og det er endda forholdsvis strict!!.. jeg forventede det sygeste cheat.. sindsygt

MadzP92 skrev:
Comedian skrev:Sahand, du skal squatte en milliard kg!

Jeg lavede tunge yates rows forleden og lavede en 5 kgs PR.

DAAAMN.. og det er endda forholdsvis strict!!.. jeg forventede det sygeste cheat.. sindsygt

Comedian skrev:Sahand, du skal squatte en milliard kg!

Jeg lavede tunge yates rows forleden

Ren nysgerrighed, BOR og yates row er de ikke ens bortset fra yates row er underhånd grip?
Solidt løft forresten, gode kilo

Fælles træningsvideotråd.

Brugere online