Hej allesammen hvad hedder denne øvelse, den er ved 0:23 og ved 0:59

SandyFrink skrev:Den hedder idiotøvelsen, patenteret af pindarmen, løgneren og narcissisten Greg Plitt.
En ordentlig dum øvelse som ikke har et "navn" af den grund, at ingen laver den. Og ingen laver den fordi den er dårlig. Begrænset bevægeudslag, upraktisk, og inferiør.

Haha ja okay, manglede bare en erstatning til bænkpres :p

SandyFrink skrev:Den hedder idiotøvelsen, patenteret af pindarmen, løgneren og narcissisten Greg Plitt.
En ordentlig dum øvelse som ikke har et "navn" af den grund, at ingen laver den. Og ingen laver den fordi den er dårlig. Begrænset bevægeudslag, upraktisk, og inferiør.

Hehe, hvorfor hader du Greg Plitt så meget?

Mikkelmaj skrev:
Haha ja okay, manglede bare en erstatning til bænkpres :p

du kan lave dumbbell press og dips for at aktivere de samme muskler?

ahh.. Nu har jeg kørt den her et par gange efterhånden, og hvis du tager en tung nok håndvægt, så kan du fandme godt mærke det! Synes også mit midter bryst er kommet godt med siden jeg startet med den ;-)

Det er vel en form for single Dumbell close grip benchpress med meget lille bevægelses

hvis man ønsker en triceps aktivering af den slags vil Tate press eller close grip penchpress, eller diamond pushups med fødderne hævet være meget bedre

ThaSode skrev:ahh.. Nu har jeg kørt den her et par gange efterhånden, og hvis du tager en tung nok håndvægt, så kan du fandme godt mærke det! Synes også mit midter bryst er kommet godt med siden jeg startet med den ;-)

Dit midter bryst?

ThaSode skrev:ahh.. Nu har jeg kørt den her et par gange efterhånden, og hvis du tager en tung nok håndvægt, så kan du fandme godt mærke det! Synes også mit midter bryst er kommet godt med siden jeg startet med den ;-)

Hvad mener du?

Mikkelmaj skrev:

SandyFrink skrev:Den hedder idiotøvelsen, patenteret af pindarmen, løgneren og narcissisten Greg Plitt.
En ordentlig dum øvelse som ikke har et "navn" af den grund, at ingen laver den. Og ingen laver den fordi den er dårlig. Begrænset bevægeudslag, upraktisk, og inferiør.

Haha ja okay, manglede bare en erstatning til bænkpres :p

Sådan en skod øvelse, ja med så kort et bevægeudslag kan sgu aldrig erstatte bænkpres.

SandyFrink skrev:Den hedder idiotøvelsen, patenteret af pindarmen, løgneren og narcissisten Greg Plitt.
En ordentlig dum øvelse som ikke har et "navn" af den grund, at ingen laver den. Og ingen laver den fordi den er dårlig. Begrænset bevægeudslag, upraktisk, og inferiør.

Har han nakket din kæreste Sandy? Nu kender jeg dig ikke personligt, men han er formentlig større, stærkere og mere defineret end dig

Køre allerede Decline dumbell bænk og dips :p

ThaSode skrev:ahh.. Nu har jeg kørt den her et par gange efterhånden, og hvis du tager en tung nok håndvægt, så kan du fandme godt mærke det! Synes også mit midter bryst er kommet godt med siden jeg startet med den ;-)

hehe...



Det er én stor muskel hvor du kan flytte stresset op og ned, det bevæger sig som en vifte over brystbenet og der er derfor ikke noget der hedder "midter" bryst.

karlsson1 skrev:

SandyFrink skrev:Den hedder idiotøvelsen, patenteret af pindarmen, løgneren og narcissisten Greg Plitt.
En ordentlig dum øvelse som ikke har et "navn" af den grund, at ingen laver den. Og ingen laver den fordi den er dårlig. Begrænset bevægeudslag, upraktisk, og inferiør.

Har han nakket din kæreste Sandy? Nu kender jeg dig ikke personligt, men han er formentlig større, stærkere og mere defineret end dig

lol

RippedInFourWeeks skrev:

karlsson1 skrev:

SandyFrink skrev:Den hedder idiotøvelsen, patenteret af pindarmen, løgneren og narcissisten Greg Plitt.
En ordentlig dum øvelse som ikke har et "navn" af den grund, at ingen laver den. Og ingen laver den fordi den er dårlig. Begrænset bevægeudslag, upraktisk, og inferiør.

Har han nakket din kæreste Sandy? Nu kender jeg dig ikke personligt, men han er formentlig større, stærkere og mere defineret end dig

lol

Sandyfrink, lider bare af et posttraumatisk stress og adhd. Eller det skulle man tro nogle gange

Hvis du bare har en stor nok håndvægt, så har du 0 grader ROM, brainy...
Mere brugbart kunne fx være: smal neutral greb armbøjninger på to små håndvægte..

Mikkelmaj skrev:

RippedInFourWeeks skrev:

karlsson1 skrev:

SandyFrink skrev:Den hedder idiotøvelsen, patenteret af pindarmen, løgneren og narcissisten Greg Plitt.
En ordentlig dum øvelse som ikke har et "navn" af den grund, at ingen laver den. Og ingen laver den fordi den er dårlig. Begrænset bevægeudslag, upraktisk, og inferiør.

Har han nakket din kæreste Sandy? Nu kender jeg dig ikke personligt, men han er formentlig større, stærkere og mere defineret end dig

lol

Sandyfrink, lider bare af et posttraumatisk stress og adhd. Eller det skulle man tro nogle gange

Du gør dog klogt i at lytte til manden.

Så vidt jeg kan se, ses der to øvelse på den periode tid der henvises til. Hvis du mener den med cabels er det denne øvelse: http://www.exrx.net/WeightExercises/Pec ... ngFly.html

Den anden øvelse med dumbells ser ondsvag og ubrugelig ud

karlsson1 skrev:Har han nakket din kæreste Sandy? Nu kender jeg dig ikke personligt, men han er formentlig større, stærkere og mere defineret end dig

Fuldstændig futile argumenter. Det er uden betydning hvorvidt du tror Greg Plitt er større, stærkere og er mere defineret end SandyFrink. Det storslåede ved videnskab er, at stor mand ikke nødvendigvis har mere ret end lille mand. Det er så dejligt med den naturvidenskabelige metode.

Mikkelmaj skrev:Sandyfrink, lider bare af et posttraumatisk stress og adhd. Eller det skulle man tro nogle gange

Et mislykket forsøg på at være sjov eller en demonstration af din status som klovn?

SandyFrink er en gave for bodybuilding.dk. Du gør som Jiyan påpeger klogt i at lytte til manden. Tror du han skriver som han gør for at nedværdige dit idol? Til dels måske, men han har i sinde at hjælpe dig og det burde du være ham taknemmelig for.

Går ud fra at i ikke kender til hans blog http://supertraining.dk/. Følg med derinde og se om jeres tilgang til træningen ændres.

karlsson1 skrev:Har han nakket din kæreste Sandy? Nu kender jeg dig ikke personligt, men han er formentlig større, stærkere og mere defineret end dig

Læs lige Sandys log.

moto skrev:

karlsson1 skrev:Har han nakket din kæreste Sandy? Nu kender jeg dig ikke personligt, men han er formentlig større, stærkere og mere defineret end dig

Fuldstændig futile argumenter. Det er uden betydning hvorvidt du tror Greg Pitt er større, stærkere og er mere defineret end SandyFrink. Det storslåede ved videnskab er, at stor mand ikke nødvendigvis har mere ret end lille mand. Det er så dejligt med den naturvidenskabelige metode.

Mikkelmaj skrev:Sandyfrink, lider bare af et posttraumatisk stress og adhd. Eller det skulle man tro nogle gange

Et mislykket forsøg på at være sjov eller en demonstration af din status som klovn?

SandyFrink er en gave for bodybuilding.dk. Du gør som Jiyan påpeger klogt i at lytte til manden. Tror du han skriver som han gør for at nedværdige dit idol? Til dels måske, men han har i sinde at hjælpe dig og det burde du være ham taknemmelig for.

Går ud fra at i ikke kender til hans blog http://supertraining.dk/. Følg med derinde og se om jeres tilgang til træningen ændres.

umad bro?

Cosovic skrev:umad bro?

Nope. Det er bare ærgerligt at nogle ikke vil tage gode råd til sig.

moto skrev:

Cosovic skrev:umad bro?

Nope. Det er bare ærgerligt at nogle ikke vil tage gode råd til sig.

indeed ærgeligt..

Det en tåbelig og nytteløs øvelse, som meget nemt erstattes af ganske almindelige og solide presseøvelser. Der er absolut ingen grund til at genopfinde hjulet. Men det tiltrækker selvfølgelig mere opmærksomhed når en veltrænet gut på youtube laver en masse obskure øvelser

JFT

1. Greg Plitt er ikke mit idol, dog mener jeg, at manden (med eller uden roids) har opnået et yderst respektabelt resultat.

2. Sandy bidrager enormt til bb.dk - hans viden og tilgang til træning er yderst inspirerende, tak Sandy - hans blog ligeledes

3. Min comment var ment som en hentydning til, at Sandy i visse tilfælde kan virke nedgørerende overfor, hvad han formentlig selv vil betegne som uintelligente og intetvidende ift. træning og de dertil tilhørende aspekter.

Skod øvelse - Det ENESTE du behøver er denne!

moto skrev:

Cosovic skrev:umad bro?

Nope. Det er bare ærgerligt at nogle ikke vil tage gode råd til sig.

Hvad gør du tror på sandy, hvad ved du overhovedet om ham ?

simonzo skrev:

moto skrev:

Cosovic skrev:umad bro?

Nope. Det er bare ærgerligt at nogle ikke vil tage gode råd til sig.

Hvad gør du tror på sandy, hvad ved du overhovedet om ham ?

Know people who knows him.

Hvorfor vil du ikke tro på en person, der gennem lang tid er kommet med god viden, argumenter og kilder.

Derudover er hans blog ganske troværdig.

Andre kloge hoveder herinde, støtter derudover næsten altid op omkring Sandys udtalelser.

Lol, Sandy Frink eksisterer sq da ikke i virkeligheden. "Han" er en kombination af 3-4 BB.dk brugere, der i fællesskab bruger brugeren til at blogge og skabe opmærksomhed med.

Comedian skrev:Lol, Sandy Frink eksisterer sq da ikke i virkeligheden. "Han" er en kombination af 3-4 BB.dk brugere, der i fællesskab bruger brugeren til at blogge og skabe opmærksomhed med.

Det er almen kendt :-)